سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان است ، زیرا پوست بزرگترین اندام است و هر روز در تماس مستقیم با محیط است. تشخیص زودهنگام در برخورد با سرطان پوست کلیدی است. تلاش برای پیشگیری از سرطان پوست بهترین دفاع اولیه در برابر سرطان پوست است. شما می توانید پوست خود را هر ماه معاینه کنید و همچنین از متخصص پوست خود بپرسید که آیا چیزی را پیدا کرده اید که از آن مطمئن نیستید. این روش ها به شما کمک می کند علائم اولیه سرطان پوست را تشخیص دهید.
مراحل
روش 1 از 3: انجام خودآزمایی
مرحله 1. بدن خود را بررسی کنید
بهترین راه برای تشخیص زودهنگام پوست ، بررسی هرگونه ناهنجاری پوستی از طریق معاینه ماهانه پوست کامل بدن است. جلوی آینه تمام قد بایستید. تمام قسمت جلوی بدن خود را بررسی کرده و هر قسمت از بدن خود را بررسی کنید. به عقب برگردید و به بالای شانه خود نگاه کنید ، ناحیه پشت بدن خود را بررسی کرده و به پشت پاهای خود توجه ویژه ای کنید. در مرحله بعد ، بازوها را بالا بیاورید و زیر بغل ، ناحیه داخلی بازو ، آرنج ، ساعد ، قسمت بالای بغل و کف دست را بررسی کنید.
- اطمینان حاصل کنید که به بالا و پایین پای خود نیز نگاه می کنید.
- با استفاده از آینه دستی ، باسن ، اندام تناسلی ، گردن و پوست سر خود را بررسی کنید.
- اگر مناطقی وجود دارد که نمی توانید به آنها برسید ، از یکی از عزیزان کمک بخواهید.
مرحله 2. تغییرات خود را بر روی نقشه خال دنبال کنید
همانطور که بدن خود را بررسی می کنید ، خال های خود را بر روی نقشه خال دنبال کنید. این نقشه باید نمایانگر بدن شما باشد ، با یک جلو و یک پشت ، بنابراین شما می توانید مکان خال های خود را پیگیری کنید. هر ماه محل خال های خود را مشخص کرده و ظاهر کلی آنها را بنویسید.
آکادمی درماتولوژی آمریکا نقشه پیش ساخته ای دارد که می توانید هر ماه در حین معاینه آن را بارگیری کنید
مرحله 3. به دنبال خال های مشکل دار باشید
در حین معاینه ، باید مراقب خال های مشکل دار باشید. باید توجه داشته باشید که خال های شما تغییر شکل ، اندازه یا رنگ می دهند ، شروع به ترشح یا خونریزی می کنند و احساس خارش ، تورم یا حساسیت می کنند یا اگر خال پس از برداشتن برگردد. برای پیگیری خال های مشکل دار ، باید از قانون ABCDE پیروی کنید. قوانین توجه به ملانوما عبارتند از:
- پاسخ: عدم تقارن ، زمانی که خال ها نیمه های متفاوتی دارند و یک طرف آن متفاوت از طرف دیگر است.
- ب: حاشیه هایی که تمایل به ناهمواری ، نامنظمی یا قوز دارند ، و همچنین ممکن است رگ های خونی قابل مشاهده در اطراف آن وجود داشته باشد.
- C: رنگ ، که می تواند رنگهای مختلف قهوه ای ، برنزه ، قرمز یا مشکی داشته باشد ، در موارد نادر سفید می شود.
- D: قطر ، که تمایل به بزرگتر از 6 میلی متر دارد.
- ه: تکامل می یابد ، به این معنی که اندازه ، شکل و رنگ آنها در طول زمان تغییر می کند ، یا دارای مرکز کوچک شده است.
مرحله 4. امتحان را یک بار در ماه تکرار کنید
برای توجه به پیشرفت خال های خود ، باید مطمئن شوید که این معاینه را یک بار در ماه انجام می دهید. این امر به شما اطمینان می دهد که از وضعیت خال های خود مطلع هستید و می توانید هرگونه تغییر را در اسرع وقت مشاهده کنید.
هر ماه یک نقشه جدید ایجاد کنید تا بتوانید هرگونه تغییر را متوجه شوید
روش 2 از 3: پیشگیری از سرطان پوست
مرحله 1. از ضد آفتاب استفاده کنید
با استفاده از SPF می توانید از سرطان پوست جلوگیری کنید. شما باید SPF 30 یا بیشتر را در هر قسمتی از بدن خود که در معرض آفتاب قرار می گیرد ، اعمال کنید. هر بار که از آن استفاده می کنید ، حدود یک اونس از ضد آفتاب برای پوشاندن پوست خود استفاده کنید.
می توانید از مرطوب کننده غیر کمدوژنیک با کرم ضد آفتاب روی صورت خود استفاده کنید تا از گرفتگی منافذ جلوگیری شود
مرحله 2. از حداکثر زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب اجتناب کنید
به منظور پیشگیری از سرطان پوست ، باید در مواقعی که خورشید در اوج خود است از بیرون رفتن اجتناب کنید. این به طور معمول بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر است. این به این دلیل است که اشعه خورشید در این زمان از روز مستقیم ترین است.
اگر مجبور هستید بیرون باشید ، سعی کنید تا آنجا که ممکن است زیر سایه بمانید
مرحله 3. لباس محافظ بپوشید
وقتی قرار است مدت زیادی را زیر نور آفتاب بگذرانید ، باید از پوشش های محافظ روی بدن خود استفاده کنید. این بدان معناست که شما باید شلوار بلند ، پیراهن آستین بلند ، کلاه و عینک آفتابی بپوشید.
