پزشکی 2024, آوریل
ماری جوانا پزشکی برای درمان مسائل مختلف از جمله درد مزمن ، صرع دوران کودکی و مشکلات کنترل ماهیچه ها استفاده می شود. در حالی که مصرف کانابینوئیدها اغلب با سیگار کشیدن انجام می شود ، خوردن ماری جوانا پزشکی معمولاً روش ترجیحی است. با این حال ، پخت ماری جوانا به سادگی ریختن برگ های قابلمه در مخلوط براونی شما نیست.
یکی از بزرگترین موانع زندگی پذیرش خود است. اگرچه دشوار است ، اما یادگیری خوب بودن با کسی که هستید شاید مهمترین کاری است که برای شاد بودن باید انجام دهید. مهم نیست زندگی شما با شما چه کرده است ، این فرصت را دارید که خودتان را بپذیرید و یاد بگیرید دوست داشته باشید.
ماری جوانا دارویی یک گزینه جایگزین محبوب برای درمان انواع بیماری هایی است که میلیون ها نفر از آن رنج می برند. اما در حالی که ماری جوانا دارویی محبوب است ، بسته به محل زندگی شما ، تهیه آن نیز دشوار است. این به این دلیل است که قوانین مربوط به کشت و توزیع ماری جوانا از ایالت به ایالت دیگر متفاوت است و اغلب با قوانین فدرال مغایرت دارد.
گردش خون ضعیف و جریان خون اغلب باعث خنک شدن اندام ها ، تغییر رنگ اندام ها و ادم (تورم) می شود. همچنین ممکن است متوجه شوید که پاها و دستان شما اغلب به خواب می روند. برای افزایش جریان خون در کل بدن و این اندام ها ، چندین مورد را می توانید امتحان کنید.
برنامه خواب یکی از مهمترین ریتم های بدن انسان است. بدن ما روزانه به 6 تا 8 ساعت خواب نیاز دارد تا بتواند خود را ترمیم کرده و در 24 ساعت آینده خود را تازه کند. متأسفانه ، رویدادهای خارج از کنترل ما ممکن است با الگوهای خواب ما تداخل داشته باشد و ممکن است لازم باشد عادات خواب را تغییر دهیم ، چه موقت چه دائمی.
بدن ما به هفت چاکرا یا مرکز انرژی تقسیم می شود که هر چاکرا منعکس کننده ناحیه ای از بدن فیزیکی و همچنین ویژگی های شخصیتی است. راهکارهای زیر را برای کنترل چاکراها و دستیابی به تعادل بین آنها امتحان کنید و سلامت عاطفی ، روحی و روحی مطلوبی را ارتقا دهید.
متخصصان پزشکی به دلایل مختلف آزمایش خون را سفارش می دهند. از نظارت بر سطح داروها تا ارزیابی نتایج شما در طول تشخیص بیماری ، کار خون می تواند جزء ضروری مراقبت های بهداشتی شما باشد. به طور خاص ، آزمایش خون برای ارزیابی عملکرد اندام های خاصی مانند کبد یا کلیه ها ، تشخیص بیماری ، تعیین عوامل خطر ، بررسی داروهایی که مصرف می کنید و ارزیابی لخته شدن خون انجام می شود.
نفخ ناراحت کننده ، جذاب و شرم آور نیست. هم تجمع گاز در روده و هم احتباس آب می تواند شما را متورم جلوه دهد. اما خوشبختانه این امر با بهبود رژیم غذایی شما به طور کلی قابل اجتناب است. با این حال ، اگر علائم شدیدی دارید که توانایی شما در زندگی را مختل می کند ، به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است نشانه ای از یک مشکل زمینه ای جدی تر باشد.
همانطور که هنگام جابجایی اجسام سنگین در خانه ، باید تکنیک صحیح بلند کردن را در ورزشگاه یاد بگیرید. بلند کردن صحیح به معنای استفاده از فرم و حرکات مناسب ، حداکثر کردن تکرارها و ایمن ماندن با انجام تمرینات به آرامی و هوشمندانه است. شما می توانید گروه های عضلانی اصلی خود را هدف قرار دهید تا ماهیچه ها را به شیوه صحیح بسازید و با دقت و صحیح آنها را بلند کنید.
Myrbetriq ، همچنین به عنوان mirabegron شناخته می شود ، یک داروی مورد تایید FDA است که برای درمان مثانه بیش فعال استفاده می شود. این دارو با شل کردن ماهیچه های مثانه شما ، اجازه می دهد تا ادرار بیشتری را بدون خطر علائم بیش فعال مثانه از جمله بی اختیاری ادرار ، ادرار مکرر یا نیاز مکرر به ادرار فوری نگه دارد.
