سلامتی 2024, نوامبر
بیایید با آن روبرو شویم: هیچ کس دوست ندارد از شخصی که دوستش دارد جدا باشد. روابط از راه دور می تواند چالش برانگیز باشد ، اما غیر ممکن نیست. در حقیقت ، بسیاری از روابط از راه دور حتی می توانند قوی تر از روابطی باشند که شرکای آنها در نزدیکی یکدیگر زندگی می کنند.
رفتار بی سر و صدا- هنگامی که شخصی صرفاً بخاطر عصبانیت از صحبت با شما امتناع می کند ، تمایل به صدمه زدن ، یا صرفاً اجتناب از برخورد با موضوعی- می تواند شما را در احساس درماندگی یا کنترل خارج کند. با این ترفند کودکانه و دستکاری مانند بزرگسالان هم با درک آن و هم با آن مقابله کنید.
سرسخت ترین افراد کسانی هستند که در مقابل موانع استقامت می کنند ، دیگران را در شرایط خطرناک هدایت می کنند و وقتی مردم آنها را از بین می برند ، سرپا می ایستند. اگر می خواهید سخت گیر باشید ، باید تلاش و کوشش لازم را برای بالا بردن بهترین ویژگی های خود و غلبه بر منفی خود انجام دهید.
آسیب پذیری اغلب به عنوان ضعف در نظر گرفته می شود ، نوعی از تحت تأثیر قرار گرفتن آسان ، تحت کنترل قرار گرفتن یا تحت تأثیر احساسات ، احساسات و انتظارات دیگران است. با این حال ، این همچنین نشانه ای است که از نظر احساسی با هم ارتباط دارید ، همدل هستید و دلسوز هستید.
اگر این صفحه را جستجو کرده اید و مدتی است که به دنبال آن هستید ، به احتمال زیاد شما یک Empath هستید و کاملاً می دانید که این مقاله شما را توصیف می کند. همدردان در واقع احساسات ، سلامتی ، نگرانی ها و احساسات دیگران را احساس می کنند و اغلب دارای نوع دوم ، سوم یا بیشتر از نوع psi مانند تله پاتی هستند.
سرزنش قربانی نگرشی است که باعث می شود افراد قربانیان را برای اتفاقات بدی که برای آنها رخ می دهد سرزنش کنند. قربانیان هر گونه جنایت یا بدبختی ممکن است مورد سرزنش قربانی قرار بگیرند ، اما این نگرش به ویژه یک واکنش رایج در برابر حملات جنسی و خشونت خانگی است.
افراد بسیار حساس یا HSP ها زیرمجموعه منحصر به فردی از افراد هستند که مستعد احساسات شدید و تحریک بیش از حد هستند. با بررسی ترجیحات شخصیت درونی خود ، بررسی تعاملات اجتماعی خود و توجه به سایر ویژگی های حساس ، متوجه شوید که آیا واقعاً فردی بسیار حساس هستید.
مراقبت از بهزیستی احساسی شما به اندازه مراقبت فیزیکی از خود اهمیت دارد و در واقع ، هر دو به هم مرتبط هستند. روی شناسایی و نامگذاری احساسات خود و همچنین مدیریت سطح استرس خود برای افزایش سلامت عاطفی خود کار کنید. علاوه بر این ، تکنیک های مراقبت از خود مانند معاشرت با دوستان و اختصاص وقت برای خود را هر روز تمرین کنید.
اکثر افراد سالم طیف وسیعی از احساسات را تجربه می کنند. احساسات شامل احساساتی مانند شادی ، غم ، عصبانیت و هیجان است و می تواند از شدید تا خفیف متفاوت باشد. گاهی اوقات ، افراد در تنظیم شدت احساسات خود دچار مشکل می شوند. این گاهی اوقات در نتیجه اختلال شخصیت یا اختلال در تنظیم هیجان است ، اما اغلب ، این احساسات متغیر در نتیجه نیازهای برآورده نشده در ذهن یا بدن شما ایجاد می شود.
آسیب پذیر بودن می تواند ترسناک باشد ، اما به شما کمک می کند بهترین خود باشید. نویسنده و محقق اجتماعی برنه براون ، که در مورد آسیب پذیری می نویسد و صحبت می کند ، می آموزد که شما باید برای داشتن عشق ، شادی یا خلاقیت آسیب پذیر باشید. پذیرش آسیب پذیری می تواند به شما در بهبود روابط با شریک عاشقانه ، خانواده و دوستان کمک کند.
