ابتلا به آنفولانزا هرگز سرگرم کننده نیست ، اما می توانید اقدامات لازم را برای اطمینان از بهبودی هرچه سریعتر انجام دهید. برای درمان و دارو به پزشک مراجعه کنید و سپس علائم خود را در خانه با داروهای بدون نسخه درمان کنید. همچنین ، می توانید از برخی داروهای خانگی استفاده کنید تا مطمئن شوید که راحت هستید و به سرعت بهبود می یابید.
مراحل
روش 1 از 3: تشخیص آنفولانزا
مرحله 1. علائم خود را بررسی کنید
افراد مبتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا می توانند علائم مشابهی مانند آبریزش بینی ، گلودرد یا سرفه داشته باشند. با این حال ، شما به احتمال زیاد دردناک هستید و با آنفولانزا تب می کنید ، همچنین احتمال ناراحتی در قفسه سینه و سردرد نیز بیشتر است.
گاهی اوقات ممکن است احساس تهوع یا بی نظمی کنید
مرحله 2. برای تامیفلو به پزشک مراجعه کنید
تامیفلو یک داروی ضد ویروسی است که با نسخه پزشک در دسترس است. اگر تامیفلو را ظرف 48 ساعت پس از بروز علائم مصرف کنید ، ممکن است به کاهش بیماری شما کمک کند ، اگرچه این ویروس را درمان یا متوقف نمی کند. از پزشک خود بپرسید که آیا تامیفلو برای شما مناسب است یا خیر. آنها احتمالاً قبل از تجویز دارو تأیید می کنند که علائم شما ناشی از ویروس آنفولانزا است.
- از آنجا که آنفولانزا یک ویروس است ، لازم نیست فوراً به پزشک مراجعه کنید ، زیرا ویروس معمولاً بدون کمک اضافی دوره خود را طی می کند. با این وجود ، اگر می خواهید سریعتر بر ویروس غلبه کنید ، تامیفلو می تواند زمان بیماری شما و همچنین شدت بیماری را کاهش دهد.
- اگر کسی در خانه شما آنفولانزا دارد اما شما مبتلا نیستید ، ممکن است برای جلوگیری از ابتلا به ویروس ، تامیفلو تجویز کنید.
- اگر تنگی نفس یا درد قفسه سینه دارید یا نمی توانید مایعات را به دلیل استفراغ پایین نگه دارید ، به پزشک مراجعه کنید.
مرحله 3. توصیه های دارویی را بخواهید
پزشک شما می تواند به شما در انتخاب بهترین داروهای بدون نسخه برای درمان علائم کمک کند. همچنین می توانید از داروساز خود کمک بخواهید.
مرحله 4. در صورت تشدید علائم به پزشک مراجعه کنید
اگر دچار عوارضی مانند تب شدید مداوم بیش از 101.5 درجه فارنهایت ، تنگی نفس یا درد قفسه سینه هستید ، با پزشک خود مشورت کنید.
- آنفولانزا فقط باید حدود 5 تا 7 روز طول بکشد ، بنابراین اگر علائم شما ادامه یافت با پزشک خود مشورت کنید.
- عوارض آنفولانزا می تواند شامل گلودرد استرپتوکوک ، برونشیت ، ذات الریه و سایر عفونت ها باشد. اگر مشکوک هستید که یکی از این عوارض را دارید ، به دنبال درمان باشید زیرا آنها به آنتی بیوتیک نیاز دارند.
روش 2 از 3: درمان علائم
مرحله 1. خود را منزوی کنید تا ویروس آنفولانزا را منتقل نکنید
پس از تأیید تشخیص آنفولانزا ، مهم است که در خانه بمانید. آنفولانزا خیلی سریع گسترش می یابد ، بنابراین خطر عفونت دیگران را نداشته باشید. اگر با هم اتاقی ها یا اعضای خانواده زندگی می کنید ، تعاملات خود را با آنها تا آنجا که می توانید محدود کنید تا کمتر مریض شوند.
مرحله 2. از داروهای ضد درد مانند استامینوفن استفاده کنید
یک داروی مسکن می تواند با کاهش درد گلو درد و درد عضلات شما را راحت تر کند. همچنین تب شما را کاهش می دهد.
