بسته بندی حرارتی Thermacare می تواند تسکین موقت درد عضلات ، فشار مفاصل و گرفتگی های قاعدگی را فراهم کند. قبل از استفاده از روکش Thermacare ، باید با کاربردهای آن آشنا باشید و مطمئن شوید که آماده استفاده مثر از آن هستید. فعال سازی و بکارگیری صحیح روکش ها نیز برای استفاده م essentialثر ضروری است.
مراحل
قسمت 1 از 2: استفاده از روکش های حرارتی
مرحله 1. بسته بندی حرارتی را سی دقیقه قبل از استفاده باز کنید
مواد شیمیایی موجود در بسته بندی Thermacare برای فعال شدن باید در معرض هوا قرار گیرند. پس از قرار گرفتن در معرض هوا ، روکش باید بلافاصله شروع به گرم شدن کند و در حدود نیم ساعت به حداکثر دمای خود برسد. چسباندن زودهنگام بسته بندی ، قرار گرفتن در معرض هوا را محدود می کند و باعث می شود دیرتر گرم شود.
- بسته بندی را در مایکروویو قرار ندهید ، یا سعی نکنید با گرم کردن گرمایش به هر شیوه دیگری سرعت آن را افزایش دهید. انجام این کار ممکن است بسته بندی را خراب کرده و خطر آتش سوزی ایجاد کند.
- اگر بسته بندی پس از 30 دقیقه گرم نشده باشد ، ممکن است قبلاً در معرض هوا قرار گرفته و غیرفعال شده باشد. آن را دور بیندازید و مورد جدیدی را باز کنید.
مرحله 2. ناحیه ای را که قرار است با پوشش حرارتی درمان کنید تمیز و خشک کنید
کثیفی ، رطوبت ، لوسیون ها یا محصولات آرایشی از چسبندگی ایمن روکش جلوگیری می کند و ممکن است منجر به شل شدن و بی اثر شدن بسته بندی شود.
مرحله 3. تصمیم بگیرید که آیا لباس گرم را روی لباس بپوشید یا خیر
اگر بیش از 55 سال سن دارید یا به گرما حساسیت خاصی دارید ، باید بسته بندی را روی یک تکه لباس سبک مانند لباس زیر بمالید. قرار دادن یک پارچه سبک بر روی ناحیه ای که قبل از چسباندن آن از گرما استفاده می کنید ، گزینه دیگری است.
مرحله 4. سلولهای حرارتی فعال را روی ناحیه مورد نظر قرار دهید
روکش های حرارتی Thermacare دارای سلول های حرارتی قابل مشاهده در سطوح داخلی و خارجی آنها هستند. پد های تیره تر در طرف بسته بندی قرار دارند که با پوست تماس پیدا می کند. هنگام اتصال پدها ، مطمئن شوید که این سلول های تیره تر رو به پوست شما هستند.
مرحله پنجم
تا زمانی که مطمئن نشده اید که بسته بندی را در جایی که می خواهید باقی بماند ، زبانه های چسب را محکم روی پوست خود فشار ندهید. در اینجا دستورالعمل های خاصی برای هر نوع بسته بندی آمده است:
- برای قسمت تحتانی کمر و لگن ، پد را روی محل درد متمرکز کنید و قسمت "زبانه" پد گرم کننده را کمی به سمت پایین قرار دهید.
- برای گردن ، مچ یا شانه ، به سادگی پد را روی محل درد متمرکز کنید و بندها را طوری بپیچید که انگار از باند چسبی استفاده می کنید.
- برای زانو و آرنج ، مفصل را خم کرده و قبل از اتصال نوارهای چسبی به پشت مفصل ، دهانه را در قسمت انتهایی زانو یا آرنج خود قرار دهید.
- روکش های قاعدگی مستقیماً روی پوست اعمال نمی شوند ، بلکه در قسمت داخلی یک لباس زیر قرار می گیرند. بسته بندی را روی لباس بچسبانید و ناحیه مورد نظر را بپوشاند ، سپس لباس را بپوشید.
مرحله 6. پس از قرار دادن روکش محکم عمل کنید
زبانه های چسب را به پوست خود بمالید تا محکم متصل شوند. این امر باعث می شود تا زمانی که از آن استفاده می کنید بسته بندی در جای خود باقی بماند.
مرحله 7. بسته بندی را تا 8 ساعت بپوشید
روکش های Thermacare طوری طراحی شده اند که در زیر لباس پوشیده می شوند و باید در حین فعالیت بدنی معمولی شل شوند. سرانجام ، مواد شیمیایی فعال در بسته بندی تمام می شود و روکش شروع به سرد شدن می کند. پس از سرد شدن ، پوشش گرمایی دیگر مثر نخواهد بود. سعی نکنید بسته بندی را در مایکروویو یا به هر وسیله دیگری گرم کنید.
می توانید بسته های حرارتی تخلیه شده را در زباله های معمولی خانگی خود دفع کنید
مرحله 8. بر پوست خود نظارت کنید
شما باید هر دو ساعت یکبار زیر بسته بندی را بررسی کنید تا مطمئن شوید قرمزی یا سوزش را تجربه نمی کنید. اگر قرمزی طولانی مدت ، سوزش یا افزایش درد را تجربه می کنید ، باید بلافاصله استفاده از روکش حرارتی را متوقف کنید و اگر علائم برطرف نشد با پزشک خود مشورت کنید.
اگر سوزش فقط خفیف است ، می توانید یک لایه پارچه سبک را در زیر روکش بپوشید
قسمت 2 از 2: تصمیم گیری در مورد استفاده از روکش حرارتی
مرحله 1. تعیین کنید که به بسته بندی حرارتی نیاز دارید یا خیر
پوشش های حرارتی برای تسکین موقت درد ناشی از استفاده بیش از حد از ماهیچه ها ، درد ناشی از کشیدگی تا مفاصل کمر ، بازوها و پاها و گرفتگی های ناشی از قاعدگی مفید است. گرما درمانی می تواند تسکین دهنده باشد ، اما به بدن شما در بهبود جراحات کمک نمی کند. در صورت آسیب دیدگی یا درد شدید باید با پزشک در مورد گزینه های درمانی صحبت کنید.
از آنجا که یک روکش Thermacare برای اتصال به پوست تمیز و خشک نیاز دارد ، نمی توان آنها را در ناحیه ای که از کرم یا پماد درمانی استفاده می شود استفاده کرد. با این کار از چسبندگی مناسب روکش جلوگیری می شود
مرحله 2. مطمئن شوید که بسته بندی حرارتی مناسب خریداری کرده اید
همه انواع پد حرارتی برای استفاده در تمام نقاط بدن مناسب نیستند. Thermacare انواع مختلفی از پوشش های حرارتی را ارائه می دهد که هر کدام برای قسمت های مختلف بدن مناسب است. انواع موجود در حال حاضر عبارتند از:
- کمر و لگن
- زانو و آرنج
- گردن ، مچ و شانه
- قاعدگی ، برای پایین شکم
- چند منظوره ، برای استفاده در هر مکانی در پشت ، بازوها یا پاها.
مرحله 3. سعی کنید ابتدا از پوشش های حرارتی در طول روز استفاده کنید
این به شما این امکان را می دهد تا پاسخ خود را به پوشش گرمایی کنترل کنید و مراقب تحریک یا ناراحتی باشید. پس از تأیید اینکه روکش ها برای استفاده شما راحت هستند ، می توانید آنها را در هنگام خواب بپوشید.
