آیا به دنبال راهی برای داشتن پوستی زیبا و درخشان مانند افراد مشهور روی فرش قرمز هستید؟ راه حل ممکن است ساده تر از آنچه فکر می کنید باشد. در حالی که بسیاری از ما مانند زیبایی مورد علاقه خود به متخصصان زیبایی به صورت شبانه روزی دسترسی نداریم ، چند عادت ساده و روزمره و تغییر در شیوه زندگی وجود دارد که می توانید برای داشتن پوست آماده فرش قرمز انجام دهید. هر روز ، در طول روز مرطوب کنید. روزانه از ضد آفتاب SPF 15 استفاده کنید. کاهش استرس و انتخاب رژیم غذایی بهتر برای جلوگیری از بروز جوش.
مراحل
روش 1 از 3: ایجاد یک روال مراقبت از پوست
مرحله 1. صورت خود را حداقل دو بار در روز بشویید
هر روز صبح و شب روغن ها و مواد زائد را از صورت خود پاک کنید تا پوستی شفاف و درخشان داشته باشید. اگر بیرون از خانه کار می کنید یا بیش از حد معمول عرق می کنید ، ممکن است بخواهید صورت خود را بیشتر شستشو دهید. از صابون و آب ملایم ، بدون بو و بدون رنگ استفاده کنید.
- مواد را بررسی کنید. در بیشتر موارد ، یک صابون ملایم کافی است تا پوست شما عاری از لکه ها باشد و درخششی سالم به آن ببخشد.
- اطمینان حاصل کنید که محصولات حاوی پراکسید و الکل نیستند. این مواد روغن های محافظ را از پوست جدا کرده و منجر به خشکی و ناهمواری رنگ می شوند.
- شستشوی بدن اغلب حاوی رنگ یا عطرهای خشن است. اگر می خواهید از عطر درمانی استفاده از شستشوی معطر بدن مورد علاقه خود بدون قرار دادن پوست در معرض مواد شیمیایی مخرب احتمالی استفاده کنید ، یک قاشق چای خوری شستشوی معطر بدن را به هر اونس شستشو که ملایم تر است اضافه کنید. شما پوست تمیز و مرطوب مورد نیاز خود و رایحه دلخواه خود را بدست خواهید آورد.
مرحله 2. از یک دستمال برای ارزیابی نوع پوست خود استفاده کنید
یک ساعت پس از شستن صورت ، دستمال کاغذی را روی پیشانی و پل بینی بگذارید. اگر بافت چرب است ، احتمالاً یک نوع پوست چرب دارید. اگر بافت پوسته پوسته شدن پوست را نشان دهد ، احتمالاً پوست خشکی دارید.
- اگر پوست چربی دارید ، بهتر است به دنبال محصولاتی باشید که لوسیون یا فوم هستند و نه کرم ها و ماسک های سنگین تر ، زیرا روغن روی پوست ممکن است مانع از ایجاد کرم یا ماسک روی پوست شود و منافذ را مسدود کند. اگر پوست خشکی دارید ، از صابون هایی که الکل و پراکسید دارند ، خودداری کنید و مرطوب کننده ها را آزادتر استفاده کنید.
- آلفا هیدروکسی اسیدها ، AHA ها ، برای ضد پیری و حفظ یکنواختی رنگ پوست مفید هستند ، اما می توانند خشک شوند ، بنابراین بیماران با پوست خشک باید از آنها به میزان کم استفاده کنند. اسید گلیکولیک برای پوست های چرب و اسید لاکتیک برای پوست های خشک مفید است.
- از یک روش درمانی با آنزیم ها برای صاف و روشن کردن رنگ پوست صرف نظر از نوع پوست خود استفاده کنید.
- ویتامین C همچنین برای محافظت و ترمیم پوست چرب و خشک ضروری است.
- هفته ای یکبار از محصولی با گوگرد استفاده کنید تا چربی روی پوست بدون خشک شدن کاهش یابد.
