سلامتی 2024, نوامبر

آنفولانزا (آنفولانزا) می تواند در هر زمان رخ دهد ، اما بیشتر در پاییز و زمستان ظاهر می شود. هوای سرد افراد زیادی را همزمان در خانه نگه می دارد و فصل تعطیلات اعضای خانواده در هر سنی را دور هم جمع می کند و احتمال بیماری را افزایش می دهد. آنفولانزا می تواند شما را دچار تب ، لرز و بدن درد کند و می تواند آنقدر شدید شود که نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشد.

آنفولانزا یک عفونت تنفسی بسیار مسری است که توسط ویروس آنفلوانزا ایجاد می شود. بر اساس گزارش مرکز کنترل بیماری های آمریکا (CDC) ، سالانه 5 تا 20 درصد از مردم به آنفولانزا مبتلا می شوند. از این تعداد ، بیش از 200،000 نفر به دلیل آنفولانزا در بیمارستان بستری می شوند و سالانه حدود 36،000 نفر بر اثر آنفولانزا می میرند.

هیچ کس نمی خواهد با آنفولانزا مبتلا شود. خوشبختانه داروهای موجود برای مبارزه با ویروس آنفولانزا و حفظ سلامتی و خوشبختی وجود دارد. تامیفلو (oseltamivir) یک داروی ضد ویروسی است که در درمان علائم آنفولانزای نوع A و نوع B ، دو شکل رایج مفید است.

ابتلا به آنفولانزا هرگز سرگرم کننده نیست ، اما می توانید اقدامات لازم را برای اطمینان از بهبودی هرچه سریعتر انجام دهید. برای درمان و دارو به پزشک مراجعه کنید و سپس علائم خود را در خانه با داروهای بدون نسخه درمان کنید. همچنین ، می توانید از برخی داروهای خانگی استفاده کنید تا مطمئن شوید که راحت هستید و به سرعت بهبود می یابید.

در حالی که به ندرت یک بیماری جدی پزشکی است ، اما سرماخوردگی می تواند یک آزار جدی باشد. از سوپ مرغ گرفته تا شربت روی ، مردم ادعا می کنند که این غذا یا آن مکمل علائم سرماخوردگی را کاهش می دهد. و چه کسی نمی خواهد فقط یک روز سرما بخورد؟ متأسفانه ، حقیقت این است که مبارزه با سرماخوردگی یک فرایند چند روزه است که بر اساس علم پزشکی ، می توان آن را فقط کمی (اگر اصلاً) تسریع کرد.

پونه کوهی دارای خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی طبیعی است که آن را برای مدت طولانی به یک درمان سنتی سرماخوردگی تبدیل کرده است. در حالی که تحقیقات روغن پونه کوهی را به عنوان یک دارو تایید نکرده اند ، بسیاری از مردم از آن برای تسکین استفاده می کنند.

هیچ درمانی برای سرماخوردگی غیر از زمان و توانایی بدن شما در مقابله با آن وجود ندارد. متوسط سرماخوردگی سه تا چهار روز طول می کشد. گام هایی وجود دارد که می توانید برای کاهش علائم و به حداقل رساندن تأثیر آن بر زندگی روزمره خود انجام دهید. علائم خود را برای تسکین فوری خود درمان کنید و به خود زمان استراحت بدهید تا بدن شما بهبود یابد و شما در اسرع وقت به زندگی بازگردید.

سرماخوردگی معمولاً ناشی از نوعی ویروس به نام رینوویروس است. این ویروس بیشتر باعث عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی (URIs) می شود ، اما همچنین می تواند باعث عفونت های تنفسی تحتانی و گاهی پنومونی شود. رایج ترین ویروس ها بین ماه های مارس تا اکتبر هستند و دوره کمون کوتاه آنها معمولاً 12-72 ساعت پس از قرار گرفتن در معرض ویروس است.

این روزها ، مهمتر از همیشه این است که مطمئن شوید تمام اقدامات لازم را انجام می دهید تا از انتشار میکروب های ویروسی جلوگیری کنید که می تواند شما و عزیزان شما را بیمار کند. خوشبختانه ، برخی از م mostثرترین مراحل برای جلوگیری از شیوع بیماری نیز ساده ترین هستند.

اگر شما فردی فعال هستید ، ممکن است نخواهید چیزی شما را از روال تمرین شما باز دارد. متأسفانه ، ممکن است سرما بخورید ، که می تواند سرعت شما را کاهش دهد. با این حال ، اگر می خواهید هنگام سرماخوردگی ورزش کنید ، برخی از دستورالعمل ها را می توانید برای فعال ماندن رعایت کنید.

