اگر این صفحه را جستجو کرده اید و مدتی است که به دنبال آن هستید ، به احتمال زیاد شما یک Empath هستید و کاملاً می دانید که این مقاله شما را توصیف می کند. همدردان در واقع احساسات ، سلامتی ، نگرانی ها و احساسات دیگران را احساس می کنند و اغلب دارای نوع دوم ، سوم یا بیشتر از نوع psi مانند تله پاتی هستند. زیر را بخوانید و پتانسیل خود را به عنوان یک Empath تعیین کنید. اگر نیمی از جملات دقیقاً شبیه شما هستند ، احتمالاً شما همدل هستید. اگر بیشتر اینها شبیه "این دقیقاً شبیه من است" باشد ، پس شما آنچه را که بدنبال آن هستید پیدا کرده اید ، در واقع ، شما یک امپات هستید. آیا تو…
مراحل
روش 1 از 3: مشاهده نشانه هایی که نشان می دهد شما همدل هستید
مرحله 1. خواندن احساسات افراد بدون تلاش
همدردان می دانند که یک فرد صرف نظر از اینکه در ظاهر چگونه ظاهر می شود ، چه احساسی دارد؟
او ممکن است لبخند بزند ، اما شما کاملاً می دانید که آنها مضطرب یا افسرده هستند
مرحله 2. پیدا کردن افرادی که برای کمک به شما مراجعه می کنند
همدلی ها اغلب ترسیم می شوند ، تقریبا مجبور به کمک به آنها می شوند؟
افرادی که قبلاً ملاقات نکرده اید ، ممکن است عمیق ترین اسرار خود را برای شما در هنگام خرید مواد غذایی باز کنند
مرحله 3. هوس زمان تنهایی
همدلان به زمان تنها نیاز دارند و تقریباً هیچ ورودی خارجی ندارند.
این فقط یک ترجیح نیست ، بلکه نیاز به جلوگیری از غرق شدن در اطلاعات احساسی دیگران است
مرحله 4. دانستن اطلاعات هنگام درخواست
همدلان این ویژگی را حتی در دوران کودکی دارند.
دیگران این را زودرس می دانند ، زیرا شما اغلب در گفتگو با بزرگسالان با پاسخ درست پاسخ می دهید. گاهی اوقات ، در مدرسه ، شما نیازی به مطالعه نداشتید ، بلکه فقط پاسخ ها را می دانستید
مرحله 5. احساس تأثیرات عاطفی قوی در همه جا
هنگام گذر از خیابان هنگام گذر از افراد غریبه کاملاً هم احساساتی احساس می کنند.
- آیا می دانید ، کاملاً می دانید ، وقتی کسی با سلامتی یا احساسات خود در بحران است؟
- اگر چنین است ، آیا اغلب احساس می کنید اشتباه چیست؟
مرحله 6. احساس تأثیرات عاطفی از جانوران نیز
همدل ها علائم مردم و حیوانات را دریافت می کنند ، اغلب به طور مساوی.
- آیا تا به حال احساس کرده اید که سگ یا گربه افسرده است؟ شادی آور؟ عصبی؟
- آیا می توانید به آرام کردن یا کاهش افسردگی در حیوان خانگی ، حتی در مورد شخص دیگری که به تازگی ملاقات کرده اید ، کمک کنید؟
مرحله 7. بیدار شدن با احساسات ناگهانی و شدید بیدار می شوید و می دانید که آنها متعلق به شما نیستند؟
مرحله 8. آیا احساس می کنید "موج می زند" در جهان؟
اگر فاجعه ای رخ دهد که واکنش عاطفی شدید توده های مردم را به دنبال داشته باشد ، آیا می توانید آنها را احساس کنید؟ اونها رو ببین؟
مرحله 9. آگاهی از افرادی که بدون نزدیک شدن به تلفن یا تلفن همراه تماس می گیرند
همدلان می توانند احساس کنند کسی در حال تماس است.
