بسیاری از عوامل می توانند باعث تورم بینی شوند: جراحی بینی ، بارداری ، واکنش آلرژیک ، آسیب صورت یا شکستگی بینی. خوشبختانه ، اگرچه بینی متورم می تواند کمی دردناک و کمی شرم آور باشد ، اما این یک بیماری جدی نیست. کاهش تورم بینی یک فرایند نسبتاً سریع و آسان است. سعی کنید یخ را روی نواحی متورم بمالید تا تورم کاهش یابد و از محرک هایی که بینی شما را ملتهب می کند اجتناب کنید. اگر تورم باقی ماند ، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید تا بینی شما را ارزیابی کند.
مراحل
روش 1 از 3: تسکین سریع درد
مرحله 1. یک کیسه یخ را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی بینی خود نگه دارید
یک دستمال مرطوب را با 5-6 تکه یخ پر کنید. سپس ، بسته یخ را مستقیماً روی قسمت متورم بینی خود قرار دهید و آن را با فشار متوسط در جای خود نگه دارید. فشار زیاد می تواند دردناک باشد یا به بینی شما آسیب برساند. سرمای ناشی از یخ تورم را کاهش می دهد. پس از گذشت 10-15 دقیقه ، کیسه یخ را بردارید.
- اگر ترجیح می دهید از دستمال سفره استفاده نکنید ، می توانید یک کیسه پلاستیکی یخ را از داروخانه خریداری کنید. قبل از استفاده آن را به مدت 3-4 ساعت در فریزر قرار دهید.
- تکه های یخ را مستقیما روی بینی خود قرار ندهید ، زیرا ممکن است به پوست بچسبد یا باعث سرمازدگی شود.
مرحله 2. بسته یخ را 4 بار در روز به مدت 1-2 روز استفاده کنید
اگر 16 ساعت در روز بیدار هستید ، هر 4 ساعت یکبار کیسه یخ را روی بینی خود نگه دارید. کیسه یخ را برای مثال در ساعت 9 صبح ، 1 بعد از ظهر ، 5 بعد از ظهر و 9 شب استفاده کنید. اگر بعد از 24 ساعت هنوز بینی شما متورم است ، از کیسه یخ در 24 ساعت آینده نیز استفاده کنید.
- استفاده بیش از این از کیسه یخ در کاهش تورم مثر نخواهد بود.
- نگه داشتن کیسه یخ بر روی بینی نیز به کاهش هرگونه درد ناشی از آسیب یا جراحی بینی کمک می کند.
مرحله 3. هر 4-6 ساعت یک مسکن بدون نسخه مصرف کنید
مسکن های NSAID مانند ایبوپروفن و ادویل علاوه بر کاهش دردی که ممکن است با تورم بینی تجربه کنید ، تورم را کاهش می دهد. مصرف بیش از حد داروهای ضد درد OTC می تواند به بدن شما (به ویژه معده) آسیب برساند ، بنابراین دستورالعمل های چاپ شده روی بسته بندی دارو را با دقت دنبال کنید.
از خوردن قرص های ضد درد بیشتر از میزان توصیه شده روی بطری خودداری کنید. برای اکثر داروهای ضد درد OTC ، از مصرف بیش از 3000 میلی گرم در روز خودداری کنید. این معمولاً حدود 4 دوز دارو است
مرحله 4. هنگام خواب سر خود را بالا نگه دارید
قرار دادن 1 یا 2 بالش اضافی زیر سر باعث می شود خون و مایعات دیگر از بینی متورم شما خارج شود. وقتی بعد از استراحت شبانه یا چرت زدن بیدار می شوید ، بینی شما کمتر دردناک است و تورم نیز فروکش می کند.
اگر هنگام استراحت سر خود را بالا نیاورید ، ممکن است با یک بینی زخم دار ، متورم و متورم بیدار شوید
روش 2 از 3: اجتناب از محرک ها و تخلیه سینوس ها
مرحله 1. برای مقابله با آلرژی ، از یک اسپری بینی OTC استفاده کنید
در فصل بهار و پاییز ، بسیاری از افراد از حساسیت فصلی رنج می برند. این حساسیت ها-و عطسه و دمیدن مکرر بینی که باعث ایجاد آن می شود-می تواند باعث تورم بینی شما شود. اسپری بینی را طبق دستور مصرف کنید و دارو را مستقیماً به بینی خود اسپری کنید. بیشتر این داروها باید یک بار در روز و با 1 یا 2 اسپری در هر سوراخ بینی مصرف شوند.