ضعف در عضلات مثانه ممکن است منجر به بی اختیاری بی اختیاری شود ، و این می تواند بسیار ناامید کننده باشد. با این حال ، چندین کار را می توانید انجام دهید تا ماهیچه های مثانه خود را تقویت کرده و کنترل بیشتری در زمان مجاری ادرار کردن داشته باشید.
مکمل های غذایی اصطلاحی است که شامل ویتامین ها ، مواد معدنی و سایر مکمل هایی است که می توانند به عملکرد صحیح بدن شما کمک کنند. برخلاف داروهای تجویزی ، مکمل ها توسط FDA تنظیم نمی شوند. در عوض ، آنها تحت قانون مکمل های غذایی و آموزش بهداشت 1994 (DSHEA) آزادانه تنظیم می شوند.
سروتونین یک ماده شیمیایی مهم مغز است که به افزایش خلق و خو و جلوگیری از احساس افسردگی کمک می کند. در حالی که روشهای شیمیایی برای افزایش سطح سروتونین شما وجود دارد ، اما روشهای طبیعی متعددی نیز وجود دارد. در زیر برخی از راههای طبیعی است که می توانید سطح سروتونین خود را افزایش دهید تا احساس شادی ، رضایت و انرژی دوباره داشته باشید.
وقتی احساس ناراحتی می کنید ، واقعاً سخت است که احساس کنید اوضاع همیشه بهتر خواهد شد-اما اینطور خواهد شد! همه گاهی اوقات بلوز را تجربه می کنند ، بنابراین برای احساس غم ، عصبانیت ، تنهایی یا افسردگی خیلی به خود سخت نگیرید. این که آیا شما با یک فانک لحظه ای سر و کار دارید یا احساسات شما در دراز مدت تداوم دارد ، ما لیستی از چند ترفند آزمایش شده با زمان را جمع آوری کرده ایم که می تواند به شما در تغییر شتاب و احساس بهتر کمک کند.
داشتن حالات مختلف بخش مهمی از چیزی است که تجربه منحصر به فرد و انسانی ما را ایجاد می کند. با این حال ، هنگامی که ما دچار نوسانات ناگهانی خلق و خوی مخصوصاً ترش می شویم ، به راحتی می توانیم به شیوه ای عمل کنیم که به آن افتخار نمی کنیم. در این موارد ، ما می توانیم بر دیگران و خودمان تأثیر منفی بگذاریم.
نمودار خلق یک نمودار است که اطلاعاتی در مورد روحیه ، ساعت خواب و داروها دارد. بیشتر مردم از نمودارهای خلقی برای درک چگونگی نوسانات خلق و خوی خود و همچنین تشخیص تأثیر روحیه بر رفتارهای دیگر مانند خواب ، انرژی و غذا خوردن استفاده می کنند. نمودارسازی بهترین راه برای تشخیص نوسانات خلقی است و به شما ابزاری می دهد تا با پزشک خود برای مبارزه با اختلالات مانند اختلال دوقطبی استفاده کنید.
دلایل شما هر چه باشد - برای داشتن سلامتی بیشتر ، صرفه جویی در پول ، بهبود روابط شخصی و زندگی کاری ، یا فقط برای اینکه ببینید آیا می توانید - ترک آبجو ممکن است انتخاب خوبی برای شما باشد. ترک هر چیزی که از آن لذت می برید دشوار است ، و قطع نوشیدنی های الکلی می تواند برای برخی افراد بسیار سخت باشد.
درد درونی یک احساس منفی است که هنوز درمان نشده یا بهبود نیافته است. درحالی که گفتن درد درونی شما به دیگران می تواند صمیمیت و همبستگی را افزایش دهد ، افراد ممکن است در نتایج و تجربه خاص خود متفاوت باشند. شما می توانید نحوه تشخیص درد درونی خود را با تشخیص اینکه با چه کسی صحبت کنید ، در مورد روابط خود ، گزارش علائم خود و بحث در مورد راه حل های احتمالی بیاموزید.
هوشیاری زمان می برد. این که آیا به بدن شما زمان می دهد تا الکل را بعد از یک شب مهمانی تجزیه کند یا فرایند طولانی تر ترک نوشیدن را طی کند ، هیچ ترفند یا روش ساده ای وجود ندارد که ناگهان شما را هوشیار کند. داستانهای مشهور دوش آب سرد و فنجان قهوه داغ به بدن شما در پردازش سریعتر الکل کمک نمی کند.