مرحله 3. برای روز و شب از محصولات مختلف استفاده کنید
پوست شما با توجه به زمان روز نیازهای متفاوتی دارد. صبح می خواهید پوست خود را برای بقیه روز آماده کنید. با استفاده از یک پاک کننده ملایم برای تسکین پوست خود شروع کنید. در مرحله بعد ، اگر بخشی از برنامه معمول شما است ، از تونر استفاده کنید. مهمتر از همه ، شما می خواهید مرطوب کننده روز را انتخاب کنید.
- در حالت ایده آل ، مرطوب کننده روز باید حاوی SPF باشد. همچنین باید سبک باشد و نباید باعث احساس چربی در پوست شما شود.
- شب ها می خواهید از مرطوب کننده غلیظ تر و غنی تر استفاده کنید. رتینول ها و پپتیدها ترکیبات مناسبی هستند که می توانند به ترمیم پوست شما در طول شب کمک کنند.
مرحله 4. آکنه را با پراکسید و سالیسیلیک اسید پاک کنید
هنگامی که افراد مشهور جوش می زنند ، ممکن است مجبور شوند فیلم خود را به حالت تعلیق درآورند ، از دید پاپاراتزی ها پنهان شوند و در غیر این صورت نگران این باشند که در صفحه "افراد بدون آرایش" ظاهر شوند. بسیاری از این افراد مشهور به متخصصان پوست تکیه می کنند تا چندین بار در سال با آنها اسید آمینه درمانی و کاتالیزور نوری انجام دهند تا از ایجاد این جوش ها در کنار هم جلوگیری شود. با این حال ، هزینه درمان های حرفه ای می تواند تا 4000 دلار باشد. در عوض ، باید از پاک کننده ای با بنزوئیل پراکسید یا سالیسیلیک اسید برای درمان جوش های مزمن استفاده کنید. آنها به این سرعت کار نمی کنند ، اما شما ظرف چند هفته تفاوت را مشاهده خواهید کرد. قیمت این محصولات از ده تا پنجاه دلار است.
مرحله 5. از یک برس تمیز کننده برای کل بدن خود استفاده کنید
عمیق منافذ را تمیز کنید و پوست مرده را سریع و آرام با استفاده از یک برس نرم با موهای تمیز همراه با یک پاک کننده ملایم صورت از بین ببرید. شما می توانید برس ها را در اکثر فروشگاه های زیبایی و داروخانه ها پیدا کنید. احتمالاً در مورد استفاده از برس صورت شنیده اید ، اما ممکن است بخواهید مسواک زدن خشک از سر تا پا را نیز در نظر بگیرید. این کار پوست مرده را از بین می برد ، گردش خون را بهبود می بخشد و رنگ پوست را یکنواخت می کند.
مرحله 6. هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
حتی اگر دچار آفتاب سوختگی نشوید ، کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش ، آلاینده ها و شرایط آب و هوایی سخت ضروری است. ضدآفتاب هایی انتخاب کنید که فاقد چربی و حداقل SPF 15 یا بالاتر باشد. کرم های ضد آفتاب معمولاً بعد از سه ساعت از بین می روند ، بنابراین کرم ضد آفتاب را با خود همراه داشته باشید و اغلب برای بهترین نتیجه مجدداً از آن استفاده کنید. همچنین ممکن است بخواهید مرطوب کننده و کرم ضد آفتاب را برای ساده کردن برنامه مراقبت خود در نظر بگیرید.
- برنزه کردن بدون آفتاب را در نظر بگیرید. لوسیون برنزه بدون کیفیت و بدون آفتاب ، پوست را در معرض نور خورشید قرار می دهد. علاوه بر این ، آنها رنگ پوست را یکنواخت می کنند ، اشعه UV را مسدود کرده و مرطوب می کنند.
- همچنین می توانید برنزه کردن حرفه ای بدون آفتاب را در نظر بگیرید تا رنگی یکنواخت به تمام بدن بدهد و درخشش ظاهری سالم به پوست ببخشد.
