چگونه در هر سنی سالم، قوی و زیبا باشیم

شناسایی خطرات برای جلوگیری از صدمات در محل کار ضروری است. همچنین بخش مهمی از رعایت قوانین بهداشت و ایمنی محل کار شما است. شما می توانید با بررسی گزارش های بازرسی و آسیب ، درخواست بازخورد از کارکنان و درخواست کمک از متخصصان حرفه ای ایمنی و بهداشت خارج از شرکت خود ، خطرات محل کار را شناسایی کنید.

هیچ وقت ایده خوبی نیست که هنگام بیماری شدید به سر کار بروید. شما می توانید همکاران خود را در معرض خطر قرار دهید ، به ویژه هنگامی که با یک بیماری مسری مانند آنفولانزا یا سایر بیماری ها به محل کار می روید. شما به احتمال زیاد به بهره وری خود آسیب می رسانید ، بهره وری دیگران را تحت تأثیر قرار می دهید و بهبودی شما را از بیماری مختل می کند.

اگر در شغل خود استرس دارید ، تنها نیستید-بسیاری از افراد در برخی مواقع احساس استرس یا اضطراب می کنند. استرس در محل کار هم برای کارکنان و هم برای کارفرمایان یک مسئله جدی است و می تواند منجر به خستگی ، اضطراب ، سردرد و سایر نگرانی های جدی سلامتی شود.

کار در شیفت شب می تواند سخت باشد. حتی اگر ساعت های بیشتری را در طول روز کار نمی کنید ، تمام شب بیدار بودن ریتم های طبیعی بدن شما را از بین می برد و خوابیدن و داشتن انرژی لازم را در حین کار دشوار می کند. به همین دلیل رعایت عادات خوب خواب در حالی که در یک شیفت شب کار می کنید ، برای سلامتی شما بسیار مهم است.

انعطاف پذیری در محل کار به شما امکان می دهد با تغییرات سریع و آرام کنار بیایید و به آنها پاسخ دهید تا بتوانید کار را به خوبی انجام دهید. در حالی که برخی از افراد برای تغییر به طور طبیعی سازگارتر هستند ، هنگامی که روش خاصی برای انجام کارها و یک لیست طولانی از کارها برای انجام دادن دارید ، می تواند چالش برانگیز باشد.

هنگامی که محل کار روزانه شما یک محیط کاری استرس زا است ، لازم است شیوه زندگی خود را برای موفقیت و مقابله با آن تنظیم کنید. در حالی که قوانین کلی محل کار هنوز اعمال می شود ، اقدامات خاصی وجود دارد که می توانید برای موفقیت بیشتر و غلبه بر استرس در کار خود انجام دهید.

مسائل مربوط به دستمزد ناکافی ، تهدید به اخراج ، همکاران متضاد ، حجم کاری زیاد ، یا کارهای یکنواخت یا بدون الهام می تواند باعث ایجاد استرس شغلی شود. حتی ماهیت یک شغل ، مانند آتش نشانی ، پرستاری یا سربازان سربازی به این معناست که بیشتر ساعات کاری شما تحت استرس شدید سپری می شود.

همه در زندگی روزمره خود دچار استرس می شوند. اگر شغل شما استرس زا است یا مسئولیت زیادی بر عهده دارید ، ممکن است از استرس ناشی از کار رنج ببرید. حتی اگر شغل شما کم کار است ، ممکن است هر از گاهی احساس استرس کنید. صرف نظر از میزان شدت شغل خود ، راه هایی وجود دارد که می توانید از طریق استرس ناشی از کار کار کنید.

استرس بخشی طبیعی از زندگی است که همه آن را تجربه می کنند و در دوزهای کوچک در واقع می تواند مفید باشد. با این حال ، استرس بیش از حد می تواند طیف وسیعی از آثار منفی جسمی ، روحی و احساسی را به همراه داشته باشد. استرس مزمن ناشی از شغل حداقل یک سوم کارگران آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد و بر اساس برخی تخمین ها ، سالانه 300 میلیارد دلار از دست دادن بهره وری هزینه دارد.

کیفیت هوا در دفتر شما می تواند تأثیر شگفت انگیزی بر رفاه شما داشته باشد. به عنوان مثال ، ممکن است هنگام کار سر درد داشته باشید یا احساس خستگی کنید ، و پس از ترک محل کار احساس بهتری داشته باشید-و نه ، این لزوما به این دلیل نیست که ترجیح می دهید گلف بازی کنید!