برای بسیاری ، دوران نوجوانی دوران استرس زیادی است. علاوه بر تغییرات فیزیکی و پویایی های پیچیده اجتماعی ، احتمالاً در مورد تصمیمات مهم زندگی نیز فشار تحصیلی و اضطراب قابل توجهی را تجربه می کنید. در حالی که هرگز تمام استرس خود را از بین نمی برید ، می توانید با استفاده از استراتژی های مقابله ای موثر آن را مدیریت کنید.
همه در مقطعی احساس استرس می کنند. گاهی اوقات ، ممکن است سطح بیشتری از استرس را برای شما احساس کنید. اضطراب یا خلق افسرده مربوط به سطوح بالای استرس عاطفی در واقع کاملاً طبیعی است. چیزی که سطوح استاندارد استرس را از سطوح مضر جدا می کند نحوه تأثیر آنها بر زندگی روزمره شما و روش هایی است که برای مقابله با آنها استفاده می کنید.
آیا شما یک دختر نوجوان هستید که تا گردن شما در استرس احساس می کند؟ چه تلاش برای انجام کلیه تکالیف خانه و چه پرداختن به نمایش در مدرسه ، راه های ساده ای برای مبارزه با استرس و بازگشت زندگی به مسیر آرام وجود دارد. مراحل قسمت 1 از 3: مبارزه با استرس مرحله 1.
در یک محیط حرفه ای ، شرایط استرس زا اجتناب ناپذیر است. چه به دلیل اختلافات با همکاران ، سوء تفاهم با رئیس خود ، یا پروژه فعلی که بر شما سنگینی می کند ، محل کار می تواند اضطراب زیادی را ایجاد کند. یادگیری نحوه برخورد با این استرس و مدیریت آن به شیوه ای هوشمندانه می تواند به افزایش شادی و مهارت شغلی شما کمک کند.
مهار احساسات شما می تواند کار مشکلی باشد. این امر با درک هدف احساسات شما ، پذیرش طیف گسترده ای از احساسات شما و سپس تشخیص دلیل احساس خاص شما آغاز می شود. شما می توانید با بازاندیشی در واکنش ها ، نشستن با احساسات ناخوشایند و یادگیری مهارت های مدیریت احساسی جدید مانند ورزش و تنفس عمیق ، مدیریت احساسات خود را بیاموزید.
ارتباط ذهن و بدن به پیوند بین آنچه شما فکر می کنید و احساس می کنید و سلامت کلی شما اشاره دارد. اگر در کنترل مشکلات عصبی مشکل دارید ، می تواند بر سلامت روحی و جسمی شما نیز تأثیر منفی بگذارد. کلید عملکرد مطلوب ، شناخت این ارتباطات و ارائه راه های سالم برای مقابله با احساسات است.
خون آشام های روانی ، همچنین به عنوان خون آشام های انرژی شناخته می شوند ، افرادی هستند که از نظر عاطفی نابالغ هستند و زمان و انرژی خود را از اطرافیان خود تخلیه می کنند. آنها معمولاً بسیار علاقه مند به خود هستند و فاقد همدلی هستند. روابطی که آنها ایجاد می کنند عمدتا خود خدمت هستند.
احساس عاطفی بخشی از انسان بودن است. اگرچه گاهی اوقات باید احساسات منفی را احساس کنید ، اما مجبور نیستید به آنها اجازه دهید زندگی شما را کنترل کنند. بیاموزید که چگونه با تمرکز مجدد توجه و بیرون آمدن از ذهن خود ، در لحظه با احساسات منفی کنار بیایید.
اگر تا به حال موقعیتی را با یک دوست یا حتی یکی از آشنایان خود تجربه کرده اید که احساس می کنید احساسات و انرژی آنها را بسیار عمیقاً احساس می کنید ، ممکن است همدل باشید. شما از ظرفیت بسیار خوبی برای دلسوزی ، همدلی و درک برخوردار هستید ، اما احتمالاً با غلبه بر احساسات دیگران نیز دچار مشکل می شوید.
برخورد با یک فرد عصبانی بر اساس پیامک کار ساده ای نیست. این که آیا آنها از شما ناراحت هستند یا فقط باید هوا را تخلیه کنند ، دانستن اینکه چگونه می توان به کسی کمک کرد وقتی رو در رو صحبت نمی کنید ، دشوار است. خوشبختانه روشهای م effectiveثر زیادی برای از بین بردن عصبانیت افراد بر روی متن وجود دارد.
اگر سعی می کنید مهربان تر باشید ، احتمالاً این فردی هستید که زمان زیادی را صرف نگرانی یا استرس در مورد چیزهایی می کنید که واقعاً اهمیتی ندارند. ممکن است بعد از این که شخصی در حال رانندگی جلوی شما را می گیرد یا پس از یک گفتگوی آزاردهنده با یکی از دوستانتان ، عصبانی می شوید.
