سلامتی 2024, نوامبر

آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری است که می تواند باعث التهاب در یک یا چند مفاصل در بدن شما شود. RA یک بیماری خود ایمنی است که باعث می شود بدن شما به بافت های مفصلی شما حمله کرده و باعث آسیب شود. التهاب در آرنج شما می تواند باعث درد و سفتی شود و در نهایت ، به مفصل آرنج شما آسیب برساند.

آرتریت روماتوئید یا RA یک اختلال التهابی مزمن است که زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن شما به بافت های بدن شما حمله می کند. آرتریت روماتوئید به مخاط مفاصل شما حمله کرده و باعث تورم دردناک می شود. این می تواند بر سیستم های مختلف بدن تأثیر بگذارد و ممکن است به پوست ، چشم ، قلب ، ریه ها و عروق خونی آسیب برساند.

آرتریت روماتوئید در گردن شما ، به ویژه در اطراف مهره های C1-C2 یا مفصل آتلانواکسیال ، دردناک است و می تواند شما را از لذت بردن از فعالیت های عادی باز دارد. خوشبختانه چند کار وجود دارد که می توانید برای بهبود علائم خود انجام دهید. سعی کنید عضلات گردن خود را با نوارهای مقاومتی تقویت کنید تا دامنه حرکتی شما بهبود یابد.

سفر می تواند یک تجربه هیجان انگیز باشد ؛ با این حال ، بسته به نحوه و مکان سفر ، می توانید سیستم ایمنی خود را به خطر بیندازید. مسافرت شما را در معرض افراد زیادی قرار می دهد ، بنابراین میکروب ها و همچنین باکتری های محلی که بدن شما به آنها عادت ندارد ، در حالی که برخی از مقاصد خطرات جدی برای سلامتی به همراه دارند.

آنچه می خورید و حتی با چه ترتیبی غذاهای خاصی می خورید می تواند بر سلامت دندان های شما تأثیر بگذارد. از آنجا که دندانها قسمتهای زنده و فعال دهان شما هستند ، مراقبت خوب از آنها بسیار مهم است. برخی از غذاها می توانند به سلامت دندان های شما کمک کنند ، در حالی که برخی دیگر (مانند غذاهای شیرین شیرین) می توانند به دندان های شما آسیب برساند.

سفر فرصتی هیجان انگیز برای بازدید از مکان های جدید ، مطالعه فرهنگ های مختلف و امتحان غذاهای جدید است. متأسفانه استرس پرواز اغلب عامل بازدارنده ای است که افراد را از سفر باز می دارد. اگرچه به احتمال زیاد در حادثه رانندگی بیشتر از تصادف هستید ، اما حدود یک چهارم مردم تحت تأثیر اضطراب پرواز قرار دارند.

در اسلام ، غسل یک وضو یا شستشو است که باید بعد از شرایط خاصی انجام شود ، مانند بعد از پایان چرخه قاعدگی. وقتی عادت کنید ، این به طور طبیعی برای شما پیش می آید. اگر وقت شما کم است ، می توانید کاری را انجام دهید که به آن "غسل واجب" می گویند ، که فقط شامل مراحل ضروری است.

اگر بارداری شما بدون عارضه باشد و به سررسید خود نزدیک نباشید ، مسافرت در دوران بارداری معمولاً مشکلی ایجاد نمی کند. با این حال ، این ایده خوبی است که با پزشک خود مشورت کنید و در صورت نیاز به مراقبت های پزشکی برنامه ای تهیه کنید. چه در حال برنامه ریزی برای بچه داری یا سفر کاری هستید ، چندین نکته را نیز باید در نظر داشته باشید تا از امنیت و راحتی خود در طول سفر اطمینان حاصل کنید.

پریود چیزی نیست که از آن شرمسار باشیم. با این حال ، گاهی اوقات می تواند آزاردهنده باشد: می تواند لباس را لکه دار کند ، منجر به موقعیت های شرم آور شود و مانع فعالیت های عادی شود. اگر می خواهید از خصوصی بودن پریود خود مطمئن شوید ، کمی آمادگی می تواند راهگشا باشد.

این دوره ها برای بسیاری از خانم ها آزاردهنده است ، اما هنگامی که از جنبه های سنگین تری برخوردار هستند ، می توانند بر سبک زندگی شما ، زندگی عاشقانه شما و کیف پول شما تأثیر منفی بگذارند. خبر خوب این است که اغلب می توان با تغییر رژیم غذایی ، ورزش منظم و تلاش برای پیشگیری از بارداری هورمونی ، دوره های سنگین را کنترل کرد.

