اگر شما مبتلا به آرتریت روماتوئید هستید ، مراقبت از دندان ها برای شما دشوارتر می شود. در واقع ، داشتن بیماری لثه خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید محسوب می شود. علاوه بر این ، اگر از قبل مبتلا به آرتریت روماتوئید هستید ، احتمال ابتلا به بیماری لثه بیشتر است و نه فقط به این دلیل که مراقبت از دندان ها برای شما سخت تر است. به احتمال زیاد ، این بیماری به لثه ها حمله می کند ، درست مانند مفاصل بدن. اگر مبتلا به آرتریت روماتوئید هستید ، ممکن است لازم باشد تعدادی از تغییرات روال دندان خود را برای بهبود سلامت دندان خود انجام دهید.
مراحل
قسمت 1 از 3: تمرین بهداشت خوب دندان
مرحله 1. یک مسواک برقی با چسبندگی وسیع امتحان کنید
اگر از روماتیسم مفصلی رنج می برید ، مسواک زدن ممکن است مشکل باشد ، زیرا گرفتن و حرکت دادن مسواک برای شما دشوار است. درک بهتر پهنای مسواک برقی راحت تر است. به علاوه ، مسواک برقی بیشتر کارها را برای شما انجام می دهد ، زیرا عمل مسواک زدن را انجام می دهد.
به یاد داشته باشید که دو بار در روز یا بهتر است بعد از هر وعده غذا دو دقیقه مسواک بزنید
مرحله 2. در مورد ابزارهایی که به شما در نخ دندان کشیدن کمک می کند از دندانپزشک خود سوال کنید
همچنین اگر در دستان خود درد دارید ، نخ دندان کشیدن برای شما مشکل خواهد بود. خوشبختانه ، ابزارهای خاص می توانند روند را آسان تر کنند. دندانپزشک یا فیزیوتراپیست شما می تواند بگوید کدام ابزارها برای شما بهتر عمل می کنند.
یک راه حل ساده که می توانید امتحان کنید ، چوب نخ دندان است. این چوب ها به راحتی در اکثر فروشگاه ها موجود است. آنها یک چوب کوچک هستند که به یک تکه نخ دندان که بین دو میله کوچک معلق است ختم می شود. آنها می توانند نخ دندان کشیدن را راحت تر کنند زیرا برای انجام این کار فقط به یک دست نیاز دارید
مرحله 3. از دهانشویه بدون الکل استفاده کنید
دهانشویه های حاوی الکل می توانند دهان شما را خشک کرده و مشکلات دندانی بیشتری را به دنبال داشته باشند. خشکی دهان به ویژه اگر از سندرم شوگرن رنج می برید ، مشکلی است که گاهی اوقات با آرتریت روماتوئید همراه است.
همچنین می توانید از فلوراید شستشو استفاده کنید
مرحله 4. مراقب علائم التهاب لثه باشید
هنگامی که شما مبتلا به آرتریت روماتوئید هستید ، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری لثه هستید. بنابراین ، برای شما مهم است که مراقب علائم خونریزی یا قرمزی یا تورم لثه باشید. علائم التهاب لثه ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- لثه های متورم و پف کرده
- لثه های قرمز تیره
- خونریزی هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن
- رکود در لثه (بیرون کشیدن از دندان)
- حساسیت در لثه ها
- بوی بد دهان
مرحله 5. داروهای خود را مصرف کنید
داروهای ضد التهابی مانند NSAID ها دارای خواص محافظتی برای مفاصل و لثه ها هستند. این داروها می توانند به کنترل تورم در هر دو ناحیه کمک کنند. اگر پزشک شما داروی ضد التهابی برای شما تجویز کرده است ، مطمئن شوید که آن را مصرف می کنید.
مرحله 6. از غذاهای پر قند و غذاهای فرآوری شده خودداری کنید
اطمینان حاصل کنید که از غذاهایی که باعث پلاک و پوسیدگی دندان می شوند اجتناب کنید. مصرف این غذاها می تواند منجر به بدتر شدن وضعیت شما شود. غذاهایی که باید از آنها اجتناب کرد عبارتند از:
- آب نبات
- غذاهای نشاسته ای مانند چیپس و نان
- نوشیدنی های قندی مانند نوشابه های گازدار
مرحله 7. هر شش ماه به دندانپزشک مراجعه کنید
یکی از بهترین راه ها برای مراقبت از دندان ها مراجعه منظم به دندانپزشک است. دندانپزشک شما می تواند یک تمیزکاری کامل انجام دهد که به سلامت دندان شما کمک می کند. علاوه بر این ، آنها باید بتوانند علائم هشداردهنده مشکلات ، مانند ایجاد عفونت ها را شناسایی کنند.
- با دندانپزشک خود در مورد مصرف چه داروهایی صحبت کنید ، زیرا داروهای مورد استفاده شما برای آرتریت روماتوئید می توانند بر سلامت دندان شما تأثیر بگذارند.
- اگر از داروهای استروئیدی استفاده می کنید و برای مدت طولانی مصرف کرده اید ، ممکن است قبل از مراجعه به دندانپزشک به یک دوز اضافی نیاز داشته باشید. با پزشک خود در مورد این که آیا برای شما مناسب است صحبت کنید.