صداقت به اشکال مختلف ظاهر می شود و راه های زیادی برای نشان دادن آن در زندگی روزمره و محل کار وجود دارد. انجام کارهایی مانند مسئولیت پذیری در مورد اشتباهات خود ، پذیرش انتقادات مفید و عمل به تعهدات شما به شما کمک می کند تا در هر کاری صداقت خود را نشان دهید.
سکوت و اطمینان معمولاً با یکدیگر ارتباط ندارند. وقتی به کلمه "اعتماد به نفس" فکر می کنید ، ممکن است فردی را که در حال رفت و آمد است ، در مرکز توجه قرار دهید. اما برای اثبات اعتماد به نفس لازم نیست مدام صحبت کنید. شما می توانید با نشان دادن زبان بدن مناسب ، تمرین قاطعیت و فروتنی در تعاملات خود ، اعتماد به نفس بیشتری را به ارمغان بیاورید.
همه به این فکر می کنند که شخص دیگری بودن چگونه خواهد بود. این امر به ویژه در صورتی صادق است که در حال حاضر از کسی که هستید راضی نیستید یا از زندگی خود راضی نیستید. ما عادت کرده ایم که چهره های متفاوتی داشته باشیم و رفتار خاصی با شرایط داشته باشیم - مانند کار ، یک بازی فوتبال ، یک شب بیرون رفتن با دوستان یا یک فعالیت خانوادگی.
تعیین نحوه تعریف شخصیت خود می تواند چالش برانگیز باشد. اما دانستن اینکه شخصیت شما چیست می تواند به شما در درک بهتر خود و دیگران کمک کند. با تعریف شخصیت خود ، می توانید به ویژگی های مثبتی که دارید که شما را به یک فرد خوب تبدیل می کند فکر کنید و در مورد ویژگی هایی که ممکن است هنوز نیاز به کار روی آنها داشته باشید فکر کنید.
زنانگی برای بسیاری از افراد متفاوت معنای بسیار متفاوتی دارد. نقشهای جنسیتی سنتی (و قدیمی) بر ویژگیهای "دخترانه" و وابستگی به مردان تأکید می کند. با این حال ، زنانه تر شدن بیشتر به نگرش ، اعتماد به نفس و سبک شخصی شما مربوط می شود تا مطابقت با ایده های دیگران در مورد زندگی شما.
خشن بودن به چه معناست؟ وقتی به افراد پرخاشگر فکر می کنیم ، به افرادی فکر می کنیم که دارای اراده قوی و پر جنب و جوش هستند ، در عین حال بازیگوش هستند ، و مشتاق زندگی هستند. کلمه "feisty" در واقع از feist قرن نوزدهم به معنی "سگ کوچک"
اگر چند ویژگی شخصی دارید که می خواهید تغییر دهید ، تنها نیستید - بسیاری از مردم دوست دارند کمی شخصیت خود را تغییر دهند. خبر خوب این است که شخصیت شما روی سنگ ثابت نشده است و با کمی تلاش ، می توانید خود را برای بهتر تغییر دهید. با این حال ، این روند به فداکاری و صبر نیاز دارد ، به ویژه اگر شما بزرگتر هستید.
افراد پالوده به ظرافت ، ظرافت و درایت اجتماعی شهرت دارند. اگر می خواهید تصفیه شده باشید ، این بدان معنا نیست که مانند اشراف عمل کنید ، بلکه این است که با رعایت احترام با دیگران در عین حفظ تصویری پیچیده ، به آنها احترام بگذارید. افرادی که تصفیه شده اند تمایل دارند از عادت های بد ، مانند بلند صحبت کردن ، شایعه پراکنی یا آروغ زدن در جمع خودداری کنند.
یک مرد واقعی می تواند از خودش و خانواده اش مراقبت کند. یک مرد واقعی باهوش ، محترم و با اعتماد به نفس است ، اما می داند چگونه باید از دست بدهد ، چگونه درخواست کمک کند و چگونه کارهای لازم را انجام دهد. مرد واقعی بودن کار می خواهد. اگر می خواهید با پرورش شخصیت ماچو بیشتر آشنا شوید ، می توانید نحوه بازی در نقش را یاد بگیرید ، به قسمت نگاه کنید و از کلیشه هایی که به بچه های "
این می تواند برای افراد حساس تر ما سخت باشد که از طوفان های عاطفی زندگی روزمره عبور کنند ، چه آنها نظرات انتقادی درباره ما ، موضوعات ناراحت کننده و چه مشکلات دیگر داشته باشند. این حساسیت ذاتاً ذاتی است و از تجربیات زندگی آگاه می شود و نباید آن را ضعف یا انتخاب ساده ای دانست که شخص در حال انجام آن است.
