همه ما از آن چشم های قرمز پف کرده ای که بعد از گریه می کنید متنفر هستیم. خوشبختانه بهترین راه برای کاهش آنها دراز کشیدن کوتاه با یک بسته سرد است. اگر پف چشم های شدیدتر یا مکرر دارید ، چند تغییر جزئی در شیوه زندگی ممکن است به شما کمک کند.
مراحل
روش 1 از 3: درمان پف چشم
مرحله 1. صورت خود را با آب سرد بشویید
اگر عجله دارید یا در مکان عمومی هستید ، برای تازه سازی سریع به حمام بروید. یک حوله کاغذی را دوبار تا کنید تا یک مربع مرتب ایجاد شود ، سپس آن را در آب سرد خیس کنید. آن را به آرامی روی پلک های خود فشار دهید ، هر کدام به مدت پانزده ثانیه. به سمت بالا نگاه کنید و حوله را درست زیر مژه های پایینی خود قرار دهید و پانزده ثانیه دیگر را به آرامی روی هر چشم فشار دهید. بگذارید چشم پوست شما خشک شود. در صورت لزوم تکرار کنید.
- چشمان خود را تمیز نکنید و از صابون استفاده نکنید.
- برخی از افراد دوست دارند حدود 1 قاشق چایخوری (5 میلی لیتر) نمک را در 1 فنجان (240 میلی لیتر) آب یخ مخلوط کنند. اگر پوستی قرمز و تحریک شده دارید این کار را انجام ندهید.
مرحله 2. چشمان خود را با یک دستمال سرد خیس کنید
یک پارچه نرم و کرکی را با آب سرد یخی خیس کنید. آن را بیرون بکشید ، سپس پارچه را به مدت ده دقیقه روی چشم های خود قرار دهید. سرما باید عروق خونی اطراف چشم را منقبض کرده و تورم را کاهش دهد.
نتایج مشابهی را می توانید با یک بسته یخ یا یک کیسه نخود یخ زده بدست آورید. حتی می توانید بسته سردی را با پر کردن جوراب پر از برنج خام و انداختن آن در فریزر تهیه کنید. از کیسه سبزیجات بزرگ و بزرگ استفاده نکنید ، زیرا نمی تواند در اطراف چشم شما کپک بزند
مرحله 3. چشمان خود را با قاشق های سرد بپوشانید
یک جفت قاشق چایخوری فلزی انتخاب کنید که نزدیک چشم شما قرار گیرد. آنها را حدود دو دقیقه فریز کنید یا 5 تا 10 دقیقه در یخچال نگه دارید. آنها را با کمی فشار روی چشم خود قرار دهید. آنها را بگذارید تا گرم شوند.
- اگر وقت دارید ، به جای آن شش قاشق را فریز کنید. پس از گرم شدن قاشق ها را با یک جفت جدید و سرد جایگزین کنید. پس از جفت سوم توقف کنید تا از آسیب پوست ناشی از سرماخوردگی طولانی جلوگیری کنید.
- همچنین می توانید کیسه های چای سرد را به چشم خود اضافه کنید تا پف چشم کاهش یابد.
مرحله 4. به آرامی به چشمان خود ضربه بزنید
با استفاده از انگشت حلقه خود به ناحیه پف کرده پلک خود ضربه بزنید. این می تواند جریان خون را تحریک کرده ، خون جمع شده را به خارج از ناحیه منتقل کند.
مرحله 5. پل بینی خود را ماساژ دهید
چشمان خود را ببندید و قسمت بالای بینی خود را ماساژ دهید. روی پوست در سمت راست و چپ بینی تمرکز کنید ، جایی که یک جفت عینک در آن استراحت می کند. این می تواند فشار سینوس را که ممکن است هنگام گریه شما افزایش یافته است ، کاهش دهد.
مرحله 6. سر خود را بالا بیاورید
دو یا سه بالش را زیر سر خود قرار دهید تا آن را بالاتر از بقیه بدن نگه دارید. با گردن صاف دراز بکشید ، چشمان خود را ببندید و آرام باشید. حتی یک استراحت کوتاه می تواند فشار خون شما را کاهش دهد.
مرحله 7. کرم صورت سرد شده را بمالید
کرم مرطوب کننده صورت را حدود ده دقیقه در یخچال نگه دارید ، سپس به آرامی روی پوست بمالید. سرماخوردگی را درمان می کند ، در حالی که کرم پوست شما را نرم و روشن می کند.
- کرم های تخصصی چشم مورد بحث است. مشخص نیست که آیا آنها از کرم صورت معمولی مثرتر هستند یا خیر.
