پزشکی 2024, ممکن است

بدن شما از مجموعه ای پیچیده از سیستم های به هم پیوسته مانند سیستم عصبی ، سیستم تنفسی ، دستگاه گوارش ، سیستم قلبی عروقی ، سیستم ایمنی و سیستم اسکلتی عضلانی تشکیل شده است که با یکدیگر همکاری می کنند و شما را زنده نگه می دارند. این سیستم ها بدون مراقبت مناسب می توانند خراب یا خراب شوند.

روی یک عنصر کمیاب ضروری است که در حفظ سیستم ایمنی قوی نقش دارد. شواهدی وجود دارد مبنی بر این که روی خطر جدی سرماخوردگی را کاهش می دهد و حتی ممکن است مدت زمان برخی از سرماخوردگی ها را کوتاه کند ، اگرچه تحقیقات در این زمینه ادامه دارد. روی از ایجاد تعادل در سیستم ایمنی جلوگیری می کند و از التهاب بیش از حد به دلیل واکنش ایمنی جلوگیری می کند.

مصونیت توانایی بدن در مبارزه با بیماری ها و عوامل بیماری زا است. برخی از عواملی که منجر به کاهش قدرت ایمنی بدن می شوند عبارتند از استرس ، کاهش جذب مواد مغذی ، افزایش سن ، جراحی و انزوای اجتماعی. افزایش ایمنی می تواند نه تنها برای دفع بیماری مفید باشد ، بلکه به طور کلی باعث می شود احساس بهتری داشته باشید.

شیمی درمانی می تواند سیستم ایمنی بدن شما را خراب کند. در حالی که هیچ فعالیتی نمی تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند ، اما می توانید با تغذیه سالم ، ورزش و کاهش استرس و صحبت با پزشک خود تا آنجا که می توانید از آن حمایت کنید. همچنین می توانید تمام تلاش خود را برای جلوگیری از باکتری ها و عفونت ها در حالی که شیمی درمانی هستید انجام دهید ، بنابراین بدن شما مجبور نیست با آنها مبارزه کند.

خوردن غذاهای ناخواسته مانند چیپس ، کلوچه ، آب نبات و تنقلات بسته بندی شده سخت است ، به ویژه اگر استرس دارید ، مضطرب هستید یا حوصله دارید. غذاهای بی ارزش ممکن است در لحظه حال شما را خوب کند ، اما بیش از حد آن می تواند تمرکز شما را در محل کار یا مدرسه برای شما دشوار کند و در نهایت احساس خستگی و تحریک پذیری را در شما ایجاد کند.

سیستم ایمنی همه افراد می تواند گاه و بیگاه از تقویت کننده استفاده کند. ایجاد تغییرات در رژیم غذایی روزانه خود از طریق افزودن برخی غذاها می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. افزودن غذاهای سرشار از پروبیوتیک ، ویتامین A ، C و D ، روی و سلنیوم به رژیم غذایی شما یک راه عالی برای کمک به عملکرد مطلوب سیستم ایمنی بدن است.

لیزر موهای زائد یک گزینه محبوب برای افرادی است که از اپیلاسیون ، کشیدن مو یا تراشیدن موهای ناخواسته بدن خسته شده اند. در سال های اخیر ، این یکی از رایج ترین روش های زیبایی است. پیروی از یک فرآیند ساده پس از مراقبت ، از جمله محافظت از پوست و انتخاب محصولات مناسب ، به بهبود سریع و کامل ناحیه تحت درمان کمک می کند.

اختلال شخصیت اسکیزوئید (اسکیزوئید PD) و اوتیسم هر دو باعث کناره گیری اجتماعی می شوند ، در ظاهر شبیه به هم به نظر می رسند و به طور بالقوه باعث می شوند فردی را با یکی از این شرایط با دیگری با دیگری اشتباه بگیرید. در اینجا نحوه تفاوت و تعیین این است که کدام یک بهترین توصیف شما یا یکی از عزیزان را دارد.

تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی و اوتیسم می تواند به طرز شگفت آوری دشوار باشد و می تواند همزمان رخ دهد و این روند را سخت تر می کند. با این حال ، تشخیص این دو برای تشخیص و درمان مهم است. اگر مشکوک هستید که شما یا یکی از عزیزان خود می توانید اضطراب اجتماعی داشته باشید یا اوتیسم دارید ، آگاهی از هر دو بیماری می تواند به شما کمک کند که آنها را از هم تشخیص داده و به دنبال تشخیص دقیق باشید.