دوره ها معمولاً ترسناک هستند زیرا می توانند استرس زا ، افسرده کننده ، دردناک و حتی گاهی شرم آور باشند. هرچند لازم نیست همیشه رنج ببرید. ممکن است یاد بگیرید که چگونه از پریود خود لذت ببرید ، بنابراین به سختی متوجه آن زمان ماه می شوید. مراحل قسمت 1 از 3:

بسیاری از زنان در طول چرخه قاعدگی خود احساس خودآگاهی می کنند ، اما قاعدگی یک فرایند طبیعی است. برای آگاهی از بهداشت مناسب در دوران قاعدگی به منظور جلوگیری از احساس خودآگاهی به ادامه مطلب بروید. مراحل قسمت 1 از 4: استفاده از لوازم مناسب مرحله 1.

گاز گرفتن توسط سگ می تواند منجر به علائم مختلفی از ناراحتی و اضطراب پس از سانحه شود. با این حال ، اقدامات زیادی وجود دارد که می توانید برای مقابله با آسیب های احساسی به دنبال گاز گرفتن سگ انجام دهید. با تمرینات تنفسی ، فعالیت هایی که ذهن شما را متمرکز می کند و گذراندن وقت با عزیزان ، با احساسات مضطرب کنار بیایید.

هنگامی که PTSD دارید ، سفر می تواند مشکل باشد. معمولاً علائم PTSD هنگامی که در مکانی ناآشنا ، خارج از روال عادی خود هستید ، بیش از حد معمول شعله ور می شوند و در مورد این که آیا به یاد دارید که همه وسایل مورد نیاز خود را بسته بندی کنید یا خیر.

اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD ، یک اختلال اضطرابی است که پس از تجربه یک حادثه آسیب زا و تهدید کننده زندگی ایجاد می شود. علائم بیش از حد PTSD شبیه تجربه واکنش "مبارزه یا فرار" بدون هیچ محرک خطرناکی است. بیش از حد به عنوان یکی از سه علامت اصلی طبقه بندی می شود ، شامل افزایش احساسات ، بروز طغیان های عصبانی ، مدام هوشیاری ، مشکل در تمرکز ، مشکل در خواب و پرخاشگری است.

سفر می تواند افق دید شما را گسترش دهد ، به شما در درک فرهنگ های مختلف (و فرهنگ خود) کمک کند ، به شما این امکان را می دهد تا با افراد جدید و جالب ملاقات کنید و شما را درگیر تجربیات جدید و هیجان انگیز کند. با این حال ، این می تواند برای هر کسی ترسناک باشد و بیشتر برای کسانی که دارای بیماری های روانی هستند.

به نظر می رسد هر چند هفته یکبار خبر دیگری در مورد نوعی "حفره معده" در حال صدمه زدن به صدها مسافر در یک کشتی تفریحی منتشر می شود. نرخ بیماریهای واگیر در کشتی های کروز در واقع قابل مقایسه با موارد موجود در خشکی است ، بنابراین هنوز برنامه های خود را لغو نکنید.

اگر کمردرد مزمن دارید ، مسافرت می تواند مشکل باشد. نشستن طولانی مدت و حمل بار می تواند کمردرد را بدتر کند. خوشبختانه کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای کنترل کمردرد در سفر انجام دهید. برای کاهش درد ، روی حالت نشسته کار کنید. در طول سفر حرکت کنید زیرا نشستن طولانی مدت می تواند درد را بدتر کند.

تعطیلات می تواند بسیار استرس زا باشد. ممکن است سعی کنید همه چیز را در چند روز جا دهید ، بدون هیچ وقت برای استراحت در حال دویدن باشید. ممکن است از طریق ایمیل یا رسانه های اجتماعی با همه چیز در خانه در ارتباط باشید. اگر این تجربه شما در گذشته بوده است ، می توانید راه هایی برای استراحت و بهبود ذهنی در تعطیلات خود بیابید.

برای برخی از مسافران ، جستجوی کمک پزشکی در یک کشور خارجی می تواند یک چالش دلهره آور باشد. بسته به جایی که در حال حرکت هستید ، دانش قبلی شما در مورد کشور و زبان مقصد و بسیاری از عوامل دیگر ، ممکن است خود را بسیار دور از محدوده راحتی خود قرار دهید تا بتوانید به موقع از خدمات پزشکی برخوردار شوید.