حتی ممکن است به دیگران که با آنها تماس می گیرند بگویید و فکر نکنید که این امر غیرعادی است
روش 2 از 3: یافتن راه هایی برای زنده ماندن و پیشرفت
مرحله 1. وقت خود را در خارج از منزل ، یا با گیاهان ، آفتاب یا مهتاب بگذرانید
آیا این هم به شما انرژی می دهد و هم به احساس آرامش کمک می کند؟
مرحله 2. در صورت نیاز از گروه های زیادی از افراد اجتناب کنید
همدلان اغلب اطلاعات احساسی زیادی را در همه جا حس می کنند. طاقت فرسا است.
مرحله 3. از استفاده از تلویزیون ، به ویژه برای اخبار ، اجتناب کنید ، زیرا بیشتر ناراحت کننده است تا آموزنده
حتی ممکن است از پخش کننده ها ناراحت باشید زیرا به نظر می رسد هیچ ارتباط عاطفی با آنچه در جهان ما در حال رخ دادن است ندارند
مرحله 4. مراقب تمایل Empath به شخصیت اعتیادآور باشید
همدلی ها اغلب به دنبال مواد و روال هستند.
- اگرچه هرگونه رفتار اجباری جواب می دهد ، اما امپات ها اغلب از مواد تغییر دهنده ذهن استفاده می کنند.
- اینها می توانند توانایی همدلی طبیعی شما را تضعیف کنند.
- همه Empath ها دوست ندارند Empaths باشند. همه Empath ها مواقعی دارند که آرزو می کنند که نبودند. همدلی بودن بخشهایی از زندگی را دشوارتر می کند. مواد مخدر یا الکل می تواند برای مدتی به کاهش افکار و احساسات غریب دیگران کمک کند.
مرحله 5. متفاوت بودن را انکار نکنید
حقیقت چیزی که شما را از دیگران متمایز می کند همیشه یک هدیه به نظر نمی رسد. گاهی اوقات ممکن است احساس زندان یا نفرین شود. اما یک هدیه است.
روش 3 از 3: استفاده از توانایی همدلی برای خوب
مرحله 1. هنگام احساس خصومت ، از خطر دوری کنید یا به دیگران هشدار دهید
خصومت یک توده عاطفی بزرگ و بی تردید برای یک همدل است.
- هنگامی که فرد این مجموعه ارتعاشات خاص را حس کرد و فهمید که این به معنای خصومت یا خطر است ، می توان از آن اجتناب کرد یا به راحتی کنار گذاشت.
- حتی اگر دیگران نمی دانند که شما یک امپات هستید ، در اکثر گروهها به راحتی می توانید از یک راهرو ، جاده یا مسیری در مقابل راه دیگر استفاده کنید و از این طریق تهدید را دور بزنید.
مرحله 2. همیشه بدانید که آیا کسی حقیقت را به شما می گوید یا نه ، در وقت و انرژی شما صرفه جویی می شود
این دانش سردرگمی و سرخوردگی را در بسیاری از جنبه های زندگی از بین می برد.
مرحله 3. داشتن نگهبانان خوب زمین با Empaths قابل قبول است
بیشتر Empath ها به شدت با زمین و همه موجودات زنده ارتباط دارند.
مرحله 4. کمک به دیگران با استفاده از مهارت حرفه ای و توانایی همدلی ، همچنین فراخوان بسیاری از همدلان است
برای مشتریان ، این توانایی راه را برای اعتماد باز می کند ، احساس امنیت و حمایت می کند و اینکه کسی برای شما دقیقاً همانطور که هستید ارزش قائل است.
- عصبانی شدن از یک همدلی یک اشتباه بزرگ است و احساس می کنید یک سطل آب به صورت آنها پرتاب شده است. یک همدل بی تجربه احتمالاً از آنچه اتفاق می افتد تعجب می کند و بسیار ناراحت می شود. یک همدل با تجربه ممکن است به طور ناگهانی پاسخ دهد. در هر صورت نمی توانید درک کنید که طرف مقابل چقدر احساس آزرده خاطر می کند.