مرحله 7. در طول روز مرطوب کنید
تصور نکنید که یک بار استفاده از کرم ضد آفتاب یا مرطوب کننده باعث مرطوب و محافظت از پوست شما در طول روز می شود. پوستی که در معرض اشعه ماوراء بنفش ، مه ، باران ، باد و سایر عناصر قرار می گیرد ، باید به صورت دوره ای عقب کشیده شود و اکثر کرم های ضد آفتاب تنها پس از سه ساعت بی اثر هستند. هر سه تا شش ساعت یک بار دیگر از کرم مرطوب کننده یا ضد آفتاب استفاده کنید تا تاثیر مطلوب داشته باشد.
- اگر پوست شما بسیار خشک است ، بخارپز را در نظر بگیرید. شما می توانید بخارهایی را تهیه کنید که مخصوص صورت هستند و بین 25 تا 100 دلار هزینه دارند ، اما استفاده از دیگ آب جوشانده به همان اندازه م effectiveثر است. آب را به جوش بیاورید ، آن را از روی حرارت بردارید و روی قابلمه خم شوید و اجازه دهید بخار حدود ده دقیقه روی صورت شما را بپوشاند. پوست را خشک کنید و از مرطوب کننده استفاده کنید.
- استفاده از مرطوب کننده ها گردش خون را بهبود می بخشد ، از از دست دادن کلاژن جلوگیری می کند که منجر به افزایش خطوط و چین و چروک می شود.
- اگر پوست چربی دارید ، به دنبال مرطوب کننده هایی باشید که مخصوص کاهش چربی هستند و همیشه محصولات بدون روغن و نفت را انتخاب کنید.
روش 2 از 3: استفاده از داروهای طبیعی
مرحله 1. عادات سالم را در پیش بگیرید
داشتن یک شیوه زندگی سالم برای حفظ پوست صورت و بدن از لکه ها و درخشش زیبا بسیار مهم است. تعدادی عادت روزانه وجود دارد که می توانید برای بهبود پوست و سلامت کلی خود اتخاذ کنید.
- هشت ساعت در روز بخوابید. خواب زیبا شوخی نیست. در زمان استراحت ، بدن خود را بهبود می بخشد و جوان می شود. بدون خواب کافی ، سلول های پوست شما قادر به ترمیم نیستند و با گذشت زمان ، این می تواند منجر به پوستی با ظاهری کدر شود.
- میوه و سبزیجات بخورید. این غذاها نه تنها برای سلامتی مفید هستند ، بلکه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت پوست هستند. غذاهای سرشار از ویتامین A ، C و E را انتخاب کنید زیرا به محافظت از پوست و التیام آسیب ها کمک می کند. غذاهای حاوی مقدار زیادی شکر ، چربی و/یا روغن را حذف کنید زیرا می توانند باعث ایجاد لک شوند یا به شما پوست چرب بدهند. سدیم را دست نخورده محدود کنید زیرا می تواند باعث پف و تورم شود.
- حتما آب بنوشید. آب سموم را از بدن خارج می کند ، از داخل به بیرون هیدراته می شود و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد.
- از موقعیت های استرس زا دوری کنید. ثابت شده است که آرامش باعث بهبود سلامت کل بدن و شفافیت پوست می شود. رفتن به آبگرم یک راه عالی برای استراحت و دریافت درمان های عالی پوست به طور همزمان است. ثابت شده است که لبخند زدن و خندیدن باعث شفافیت پوست می شود و تحقیقات نشان می دهد که این امر به دلیل خستگی ناشی از استرس است.
- سعی کنید از لبنیات ، سویا و قهوه اجتناب کنید زیرا می تواند باعث آکنه بزرگسالان شود و التهاب را افزایش دهد.
مرحله 2. یک ماسک آبرسان تهیه کنید
یکی از حساس ترین جنبه های پوست افراد مشهور ، درخشش تازه و سالم است. ساخت ماسک خانگی راهی عالی برای بدست آوردن این نتایج بدون شکستن بانک است. از همه بهتر ، ماسک های زیادی را می توان با استفاده از موادی که در حال حاضر دارید تهیه کرد!
- ½ فنجان پاپایا له شده ، 1 قاشق چایخوری عسل و 1 سفیده تخم مرغ را با هم مخلوط کنید.
- مخلوط را به صورت خود بمالید. بگذارید تقریبا 10 دقیقه بماند.