بهترین راه برای جلوگیری از بدترین علائم سرماخوردگی این است که در وهله اول سرما نخورید. از آنجا که همیشه نمی توانید از سرماخوردگی جلوگیری کنید ، باید به محض تشخیص اولین علائم سریعاً اقدام کنید. مهمترین اقدامات برای جلوگیری از سرماخوردگی این است که استراحت کافی داشته باشید ، هیدراته بمانید و استراحت کنید.

بلغم و مخاط می تواند در طول شب هنگام استراحت در ریه های شما جمع شود و همچنین می تواند علامتی در هنگام سرماخوردگی باشد. ریه های احتقانی همچنین می توانند نشان دهند که از آلرژی های مختلف رنج می برید یا ممکن است نشان دهنده عفونت تنفسی فوقانی باشد.

با عطسه ، بو و سرفه مداوم ، احتمالاً می خواهید سرماخوردگی خود را در اسرع وقت به پایان برسانید. اما قبل از دستیابی به آن داروی بدون نسخه ، ممکن است بخواهید به بدن خود اجازه دهید ابتدا سرماخوردگی را به تنهایی برطرف کند. برخی از داروها می توانند عوارض جانبی ناخواسته ای ایجاد کنند و در واقع در طولانی مدت مشکلات بیشتری ایجاد کنند.

ریه پاپ کورن نام مستعار برونشیولیت اوبلیترانس است ، یک بیماری نادر که در آن کوچکترین مجاری تنفسی در ریه شما تحریک و ملتهب می شود. این نام پس از آن گرفته شد که یک پزشک متوجه شد کارگران کارخانه تولید مایکروویو و ذرت بو داده در حال ایجاد این وضعیت در تعداد نگران کننده هستند.

اگر درد قفسه سینه و تنگی نفس دارید ، ممکن است نگران پلوریت باشید. پلوریز شرایطی است که زمانی رخ می دهد که لایه های غشایی که ریه ها و قسمت داخلی حفره قفسه سینه (پلورا) را می پوشاند ، تحریک شده و ملتهب می شوند. علاوه بر درد قفسه سینه و تنگی نفس ، برخی از افراد مبتلا به پلور نیز ممکن است دچار سرفه خشک و تب شوند.

اندازه گیری حجم ریه معمولاً به عنوان بخشی از آزمایش عملکرد ریوی انجام می شود ، که اغلب برای افراد مبتلا به اختلالات ریوی مانند آسم ، COPD و آمفیزم مورد نیاز است. حجم معینی از ریه را می توان در طول آزمایش منظم اسپیرومتری اندازه گیری کرد ، اما محاسبه حجم باقی مانده ریه به تکنیک های خاصی نیاز دارد.

اگر دچار تنگی نفس ریوی (تنگی نفس) هستید ، ممکن است از خود بپرسید که علت آن چیست. در حالی که نارسایی احتقانی قلب شایع ترین علت تنگی نفس ریوی است ، تعدادی از موارد وجود دارد که می تواند ناشی از آن باشد. تعیین علت زمینه ای کلیدی است ، زیرا این امر پزشک شما را در تعیین بهترین برنامه درمانی راهنمایی می کند.

بهداشت ریوی شامل آزاد نگه داشتن مجاری تنفسی و ریه ها از ترشحات است. اگر شرایط پزشکی خاصی دارید ، مانند بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD) یا اگر دچار آسیب نخاعی شده اید ، ممکن است این مسئله نگران کننده باشد. راهکارهای ساده ای وجود دارد که می توانید از آنها برای اطمینان از بهداشت ریوی خود استفاده کنید ، مانند نوشیدن آب و سرفه منظم.

برونشیولیت یک بیماری تنفسی است که معمولاً در اثر عفونت ویروسی در برونشیول ها ایجاد می شود ، که گذرگاه هایی هستند که به هوا اجازه ورود به ریه ها را می دهند. شایع ترین علت برونشیولیت ویروس سینسیتیال تنفسی یا RSV است. تشخیص این بیماری می تواند مشکل باشد ، اما خبر خوب این است که درمان آن نسبتاً آسان است.

وقتی ریه ها نمی توانند به طور م toثر برای رساندن اکسیژن به بدن شما کار کنند ، ممکن است به اکسیژن درمانی نیاز داشته باشید. این درمان برای اطمینان از عملکرد صحیح سلول ها و بافت ها بسیار مفید است ، اما عوارض جانبی دارد. یکی از عوارض رایج اکسیژن درمانی خشکی در بینی و گلو است.