- دوز را دو برابر نکنید بسیاری از داروهای آنفولانزا و سرماخوردگی حاوی استامینوفن هستند ، بنابراین آن را جداگانه مصرف نکنید مگر اینکه مطمئن شوید در داروهای دیگر شما وجود ندارد. برچسب دارو را بررسی کنید ، زیرا داروها باید داروها و دوزهای جداگانه را روی بسته ذکر کنند.
- بین مصرف استامینوفن 6 ساعت صبر کنید تا ببینید آیا تب شما باز می گردد.
مرحله 3. برای رفع احتقان از اسپری های بینی استفاده کنید
اسپری های ضد احتقان بینی حاوی داروهایی هستند که به رفع احتقان کمک می کنند. استفاده از آنها در هر زمان از روز ، حتی در شب ، بی خطر است ، زیرا فقط روی بینی تأثیر می گذارد. حتماً برنامه زمانی پشت بطری را رعایت کنید.
- ضد احتقان های قرص می توانند شما را عصبی کرده و شما را بیدار نگه دارند ، اما اسپری ها این کار را نمی کنند زیرا به صورت موضعی کار می کنند. با این حال ، شما باید استفاده از آنها را پس از 3 روز متوقف کنید ، زیرا پس از این مدت ، آنها می توانند احتقان را بدتر کنند.
- اسپری های نمکی بینی را می توان همراه با اسپری های ضد احتقان استفاده کرد زیرا حاوی دارو نیستند ، فقط آب نمک استریل است. آنها می توانند مخاط را شل کرده و رطوبت غشاهای بینی را تامین کنند. آنها همچنین می توانند ویروس و باکتری ها را از بینی تا حدی پاک کنند.
مرحله 4. آنتی هیستامین را امتحان کنید
آنتی هیستامین ها می توانند علائم مانند آبریزش بینی یا آبریزش چشم را کاهش دهند. با این حال ، توجه داشته باشید که برخی از آنتی هیستامین ها می توانند باعث خواب آلودگی شما شوند.
اگر قصد مشروب خوردن یا رانندگی دارید از آنتی هیستامین استفاده نکنید
مرحله 5. از شربت سرفه استفاده کنید
شربت های سرفه می تواند با بسیاری از علائم آنفولانزا کمک کند و شما را راحت تر کند.
- داروهای ضد سرفه اثرات سرفه خشک را کاهش می دهند.
- داروهای خلط آور سرفه برای سرفه مرطوب که مخاط تولید می کند ، بهترین هستند. مواد محرک مخاطی را از قفسه سینه بیرون می آورند و احتقان را برطرف می کنند. بالا بردن این مخاط می تواند به شما کمک کند تا سریعتر از بیماری عبور کنید.
- فقط یک دارو را در یک زمان امتحان کنید ، اما هر سه را با هم ترکیب نکنید.
مرحله 6. داروی چند علامتی را امتحان کنید
بسیاری از داروهای بدون نسخه علائم متعدد را به طور همزمان درمان می کنند و می توانند روند را ساده کنند ، مانند نیکویل.
هنگام استفاده از دارویی مانند Nyquil ، همیشه قبل از مصرف هر چیز دیگری ، داروهای موجود در آن را بررسی کنید. به عنوان مثال ، Nyquil Cold and Flu Night Relief Liquid دارای یک داروی ضد سرفه ، یک مسکن و یک آنتی هیستامین است ، بنابراین شما نمی خواهید در هنگام مصرف Nyquil آن داروها را جداگانه مصرف کنید
روش 3 از 3: استفاده از داروهای خانگی
مرحله 1. استراحت کافی داشته باشید
بدن شما برای مقابله با ویروس به استراحت نیاز دارد ، زیرا استراحت به سیستم ایمنی بدن شما زمان و انرژی برای کار می دهد.
- یکی از راه های خواب بهتر این است که نیمه بالایی بدن خود را با بالش به آرامی بالا ببرید و تنفس را راحت تر کنید.
- راه دیگر برای داشتن خواب بهتر ، استراحت قبل از خواب با چای هایی مانند بابونه است.
- نوارهای بینی احتقان را در شب برطرف کرده و خواب را راحت تر می کند.