در حالی که سفر یک فعالیت سرگرم کننده و مفید است ، تصور آن همچنین می تواند اضطراب ، وحشت و ترس را به همراه داشته باشد. احساس ترس از چیزی که تصور می شود یک تجربه فراغت باشد می تواند ناامید کننده باشد. خوشبختانه چند کار وجود دارد که می توانید قبل و در طول سفر خود انجام دهید تا ترس خود را کاهش دهید ، بنابراین می توانید تمرکز خود را روی تفریح هنگام سفر بگذارید.

اگر هرگز با کودک دیابتی خود سفر نکرده اید ، ممکن است کمی نگران آن باشید. نگران نباشید ، با این حال ، با کمی برنامه ریزی ، می توانید فرزند خود را ایمن و سالم نگه دارید. آمادگی خوب ، سفر شما را برای شما و فرزند شما ایمن تر و لذت بخش تر می کند ، مانند بسته بندی کیسه با وسایل مورد نیاز و دریافت یادداشت از پزشک فرزند خود.

هر از گاهی کمی ادرار کف دار معمولاً کار بزرگی نیست. اما اگر همچنان ادامه پیدا کرد ، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید در کلیه های شما مشکلی وجود ندارد. مراحل سوال 1 از 6: زمینه مرحله 1. ادرار طبیعی باید شفاف با رنگ زرد رنگ باشد بسته به میزان ادرار رقیق یا غلیظ ، رنگ آن می تواند از زرد کم رنگ تا کهربایی عمیق متغیر باشد.

آزمایش چک ادرار نوعی تجزیه و تحلیل مایع است که توسط متخصصان پزشکی برای غربالگری بیماریهای مختلف و عوارض سلامتی مورد استفاده قرار می گیرد. هنگامی که نوار آزمایش با ادرار اشباع می شود ، رنگ آن تغییر می کند و نشان دهنده وجود ترکیباتی مانند پروتئین ها ، کتون ها ، هموگلوبین و نیتریت ها و همچنین عوامل بیماری زای مضر است.

پروتئین در ادرار هرگز یک امر طبیعی نیست (هنگامی که سطح آن بیش از 150 میلی گرم در روز است ، زمانی که پزشک به شما می گوید که سطح غیرطبیعی پروتئین در ادرار خود دارید). مواقعی وجود دارد که شما به طور گذرا پروتئین خود را افزایش داده اید و ممکن است به خودی خود برطرف شود.

ادرار اسیدی ممکن است برای درمان یا حتی پیشگیری از مشکلات مختلف ، از عفونت مثانه گرفته تا مولتیپل اسکلروزیس مفید باشد. شما همیشه باید در مورد بهترین گزینه ها در مورد خاص خود با پزشک خود صحبت کنید ، اما چندین راه برای اسیدی شدن ادرار فقط با انتخاب چند رژیم غذایی وجود دارد.

آنچه در مورد ادرار شما اتفاق می افتد می تواند چیزهای زیادی در مورد سلامت بدن شما بگوید! pH ادرار معیاری از میزان اسیدی بودن آن است - pH کمتر اسیدی تر است ، در حالی که pH بالاتر قلیایی تر است. pH ادرار شما می تواند بر احتمال بروز برخی مشکلات پزشکی مانند سنگ کلیه و نقرس تأثیر بگذارد.

داشتن جریان ضعیف و کند یا مشکل در ادرار کردن می تواند ناراحت کننده و نگران کننده باشد. احتمالاً می خواهید ادرار خود را افزایش دهید اگر اغلب ادرار نمی کنید ، فقط می توانید هر دفعه کمی ادرار کنید یا اصلاً در دفع ادرار مشکل دارید. اکثر مردم بطور متوسط 6-8 بار در روز ادرار می کنند و ادرار منظم برای حفظ سلامت مثانه شما مهم است.

داشتن جریان کم ادرار می تواند خسته کننده و ناراحت کننده باشد. آیا جریان ادرار ضعیفی دارید؟ آیا شروع به ادرار کردن دشوار است؟ آیا هرگز احساس نمی کنید که مثانه خود را به طور کامل تخلیه کرده اید؟ در مردان ، این مشکلات بیشتر به دلیل بزرگ شدن پروستات ایجاد می شود.

هنگام ارسال ادرار برای آزمایش ، مهم است که نمونه شما استریل باشد تا نتایج آزمایش شما دقیق باشد. خوشبختانه ، این یک فرآیند بسیار ساده است. قبل از گرفتن نمونه ، مهم است که ناحیه تناسلی خود را با یک پارچه ضد عفونی کننده تمیز کنید. سپس ، ادرار خود را در یک فنجان استریل جمع آوری می کنید.