- از کرم های حاوی عطر یا نعناع خودداری کنید. اینها ممکن است پوست شما را تحریک کنند.
روش 2 از 3: جلوگیری از پف چشم
مرحله 1. خواب کافی داشته باشید
حتی اگر پف چشم های شما ناشی از گریه باشد ، عوامل دیگری می توانند شدت آنها را تعیین کنند. هر شب حداقل هشت ساعت بخوابید تا تورم یا گشادی چشم کاهش یابد.
کودکان ، نوجوانان و بزرگسالان ممکن است به مقدار متفاوتی از خواب نیاز داشته باشند. از پزشک خود توصیه کنید
مرحله 2. هیدراته بمانید
تجمع نمک در اطراف چشم شما می تواند احتباس مایعات را افزایش داده و باعث ایجاد پف شود. برای مقابله با این امر مقدار زیادی آب بنوشید.
مصرف نمک و کافئین را که باعث کم آبی بدن می شود ، کاهش دهید
مرحله 3. درمان آلرژی
واکنشهای آلرژیک خفیف به گرده ، گرد و غبار ، حیوانات یا غذا می تواند باعث تورم چشم شود. از خوردن غذاهایی که باعث احساس خارش ، پف یا ناراحتی می شوند خودداری کنید. هنگامی که نمی توانید از قرار گرفتن در معرض آن اجتناب کنید ، از داروهای ضد آلرژی استفاده کنید. برای مشاوره بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
مرحله 4. به چشم پزشک مراجعه کنید
اگر غالباً دچار پف چشم می شوید ، ممکن است علت زمینه ای وجود داشته باشد. متخصص بینایی سنج می تواند بینایی شما را بررسی کند و احتمالاً عینک یا تماس را برای کاهش فشار چشم تجویز کند. چشم پزشک می تواند چشم های شما را از نظر شرایط پزشکی معاینه کند.
مرحله 5. از صفحه نمایش و کتابها استراحت کنید
وقتی به کامپیوتر ، تلفن یا کتاب نگاه می کنید ، هر بیست دقیقه استراحت کنید. در طول این استراحت ها ، چشم خود را روی چیزی در سراسر اتاق متمرکز کنید. در حالی که خستگی چشم شایع ترین علت پف چشم نیست ، اما به هر حال برای سلامت عمومی چشم توصیه می شود.
روش 3 از 3: ارزیابی داروهای خانگی
مرحله 1. به جای کیسه های چای از یک دستمال سرد استفاده کنید
بسیاری از مردم یک کیسه چای سرد و مرطوب را روی چشم های پف کرده قرار می دهند. این فقط به دلیل دمای سرد کار می کند. پزشکان مختلف به چای سیاه ، چای سبز یا انواع مختلف گیاهان قسم می خورند. بسیاری از اینها مورد مطالعه قرار نگرفته اند ، اما به نظر می رسد کافئین - ماده ای که به احتمال زیاد موثر است - هیچ تاثیری ندارد. یک دستمال مرطوب احتمالاً به همان اندازه م effectiveثر است و خطر عفونت باکتریایی کمتری دارد.
مرحله 2. از داروهای غذایی دور بمانید
برش های خیار یکی از رایج ترین روش های درمان پف چشم است. این م effectiveثر است ، اما فقط به دلیل دمای خنک خیار. بهتر است از یک دستمال سرد یا کیسه یخ برای کاهش احتمال عفونت باکتریایی از غذا استفاده کنید.
اگر از درمان غذایی استفاده می کنید ، خیار شستشو احتمالاً یکی از ایمن ترین آنها است. از سیب زمینی ، سفیده تخم مرغ ، ماست و غذاهای اسیدی مانند توت فرنگی یا آب لیمو دوری کنید
مرحله 3. داروهای تحریک کننده را دور از چشم نگه دارید
استفاده از برخی از داروهای خانگی به دلیل خطر درد یا آسیب شدید برای استفاده در اطراف چشم شما خطرناک است. چشم های پف کرده را با کرم هموروئید (آماده سازی H) ، مالش حرارتی (BenGay ، Icy Hot) یا هیدروکورتیزون درمان نکنید.
نکات
- اگر در آرایش خود گریه کرده اید ، آن را با نوک کیو آغشته به پاک کننده آرایش پاک کنید. اگر پاک کننده آرایش بر روی خود ندارید می توانید از آب و صابون روی دستمال کاغذی استفاده کنید.
- خط چشم سفید روی خط آبی شما باعث می شود چشمان شما کمتر خونریزی داشته باشد.
- چشم های پف کرده را با کانسیلر روشن کننده یا مخلوطی از کانسیلر مایع و هایلایتر مایع مخفی کنید.