دستگاه اکسیژن ساز اکسیژن را از هوای اطراف شما بیرون می کشد و به شما در دریافت اکسیژن مورد نیاز کمک می کند. در صورت داشتن بیماری تنفسی مانند COPD ، آسم ، ذات الریه ، کیستیک فیبروز ، بیماری ریه یا آپنه خواب ، پزشک ممکن است اکسیژن اضافی تجویز کند.

ماسک های اکسیژن می توانند در مواقع ضروری ابزار نجات دهنده زندگی باشند. اگر شرایط پزشکی دارید که تنفس را مشکل می کند ، حتی ممکن است مجبور باشید هر روز از آن استفاده کنید. ماسک های تمام صورت وجود دارد که اکسیژن بیشتری به شما می دهند و دوشاخه های کوچکتر به نام کانولا که استفاده از آنها ساده تر است.

اشباع اکسیژن (Sa0₂) به گردش اکسیژن در جریان خون شما مربوط می شود ، با سطوح ثبت شده بالای 95 typically معمولاً سالم و سطوح زیر 90 typically به طور معمول مشکل ساز تلقی می شود. افراد مبتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) اغلب میزان اشباع اکسیژن را کاهش می دهند که می تواند منجر به تنگی نفس ، بی حالی ، خستگی ، ضعف و مشکلات جدی تری شود.

بارداری می تواند یک لحظه شاد در زندگی شما باشد. با این حال ، همچنین می تواند بر بدن شما تأثیر بگذارد و از نظر جسمی برای شما دشوار باشد. بدن شما در دوران بارداری به 20 درصد اکسیژن بیشتر نیاز دارد ، بنابراین افزایش جریان اکسیژن می تواند به بهبود سلامت کلی شما و نوزاد شما کمک کند.

تبخال (که به آن تاول تب نیز گفته می شود) ، توسط ویروس هرپس سیمپلکس ایجاد می شود. این تاول ها یا ضایعات دردناکی هستند که معمولاً روی لب ها ، سوراخ های بینی ، گونه ها ، چانه یا داخل دهان ظاهر می شوند. پس از ابتلا ، هیچ درمانی برای ویروس تبخال وجود ندارد.

بسیاری از عوامل می توانند باعث تورم بینی شوند: جراحی بینی ، بارداری ، واکنش آلرژیک ، آسیب صورت یا شکستگی بینی. خوشبختانه ، اگرچه بینی متورم می تواند کمی دردناک و کمی شرم آور باشد ، اما این یک بیماری جدی نیست. کاهش تورم بینی یک فرایند نسبتاً سریع و آسان است.

پولیپ بینی رویش های کوچک و نرم در مجاری بینی شما است که گاهی اوقات تنفس از طریق بینی را مشکل می کند. علائم شایع پولیپ بینی عبارتند از احساس پری در سینوس های صورت ، قطره بینی بعد از بینی ، کاهش حس بویایی و احساس انسداد بینی ، که ممکن است به اندازه کافی بد باشد و مجبور شوید از طریق دهان تنفس کنید.

برخی از افراد به دلیل ظرفیت ریه ، آلرژی و تمایل طبیعی بیشتر از دیگران عطسه می کنند. صرف نظر از دلیل ، یک عطسه بلند می تواند در محیطی آرام و خجالت آور باشد. می توانید عطسه را خفه کنید ، یا می توانید رفلکس را به طور کامل متوقف کنید. آماده باش!

اگرچه شستشوی دهانشویه از نظر علمی برای جلوگیری از سرماخوردگی اثبات نشده است ، اما بسیاری از مردم احساس می کنند که به تسکین علائم سرماخوردگی و گلودرد کمک می کند. سرماخوردگی معمولاً ناشی از ویروس است نه باکتری. با این حال ، گاهی اوقات ممکن است گلودرد توسط باکتری هایی مانند استرپتوکوک ایجاد شود ، و در این شرایط شروع فوری آنتی بیوتیک بسیار مهم است.

آبریزش بینی آزاردهنده است ، به ویژه هنگامی که دستمال کاغذی در دست ندارید! اگر آبریزش بینی شما را دیوانه می کند اما نمی خواهید به دارو متوسل شوید ، خوش شانس هستید. به خواندن ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید تقریباً بلافاصله علائم خود را تسکین دهید.