لرزش یا "لرزش" یکی از علائم شایع ترک الکل است. در حالی که این لرزش ها معمولاً در دست ها رخ می دهند ، می توانند در هر نقطه از بدن رخ دهند. تکان های ترک الکل می تواند ناراحت کننده و ترسناک باشد ، اما خوشبختانه می توانید اقداماتی را برای مدیریت این علامت انجام دهید.
ترک الکل وضعیتی است که پس از آن رخ می دهد که فردی که از الکل سوء استفاده کرده است ناگهان مصرف الکل را متوقف کرده یا مصرف آن را به میزان چشمگیری کاهش دهد. علائم شایع و متوسط شامل اضطراب یا سایر اختلالات خلقی ، اختلال در تفکر ، لرزش یا لرزش ، مشکل در خواب و تهوع یا استفراغ است.
تخمین زده می شود که 12 میلیون معتاد به الکل در ایالات متحده وجود دارد که بسیاری از آنها نیاز به ترک سیگار دارند. یک مرحله مهم برای هوشیاری سم زدایی یا سم زدایی است ، دوره ای حدود یک هفته ای که بدن شما تمام الکل موجود در سیستم شما را از بین می برد.
ترک مشروبات الکلی ، مواد مخدر و سایر اعتیادها بسیار سخت است. چنین وظیفه ای عظیم و شجاعانه اغلب به آسانی انجام می شود وقتی که راهی روشن برای دنبال کردن و افرادی برای حمایت از شما دارید. پیوستن به یک برنامه دوازده مرحله ای برای هوشیاری ، راهی موفق برای حرکت رو به جلو در مسیر بهبودی است.
این wikiHow به شما می آموزد که چگونه هنگام پخش شدن زنگ هشدار آیفون ، صدای پخش شده را تغییر دهید. مراحل مرحله 1. برنامه ساعت خود را باز کنید این برنامه با صفحه ساعت سفید روی آن است. مرحله 2. روی زنگ هشدار ضربه بزنید در انتهای صفحه است.
بیدار شدن سریع و بلند شدن از رختخواب در صبح اغلب می تواند مشکل ساز باشد. دانشمندان از این واژه استفاده می کنند اینرسی خواب برای توصیف احساسات خستگی و ناراحتی که اغلب هنگام بیدار شدن از خواب تجربه می کنیم. این نکات می تواند به شما در بیدار شدن سریع و احساس آمادگی برای مواجهه با روز کمک کند.
این که آیا شما دیر وقت کار می کردید یا شب قبل خوب نمی خوابیدید ، دلایل زیادی برای احساس خستگی در صبح وجود دارد. اما این بدان معنا نیست که هنگام بیدار شدن باید خسته به نظر برسید. چشم های پف کرده ، قرمز ، رنگ ناهموار پوست و حلقه های تیره زیر چشم یک مزیت بزرگ برای شماست که استراحت نمی کنید ، که می تواند شما را شلخته و آماده نشان دهد.
این یک ادبیات مفید برای هر کسی است که باید زود بیدار شود تا بتواند اتوبوس را به مدرسه برساند. وقتی این مراحل ساده را دنبال کنید ، مجبور نیستید زود از خواب بیدار شوید. مراحل مرحله 1. قبل از نیاز به بیدار شدن ساعت زنگ دار خود را تنظیم کنید این به شما زمان می دهد تا استراحت کنید و هنگام آماده شدن صبح احساس عجله نکنید.
وقتی زنگ ساعت صبح بعد از یک شب طولانی به صدا در می آید ، ممکن است وسوسه کننده باشید که چرت بزنید ، روپوش خود را بالا بکشید و دوباره بخوابید! با این حال ، چند ترفند ساده وجود دارد که می توانید برای بیدار شدن از خواب هنگام صبح و در طول روز استفاده کنید.
خدمات توانبخشی ممکن است کلید شما برای غلبه بر انواع اعتیاد باشد. چه این مسئله اعتیاد به مواد مخدر باشد یا مشکل الکل ، بسیاری از مراکز درمانی واجد شرایط برای کمک وجود دارد. اطلاعات زیادی وجود دارد که ممکن است هنگام درمان و ورود به مراکز درمانی از آنها مطلع نباشید.
اگر هر روز صبح بارها و بارها دکمه چرت زدن را می زنید ، کارهای ساده ای وجود دارد که می توانید برای بیدار شدن از خواب انجام دهید. سعی کنید شب قبل به روال قبل از خواب پایبند باشید و 7-9 ساعت بخوابید. با انجام کارهایی مانند قرار دادن ساعت زنگ دار در اتاق ، بازکردن پرده ها برای ورود نور خورشید یا استفاده از برنامه ای که به شما کمک می کند تا از خواب بیدار شوید ، در زمان کوتاهی از خواب برخاسته و بیرون می روید.
