اگر متوجه شده اید که موهای خاکستری در اینجا و آنجا ظاهر می شوند ، نگران نباشید. اول از همه ، هیچ مشکلی در خاکستری شدن وجود ندارد و بسیاری از مردم تصمیم می گیرند موهای خاکستری خود را تکان دهند یا حتی موهای خود را سفید کرده و به رنگ خاکستری درآورند. اگر طرفدار خاکستری خود نیستید ، این نیز خوب است! در حالی که سن و میزان خاکستری شدن بیشتر به ژنتیک شما بستگی دارد ، مواردی وجود دارد که می توانید این روند را کند کنید. در این مقاله ، ما برخی از بهترین روش ها برای حفظ رنگ طبیعی موهای شما را بیان می کنیم. ما همچنین برخی از افسانه های رایج در مورد خاکستری شدن را که احتمالاً شنیده اید ، رد می کنیم.
مراحل
قسمت 1 از 3: ایجاد تغییر در شیوه زندگی برای حفظ رنگ خود
مرحله 1. ویتامین کافی دریافت کنید
ویتامین ها (از جمله B12) برای سلامت مو و پوست ضروری هستند. هنگامی که کمبودی دارید ، موهای شما می تواند زودرس مقداری از رنگدانه خود را از دست بدهد یا حتی از بین برود (در صورت کمبود روی ممکن است ریزش کند) ، که شما را سفید یا کچل می کند (شما می خواهید از هر دو جلوگیری کنید). ویتامین ها در محصولات حیوانی مانند گوشت گاو ، ماهی ، تخم مرغ و مرغ ، میوه ها ، سبزیجات ، آجیل و لبنیات یافت می شوند.
- اگر در مورد زود رنگ شدن خاکستری نگران هستید ، مکمل های مولتی ویتامین را در نظر بگیرید ، به خصوص اگر مشکوک هستید که ویتامین ها و ریز مغذی های مفید کافی را از طریق رژیم غذایی خود مصرف نمی کنید. مصرف مکمل ها یک معجون جادویی نیست که موهای شما را رنگی نگه می دارد ، اما ممکن است قبل از سفید شدن کمی زمان بیشتری به شما بدهد.
- گیاهخواران به احتمال زیاد دچار کمبود B12 می شوند ، زیرا دریافت B12 کافی از طریق مواد غذایی غیر از محصولات حیوانی دشوار است. گیاهخواران باید توجه ویژه ای به مصرف B12 خود داشته باشند ، در صورت لزوم از طریق مکمل مصرف کنند. گیاهخواران می توانند B12 را از شیر و محصولات تخم مرغ دریافت کنند.
مرحله 2. با روغن تخم مرغ ماساژ دهید
هفته ای دوبار پوست سر خود را با روغن تخم مرغ ماساژ دهید و بگذارید یک شب بماند. روغن تخم مرغ حاوی زانتوفیل های آنتی اکسیدان مانند لوتئین و زآگزانتین است که پیری زودرس (سفیدی) موها را متوقف کرده و حتی در مراحل اولیه موهای سفید را برطرف می کند. یک نکته برای ترک یک شب این است که تخت خود را با یک ملحفه پلاستیکی بپوشانید. ممکن است ناراحت کننده باشد اما وقتی می خواهید تخت خود را تمیز کنید ، زمان زیادی را ذخیره می کند!
مرحله 3. سیگار را ترک کنید
سیگار کشیدن قبل از 30 سالگی با خاکستری شدن ارتباط دارد. اگر سیگاری هستید و نگران خاکستری شدن خود هستید ، این یکی از دلایل بسیار خوبی است که باید از همین حالا اقداماتی برای دوری از سیگار انجام دهید. اگر فقط گاهی اوقات سیگار می کشید ، ترک این عادت ممکن است به تنهایی دشوار نباشد. اگر سیگاری شدید هستید ، احتمالاً برای ترک آن نیاز به حمایت دارید. در هر صورت ، هیچ وقت برای شروع زود نیست. هر نوع دیگری از استعمال دخانیات به همان اندازه مضر است.
- سیگار کشیدن همچنین باعث می شود موها زودتر کدر و شکننده به نظر برسند. موهای آسیب دیده راحت تر از موهای سالم می ریزند.