- شستشو دهید تا پوست کدر شما سالم و روشن به نظر برسد!
مرحله 3. چین و چروک ها را به طور طبیعی از بین ببرید
افراد مشهور هزاران دلار صرف کلاژن درمانی ، بوتاکس و سایر روش ها برای کاهش ظاهر چین و چروک می کنند. بسیاری از این درمان های حرفه ای در حال حاضر مقرون به صرفه هستند ، اما شما همچنین می توانید با ایجاد ماسک صورت خود که از قدرت رزوراترول ، آنتی اکسیدان موجود در مقادیر زیاد در شراب قرمز استفاده می کند ، به نتایج مشابهی برسید.
- a فنجان شراب قرمز ، ¼ فنجان خاک کائولن موجود در فروشگاه های مواد غذایی سالم ، 2 قاشق غذاخوری روغن هسته انگور و یک قاشق غذاخوری آرد جو دو سر را ترکیب کنید.
- ماسک را به مدت ده دقیقه بمالید و به آرامی پاک کنید.
مرحله 4. منافذ پوست را با acai berry به حداقل برسانید
این غذای فوق العاده سرشار از آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها است که برای سلامت کلی و همچنین ظاهر عالی پوست مفید هستند. یکی از مهمترین کاربردهای آنها به عنوان قابض برای کوچک شدن منافذ است. می توانید از پودر توت acai berry یا اسلایس همراه با شکر و روغن زیتون برای ایجاد لایه برداری و منافذ پوست استفاده کنید.
- 2/3 فنجان شکر ، 2 قاشق چایخوری پودر acai یا دوغاب ، 10 نوع توت کامل از هر نوع و 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون را با هم ترکیب کنید.
- مخلوط کنید تا به یک قوام غلیظ و درشت برسید.
- به مدت پنج دقیقه روی صورت بمالید.
- به آرامی با آب گرم تمیز کنید.
مرحله 5. پوست را با آبجو روشن کنید
شما می توانید با استفاده از آبجو یک پاک کننده ساده کف ساز ایجاد کنید که چهره شما را صاف کرده و درخشندگی سالم را برای شما به ارمغان می آورد.
- ½ فنجان آبجو ، 1 سفیده تخم مرغ و 2 قاشق چایخوری آب لیمو را با هم ترکیب کنید.
- ویتامین B و مخمر موجود در آبجو با کف سفیده تخم مرغ مخلوطی پاک کننده آبرسان ایجاد می کند که پوست مرده را از بین می برد.
- افزایش ویتامین C از آب لیمو باعث می شود پوست صاف ، روشن و سالم به نظر برسد.
روش 3 از 3: دریافت راهنمای متخصص
مرحله 1. با یک متخصص پوست صحبت کنید
اگر تا به حال مطمئن نیستید که آیا این محصول برای نوع پوست شما مناسب است یا نیازهای پاک کننده و مرطوب کننده دارد یا خیر ، پزشکان می توانند توصیه هایی را به شما ارائه دهند و حتی درمان هایی را برای درخشندگی پوست شما تجویز کنند. متخصصان پوست همچنین ممکن است بتوانند درمان های مطب را ارائه دهند که ظاهر پوست را بهبود بخشد یا به مشکلات مختلف پوستی کمک کند.
- در مورد محصولات و درمان هایی که می توانید در خانه انجام دهید ، از متخصص پوست خود بخواهید.
- اطمینان حاصل کنید که متخصص پوست شما را در تمام مراحل مراقبت از پوست در خانه راهنمایی می کند. از پزشک بپرسید: "برای مراقبت از پوست هر روز صبح/عصر/در طول روز چه باید بکنم؟"
- در مورد محصولات مراقبت خاصی یادداشت کنید. در مورد بودجه خود باز و صادق باشید ، بنابراین پزشک می تواند توصیه هایی را متناسب با نیازهای شما و مقرون به صرفه ارائه دهد.