مراقبت از شخصیت خود به اندازه مراقبت از ظاهر شما مهم است. وقتی به طور منظم بر روی توسعه ویژگی های شخصیتی خوب و به حداقل رساندن ویژگی های بد کار می کنید ، دوستان بیشتری پیدا می کنید ، در کار بهتر عمل می کنید و در کل احساس خوشبختی می کنید. شخصیت شما حتی در بزرگسالی ثابت نمی ماند ، بنابراین ممکن است برخی تغییرات را بهتر کنید.
فرد فریبنده مزایای زیادی دارد. داشتن یک شخصیت شاد و پر انرژی می تواند به شما در حفظ روابط اجتماعی مثبت کمک کرده و افراد را در سطح حرفه ای تحت تأثیر قرار دهد. اگر می خواهید شگفت انگیز عمل کنید ، ابتدا روی مثبت اندیشی کار کنید. از آنجا اقدامات لازم را برای افزایش سطح کلی انرژی خود انجام دهید.
دانش آموز با استعداد بودن مجموعه ای از مشکلات و مزایا را به همراه دارد. روشهای مختلفی وجود دارد که دانش آموزان با استعداد می توانند با آنها کنار بیایند و بر روی بهترین دانش آموزان خود کار کنند. دانش آموزان با استعداد می توانند با درک خود و توانایی های خود ، یادگیری تعامل بهتر با معلمان و سایر دانش آموزان و مدیریت خود در کلاس درس ، به موفقیت دست پیدا کنند و اعتماد به نفس بیشتری کسب کنند.
اگر به اصول خود پایبند باشید یا از خود دفاع کنید ، لجبازی می تواند چیز خوبی باشد. اما اگر فقط سرسخت هستید ، می تواند افراد را از شما دور کند. خبر خوب این است که راه هایی وجود دارد که می توانید در صورت لجبازی به آنها بگویید ، که می تواند به شما در تغییر رفتار و اجتناب از آن در آینده کمک کند.
اختلال هذیانی یک بیماری روانی است که "روان پریشی" نامیده می شود. این زمانی است که فرد نمی تواند آنچه را که واقعی است از آنچه تصور می کند تشخیص دهد. افرادی که از اختلال هذیانی رنج می برند دارای باورهای ثابت و ثابت ناپذیری در مواردی هستند که واقعی نیستند - مانند اینکه متقاعد شده باشند که بیگانگان آنها را تماشا می کنند یا اینکه با افراد مشهور دوستان نزدیک هستند.
نمی دانید منظور از "ISFJ" چیست؟ مطمئن نیستید "شهود درون گرا" (Ni) چیست؟ MBTI (نشانگر نوع مایرز-بریگز) یک سیستم شخصیتی است که توسط کاترین کوک بریگز و دخترش ایزابل مایرز توسعه یافته و برگرفته از نظریه های کارل یونگ است. MBTI برای کارآیی در مشاغل ، سرگرمی ، روابط و رشد شخصی استفاده می شود.
اگر در کنترل ذهن خود مشکل دارید ، بدانید که این امر کاملاً طبیعی است. چه در حال پردازش جدایی باشید و چه در افکار منفی غرق شده اید ، همه گاهی با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. هرچقدر هم که سخت باشد ، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای بازگرداندن کنترل و نزدیک شدن به مسائل با یک ذهنیت مثبت تر و آرام تر انجام دهید.
ریزش مو ، به ویژه برای نوجوانان ، می تواند یک سختی ناامید کننده و شرم آور باشد. ریزش مو زمانی اتفاق می افتد که چیزی مانع از رشد مو ، افزایش ریزش یا شکستن آن می شود. اگر رشد موهای شما متوقف شده باشد ، تا زمانی که علت اصلی ریزش مو را شناسایی و برطرف نکنید ، دوباره شروع نمی شود.
توهم می تواند باعث حواس پرتی ، آزاردهنده ، گمراه کننده و حتی ترسناک شود. اگر شروع به شنیدن صداها یا تجربه توهمات مزاحم واقعی کنید ، ممکن است ندانید چگونه با آنها برخورد کنید. چگونه می توانید با توهمات کنار بیایید و احساس امنیت کنید؟ این که آیا شما مبتلا به اسکیزوفرنی تشخیص داده اید یا می خواهید شخص مبتلا به اختلال روان پریشی را بهتر بشناسید و به او کمک کنید ، ما اقدامات فوری را انجام می دهیم که می توانید برای حفظ آرامش و آرامش خود انجام دهید.