مرحله 2. مرخصی بگیرید
در خانه استراحت بیشتری خواهید داشت و استرس می تواند علائم را بدتر کند. همچنین اگر در خانه بمانید ، همکاران را آلوده نخواهید کرد.
شما معمولاً 24 ساعت قبل از بروز علائم و 5 تا 7 روز پس از شروع علائم ، مسری هستید. موارد شدید آنفولانزا ممکن است حتی بیشتر طول بکشد
مرحله 3. از بخار استفاده کنید
زنجبیل تازه خرد شده را با آب داغ ریخته شده روی آن امتحان کنید. سر خود را روی کاسه بگذارید و یک حوله روی سر خود بگذارید. همچنین می توانید Vicks VapoRub را به جای زنجبیل به آب اضافه کنید. نوشیدنی های گرم و سوپ نیز به شما کمک می کنند ، مخصوصاً اگر سعی کنید هنگام نوشیدن یا خوردن آنها بخار را تنفس کنید. بخار به از بین بردن ازدحام کمک می کند.
مرحله 4. سوپ رشته فرنگی مرغ را امتحان کنید
به نظر می رسد که سوپ رشته فرنگی مرغ به سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. مانند نوشیدنی های گرم ، بخار باعث ازدحام می شود. با این حال ، مزایای دیگری نیز دارد. آمینو اسید سیستئین در مرغ شبیه داروی برونشیت است که ممکن است توضیح دهد چرا سوپ علائم را تسکین می دهد.
مرحله 5. در حمام بپرید
دوش آب گرم همچنین می تواند به احتقان از طریق بخار کمک کند و همچنین می تواند درد عضلات را تسکین دهد. هنگام دوش گرفتن چند نفس عمیق از بخار بکشید تا احتقان را از بین ببرید.
مرحله 6. از مرطوب کننده استفاده کنید
دستگاه مرطوب کننده مجاری بینی را مرطوب کرده و به احتقان در شب کمک می کند.
حتماً آن را دوبار در هفته تمیز کنید ، روزانه آب آن را عوض کنید و از آب مقطر استفاده کنید. دستگاه های مرطوب کننده می توانند محل پرورش باکتری ها و کپک ها باشند که می تواند علائم آلرژی و آسم را بدتر کند
مرحله 7. عسل را به چای خود اضافه کنید
عسل یا دارچین می تواند سوزش در گلو را کاهش دهد ، که می تواند سرفه خشک را کاهش دهد.
مرحله 8. آب نمک غرغره کنید
غرغره باعث تسکین گلو درد می شود. مقدار کمی نمک به آب اضافه کنید و نمک را حل کنید. از آن برای شستشوی پشت گلو استفاده کنید و سپس آب را به بیرون تف کنید.
مرحله 9. مایعات خود را بنوشید
هیدراته ماندن مخاط غلیظ را از بین می برد و باعث می شود کمتر دچار احتقان شوید.
مرحله 10. دستان خود را اغلب بشویید
در حالی که شستن دست ها احتمال آلودگی افراد دیگر را کاهش می دهد ، همچنین شما را از ابتلا به چیز دیگری در دوران نقاهت باز می دارد.
مرحله 11. روی یا مکمل حاوی جینسینگ را امتحان کنید
روی و جینسینگ می توانند علائم ایمنی شما را تقویت کنند. با این حال ، شما نباید بیش از 50 میلی گرم روی در روز مصرف کنید ، زیرا در صورت مصرف بیش از حد ، در واقع می تواند سیستم ایمنی بدن شما را سرکوب کند.
اگر فردی در خانواده شما مبتلا به آنفولانزا است اما شما مبتلا نیستید روی را امتحان کنید
نکات
- بعد از خودتان نظافت کنید تا احتمال آلودگی دیگران کاهش یابد. دسته ها را با دستمال های ضد باکتری پاک کنید ، هنگام عطسه و سرفه دهان خود را بپوشانید و سریعا بافت ها را دور بیندازید.
- اگر شما یا کسی که در مجاورت شما قرار دارد به آنفولانزا مبتلا شده اید ، در مورد بهداشت شخصی کوشا باشید.
- ویروس آنفولانزا هر سال متفاوت است. اگر می خواهید از ابتلا به آنفلوآنزا جلوگیری کنید ، در ابتدای هر فصل واکسیناسیون دریافت کنید.