- اسپری های بینی ضد حساسیت را از داروخانه یا خواربار فروشی خریداری کنید.
- Flonase و Nasacort اسپری های استروئیدی بینی محبوب هستند که می توانید امتحان کنید.
- یک مرطوب کننده ژل نمکی می تواند به هر گونه خامی که در اثر دمیدن بینی خود تجربه می کنید کمک کند.
مرحله 2. از هرگونه حساسیت زایی که باعث تورم بینی شما می شود اجتناب کنید
اگر حساسیت های شما ناشی از حساسیت غیر فصلی است ، از ایجاد حساسیت خودداری کنید. برخی از حساسیت ها به محصولات آرایشی مانند کرم صورت ، لوسیون ها یا صابون ها می توانند باعث تورم بینی شوند. در این صورت استفاده از این محصولات را متوقف کنید. یا اگر به حیوانات خانگی حساسیت دارید ، از گذراندن وقت در خانه دوستان با حیوانات خانگی خودداری کنید.
مرحله 3. از آلودگی هایی که بینی شما را تحریک کرده و ملتهب می کنند ، دوری کنید
آلودگی هوا و دود ناشی از سیگار (و سایر محصولات تنباکو) می تواند باعث تورم غشاهای مخاطی داخل بینی شود. از محیط هایی که مملو از دود است خودداری کنید و در روزهایی با آلودگی زیاد تا حد امکان در خانه بمانید.
اگر در روزهای آلوده به آلودگی نمی توانید در خانه بمانید ، از ماسک جراحی یا باندانا روی دهان و بینی خود استفاده کنید
مرحله 4. بینی خود را با آب نمک بشویید تا محرک ها از بین بروند
اگر برای تنفس از طریق بینی مشکل دارید ، غشای داخلی به احتمال زیاد متورم شده است. یک گلدان شستشوی بینی را از داروخانه محلی خریداری کنید و دستورالعمل ها را دنبال کنید تا محرک ها را از بینی خارج کنید. شستشوی مجاری بینی با آب نمک هرگونه محرکی که ممکن است باعث تورم شود را از بین می برد.
اصطلاح پزشکی برای تورم داخل بینی شما رینیت است. در حالی که این تورم اغلب به غشای مخاطی سوراخ بینی شما محدود می شود ، رینیت شدید می تواند باعث متورم شدن کل بینی شود
مرحله 5. میزان نمک و غذاهای فرآوری شده ای را که می خورید کاهش دهید
نمک غذایی کمتری روی وعده های غذایی روزانه خود بپاشید و بر خوردن غذاهای سالم و کامل که دارای سدیم کم هستند تمرکز کنید. نمک و غذاهای فرآوری شده ناسالم می توانند بدن شما را در آب نگه داشته و متورم شوند. کاهش نمک به خصوص اگر بینی شما در دوران بارداری متورم شود مفید است ، زیرا چندین مرحله قبلی ممکن است تورم شما را کاهش ندهد.
غذاهای فرآوری شده شامل چیزهایی مانند سبزیجات کنسرو شده ، پنیر آمریکایی ، غلات صبحانه ، غذاهای آماده مایکروویو و گوشت های فرآوری شده است
مرحله 6. در طول روز کافئین کمتری بنوشید
کافئین موجود در نوشیدنی هایی مانند قهوه ، نوشابه و چای باعث می شود بدن شما آب را حفظ کند. اگر باردار هستید یا اخیراً جراحی بینی انجام داده اید ، ممکن است بخشی از این تورم در بینی شما ایجاد شود. نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار شیرین (به ویژه نوشابه) ممکن است تورم را بدتر کند ، زیرا قندها همچنین باعث می شوند بدن شما آب را حفظ کند.
بنابراین ، اگر به طور معمول 3-4 فنجان قهوه یا نوشابه صبح و بعد از ظهر می نوشید ، به 1-2 فنجان کاهش دهید
روش 3 از 3: ملاقات با پزشک برای بینی شکسته
مرحله 1. اگر مشکوک به شکستگی بینی هستید ، قرار ملاقات بگذارید
اگر ضربه ای به بینی وارد شده اید و تورم بینی (و هرگونه درد همراه) پس از 3-5 روز برطرف نشده است ، باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین ، اگر احساس کردید که استخوان های شکسته در بینی شما احساس می شود یا اگر بینی شما در پی ضربه ضربه کج به نظر می رسد ، قرار ملاقات بگذارید.
