زندگی سالم 2024, نوامبر

همیشه آن دختر یا پسر وجود دارد که همه می خواهند او باشند. آنها از هیچ کجا بیرون می آیند و همه را طوفان می کنند ، همیشه بدون زحمت بی نقص به نظر می رسند ، همه را دور انگشت صورتی خود حلقه کرده اند و همه را حسادت می کنند. آیا تا به حال فکر کرده اید که شما می توانید آنها باشید؟ خوب ، حالا شما می توانید!

وقتی شخصی احساس حقارت یا کوچک شمردن می کند ، اغلب احساسات خود را به شکل حسادت یا نفرت بیان می کند. این احساسات می توانند شرایط ناخوشایندی ایجاد کنند و شما را از موفقیت ناامید کنند. رویارویی با افراد متنفر و حسود و استفاده از استراتژی های مختلف برای کمک به آنها برای غلبه بر حسادت ، به شما در ایجاد روابط مثبت کمک می کند.

اوتیسم و ADHD ویژگی های بسیاری دارند و حتی مشخص شده است که واریانس مغزی مشابهی نیز دارند. بنابراین ، تشخیص این دو از یکدیگر دشوار است. اگر در حال تلاش برای تشخیص این هستید که آیا شما یا یکی از عزیزان اوتیسم دارید یا ADHD دارید ، باید ریشه برخی رفتارها را جستجو کرده و مراقب سایر رفتارهای خاص معلولان باشید - و از در نظر گرفتن آن نترسید.

اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) یکی از شایع ترین اختلالات روانپزشکی عصبی در کودکان و نوجوانان است و در بسیاری از موارد تا بزرگسالی ادامه می یابد. بسیاری از کودکان ، نوجوانان و بزرگسالان از مزایای مصرف دارو برای درمان ADHD استفاده می کنند.

رویاهای بد می توانند بسیار ناخوشایند باشند. آنها علاوه بر تجربه ناخوشایند ، می توانند خواب را نیز مختل کنند. کابوس می تواند دلایل زیادی داشته باشد ، اما دلایل اصلی آن استرس و ضربه است. خوشبختانه گام هایی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از وقوع این کابوس ها انجام دهید و به خواب آرام و آرامش برگردید.

خنده از نظر جسمی ، عاطفی و اجتماعی مفید است. خنده منظم می تواند به بهبود خلق و خو ، مدیریت استرس ، بهبود سلامت قلب و عروق ، کاهش درد و تقویت روابط و پیوندها کمک کند. افرادی که به سختی ها با شوخ طبعی پاسخ می دهند ، انعطاف پذیرتر هستند و به احتمال زیاد با عوامل استرس زای آینده با موفقیت کنار می آیند.

همه ما از آن چشم های قرمز پف کرده ای که بعد از گریه می کنید متنفر هستیم. خوشبختانه بهترین راه برای کاهش آنها دراز کشیدن کوتاه با یک بسته سرد است. اگر پف چشم های شدیدتر یا مکرر دارید ، چند تغییر جزئی در شیوه زندگی ممکن است به شما کمک کند. مراحل روش 1 از 3:

بیشتر مردم گریه می کنند ، اما زنان بیشتر از مردان گریه می کنند. اگر با زنی که در حال گریه کردن است روبرو شدید ، می توانید قدم هایی را برای بهبود حال او بردارید ، خواه او دوست مهم شما باشد ، خواه یک دوست یا یک همکار. آرام کردن یک فرد گریان می تواند پیوند شما را تقویت کند و هم او و هم شما احساس بهتری داشته باشید.

اغلب اوقات ممکن است دوست/همکار خود را در حال گریه یا ناراحتی بیابید. ممکن است بخواهید به کسی کمک کنید که گریه می کند اما نمی داند از کجا شروع کند. مهمترین قسمت این است که نشان دهید به آن اهمیت می دهید. هر کمکی که می توانید بکنید و از نیازهای آنها حمایت کنید.

گریه پاسخی طبیعی به تراژدی ، اندوه ، سرخوردگی و سایر احساسات است. با این حال ، ممکن است در مورد گریه کردن در موقعیت های خاص احساس خودآگاهی یا خجالت داشته باشید. خوشبختانه چندین تکنیک مختلف وجود دارد که می توانید برای حفظ آرامش آنها را امتحان کنید.

در حالی که گریه نتیجه طبیعی برخی احساسات و پاسخ مورد انتظار به بسیاری از تجربیات زندگی است ، ممکن است در نهایت خود را در موقعیتی قرار دهید که گریه کردن مناسب یا نامناسب است. از طرف دیگر ، ممکن است در موقعیتی قرار بگیرید که شخص دیگری گریه می کند و می خواهید به او کمک کنید تا آرام شود.