- به یاد داشته باشید که اگرچه همیشه احساس خواهید کرد که به دیگران کمک می کنید و متولی خوبی برای جهان ما هستید ، اما این تنها به شما بستگی ندارد. اجازه ندهید که خود را تخلیه کرده یا از نظر احساسی گروگان بگیرید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- از طریق مدیتیشن ، گذراندن وقت در طبیعت ، شنا یا قدم زدن ، بودن با حیوانات و غیره شارژ شوید.
- از بودن و آنچه هستید ، پرهیز نکنید. اگر این کار را بکنید ، فقط "مسدود می شوید" و تقریباً همیشه احساس می کنید "از بین رفته اید" ، مضطرب و غرق شده اید.
- از "خون آشام های احساسی" دوری کنید. اینها افرادی هستند که از نظر عاطفی حتی در بهترین مواقع به شدت نیازمند هستند. آنها به دنبال شما خواهند بود و شما را تخلیه خواهند کرد. قطع رابطه با آنها بسیار مهم است.
- اگر دچار یک "لغزش" شده اید و به طور تصادفی چیزی را با صدای بلند می گویید که هیچ راهی برای دانستن آن ندارید ، خود را در گناه یا شرمندگی دفن نکنید. فقط به دیگران بگویید که استعداد زیادی در انتخاب چیزها از مردم دارید و آن را رها کنید.
- همدلی بودن می تواند بسیار طاقت فرسا باشد ، مخصوصاً وقتی نمی دانید چرا احساس می کنید اینقدر متفاوت از دیگران هستید. با این وجود ، این یک هدیه است زیرا شما به مردم و دنیایی که در آن زندگی می کنند کمک می کنید تا شفا پیدا کنند.
- Empaths معمولاً می توانند Empath های دیگر را در گروهی از افراد انتخاب کنند. بیستروهای قهوه ، فروشگاه های عصر جدید و مکانهای بیرونی که اکثر آنها در آنها رفت و آمد نمی کنند مکانهای خوبی برای یافتن Empath دیگر هستند. جلسات دوازده مرحله ای نیز در تعداد Empath ها سالم است
- بخوان بخوان بخوان. چیزهای زیادی برای آموختن از سایر Empaths ، نوشته های آنها ، اشتراک گذاری و غیره وجود دارد. با درخواست عضویت می توانید آنها را بیابید.
- در صورت امکان ، به دنبال یک دوست معنوی یا همدل باشید که ممکن است نظرات یا توصیه هایی را به شما ارائه دهد. پذیرفته شدن توسط کسی برای همه شما تا حد زیادی در پذیرش همه چیزهایی که با همدلی همراه است ، پیش می رود.
-
به هدیه خود احترام بگذارید ، اما فقط زمانی از آن استفاده کنید که احساس می کنید این کار درست است. شما بصورت شهودی خواهید دانست.
هشدارها
- هرچه در مراقبت از خود و هدیه خود مهارت بیشتری داشته باشید ، می توانید در استفاده از این هدیه به دیگران کمک کنید.
- اگر احساس می کنید نیاز به آرامش و سکوت دارید ، یا تنها هستید ، یا درختی را در آغوش می گیرید ، به غریزه خود اعتماد کنید. آنها به شما در کمک به خود و دیگران کمک شایانی خواهند کرد.
- مطمئن شوید که با این توانایی "تنها" نیستید و شخص دیگری هم شما را می شناسد و هم شما را می پذیرد. احساس انزوا می تواند ناتوان کننده باشد و اگر حتی توسط یک Empath دیگر "مورد حمله" قرار بگیرید ، از پشتیبانی برخوردار خواهید شد. نیازهای احساسی شما نیز محاسبه می شود.
- اگر فکر می کنید در حال حاضر با مواد مخدر یا الکل مشکل دارید ، احتمالاً چنین مشکلی دارید. به سرعت کمک بگیرید و استراتژی های دیگری برای مقابله با پویایی همدل بودن طراحی کنید.
