تحقیقات نشان می دهد که مرطوب نگه داشتن داخل بینی ممکن است به جلوگیری از خونریزی بینی کمک کند ، به ویژه در زمستان که هوا خشک است. در حالی که خونریزی بینی معمولاً جدی نیست ، ممکن است آزاردهنده و احتمالاً شرم آور باشد. متخصصان می گویند اگر به طور مرتب دچار خونریزی بینی می شوید باید به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی آن مشخص شود ، اما اغلب می توانید آنها را در خانه درمان کنید.
مراحل
روش 1 از 3: افزایش رطوبت
مرحله 1. از مرطوب کننده استفاده کنید
می توانید از یک مرطوب کننده آب سرد یا یک دستگاه بخور استفاده کنید. وقتی هوا بسیار خشک است ، هرگونه افزایش رطوبت به جلوگیری از خونریزی بینی کمک می کند. مرطوب کردن هوا در شب نیز تنفس و خواب را آسان تر می کند.
اگر مرطوب کننده تجاری ندارید ، می توانید با قرار دادن یک دیگ آب روی رادیاتور/گرمایش در زمستان ، آن را تهیه کنید. آب به تدریج تبخیر می شود و رطوبت هوا را افزایش می دهد
مرحله 2. درمان بخار اجاق گاز را امتحان کنید
یک قابلمه آب را بجوشانید ، سپس آن را روی میز آشپزخانه بگذارید و زیر آن یک دیگ چوب پنبه ای ضخیم یا چوب لبه ای قرار دهید تا میز را از گرما محافظت کند. روی گلدان تکیه دهید ، مراقب باشید خود را نسوزانید و بخار را استنشاق کنید. همچنین می توانید از یک حوله برای ایجاد چادر روی قابلمه و بینی خود استفاده کنید. این مقدار بخار را که استنشاق می کنید به حداکثر می رساند.
شما همچنین می توانید از دوش یا حمام گرم بخار بگیرید ، اما آب گرم نیز می تواند آب بدن را کاهش دهد ، که نتیجه ای معکوس دارد. دوش آب گرم بگیرید و سریع خود را بشویید تا پوست شما خشک نشود ، اما سپس از جریان آب یا حتی بیرون حمام خارج شوید و بخار را استنشاق کنید
مرحله 3. یک فنجان چای داغ میل کنید
به آرامی بنوشید و بخار را استنشاق کنید. این کار هم برای شما آرامش بخش و آرامش بخش است و هم به مرطوب شدن مجاری بینی شما کمک می کند.
- با انواع چای ، سوپ و نوشیدنی های گرم کار می کند. چیزی را انتخاب کنید که از آن لذت می برید تا آنجا که ممکن است دلپذیر باشد.
- نوشیدن چای ، سوپ و سایر مایعات نیز به شما در هیدراته ماندن کمک می کند.
- اگر در محل کار یا مدرسه به آشپزخانه دسترسی دارید ، می توانید در خارج از خانه از این روش استفاده کنید.
مرحله 4. از کم آبی بدن خودداری کنید
هیدراته ماندن همچنین به بدن شما کمک می کند تا پوست شما نرم و مرطوب بماند. فراموش کردن نوشیدن آب کافی در زمستان به هنگام سردی آسان است. اما حتی یک سرماخوردگی خشک است. مقدار آب مورد نیاز شما بر اساس سطح فعالیت شما و آب و هوایی که در آن زندگی می کنید متفاوت خواهد بود. اگر سیستم گرمایش شما گرمایی خشک تولید می کند ، ممکن است در زمستان به آب اضافی احتیاج داشته باشید. مراقب این علائم کم آبی باشید:
- سردرد
- پوست خشک
- احساس سبکی سر
- ادرار مکرر یا ادرار ادرار تیره یا کدر
روش 2 از 3: غشاهای خشک کننده آرامش بخش
مرحله 1. غشاهای مخاطی خود را با اسپری نمک بینی مرطوب کنید
مواد فعال ساده هستند: فقط نمک و آب. می توانید آن را بدون نسخه و بدون نسخه خریداری کنید. سپس ، اگر بینی شما خشک شد ، یک اسپری سریع به آن بدهید. هر 2 تا 4 ساعت 1 تا 2 قطره اسپری به هر سوراخ بینی بریزید تا رطوبت خود را از دست ندهید.