آنتی بیوتیک ها داروهایی هستند که برای درمان یا پیشگیری از عفونت ها از طریق مهار رشد یا از بین بردن باکتری ها ، نوعی میکروارگانیسم تک سلولی استفاده می شوند. عفونت های شایع باکتریایی شامل "اسهال مسافرتی" (اغلب ناشی از E. coli) ، عفونت های استاف (معمولاً ناشی از استافیلوکوکوس اورئوس) و "

بستری شدن در بیمارستان روانی یا بخش روانپزشکی بسیار غیرعادی است. بخش زیادی از افراد پذیرفته شده فقط 24 تا 72 ساعت برای مشاهده می مانند. در موارد شدید ، بیماران ممکن است برای مدت زمان بیشتری بستری شوند. اگر شخصی تهدیدی برای خود یا دیگران باشد ، ممکن است بدون رضایت وی بازداشت شود.

فیبروز کیستیک (CF) یک اختلال ژنتیکی جدی است که بر تنفس و هضم شما تأثیر می گذارد. این دارو درمانی ندارد ، اما درمان مناسب واقعاً می تواند کیفیت زندگی و طول عمر شما را بهبود بخشد. به منظور درمان موثر فیبروز کیستیک ، شما باید از عفونت ها جلوگیری کنید ، تنفس را راحت تر کرده و مواد مغذی اولیه و هیدراتاسیون کافی بدن را تامین کنید.

بیماری سلول داسی شکل (SCD) پیچیده است و اغلب دارای طیف وسیعی از علائم است که با درد ناشی از آسیب پروتئین در گلبول های قرمز مشخص می شود. تشخیص واقعی کم خونی داسی شکل تنها از طریق آزمایش خون انجام شده توسط یک متخصص پزشکی حاصل می شود. این آزمایش هموگلوبین S را بررسی می کند ، که شکل معیوب هموگلوبین است و باعث کم خونی داسی شکل می شود.

سفلیس یک بیماری مقاربتی (STD) است که توسط باکتری Treponema pallidum ایجاد می شود. این بیماری مقاربتی بسیار عفونی است و می تواند صدمات جبران ناپذیری به اعصاب ، بافت های بدن و مغز وارد کند. در صورت عدم درمان ، ممکن است حتی باعث مرگ شود. اگر سفلیس در مراحل اولیه تشخیص داده شود ، به راحتی قابل درمان است.

مالاریا یک بیماری است که اغلب در اثر نیش پشه ناشی از پشه هایی که حامل انگل های مالاریا هستند ایجاد می شود. در صورت عدم درمان ، افراد مبتلا به مالاریا ممکن است عوارض شدید ایجاد کرده و حتی بمیرند. اگرچه در حال حاضر واکسنی علیه مالاریا وجود ندارد ، اما درمان معمولاً در درمان آن بسیار موفق است.

مونو ، از نظر فنی مونونوکلئوز ، می تواند توسط ویروس اپشتین بار یا سیتومگالوویروس (CMV)-هر دو سویه ویروس تبخال ایجاد شود. این بیماری از طریق تماس مستقیم با بزاق فرد آلوده منتقل می شود ، که به آن لقب "بیماری بوسیدن" را داده است. علائم در حدود 4-7 هفته پس از تماس ظاهر می شود و می تواند شامل گلو درد ، خستگی شدید ، تورم غدد لنفاوی ، از دست دادن اشتها و تب بالا ، و گاهی اوقات درد و سردرد باشد.

اگر شما مبتلا به لنفوم هستید ، می توانید با خیال راحت که گزینه های درمانی زیادی وجود دارد. بهترین گزینه برای شما بستگی به عوامل مختلف دارد - مرحله و نوع سرطان ، سلامت کلی و پیش آگهی شما. لنفوم هوچکین یا غیر هوچکین ، پزشک به احتمال زیاد شیمی درمانی یا پرتودرمانی تجویز می کند.

اگر تا به حال از گلودرد شکایت کرده اید ، ممکن است یک دوست یا یکی از اعضای خانواده پیشنهاد کرده باشد که باید با آب نمک غرغره کنید. به نظر می رسد به اندازه کافی آسان است ، اما آیا واقعاً کاری انجام می دهد؟ همانطور که معلوم می شود ، می کند! آب نمک به کاهش التهاب کمک می کند ، که گلو درد را تسکین می دهد.