اگر تا به حال گلودرد استرپتوکوکی داشته اید ، می دانید که اصلا سرگرم کننده نیست. گاهی اوقات ، باکتری های ایجاد کننده گلو استرپتوکوک می توانند باعث ایجاد واکنش التهابی به نام سندرم پساسترپتوکوک شوند. خوشبختانه شما می توانید علائم خود را درمان و مدیریت کنید تا بدن شما بهبود یابد و بهبود یابد.

خیس شدن در مکان های عمومی بسیار بیشتر از آن چیزی است که مردم تصور می کنند ، چه از نظر موقعیتی و چه از نظر پزشکی. گفته می شود ، هنوز هم می تواند منجر به استرس و خجالت شود. اما نیازی به استرس نیست! اتفاق پیش می آید. برخورد موثر با شرایط ممکن است دشوار به نظر برسد ، اما قطعاً امکان پذیر است.

پدیده از دست دادن ادرار هنگام سرفه ، خندیدن یا عطسه ، بی اختیاری استرس نامیده می شود. این شیوع در بین زنان بیشتر از مردان است. از دست دادن ناخواسته ادرار همچنین می تواند هنگام دویدن ، بلند کردن اجسام سنگین یا هرگونه فعالیت بدنی دیگر که باعث فشار بیشتر بر مثانه می شود ، اتفاق بیفتد.

نشت ادرار می تواند آزاردهنده و شرم آور باشد. ممکن است هنگام سرفه ، خندیدن ، خم شدن یا بلند کردن اجسام سنگین اتفاق بیفتد. همچنین ممکن است احساس کنید که باید دائماً ادرار کنید یا نمی توانید مثانه خود را به طور کامل خالی کنید. با تغییر رژیم غذایی ، ایجاد برخی تغییرات در شیوه زندگی و درمان شرایط تحریک کننده با داروهای جایگزین ، ممکن است بتوانید نشت ادرار را به طور طبیعی متوقف یا کاهش دهید.

پدهای بی اختیاری آرامش خاطر را به شما ارائه می دهد در حالی که شما را خشک و بی دغدغه در طول روز نگه می دارد. این پدها ممکن است به عنوان آستری برای لباس زیر شما یا به عنوان شلوارهای کششی بالا بیایند. از هر نوع که استفاده می کنید ، تغییر پدها به طور مرتب بسیار مهم است تا پوست خشک ، تمیز و سالم بماند.

بی اختیاری ادرار (UI) یک اصطلاح پزشکی است که به از دست دادن کنترل مثانه اشاره دارد ، که منجر به از دست دادن تصادفی ادرار می شود. این می تواند در طول روز یا در شب اتفاق بیفتد. بی اختیاری ادراری شرایطی است که بسیاری از کودکان را در سنین جوانی تحت تأثیر قرار می دهد و با رشد و نمو ناپدید می شود.

سنگ کلیه زمانی ایجاد می شود که غلظت بالای مواد معدنی و املاح در کلیه ها وجود داشته باشد. آنها اغلب بسیار دردناک هستند و می توانند منجر به عفونت شوند ، بنابراین بهتر است قبل از وقوع آنها از آنها جلوگیری کنید. خوشبختانه ، شما می توانید با پیگیری رژیم غذایی و نظارت بر سلامت کلی خود ، به تنهایی از سنگ کلیه پیشگیری کنید.

غیر معمول نیست که سرفه ، عطسه یا خنده باعث ایجاد نشت ادرار شود. اگر شما زنی هستید که به تازگی زایمان کرده یا فردی هستید که ورزش یا لیفتینگ قوی را تحمل می کند ، ممکن است این مشکل را تجربه کرده باشید. نشت ادرار ناشی از استرس فیزیکی را بی اختیاری استرس می نامند.

عفونت های دستگاه ادراری (UTI) معمولاً بی ضرر هستند ، اما آزاردهنده و دردناک هستند. این می تواند شما را تا چند روز بدبخت کند تا زمانی که عفونت برطرف شود. در حالی که یک دور آنتی بیوتیک ها اغلب UTI ها را از بین می برند ، ممکن است بخواهید یک روش درمانی طبیعی تر را انتخاب کنید.

انجام اسکن مثانه یک فرآیند شگفت آور ساده و آسان است. اگر از مشکل مربوط به مثانه رنج می برید ، احتمالاً پزشک از اسکن اولتراسوند به عنوان یک ابزار تشخیصی استفاده می کند. پس از برنامه ریزی اسکن ، به تمام جهت های اولیه توجه کنید تا خیال شما راحت شود.