- اگر فقط نمک و آب باشد ، بی خطر است ، غشاهای مخاطی شما را تحریک نمی کند و نباید عوارض جانبی ایجاد کند. این در زمستان در فصل آنفولانزا عالی است. می توانید یک بطری کوچک اسپری نمک با خود همراه داشته باشید تا در محل کار و ماشین استفاده کنید. در صورت نیاز می توانید سه بار در روز از آن استفاده کنید.
- برخی از اسپری های نمکی تجاری دارای مواد نگهدارنده هستند که ممکن است غشای شما را تحریک کند. با این حال ، مواد نگهدارنده همچنین از رشد باکتری ها و سایر آلاینده ها جلوگیری می کند. مواد موجود در بسته بندی را بررسی کنید. اگر حاوی مواد نگهدارنده یا ترکیباتی غیر از نمک و آب است ، بسیار مراقب باشید که بیشتر از توصیه پزشک یا دستورالعمل سازنده از آن استفاده نکنید.
- اگر می خواهید از سرم نمک بدون نگهدارنده استفاده کنید ، راهی را بیابید که از روش بدون بازگشت استفاده می کند یا pH اسیدی بیشتری برای کاهش باکتری ها دارد.
- شما می توانید یک محلول نمکی خانگی تهیه کنید ، اما به دست آوردن تعادل مناسب نمک به آب دشوار است ، که می تواند منجر به خشک شدن سینوس ها شود. اما اگر چاره دیگری ندارید ، می توانید آب نمک خود را تهیه کنید. یک قاشق چای خوری نمک را به یک چهارم آب اضافه کنید. سپس آن را 20 دقیقه بجوشانید تا عقیم شود.
مرحله 2. ژل شور استفاده کنید
در حالی که استفاده از پماد آنتی بیوتیک مانند نئوسپورین وسوسه انگیز است ، باید از مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها خودداری کنید. بیشتر سرماخوردگی و آنفولانزا ناشی از ویروس ها است نه باکتری ها ، بنابراین آنتی بیوتیک ها هیچ تاثیری ندارند. در عوض ، یک لایه نازک از ژل حاوی نمک را به داخل بینی خود بمالید تا مرطوب بماند.
برای مالیدن پماد از یک سواب پنبه ای تمیز استفاده کنید. نوک Q را به آرامی با پماد بپوشانید و سپس آن را به داخل سوراخ های بینی خود بمالید. آنقدر استفاده نکنید که احساس گرفتگی بینی را به شما القا کند
مرحله 3. غشاهای تحریک شده را با ژل آلوئه ورا تسکین دهید
این روش زمانی عالی است که غشاهای حساس بعد از سرماخوردگی دارید. آلوئه ورا حاوی ویتامین هایی است که به بهبود و تغذیه پوست شما کمک می کند. برای اعمال آن از یک سواب پنبه ای تمیز استفاده کنید. شما می توانید آلوئه ورا را به دو روش دریافت کنید:
- مخلوط تجاری بدون نسخه خریداری کنید. این را می توان در محل کار یا مدرسه نیز اعمال کرد.
- برگ گیاه آلوئه را که ممکن است در خانه خود داشته باشید باز کنید. اگر این روش را انتخاب کرده اید ، برگ را در طولانی مدت باز کنید و از پنبه برای استفاده از ژل غلیظی که در برگ پیدا می کنید استفاده کنید.
مرحله 4. سعی کنید سوراخ های بینی خود را با روغن نسیا مرطوب کنید
روغن ناسیا نوعی مرطوب کننده است که برای مرطوب نگه داشتن مجاری بینی و تمیز کردن آن استفاده می شود. سر خود را به عقب خم کنید یا دراز بکشید تا به سقف نگاه کنید. قطره چکان روغن را نگه دارید 1⁄2 اینچ (1.3 سانتی متر) روی سوراخ های بینی خود قرار دهید و لامپ را در انتها فشار دهید. 2-5 قطره روغن را در هر بینی بریزید و عمیق نفس بکشید تا روغن از طریق بینی عبور کند.
- می توانید روغن نسیا را به صورت آنلاین یا از فروشگاه های بهداشت و سلامت خریداری کنید.