اگر به خودتان صدمه زده اید یا مجبور به انجام عمل جراحی شده اید و نمی توانید وزن پای خود را تحمل کنید ، پزشک ممکن است عصا را برای شما توصیه کند. عصا ابزارهای پزشکی هستند که به شما اجازه می دهند تا زمانی که پای آسیب دیده شما بهبود می یابد به حرکت خود ادامه دهید.

اگر دچار صدمه ای شده اید که راه رفتن را با مشکل مواجه می کند و مجبورید از ویلچر برای حرکت راحت تر استفاده کنید ، نترسید. ممکن است کمی طول بکشد تا بتوانید روی ویلچر خود راحت شوید ، اما به زودی می توانید مانند یک حرفه ای حرکت کنید! مراحل قسمت 1 از 5:

شکستن مچ پا می تواند بسیار دردناک باشد. اگر شغلی دارید که از شما می خواهد از دست خود استفاده کنید ، همچنین می تواند زندگی شما را پیچیده کند. گاهی اوقات تشخیص اینکه آیا انگشتان دست شما شکسته است یا به سادگی کبود شده است دشوار است. در حالی که یک قوزک پا به شدت شکسته معمولاً نیاز به مراقبت پزشکی دارد ، ممکن است یک کبودی یا حتی یک شکستگی جزئی بتواند خود به خود بهبود یابد.

خوابیدن با شکستگی دنده ها می تواند دردناک باشد ، به خصوص اگر به دلیل درد نتوانید در حالت عادی خود بخوابید. برای سهولت در خوابیدن با شکستگی دنده ها ، باید موقعیت خواب خود را تنظیم کرده و راه هایی برای کاهش درد قبل از خواب پیدا کنید. شما همچنین باید از توصیه پزشک خود برای کنترل درد خود پیروی کنید و در صورت مشکل در خوابیدن به دلیل درد دنده خود ، در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید.

ضربه زدن با دوستان یک روش مفید و "کم فناوری" برای درمان پیچ خوردگی ، دررفتگی و شکستگی انگشتان دست و انگشتان است. این کار معمولاً توسط متخصصان بهداشت مانند پزشکان ورزشی ، فیزیوتراپیست ها ، متخصصان اطفال و متخصصان کایروپراکتیک انجام می شود ، اما می توان آن را به راحتی در خانه نیز آموخت.

شکستگی انگشت شست می تواند از شکستگی های مستقیم و تمیز تا شکستگی های متعدد در طول مفصل که نیاز به جراحی برای ترمیم دارند متغیر باشد. از آنجا که صدمات به انگشت شست می تواند تأثیرات مادام العمر بر همه چیز داشته باشد ، از غذا خوردن گرفته تا شغل شما ، آسیب ها همیشه باید جدی گرفته شوند.

فالانژهای شکسته-یا انگشتان شکسته-یکی از آسیب هایی است که بیشتر توسط پزشکان اورژانس مشاهده می شود. اما قبل از رفتن به بیمارستان ، ممکن است ایده خوبی باشد تا مشخص شود که آیا انگشت شما واقعا شکسته است یا خیر. پیچ خوردگی یا پارگی رباط بسیار دردناک است ، اما نیازی به مراجعه به اورژانس ندارند.

تحقیقات نشان می دهد که ترک خوردن دنده ها ممکن است در عرض 1 تا 2 ماه به خودی خود بهبود یابد ، اما شکستگی دنده ها با لبه ناهموار معمولاً نیاز به درمان فوری پزشکی دارد. به طور کلی ، شکستگی دنده ها پس از ضربه مستقیم به قفسه سینه یا تنه شما پس از تصادف ، زمین خوردن یا ضربه شدید در حین بازی با پشتیبانی تماسی ایجاد می شود.

کارشناسان می گویند اگر در پاها یا پاهای خود احساس درد ، تورم یا حساسیت کرده اید ، ممکن است از شکستگی استرس تشخیص داده نشده رنج ببرید. دویدن ، راه رفتن و پریدن ممکن است به خصوص دردناک باشد ، اگر شما ورزشکار هستید ، یا حتی یک پیاده روی هفتگی ، یک تجربه ناراحت کننده باشد.

مچ شکسته در واقع می تواند شامل شعاع دیستال و/یا اولنا و چندین استخوان دیگر در مچ دست (استخوان های مچ دست) باشد. این یک آسیب نسبتاً شایع است. در واقع ، شعاع شایع ترین شکستگی استخوان بازو است. از هر 10 استخوان شکسته در ایالات متحده ، شعاع دیستال شکسته است.