یافتن تشخیص دقیق برای افرادی که دارای یک یا چند بیماری روانی غیرقابل تشخیص هستند دشوار است. اگر به اوتیسم یا CPTSD (اختلال استرس پس از سانحه پیچیده) مشکوک هستید ، تمایز بین این دو مشکل خواهد بود ، خواه در نشانه های خود و یا در یکی از عزیزان خود نگاه کنید.

تعیین اینکه چرا کودک غیرمعمول عمل می کند می تواند یک فرآیند دشوار باشد. اختلال دلبستگی واکنشی (RAD) و اوتیسم می توانند در ظاهر شبیه به هم باشند ، اما بسیار متفاوت عمل می کنند و شامل درمان های متفاوتی می شوند. در اینجا نحوه شروع تمایز بین این دو است.

آیا انگشتان شما هنگام خستگی به صورت شما پرسه می زنند؟ آیا بی فکر اجسام مملو از باکتری را در دهان خود قرار می دهید؟ استیمینگ ذاتاً بد نیست ، اما برخی از لک ها باعث آسیب یا آسیب جسمی می شوند. این راهنما به شما کمک می کند تا لکه های بد را جهت بهبود سلامت خود تغییر مسیر دهید.

تشخیص موتیسم انتخابی از اوتیسم در نگاه اول دشوار است ، زیرا ویژگی اصلی جهش گزینی انتخابی (مشکل در تعامل اجتماعی) نشانه اوتیسم نیز هست. با این حال ، اوتیسم یک بیماری طیفی است که بیشتر از اینکه آیا شخص می تواند صحبت کند یا نه تأثیر می گذارد. اگر متوجه شده اید که شما یا کودکی که می شناسید در موقعیت های اجتماعی مشکل دارد ، توجه به رفتار کلی فرد می تواند به شما کمک کند که یک بیماری را از حالت دیگر تشخیص داده و به دنبال تشخیص دقیق باشید.

بنابراین شما درباره اوتیسم تحقیق کرده اید ، در مورد آن با خانواده خود صحبت کرده اید و با یک متخصص قرار ملاقات گذاشته اید. حالا چی؟ این مقاله به شما در آماده سازی کمک می کند تا بتوانید تصویری دقیق و واضح از جایی که در طیف هستید ارائه دهید. مراحل روش 1 از 2:

اگر یک دوست درون گرا دارید ، احتمالاً آنها آرامتر ، محفوظ و متفکرتر از برخی از دوستان خارج از شما هستند. آنها دوست دارند برخی کارها را با سرعت خود انجام دهند ، که پشتیبانی از آنها آسان است ، اما وقتی آنها ناراحت یا ناراحت هستند چه می کنید؟ نگران نباش خبر خوب این است که در واقع راه های زیادی وجود دارد که می توانید آنها را تشویق کنید.

چه پدر و مادر باشید و چه معلم دبیرستان ، احتمالاً شما متوجه برخی "ناهنجاری ها" در یک نوجوان شده اید. برخی از آن ها ممکن است به نظر بیهوده اجتماعی برسند ، اما شاید شما متوجه برخی رفتارهای عجیب دیگر در این نوجوان شده اید ، یا این احساس برای شما به نظر می رسد که چیزی بیشتر از "

خانه نشین بودن برای برخی از افراد دشوار است. نه تنها می توانید هنگام بیرون رفتن احساس ناراحتی و ناراحتی کنید ، بلکه باید در برابر فشار دوستانی که می خواهند شما همیشه بیرون بروید مقاومت کنید. بنابراین ، افرادی که بدن ساز هستند اغلب احساس شرم می کنند یا گویی مشکلی در آنها وجود دارد.

ESTP در شاخص شخصیت مایرز بریگز به شخصی اطلاق می شود که دارای برون گرایی (E) ، مسائل حسی (S) ، فکر (T) و ادراک (P) است. آنها دوست دارند ریسک کنند و در لحظه زندگی کنند و در نتیجه می توانند در روابط بسیار سرگرم کننده باشند. گفته می شود ، آنها دوست ندارند برای آینده برنامه ریزی کنند و در بحث احساسات خود مشکل دارند.

اگر شما فردی اجتماعی هستید که دوست دارید با انواع مختلف افراد ارتباط برقرار کنید ، به احتمال زیاد یکی از دوستان شما درون گرا است. یک فرد درون گرا ممکن است بیشتر گوشه گیر ، خجالتی به نظر برسد و نیاز به تلاش بیشتری برای معاشرت یا تعامل با افراد دیگر داشته باشد.

حمله هراس می تواند واقعاً یک تجربه وحشتناک باشد. خوشبختانه مواردی وجود دارد که می توانید برای مدیریت حملات پانیک انجام دهید. اگر دچار حمله شدید ، برای آرام کردن خود و کنترل علائم خود قدم بردارید. همچنین مهم است که به پزشک یا مشاور خود مراجعه کنید تا راه های درمان و پیشگیری از حملات خود را مورد بحث قرار دهد.