مرحله 2. آکنه را با کورتیزون درمان کنید
متخصص پوست یا متخصص زیبایی می تواند تزریق این دارو را انجام دهد. برای اکثر مردم ، این تقریباً فوراً اندازه جوش ها را به حداقل می رساند و می تواند به طور منظم برای از بین بردن آکنه ، نیش حشرات ، بثورات ، اگزما و سایر بیماری های مزمن پوستی استفاده شود.
مرحله 3. بوتاکس را در نظر بگیرید
این دیگر درمان انجماد صورت قبلی نیست. حتی می توانید از متخصص پوست خود در مورد "بوتاکس لایت" سوال کنید. این محل قرار دادن مقادیر کمی بوتاکس در پیشانی (نه فقط در ناحیه چین و چروک اطراف چشم) است که به چشم ها و پیشانی ظاهر کلی صاف تری می بخشد بدون این که مردم از ظاهر یخ زده بترسند. درمان بوتاکس بین 100 تا 200 دلار هزینه دارد و باید دو یا سه بار در سال لمس شود.
مرحله 4. یک میکرودرم ابریژن دریافت کنید
این درمانها سریع و راحت هستند. برای پوستهای چرب و خشک بسیار مناسب است ، آنها از کریستالها برای از بین بردن سلولهای مرده و در حال مرگ پوست استفاده می کنند ، که پوست جدید سالم را در زیر نشان می دهد. این همچنین به سایر محصولات اجازه می دهد تا برای بهبود اثربخشی عمیق تر نفوذ کنند. شما می توانید این درمان ها را از طریق متخصص پوست یا متخصص زیبایی دریافت کنید ، اما ممکن است هزینه آنها تا 400 دلار باشد. همچنین می توانید پوست مرده را در خانه با استفاده از پاک کننده هایی با مهره های لایه بردار و برس های پوست حداقل هفته ای یکبار حذف کنید. این محصولات می توانند تا پنج دلار قیمت داشته باشند.
مرحله 5. صورت را دریافت کنید
صورت حرفه ای پوست مرده را از بین می برد ، منافذ را باز می کند و ظاهر رنگ پوست را برای درخشندگی سالم جوان می کند. اگر قادر به پرداخت هزینه صورت معمولی با متخصص زیبایی نیستید ، می توانید صورت خود را در خانه انجام دهید. فروشگاه یا داروسازی زیبایی محلی خود را برای محصولات حاوی اسید آلفا هیدروکسی و آنزیم هایی که معمولاً بین 20 تا 100 دلار هزینه دارند ، بررسی کنید. اینها موادی هستند که چهره حرفه ای را موثر می کند.
- لیزر می تواند برای از بین بردن سریع و م skinثر پوست مرده ، التیام زخم یا لکه های تیره استفاده شود و پوست را بی عیب و نقص نگه دارد.
- صورت کامل بدن را بدست آورید. این ماسک های حرفه ای سموم را بیرون می کشند ، سلول های مرده پوست و حتی رنگ پوست را از بین می برند.
- نورهای پالسی و موج های رادیویی همچنین کیفیت و راحتی بیشتری را برای بیمارانی که مایل به از بین بردن یا به حداقل رساندن ظهور لکه های تیره ، واریس و سایر عیوب هستند ارائه می دهند. علاوه بر این ، این درمان ها باعث صاف شدن ، صاف شدن و سفت شدن ظاهر صورت ، گردن ، دست ها و سایر نواحی می شود. از امواج رادیویی می توان برای بازسازی کل سطح سفت کننده و صاف کننده بدن استفاده کرد.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
-
تهیه ماسک صورت آسپرین:
- دو قرص آسپرین
- چند قطره آب (به اندازه ای که مخلوط غلیظ شود)
- ویتامین E (اختیاری)
- آسپرین را خرد کرده و با آب مخلوط کنید. می توانید ویتامین E اضافه کنید ، اما محلول چسبناک می شود. با این حال ، ویتامین E به مرطوب کردن و ترمیم پوست آسیب دیده کمک می کند. روی صورت بمالید و بگذارید تا خشک شود. شستشو دهید ، تمیز کنید و مرطوب کنید. ماسک را یک بار در روز ، معمولاً قبل از خواب استفاده کنید.