این امر قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش ناخواسته به پوست شما را محدود می کند
مرحله 4. با متخصص پوست خود صحبت کنید
اگر مطمئن نیستید که خال یا ناحیه پوست شما سرطان پوست است ، با متخصص پوست خود وقت بگیرید. اگر در معرض خطر بالا هستید ، باید به طور منظم با متخصص پوست خود معاینات داشته باشید تا بتوانید آن را پیگیری کنید. اگر اخیراً دچار آفتاب سوختگی شدید شده اید ، ممکن است نیاز به معاینه نیز داشته باشید.
اگر متخصص پوست شما نگران خال است ، ممکن است برای بررسی بافت به بیوپسی تراشیدن نیاز داشته باشید
روش 3 از 3: درک سرطان پوست
مرحله 1. سرطان پوست ملانوم را بشناسید
سرطان پوست را می توان به سرطان های غیر ملانوم و ملانوم تقسیم کرد. سرطان پوست ملانوم نوع خطرناکی است. پوست شما به طور طبیعی رشد می کند و به طور طبیعی جایگزین سلول های از بین رفته می شود. با وجود سلولهای سرطانی ، رشد غیرقابل کنترل سلولها برای ایجاد تومور جامد وجود دارد. اینها می توانند خوش خیم ، سرطانی یا بدخیم ، سرطانی بوده و می توانند سرطان را گسترش دهند. انواع مختلف سرطان پوست ملانوم عبارتند از:
- خال های غیر معمول ، که به خال های دیسپلاستیک نیز معروف هستند ، بزرگتر از خال های معمولی (بزرگتر از ⅓ اینچ یا بیشتر از 8 میلی متر) ، لبه های نامنظم یا غیر صاف دارند و اغلب تیره تر از خال های قهوه ای معمولی هستند.
- کراتوز اکتینیک (خورشیدی) ، که یک ناحیه خشن و پوسته پوسته از پوست است که اغلب در معرض نور خورشید قرار گرفته است ، بیشتر در صورت ، گوش ها ، لب ها ، پوست سر ، گردن ، پشت دست ها و ساعد دیده می شود و بزرگتر در طول زمان
مرحله 2. به سرطان پوست غیر ملانومی توجه کنید
سرطان های پوستی غیر ملانومی شایع ترین انواع سرطان پوست هستند. تقریباً همه این انواع سرطان پوست قابل درمان هستند و در صورت تشخیص زود هنگام شانس بیشتری برای درمان وجود دارد. اشکال مختلف سرطان پوست غیر ملانومی عبارتند از:
- سرطان سلول بازال (BCC) ، که معمولاً در سر ، صورت ، بازوها ، گردن و دستها یافت می شود ، شبیه موم ، برجسته ، برجستگی های کوچک و مرواریدی به نظر می رسد ، به آرامی رشد می کند و بندرت گسترش می یابد.
- کارسینوم سلول سنگفرشی (SCC) که در گردن ، صورت ، بازوها ، سر و دست ها یافت می شود ، پوسته پوسته و خشن ، قرمز رنگ است و بندرت به سایر قسمت های بدن گسترش می یابد.
- سرطان سلول مرکل (MCC) ، که سرطان پوست کمتر شایع است و بسیار سریع رشد می کند ، به صورت توده های سفت و براق روی پوست با رنگ قرمز مایل به قرمز ، مایل به آبی یا مایل به آبی ظاهر می شود و دردناک نیست اما ممکن است در لمس حساس باشد. به
- لنفوم سلول T پوستی که در خون شروع می شود ، بصورت تکه های پوسته پوسته یا برآمدگی روی پوست ظاهر می شود و رشد آن بسیار کند است.
- سارکوم کاپوسی ، که معمولاً با HIV/AIDS همراه است ، رنگ ارغوانی دارد و به صورت تکه ای صاف از پوست یا داخل دهان ، بینی یا گلو ظاهر می شود.
مرحله 3. تصمیم بگیرید که آیا در معرض خطر هستید
شرایط خاصی وجود دارد که شما را بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار می دهد. اینها شما را مستعد ابتلا به سرطان پوست می کند ، به این معنی که باید مراقب پوست خود باشید و تا آنجا که ممکن است بسیاری از روش های پیشگیرانه را امتحان کنید. این خطرات عبارتند از:
- 10 یا بیشتر خال های غیر معمول ، که خطر ابتلا به ملانوم را افزایش می دهد
- قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب
- موهای بلوند یا قرمز
- چشم آبی یا سبز
- رنگ روشن
- سابقه خانوادگی یا شخصی ملانوم
- خال های معمولی بیش از حد (بیش از 50) یا داشتن تعداد زیادی کک و مک
- اختلالات سرکوب کننده سیستم ایمنی
- آفتاب سوختگی در اوایل دوران کودکی
- ناتوانی در برنزه شدن
- تاریخچه استفاده از تخت برنزه
- سن پیشرفته
مرحله 4. به علل سرطان توجه کنید
دلایل متعددی برای سرطان پوست وجود دارد و برخی موارد که علت آن ناشناخته است. شایع ترین علت قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید است که اشعه ماوراء بنفش یا اشعه ماوراء بنفش است. در سایر موارد سرطان پوست ، علت دقیق آن ناشناخته است اما معمولاً ناشی از ترکیبی از عوامل است که ممکن است شامل رژیم غذایی ، عوامل ژنتیکی ، انتخاب شیوه زندگی ، عفونت های ویروسی و عوامل سرطان زای محیطی باشد.