با انتشار اخبار بیشتر در مورد تاثیر مخرب تغییرات آب و هوایی جهانی ، احساس اضطراب یا حتی ناامیدی آسان است. وقتی احساس غرق شدن می کنید ، می توانید با تغییر طرز فکر خود در مورد اخبار ترسناک محیطی ، به خود کمک کنید تا احساس بهتری داشته باشید. به دنبال اخبار از منابع معتبر و بی طرف باشید و روی داستانهای مربوط به تغییرات و پیشرفت مثبت تمرکز کنید.

گاهی اوقات ، به نظر می رسد استرس بر زندگی شما حاکم است. از حجم کار بسیار سنگین و همکاران غیر همکار ؛ به کار کلاسی و معلمان ؛ از نظر دیگران ، عوامل استرس زا در همه جا هستند. این مهم است که یاد بگیرید چگونه در هر زمان و هر زمان که استرس ظاهر می شود چگونه کنار بیایید و خود را آرام کنید.

حملات پانیک زندگی را تهدید نمی کند ، اما می تواند بسیار ترسناک باشد. اگر از اضطراب ، افسردگی یا استرس بالا رنج می برید ، شانس بیشتری برای تجربه حمله پانیک دارید. اما این بدان معنا نیست که هر بار که احساس اضطراب یا استرس می کنید یکی از آنها را خواهید داشت.

بسیاری از مردم در شرایط استرس زا یا ترسناک دچار حملات وحشت می شوند ، بنابراین اگر با این مشکل دست و پنجه نرم می کنید ، تنها نیستید. در حالی که این حملات معمولاً هیچ آسیبی دائمی ندارند ، اما می توانند بسیار ترسناک باشند و شما به طور طبیعی می خواهید از آنها به هر نحوی که می توانید اجتناب کنید.

ترس از بیماری ترس سختی است که با آن روبرو شوید. ممکن است به دلیل ترس از بیماری یا داشتن بیماری جدی دچار حمله پانیک شوید. در حال حاضر ، می توانید تدابیری را برای آرامش خود اتخاذ کنید. سعی کنید احساس خود را منطقی کنید و از افکار مارپیچ اجتناب کنید.

حمله پانیک می تواند بسیار ترسناک باشد ، اما معمولاً برای سلامتی شما مضر نیست. در طول حمله هراس ، ممکن است احساس ترس شدید و از دست دادن کنترل همراه با علائم جسمانی ترسناک مانند تنگی نفس و ضربان قلب سریع داشته باشید. حملات هراس معمولاً بین 5-20 دقیقه طول می کشد ، اما ممکن است علائم را تا 1 ساعت تجربه کنید.

حمله اضطرابی یا حمله وحشت ، یک واکنش فیزیولوژیکی و روانی است که در مواقعی می تواند م componentلفه رفتاری داشته باشد. گاهی اوقات حملات پانیک فقط یکبار در طول زندگی اتفاق می افتد و ممکن است پاسخی به استرس یا تغییر شدید باشد. گاهی اوقات حملات پانیک با موقعیت های خاصی مرتبط است ، در حالی که سایر اوقات حملات پانیک بخشی از یک اختلال بزرگتر مانند اضطراب یا اختلال هراس است.

افسردگی ناشی از کار به احتمال زیاد گذراندن روز را برای شما سخت می کند. در حالی که افسردگی می تواند به شما این احساس را بدهد که تنها هستید ، در واقع این یک تجربه بسیار رایج است. در نیروی کار مدرن ، افسردگی ناشی از کار یک نگرانی فزاینده است زیرا کارگران سعی می کنند برنامه های سختگیرانه و احساس عدم قطعیت را مدیریت کنند.

ریفلاکس اسید یک وضعیت تحریک کننده است که در آن اسید معده به مری شما باز می گردد و دردناکی در قفسه سینه شما ایجاد می کند. ممکن است در اثر مصرف سیگار ، پرخوری ، استرس یا خوردن غذاهای خاص رفلاکس اسید دریافت کنید. در حالی که رفلاکس اسید می تواند شما را ناراحت کند ، نوشیدن آب آلوئه به دلیل خواص ضد التهابی و شفابخش به تسکین درد شما کمک می کند.

مطالعات نشان می دهد بیمارانی که ریفلاکس اسید را تجربه می کنند ممکن است از آسیب مری رنج ببرند که همراه با تحریک ، التهاب و درد ناشی از اسید معده است. عاقلانه است که بر درمان طولانی مدت رفلاکس اسید خود تمرکز کنید تا زمان مری بهبود یابد تا از آسیب های طولانی مدت جلوگیری شود.