سرنگ های پیاز معمولاً برای کمک به پاکسازی مجرای بینی نوزادان و کودکان نوپا استفاده می شود. همچنین می توان از آنها برای پاک کردن موم گوش استفاده کرد. از آنجا که سرنگ ها در بینی یا گوش قرار می گیرند ، مهم است که کاملاً تمیز و استریل شوند. این به جلوگیری از توسعه کپک و باکتری کمک می کند.

Elderberry یک داروی گیاهی بسیار م forثر برای سرماخوردگی و آنفولانزا است. این دارو برای مدت طولانی در داروها استفاده می شود و حاوی بیوفلاونوئیدها است که به طور قابل توجهی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. دارای خواص ضد التهابی ، ضد ویروسی ، ضد آنفلوانزا و ضد سرطان است.

پارگی بینی ، که به آن سوراخ تیغه بینی نیز گفته می شود ، زمانی رخ می دهد که سوراخی در تیغه بینی ایجاد شود. این حالت می تواند ناشی از چیدن بیش از حد بینی ، استفاده بیش از حد از اسپری های بینی و ضد احتقان ها ، قرار گرفتن در معرض برخی مواد شیمیایی و مصرف مواد تفریحی مانند کوکائین یا مت باشد.

تحقیقات نشان می دهد که مرطوب نگه داشتن داخل بینی ممکن است به جلوگیری از خونریزی بینی کمک کند ، به ویژه در زمستان که هوا خشک است. در حالی که خونریزی بینی معمولاً جدی نیست ، ممکن است آزاردهنده و احتمالاً شرم آور باشد. متخصصان می گویند اگر به طور مرتب دچار خونریزی بینی می شوید باید به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی آن مشخص شود ، اما اغلب می توانید آنها را در خانه درمان کنید.

اگر تا به حال به دلیل سرماخوردگی ، عفونت سینوسی یا حساسیت نتوانسته اید از طریق بینی نفس بکشید ، می دانید که پاکسازی سینوس ها چقدر تسکین می دهد. اگر بینی شما دچار گرفتگی و گرفتگی است ، می توانید با استفاده از یک شستشوی بینی این تسکین را بدست آورید.

این را تصور کنید-شما به تازگی در رختخواب قرار گرفته اید و هنگامی که متوجه قطره چکان وحشتناک بعد از بینی می شوید سعی می کنید از بین برود. خوشبختانه مواردی وجود دارد که می توانید قبل از خواب انجام دهید که باعث راحتی بیشتر شما می شود. چه برای آرامش ، باز کردن سینوس ها یا مصرف داروهای مناسب ، گزینه هایی دارید که به شما در تسکین سوزش و استراحت مورد نیاز کمک می کند!

اگرچه ممکن است هنگام کودکی صدای بلند زدن با صدای بلند ضربه بزرگی باشد ، اما در دنیای بزرگسالان ، قوز زدن با صدای بلند معمولاً به شما در ایجاد دوستی کمک نمی کند - و معمولاً طرفداران زیادی را برای شما به ارمغان نمی آورد. اما نگه داشتن گاز معده می تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند نفخ ، سوء هاضمه و سوزش سر دل شود.

به امید خدا ، شما قبلاً می دانید که معمولاً ادرار کردن در محیط عمومی از نظر اجتماعی قابل قبول یا قانونی نیست. با این حال ، در شرایط خاص ، ممکن است با چاره ای جز ادرار کردن در بیرون مواجه نشوید. شاید شما در یک ترافیک در بزرگراه شلوغ گیر کرده اید و کیلومترها از نزدیکترین حمام فاصله دارید.

شما در یک قرار ملاقات هستید ، در کلاس ریاضی نشسته اید ، یا فقط در اتاقی پر از مردم در یک مکان واقعاً آرام هستید و احساس می کنید که گاز مصرف می کنید. در یک دنیای ایده آل ، شما می توانید فقط فرار کنید و اجازه دهید گوز از سیستم شما خارج شود ، اما ممکن است همیشه این گزینه را نداشته باشید.

آبریزش بینی و نوزادان ترکیب بدبختی هستند. اگر کودک شما تحت شرایط آب و هوایی است ، ممکن است بیش از حد معمول سر و صدا داشته باشد یا در خواب و غذا خوردن مشکل داشته باشد. اگرچه کارهای زیادی برای درمان آبریزش بینی نمی توانید انجام دهید ، اما می توانید چند کار را انجام دهید که ممکن است به پاکسازی مجاری بینی آنها کمک کند تا راحت تر نفس بکشند.