اگر تورم و درد ناشی از جراحی بینی بعد از 5-7 روز کاهش نیافته است ، با جراح پلاستیک خود تماس بگیرید و از آنها توصیه کنید
مرحله 2. علائم خود را برای پزشک خود شرح دهید
به پزشک خود بگویید که چگونه و چه موقع دچار آسیب بینی شده اید. همچنین ، علائمی را که از آن زمان تجربه کرده اید ذکر کنید. اینها ممکن است شامل سردرد ، خون دماغ ، تورم و درد عمومی بینی باشد. در نهایت ، اگر از زمان حادثه دچار مشکل تنفسی شده اید ، یا اگر نتوانسته اید به طور کامل از طریق بینی نفس بکشید ، به پزشک خود اطلاع دهید.
پزشک شما همچنین می خواهد بداند که آیا در حال حاضر از داروهای تجویزی یا بدون نسخه استفاده می کنید یا خیر
مرحله 3. برای ارزیابی شکستگی بینی ، از اشعه ایکس استفاده کنید
اگر پزشک به راحتی نمی تواند تشخیص دهد که بینی شما شکسته است یا خیر ، ممکن است لازم باشد از 1 یا چند اسکن تصویربرداری برای ارزیابی بینی شما استفاده کند. به احتمال زیاد پزشک برای تشخیص شکستگی استخوان های بینی یا اشعه ایکس یا اسکن توموگرافی کامپیوتری (CT) دستور می دهد. این اسکن ها به پزشک اجازه می دهد تا استخوان های داخل بینی شما را بهتر ببیند.
همچنین اگر مشکوک باشند که ممکن است صورت یا مهارت شما در اثر صدمه ای که در وهله اول به بینی شما صدمه زده است ، دچار اشعه ایکس یا سی تی اسکن شود ، پزشک دستور انجام اشعه ایکس یا سی تی اسکن را می دهد
مرحله 4. در صورت شکستگی بینی به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید
اگر پزشک عمومی تشخیص دهد بینی شما شکسته است ، به احتمال زیاد شما را به متخصص گوش ، حلق و بینی (ENT) ارجاع می دهد. پزشک متخصص گوش و حلق و بینی می تواند استخوان های شکسته را در بینی شما مجدداً تراز کرده ، قطعات را در محل مناسب قرار دهد و بینی شما را برای جلوگیری از آسیب بیشتر بسته بندی کند. آنها همچنین ممکن است از شما بخواهند تا هنگام بهبودی شکستگی بینی از آنتی بیوتیک استفاده کنید.
هنگام تصمیم گیری بین متخصصین گوش و حلق و بینی ، با شرکت بیمه خود تماس بگیرید و مطمئن شوید که متخصص در شبکه است
مرحله 5. پس از 2-3 روز به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید
اگر متخصص گوش و حلق و بینی بینی شکسته شما را بسته بندی و تنظیم کند ، به احتمال زیاد از شما می خواهند در این بازه زمانی نوبت دوم را تعیین کنید. در طول این قرار ملاقات بعدی ، پزشک گوش و حلق و بینی بینی شما را معاینه می کند ، می بیند که آیا بهبود می یابد و گاز بسته بندی را از بینی شما خارج می کند.
اگر شکستگی بینی خوب درمان نمی شود ، متخصص گوش و حلق و بینی ممکن است تصمیم بگیرد که اسپلینت بینی را روی بینی شما بمالد
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- حتی اگر شک دارید که بینی شما شکسته است ، بهتر است قبل از مراجعه به پزشک ، تورم را 2-3 روز درمان کنید. تورم می تواند شکل بینی شما را حتی اگر شکسته نباشد ، تحریف کند و پزشک نمی تواند تشخیص دهد که تورم بینی شکسته است یا خیر.
- اگر بینی شما دچار پوسته پوسته شدن و قرمز شدن پوست (با یا بدون تورم همراه شود) ، ممکن است دچار یک بیماری پزشکی معروف به روزاسه باشید. این وضعیت می تواند توسط یک رویداد کوچک مانند خوردن غذاهای تند ایجاد شود. اگر فکر می کنید مبتلا به روزاسه هستید ، با پزشک یا متخصص پوست وقت بگیرید.