- سیگار کشیدن همچنین پوست شما را زود رس پیری می کند و حتی ممکن است رنگ آن را از بین ببرد (در برخی موارد حتی پوست افراد نیز خاکستری می شود).
- سیگار کشیدن دندان های شما را ضعیف می کند ، رنگ آنها را از دست می دهد ، باعث بیماری لثه و همچنین مینای دندان می شود و باعث از دست دادن زودرس دندان ها می شود.
مرحله 4. برای جلوگیری از ریزش مو به خوبی از موهای خود مراقبت کنید
در حالی که موهای ناسالم زودتر از موهای سالم خاکستری نمی شوند ، احتمال ریزش موهای ناسالم بیشتر است. هنگامی که موهای جدید دوباره رشد می کنند ، اغلب رنگدانه کمتری نسبت به موهای اصلی دارند ، مخصوصاً با شروع سن. به این فکر کنید که چگونه می توانید روال مراقبت از موهای خود را تغییر دهید تا موهای شما قوی و بدون آسیب بماند تا موها از بین نروند.
- اگر موهای خود را سفید می کنید ، همیشه آنها را رنگ می کنید یا از صاف کننده شیمیایی استفاده می کنید ، ممکن است موهای شما بیشتر در معرض ریزش باشند.
- اکستنشن مو باعث ریزش مو می شود ، به خصوص اگر به طور نامناسب مورد استفاده قرار گیرد.
- استفاده از سشوار ، فر یا اتوی مو هر روز برای موها مضر است ، حتی وقتی از محافظ حرارتی استفاده می کنید. بهتر است بگذارید هوا خشک شود و طبیعی شود.
- حتی مسواک زدن موهای شما ، به ویژه هنگامی که موهای شما خیس است ، می تواند باعث ریزش و شکستگی مو شود. با موهای خود ملایم باشید و به جای آن از شانه دندانه پهن استفاده کنید.
مرحله 5. سایر داروهای طبیعی را امتحان کنید تا موهای خود را پر جنب و جوش نگه دارید
در حالی که هیچ مطالعه قطعی وجود ندارد که نشان دهد مکمل های طبیعی می توانند از سفید شدن مو جلوگیری کنند ، چندین داروی محبوب در هند و مناطق دیگر وجود دارد که گفته می شود آنها را در مسیر خود متوقف می کند. اگر تصمیم دارید مکمل غذایی را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید ، ابتدا با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا مطمئن شوید این یک انتخاب سالم برای شما است. در اینجا چند گزینه محبوب وجود دارد:
- ملاس بند سیاه
- کنجد سیاه
- مکمل های کلروفیل
- برگ گزنه
- جلبک دریایی
- آملا (یک گیاه آیورودا)
قسمت 2 از 3: رد افسانه ها در مورد موهای خاکستری
مرحله 1. نگران استرس خود نباشید
احتمالاً رایج ترین افسانه در مورد موهای خاکستری این است که وقتی استرس دارید سریعتر رشد می کند. احتمالاً شنیده اید که والدین ناراحت می گویند "شما به من موهای خاکستری می دهید!" به فرزندان بد رفتارشان میلیون ها بار حقیقت این است که استرس به خودی خود باعث سفید شدن موها نمی شود ، بنابراین می توانید نگران نباشید که شغل ، خانواده ، کم خوابی و مسائل دیگر رنگ زرق و برق دار شما را از بین می برد.
با این حال ، اگر اینقدر تحت فشار هستید که موهای شما در حال ریزش است ، این نگران کننده است ، زیرا وقتی موهای شما دوباره رشد می کند ، می تواند رنگدانه روشن تری داشته باشد. اگر اینقدر استرس دارید ، وقت آن است که اقدامات لازم را برای کمک بگیرید. صحبت با یک درمانگر ، مدیتیشن و سایر تمریناتی را که به شما کمک می کند دوباره احساس شادی و سلامتی کنید ، در نظر بگیرید
مرحله 2. این ایده را فراموش کنید که کندن موهای خاکستری باعث جوانه زنی چندین خاکستری می شود
این یک داستان همسران قدیمی است که هیچ اساس واقعی ندارد. اگر موهای خاکستری برجسته ای دارید و هر بار که متوجه آن می شوید شما را اذیت می کند ، خیالتان راحت آن را بکشید بدون اینکه نگران باشید که باعث انفجار کوچک خاکستری ها خواهید شد.