- اگر برای باز نگه داشتن دهان خود برای مدت طولانی مشکل دارید ، از دندانپزشک خود بپرسید که آیا می توانید چند ملاقات کوتاهتر به جای یک ملاقات طولانی مدت ، برنامه ریزی کنید. دلیل آن را حتما توضیح دهید. اکثر دندانپزشکان مایل به همکاری با شما خواهند بود.
قسمت 2 از 3: کار بر روی خشکی دهان
مرحله 1. مرتباً آب بنوشید
اغلب ، مبتلایان به روماتیسم مفصلی نیز از بیماری به نام سندرم شوگرن رنج می برند که می تواند منجر به خشکی دهان شود. حتی اگر از این بیماری اضافی رنج نمی برید ، برخی داروهای روماتیسم مفصلی نیز می توانند منجر به خشکی دهان شوند. اگر در مورد شما چنین است ، مطمئن شوید که مرتباً مایعات می نوشید تا دهان خود را مرطوب نگه دارید.
خشکی دهان می تواند مشکلاتی را در جویدن ایجاد کند و همچنین باکتری های موجود در دهان شما را افزایش دهد که همه اینها می تواند منجر به مشکلات دندانی شود
مرحله 2. از جایگزین بزاق استفاده کنید
هنگامی که بزاق کافی ندارید ، جایگزین بزاق به آب رسانی مجدد دهان کمک می کند. در اکثر داروخانه ها می توانید این محصولات را بدون نسخه خریداری کنید. معمولاً برای آبگیری مجدد ، با بزاق جایگزین اسپری یا آبکشی می کنید.
مرحله 3. شیرینی های بدون قند بخورید یا آدامس بجوید
این آب نبات با تحریک غدد بزاقی به افزایش بزاق دهان کمک می کند و می توانید هر زمان که مایل هستید از آنها استفاده کنید. استفاده از آب نبات های بدون قند بسیار مهم است زیرا در مشکلات دندانی بیشتر نقش نخواهد داشت.
مرحله 4. آنتی هیستامین ها و ضد احتقان ها را کنار بگذارید
آنتی هیستامین ها و ضد احتقان ها می توانند شما را خشک تر کنند. در حالی که ممکن است نتوانید از این داروها به طور مداوم اجتناب کنید ، سعی کنید تا جایی که می توانید از آنها اجتناب کنید ، بنابراین حتی بیشتر خود را خشک نکنید.
مرحله 5. سعی کنید از یک مرطوب کننده استفاده کنید
اگر اغلب با دهان باز می خوابید ، این امر می تواند منجر به خشکی دهان شود ، به ویژه اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید. سعی کنید شب ها در اتاق خود از مرطوب کننده استفاده کنید که باعث می شود هوا کمتر خشک شود.
قسمت 3 از 3: کار بر روی عوامل دیگر
مرحله 1. استراحت کافی داشته باشید
نداشتن خواب کافی می تواند سطح استرس شما را افزایش داده و منجر به شعله ور شدن شود ، بنابراین استراحت زیاد بسیار مهم است. هر شب هشت تا نه ساعت خواب و در وسط روز دو ساعت استراحت داشته باشید. زودتر بخوابید تا مطمئن شوید خواب کافی دارید.
اگر برای داشتن خواب کافی مشکل دارید ، با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 2. کاهش وزن
اگر اضافه وزن دارید ، کاهش وزن نیز ممکن است به کاهش علائم آرتریت روماتوئید کمک کند. اضافه وزن باعث افزایش التهاب می شود ، که ممکن است علائم شما را به طور کلی تشدید کند.
با پزشک خود در مورد گزینه های خود برای کاهش وزن سالم صحبت کنید
مرحله 3. در مورد مکمل اسید فولیک از پزشک خود بپرسید
اگر به دلیل شرایط خود با زخم های دهان مشکل دارید ، مکمل اسید فولیک ممکن است به کاهش تعداد شما کمک کند. با پزشک خود مشورت کنید که آیا این گزینه برای شما مناسب است یا خیر.
اگر از درد زخم رنج می برید ، می توانید از دهانشویه بی حس کننده برای کمک استفاده کنید
مرحله 4. مراقب عفونت ها باشید
اگر از آرتریت روماتوئید رنج می برید ، ممکن است از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی استفاده کنید. در حالی که این داروها ممکن است به ورم مفاصل شما کمک کنند ، ممکن است باعث ایجاد عفونت های باکتریایی در دهان شما شوند. علائم شامل تورم در دهان ، درد ، تب و تورم در گره های اطراف فک شما است.
همچنین ممکن است عفونت های قارچی بیشتری در دهان خود داشته باشید ، مانند برفک یا کاندیدا. با این عفونت ها متوجه یک پوشش سفید روی زبان خود می شوید
مرحله 5. محصولات تنباکو را کنار بگذارید
سیگار ، سیگار برگ و جویدن تنباکو می توانند به سلامت دندان شما آسیب برساند. اگر از دخانیات استفاده می کنید ، ترک آن را در نظر بگیرید. شما نه تنها در سلامت دندان خود ، بلکه در سلامت کلی خود نیز پیشرفت خواهید کرد.