رفلاکس اسید زمانی اتفاق می افتد که معده بسته نشود و اسید به مری برگردد ، باعث تحریک مخاط داخلی و در نتیجه ایجاد رفلاکس اسید می شود. یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از این اتفاق ، بالا بردن تخت خواب شما است ، یا با تختخواب یا بالش های درمانی ، که در مورد هر دو مورد بحث خواهیم کرد.

رفلاکس حنجره (LPR) یک نوع بیماری گوارشی است که در آن اسید معده به مری شما می رسد و پوشش لوله غذا ، از جمله گلو و تارهای صوتی شما را تحریک می کند. اگر به مدت طولانی رفلاکس اسید داشته اید ، ممکن است تارهای صوتی آسیب دیده یا تحریک شده باشند. برای کنترل رفلاکس اسید خود گام بردارید ، سپس سعی کنید صدای خود را استراحت دهید ، هیدراته بمانید و از دود اجتناب کنید تا تارهای صوتی شما سریع ترمیم شوند و درد و سوزش در گلو شما متوقف شود.

بسیاری از نوزادان رفلاکس اسید را تجربه می کنند ، این زمانی است که غذا از معده خود خارج می شود و باعث می شود کودک شما تف کند. رفلاکس اسید ، که به آن بیماری رفلاکس معده (GERD) نیز گفته می شود ، عموماً جدی نیست و اغلب در 18 ماهگی متوقف می شود. با این حال ، دیدن ناراحتی نوزاد در اثر رفلاکس اسید می تواند شما را نگران یا ناراحت کند.

ریفلاکس اسید ، گاهی اوقات سوزش سر دل یا GERD نامیده می شود ، یک بیماری شایع است که میلیون ها نفر با آن روبرو هستند. وقتی اسید معده وارد مری می شود ، باعث درد سوزشی در شکم یا قفسه سینه می شود. این می تواند بسیار ناراحت کننده و آزاردهنده باشد ، اما خوشبختانه روش های زیادی برای رسیدگی به این بیماری وجود دارد.

هر دو IBS (سندرم روده تحریک پذیر) و GERD (بیماری رفلاکس معده) بیماری های مزمن هستند که می توانند غذا خوردن و زمان بعد از غذا را بسیار ناخوشایند کنند. اگرچه این شرایط جدا هستند ، اما اغلب با هم اتفاق می افتند. IBS معمولاً باعث ناراحتی روده می شود (مانند نفخ ، گاز ، گرفتگی و اسهال) در حالی که GERD می تواند باعث سوزش سر دل ، سوزش در گلو ، سرفه و خس خس سینه شود.

ریفلاکس اسید ، که به عنوان بیش از حد ، سوزش سر دل و GERD (بیماری ریفلاکس معده) شناخته می شود ، ناشی از انتشار اسید معده در مری است. اگرچه رفلاکس اسید معمولاً یک مشکل جدی پزشکی نیست ، اما مقابله با آن ناراحت کننده است و می تواند منجر به مشکلات جدی تری از جمله زخم یا مری بارت شود.

رفلاکس خاموش ، که به آن رفلاکس حنجره نیز گفته می شود ، شرایطی است که باعث می شود محتویات معده شما به سمت گلو ، دهان ، سینوس ها و حتی ریه ها حرکت کند. این بیماری می تواند به مرور زمان به تارهای صوتی و مری آسیب برساند ، بنابراین درمان آن بسیار مهم است.

رفلاکس اسید ، که به آن بیماری ریفلاکس معده (GERD) نیز می گویند ، یک مشکل شایع معده است که می تواند برای هر فردی و در هر سنی اتفاق بیفتد. مری شما لوله ای است که دهان و گلو را به معده شما متصل می کند. غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید از مری عبور کرده و وارد معده می شوند و سپس به کار خود در دستگاه گوارش ادامه می دهند.

خروپف می تواند افرادی را که در خانه شما مشترک هستند ناامید کند و احتمالاً باعث می شود صبح احساس خستگی کنید. اگر می خواهید خروپف را متوقف کنید ، می توانید سبک زندگی ساده ای را برای کاهش خطر خروپف خود ایجاد کنید و می توانید برای باز نگه داشتن راه های هوایی خود گام هایی بردارید.

اسید معده به هضم غذا ، فعال شدن آنزیم ها و از بین بردن میکروب هایی که به معده شما می رسند ، کمک می کند. اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث سوء هاضمه و احساس سوزش و ناراحتی در قفسه سینه شما شود که به سوزش سر دل معروف است. سوزش سر دل مزمن می تواند منجر به بیماری شود که به آن بیماری ریفلاکس معده یا GERD می گویند.