Lexapro (escitalopram) معمولاً برای از بین بردن علائم افسردگی و اضطراب تجویز می شود و نباید بدون تأیید پزشک از مصرف آن خودداری کنید. از بین بردن یک داروی ضدافسردگی ممکن است دشوار باشد ، اما اگر تحت مراقبت پزشک به آرامی آن را کاهش دهید ، بسیار آسان تر است.
کوکی های ماری جوانا یک جایگزین عالی برای تحویل THC برای افرادی است که مایل به کشیدن ماری جوانا نیستند. مصرف کوکی های ماری جوانا همچنین می تواند بسیار شدیدتر و طولانی تر از کشیدن آن باشد. اگر می خواهید دسته ای از کوکی های ماری جوانا درست کنید ، ابتدا باید مقداری حشیش یا کره حاوی حشیش درست کنید.
کوکائین یک داروی غیرقانونی بسیار اعتیادآور است که جنبه های لذت و حرکت مغز را تحریک می کند. فردی که از کوکائین بالایی برخوردار است ممکن است هوشیار ذهنی ، تحریک پذیر ، بسیار شاد یا پرانرژی ، پارانوئید و نسبت به بینایی ، صدا و لمس بسیار حساس باشد.
هروئین یک داروی غیرقانونی از خانواده مواد افیونی است که بسیار اعتیادآور است. از آنجا که افراد به سرعت تحمل هروئین را ایجاد می کنند ، مصرف بیش از حد آن آسان است ، که می تواند عواقب کشنده ای داشته باشد. ترک ترک بوقلمون هروئین نیز می تواند عوارض جانبی تهدید کننده ای برای زندگی ایجاد کند.
اعتیاد به مواد مخدر می تواند مشکلاتی را در زندگی شما ، زندگی شریک زندگی شما و رابطه شما ایجاد کند. اگر با اعتیاد به مواد مخدر روبرو هستید یا بهبود می یابید ، باید به شریک خود اطلاع دهید. صادق بودن می تواند به شما کمک کند تا بار زیادی از شما دور شود و امیدوارم منبع پشتیبانی را برای شما فراهم کند.
اگر می خواهید به فردی که معتاد به مواد مخدر است کمک کنید ، اما نمی دانید چگونه؟ تصورات غلط زیادی در مورد نحوه کمک به فرد مبتلا به اعتیاد وجود دارد. شما نمی توانید فردی را مجبور به ترک اعتیاد کنید و نمی توانید کار را برای او انجام دهید. تمرکز شما بر ارائه پشتیبانی به روشهای مختلف و خلاقانه خواهد بود.
با شیوع فعلی ویروس کرونا یا کووید -19 ، شما طبیعتاً می خواهید تمام تلاش خود را انجام دهید تا تا زمان شیوع بیماری از بیماری جلوگیری کنید. علاوه بر اجتناب از افرادی که به ویروس مبتلا شده اند ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که از سیستم ایمنی بدن خود حمایت کنید تا بدن شما در برابر عفونت ها مقاومت کند.
تری گلیسیرید نوعی چربی (یا چربی) است که در خون وجود دارد و انرژی بدن را تامین می کند. وقتی غذا می خورید ، بدن شما کالری مورد نیاز خود را بلافاصله به تری گلیسیرید تبدیل می کند و برای استفاده بعدی در سلول های چربی ذخیره می کند. تحقیقات تازه در حال فهمیدن تری گلیسیریدها و چگونگی تأثیر آنها بر خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سایر بیماری ها از جمله سرطان های مختلف است.
لنفوسیت ها نوعی گلبول سفید هستند که به سیستم ایمنی بدن شما در مقابله با عفونت کمک می کند. لنفوسیتها به سلولهای T ، سلولهای B و سلولهای کشنده طبیعی تقسیم می شوند. سلول های B آنتی بادی هایی تولید می کنند که به ویروس ها ، باکتری ها یا سموم مهاجم حمله می کنند ، در حالی که سلول های T به سلول های شما که دچار آسیب شده اند حمله می کنند.
آماده سازی بدن برای جراحی ممکن است به روند طبیعی بهبود بدن شما کمک کند. توانایی بدن شما برای بهبود خود پس از عمل جراحی به عوامل مختلفی از جمله تغذیه ، ورزش ، استرس ، کیفیت و کمیت خواب و پرهیز از مصرف موادی مانند دخانیات ، الکل و مواد مخدر بستگی دارد.