محیط کار می تواند استرس زا باشد و اغلب حفظ شیوه زندگی سالم در حین کار دشوار است. از آنجایی که انواع مختلفی از محیط های کاری وجود دارد ، مردم برای سالم ماندن و حفظ شرایط به استراتژی های انعطاف پذیر نیاز دارند. اگر بیش از آنکه در سالاد بار در کافه تریا خود را در دستگاه فروش بفروشید ، یا در تمام طول روز پشت میز خود احساس تنبلی می کنید ، این مقاله نکاتی را برای کمک به شما برای بازگشت به مسیر اصلی ارائه می دهد.

اکثر مشاغل که در ایالات متحده فعالیت می کنند باید از قانون ایمنی و بهداشت شغلی که توسط اداره ایمنی و بهداشت شغلی (OSHA) اجرا می شود ، پیروی کنند. مقررات ایجاد شده بر اساس این قانون برای همه افراد در محل کار شما صرف نظر از رتبه یا عنوان آنها اعمال می شود.

کارگاه ها برای تکمیل پروژه های DIY و ذخیره ابزارهای شما عالی هستند ، اما اگر مراقب نباشید ، می توانند خطرناک باشند. از آنجا که شخص دیگری بر کارگاه خانگی شما نظارت نمی کند ، توجه به ایمنی شما بسیار مهم است. لباس و تجهیزات ایمنی مناسب بپوشید تا از هرگونه تصادف احتمالی جلوگیری کنید.

مقابله با پسوریازیس می تواند شرایط سختی در بهترین زمان باشد. ممکن است پوست شما خارش داشته باشد یا احساس شرمندگی کنید و آرتریت پسوریاتیک می تواند باعث درد و خستگی در محل کار شود. با این حال ، گذراندن روز کاری می تواند با مراقبت و آمادگی مناسب قابل کنترل باشد!

کمربند راه رفتن یک ابزار مفید است هنگامی که شما نیاز به بلند کردن و جابجایی یک بیمار نیمه متحرک یا شخص دیگری دارید که به کمک شما نیاز دارد. برای بستن کمربند ، آن را به دور کمر بیمار ، درست بالای باسن ، بچسبانید ، در حالی که آنها به صورت عمودی نشسته اند.

اگزما می تواند باعث قرمز شدن ، خشکی و خارش مزمن پوست شود که می تواند آرایش کردن را با مشکل مواجه کند. به دلیل شباهت آن با واکنش آلرژیک ، درماتیت آتوپیک نیز نامیده می شود ، اگزما معمولاً به طور مداوم ایجاد می شود. با این حال ، هیچ دلیلی وجود ندارد که با وجود وضعیت پوستی خود نتوانید آرایش کنید!

اداره ایمنی و بهداشت شغلی (OSHA) یک آژانس فدرال است که مقررات مربوط به اجرای قانون ایمنی و بهداشت شغلی و سایر قوانین فدرال مرتبط را وضع و اجرا می کند. افسران OSHA بازرسی ها و تحقیقات را انجام می دهند تا اطمینان حاصل شود که همه مشاغل با استانداردهای ایمنی قابل اجرا مطابقت دارند.

بلند کردن اجسام سنگین در دوران بارداری اغلب مضر تلقی می شود و معمولاً توصیه نمی شود. فشار آوردن به کمر هنگام حمل وزن اضافی آسان است و رباط های نرمتر در دوران بارداری می تواند شما را مستعد آسیب دیدگی کند. با این حال ، مواقعی وجود دارد که بلند کردن وسایل ضروری است ، در این صورت دانستن نحوه انجام صحیح این کار ایده خوبی است.

یک کیف دستی زیبا توجه دیگران را به خود جلب می کند ، اما همچنین باید با وسایل مناسب و مورد نیاز روزانه مرتب و تمیز باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب بروید! مراحل مرحله 1. یک کیف دستی زیبا خریداری کنید اگر در آمریکا زندگی می کنید ، می توانید یکی را در Target خریداری کنید ، اما بسیاری از مغازه های دیگر آنها را می فروشند.

معتاد به کار خطرناک است. اگرچه ممکن است کارهای زیادی را به پایان برسانید ، اما ممکن است ازدواج خود را به خطر بیندازید ، روابط خود را با فرزندان خود خراب کنید ، بسوزانید و در قبر اولیه به سرانجام برسانید. اگر می خواهید زمان برای زندگی لذت بخش تر و معنادارتر باشد ، مراحل زیر راه را نشان می دهد.