با این حال ، کندن خاکستری یک راه حل طولانی مدت نیست. در مرحله اول ، هنگام کندن ، می توانید به فولیکول مو آسیب برسانید و از رشد مجدد موها جلوگیری کنید. ثانیاً ، فولیکول کنده شده خاکستری است و همیشه خاکستری خواهد بود. به رنگ دیگر شما برنمی گردد و سوم ، سرانجام تعداد زیادی از آنها برای چیدن وجود دارد ، بنابراین باید راه حل بهتری پیدا کنید
مرحله 3. نگرانی های خود را در مورد رنگ آمیزی موهای خود به خاکستری کنار بگذارید
اگر یک مرحله طولانی از رنگ آمیزی موهای خود را زیر نور آفتاب گذرانده اید ، ممکن است کسی به شما بگوید که رنگ کردن موهای شما زودتر خاکستری می شود. این به هیچ وجه درست نیست ، بنابراین نگرانی های خود را کنار بگذارید. با این حال ، رنگ آمیزی و سفید شدن زیاد می تواند به موها آسیب برساند ، که می تواند باعث ریزش و رشد مجدد آنها در رنگدانه روشن تر شود.
مرحله 4. با خیال راحت اجازه دهید موهای شما کمی آفتاب بگیرد
آفتاب موهای شما را روشن می کند ، اما موهای شما را سفید نمی کند. موها به طور طبیعی به دلیل از دست دادن ملانین که رنگ مو را رنگ می کند ، خاکستری می شود. عوامل خارجی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید در مورد خاکستری بودن تفاوتی نمی کنند.
قسمت 3 از 3: حالت دادن مو وقتی شروع به سفید شدن می کند
مرحله 1. از ماسک برای پوشش موقت استفاده کنید
هنگامی که ریشه های شما به تازگی در حال رشد به رنگ خاکستری هستند ، پودر ، ژل و محصولات دیگری وجود دارد که می توانید از آنها برای پوشاندن موقت خاکستری استفاده کنید. محصولی را انتخاب کنید که رنگی متناسب با رنگ شما داشته باشد. در بیشتر موارد ، هنگامی که موهای خود را شستید و خشک کردید ، آن را روی ریشه ها بمالید ، سپس دفعه بعد که موهای خود را شستشو دهید ، آن را با شامپو بشویید.
گام 2. از رنگ دائمی استفاده کنید.
اگر طرفدار ظاهر خاکستری جدید خود نیستید ، ممکن است بخواهید موهای خود را به طور دائمی رنگ کنید. به خاطر داشته باشید که شما اغلب باید ریشه ها را لمس کنید. گزینه های متنوعی وجود دارد و صدها رنگ برای انتخاب وجود دارد ، بنابراین قبل از رنگ آمیزی موهای خود کمی تحقیق کنید تا تصمیم بگیرید که چه ظاهری برای شما مناسب است.
- ممکن است بخواهید با یک متخصص رنگ آمیزی که برای رنگ آمیزی موهای خاکستری آموزش دیده است قرار بگذارید. او می تواند شما را در انتخابی که از آن راضی هستید راهنمایی کند.
- در عوض ممکن است بخواهید مقداری پول پس انداز کنید و از رنگ موی جعبه ای استفاده کنید. قبل از انتخاب محصول ، حتماً نظرات را به صورت آنلاین بخوانید. نوعی رنگ بخرید که مشخص می کند برای موهای خاکستری استفاده می شود.
مرحله 3. طبیعی بروید
بسیاری از زنان و مردان موهای خاکستری خود را در آغوش می گیرند و اجازه می دهند موهای طبیعی خود رشد کنند. به جای تلاش برای پنهان کردن آن ، چرا به موهای خود افتخار نکنید؟ موهای خاکستری می توانند مانند هر رنگ دیگری چشم نواز باشند اگر موها را به گونه ای حالت دهید که به جهان نشان دهد هنوز در بازی هستید. برای داشتن ظاهری روشن و سالم ، به دنبال شامپوها ، نرم کننده ها و سایر محصولات مو باشید که مخصوص موهای سفید یا سفید طراحی شده اند.