اگر از یک عمل جراحی یا صدمه به قسمت بالای بدن خود رنج می برید ، ممکن است برای تسهیل روند بهبودی نیاز به پوشیدن یک اسلینگ داشته باشید. پزشک شما احتمالاً به شما کمک می کند تا ابتدا آن را بپوشید ، اما شما مسئول برداشتن ، تنظیم و دوباره قرار دادن آن هستید.

اگرچه بینی خود را هنگام مسدود شدن غریزه می کنید ، اما اگر نادرست انجام شود می تواند ضرر بیشتری داشته باشد. دمیدن بیش از حد بینی می تواند رگ های خونی بینی را ملتهب کرده یا منجر به عفونت سینوسی شود. خوشبختانه دمیدن صحیح بینی به شرطی که به آرامی باد کنید و مراحل مناسب را دنبال کنید ساده است.

وقتی فصل سرماخوردگی و آنفولانزا فرا می رسد ، بیمار شدن اجتناب ناپذیر نیست. اگر نکات احتیاطی مانند شستن زیاد دست ها و تقویت سیستم ایمنی بدن را مورد توجه قرار دهید ، ممکن است با رعایت بهداشت کامل از فصل فرار کنید. با اجرای چند استراتژی پیشگیرانه ، بهترین شانس را برای جلوگیری از بیماری به خود می دهید.

هنگام استفاده از اسپری بینی ، باید از اجرای صحیح آن اطمینان حاصل کنید. تکنیک مناسب کمک می کند تا مطمئن شوید که دارو به اندازه کافی وارد سوراخ بینی شما می شود تا به درستی جذب شود و اثرات مفید آن را داشته باشد. با تمرین و با تکنیک مناسب ، به راحتی می توانید نحوه استفاده م effectivelyثر از اسپری بینی را بیاموزید.

هیچ کس مریض بودن را دوست ندارد. از آبریزش بینی و خارش گلو سرماخوردگی گرفته تا تب و استفراغ آنفولانزا ، بیمار بودن می تواند به طور جدی سرعت شما را کاهش دهد. از آنجا که هیچ درمانی برای سرماخوردگی یا آنفولانزا وجود ندارد ، شما فقط باید 3 تا 10 روزی را که این بیماری ها معمولاً طول می کشد ، پشت سر بگذارید.

بخار بخار یک دستگاه مکانیکی است که آب را به بخار تبدیل می کند و سپس آن بخار را به جو اطراف منتقل می کند. وقتی از این دستگاه ها به درستی استفاده شود ، ممکن است به بهبود کیفیت هوای اتاق ، رفع احتقان و مرطوب کردن راه های خشک بینی کمک کند. در حالی که هر مدل بخار ساز ممکن است دستورالعمل های خاص خود را داشته باشد ، اما برای هر کدام از آنها روش های کلی استفاده می شود.

شخصی سازی یک علامت تجزیه ای است که باعث می شود فرد احساس کند از خارج از بدن خود را مشاهده می کند. شبیه به واقعیت زدایی ، فردی که با شخصیت زدایی مواجه است ممکن است از نظر روحی از بدن جسمی خود جدا شده و گویی بدن خود را به عنوان یک فرد خارجی مشاهده می کند و احساس خود را ممکن است غیر واقعی یا تحریف شده به نظر برسد.

اختلال هویت تجزیه ای (DID) ، که قبلاً به عنوان اختلال شخصیت چندگانه شناخته می شد ، اختلال در هویت است که در آن فرد حداقل دو حالت هوشیاری متمایز دارد. DID اغلب در نتیجه سوء استفاده شدید در دوران کودکی بوجود می آید. این می تواند هم برای فرد مبتلا و هم برای اطرافیانش ناراحتی و گیجی ایجاد کند.

آیا با نیاز مستمر به نجات یا تعمیر اطرافیان خود نفرین شده اید؟ یک مجموعه نجات دهنده یا سندرم شوالیه سفید ، یک ساختار شخصیتی است که در نگاه اول به نظر می رسد که کاملاً انگیزه ای برای کمک دارد. در حقیقت ، یک مجموعه نجات دهنده ناسالم است و اغلب می تواند به فرد این امکان را بدهد که روی آن تمرکز کند تا مشکلات خود را برطرف نکند.

نیمفومانیا یک اصطلاح روانشناسی پاپ است که به وضعیتی به نام اختلال بیش جنسی اشاره دارد. این وضعیت همچنین به عنوان رفتار جنسی اجباری ، ابرجنس گرایی یا اعتیاد جنسی نامیده می شود. در مورد نحوه تشخیص و درمان اختلال هایپرجنسی جنسی در جامعه متخصصین سلامت روان بحث و گفتگو وجود دارد.