- با انگشتان خود به طرف سوراخ های بینی خود ضربه بزنید تا به راحت تر پخش شدن روغن کمک کند.
مرحله 5. از وازلین ، روغن معدنی یا سایر محصولات حاوی چربی (مانند روغن نارگیل) به داخل بینی خود استفاده نکنید
اگر مقدار کمی از آن را در ریه های خود استنشاق کنید ، می تواند باعث ذات الریه شود.
- اگر از محصول حاوی چربی استفاده می کنید ، قبل از خواب این کار را نکنید. چند ساعت بعد قائم بمانید. آن را بیشتر از 1/4 اینچ در بینی خود آغشته نکنید.
- از محصولات حاوی چربی بر روی غشای بینی کودکان استفاده نکنید. آنها به ویژه در برابر ذات الریه آسیب پذیر هستند.
روش 3 از 3: مراقبت از خون دماغ خود
مرحله 1. برای جلوگیری از خونریزی اقدامات ساده انجام دهید
بیشتر خون دماغ ها خطرناک نیستند و در عرض چند دقیقه متوقف می شوند. شما می توانید این کار را سریعتر انجام دهید:
- فشار بر سوراخ بینی خونریزی شده. سوراخ بینی را فشار دهید و از طریق دهان خود نفس بکشید. فشار به لخته شدن خون کمک می کند و خونریزی را متوقف می کند. ممکن است لازم باشد این کار را 10 دقیقه یا بیشتر انجام دهید. می توانید یک دستمال را به سوراخ بینی فشار دهید تا به جذب خون کمک کند.
- بنشینید تا سر خود را بالاتر از قلب خود نگه دارید. دراز نکشید یا سر خود را به عقب برگردانید زیرا این امر باعث می شود خون در پشت گلو شما چکه کند. اگر بیش از حد خون را ببلعید ، ممکن است باعث ناراحتی معده شود.
- یک بسته سرد روی بینی خود بمالید تا رگ های خونی منقبض شوند. اگر بسته یخ آماده ندارید ، می توانید از یک بسته سبزیجات یخ زده استفاده کنید و آنها را در یک حوله بپیچید.
- همچنین می توانید یک بسته سرد را همزمان به گردن بمالید تا به تنگ شدن رگ هایی که به سمت سر می روند کمک کند.
مرحله 2. اگر خونریزی بینی شما می تواند علامت چیزی جدی باشد به اورژانس بروید
این ممکن است در موارد زیر باشد:
- شما اخیراً مجروح شده اید یا در تصادف دچار شده اید.
- شما خون زیادی از دست می دهید.
- نمی توانی نفس بکشی
- بعد از 30 دقیقه فشار دادن روی آن متوقف نمی شود.
- خونریزی فرد زیر 2 سال است.
- شما چندین بار در هفته خون دماغ می کنید.
مرحله 3. امتحان بگیرید
شایع ترین دلایل خونریزی بینی خشکی و چیدن بینی است. اگر هیچ یک از این موارد در مورد شما صدق نمی کند ، پزشک شما ممکن است به دنبال یک دلیل پزشکی اساسی باشد. طیف گسترده ای از منابع احتمالی وجود دارد ، مانند:
- سینوزیت
- آلرژی
- مصرف آسپرین یا داروهای رقیق کننده خون
- شرایط پزشکی که از لخته شدن خون شما جلوگیری می کند
- قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی
- کوکائین
- سرماخوردگی
- انحراف تیغه بینی
- استفاده بیش از حد از اسپری های بینی
- جسمی که در بینی شما قرار گرفته است
- رینیت
- یک جراحت
- نوشیدن الکل
- پولیپ یا تومور در بینی
- عمل جراحي
- بارداری
نکات
- مقدار زیادی آب بنوشید تا هیدراته بمانید.
- از تنفس دهانی خودداری کنید. هرچه بیشتر بتوانید از طریق بینی نفس بکشید ، راههای هوایی فوقانی مرطوب تر باقی می مانند.
- وقتی بیرون از سرما هستید ، روسری روی بینی بگذارید و از طریق بینی نفس بکشید نه دهان.
- از دمیدن زیاد بینی خودداری کنید. این می تواند بینی شما را خشک کرده و منجر به خونریزی بینی شود.
