ضربه زدن با دوستان یک روش مفید و "کم فناوری" برای درمان پیچ خوردگی ، دررفتگی و شکستگی انگشتان دست و انگشتان است. این کار معمولاً توسط متخصصان بهداشت مانند پزشکان ورزشی ، فیزیوتراپیست ها ، متخصصان اطفال و متخصصان کایروپراکتیک انجام می شود ، اما می توان آن را به راحتی در خانه نیز آموخت. اگر چسب زدن به درستی انجام شود ، پشتیبانی ، محافظت می کند و به تنظیم مجدد مفاصل درگیر کمک می کند. با این حال ، گاهی اوقات عوارضی مانند ضربه زدن به دوستان وجود دارد ، مانند اختلال در خون رسانی ، عفونت و از دست دادن حرکت مفصلی.
مراحل
قسمت 1 از 2: دوستان ضربه زدن به انگشت شست آسیب دیده شما
مرحله 1. مشخص کنید کدام انگشت پا آسیب دیده است
انگشتان پا وقتی در معرض ضربه ناگهانی قرار می گیرند ، بسیار مستعد آسیب و حتی شکستن هستند ، مانند ضربه زدن به مبلمان یا لگد زدن به وسایل ورزشی در اطراف. در بیشتر موارد ، مشخص است که کدام انگشت پا آسیب دیده است ، اما گاهی اوقات برای درک بهتر آسیب باید انگشتان پای خود را از نزدیک بررسی کنید. علائم جراحات خفیف تا متوسط عبارتند از قرمزی ، تورم ، التهاب ، درد موضعی ، کبودی ، کاهش حرکت و شاید در صورت دررفتگی یا شکستگی انگشت پا تا حدی کج خم شدن. کوچکترین انگشت (پنجم) و انگشت بزرگ (اول) بیشتر از سایر انگشتان پا آسیب دیده و شکسته می شوند.
- ضربه زدن با دوستان را می توان در بیشتر آسیب های انگشتان پا ، حتی استرس یا شکستگی خط مو استفاده کرد ، اگرچه شکستگی های جدی تر معمولاً نیاز به گچ گیری یا جراحی دارند.
- در صورتی که انگشت شست پا جهت اشتباه را نشان می دهد ، بسیار دردناک است یا تا حدی بی حس می شود ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- شکستگی های کوچک خط مو ، تراشه های استخوان ، کوفتگی (کبودی) و پیچ خوردگی مفاصل مشکلات جدی محسوب نمی شوند ، اما انگشتان پا به شدت خرد شده (دچار پارگی و خونریزی) یا شکستگی های ترکیبی جابجا شده (خونریزی با بیرون آمدن استخوان از پوست) نیاز به مداخله فوری پزشکی ، به ویژه اگر انگشت شست پا درگیر باشد
مرحله 2. تصمیم بگیرید که کدام انگشتان پا را با نوار چسب بزنید
هنگامی که مشخص کردید کدام انگشت پا آسیب دیده است ، باید تصمیم بگیرید که کدام انگشت را به آن بچسبانید. به طور کلی ، سعی کنید انگشتان پا را از نظر طول و ضخامت به هم بچسبانید - اگر انگشت دوم پای شما آسیب دید ، به دلیل شباهت اندازه ، چسباندن انگشت پای سوم راحت تر از انگشت بزرگ (اول) است. علاوه بر این ، انگشت شست پا برای "بلند شدن" هر بار که قدم بر می دارید مورد نیاز است ، بنابراین انتخاب خوبی برای ضربه زدن به دوستان نیست. علاوه بر این ، مطمئن شوید که انگشت پای "رفیق" آسیب نبیند ، زیرا چسباندن دو انگشت شست آسیب دیده با هم ممکن است اوضاع را بدتر کند. در چنین شرایطی ، ریخته گری یا پوشیدن چکمه فشاری ایده بهتری است.
- اگر انگشت چهارم پای شما آسیب دیده است ، آن را به جای انگشت پنجم به انگشت سوم بچسبانید زیرا اندازه و طول آنها بیشتر برابر است.
- در صورت ابتلا به دیابت یا بیماری شریانی محیطی ، انگشتان پای خود را چسب نزنید ، زیرا هرگونه کاهش گردش خون در صورت محکم بستن آن ، خطر نکروز (مرگ بافت) را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.
مرحله 3. انگشتان پا را به هم وصل کنید
هنگامی که تصمیم گرفتید کدام دو انگشت را به هم بچسبانید ، مقداری نوار طبی یا جراحی بگیرید و انگشت شست آسیب دیده خود را به طور ناچاری به نوک بدون آسیب بچسبانید ، شاید برای ایجاد ثبات بیشتر از الگوی شکل هشت استفاده کنید. مراقب باشید که بیش از حد محکم چسب نزنید ، در غیر این صورت تورم بیشتری ایجاد می کنید و حتی ممکن است گردش خون انگشت آسیب دیده را قطع کنید. برای جلوگیری از سایش و تاول پوست ، مقداری گاز پنبه ای بین انگشتان پا در نظر بگیرید. خطر ابتلا به عفونت باکتریایی به طور قابل توجهی با تاول و سایش افزایش می یابد.
- آنقدر از نوار چسب استفاده نکنید که نتوانید پای خود را در کفش خود قرار دهید. علاوه بر این ، نوار بیش از حد باعث گرم شدن بیش از حد و تعریق می شود.
- موادی که برای بستن انگشتان پا مورد استفاده قرار می گیرند شامل نوار کاغذ پزشکی / جراحی ، بسته بندی چسبیده به خود ، نوار برق ، بسته بندی کوچک Velcro و باندهای لاستیکی است.
- برای حمایت بیشتر ، که مطمئناً برای دررفتگی انگشتان پا مفید است ، می توانید از آتل چوبی یا فلزی به همراه نوار استفاده کنید. برای انگشتان پا ، چوب بستنی به خوبی کار می کند ، فقط مطمئن شوید که لبه های تیز یا شکاف هایی وجود ندارد که بتوانند در پوست کنده شوند.
مرحله 4. نوار را بعد از حمام عوض کنید
اگر ابتدا انگشت پای شما توسط پزشک یا متخصص دیگر مراقبت های بهداشتی ضبط شده باشد ، احتمالاً از نوار مقاوم در برابر آب استفاده کرده اند تا دوش گرفتن یا حمام کردن حداقل یکبار ایمن باشد. با این حال ، به عنوان یک راهنمای کلی ، آماده باشید که بعد از هر بار شستشو انگشتان پای خود را با نوار چسب نو کنید تا بتوانید علائم تحریک یا عفونت پوست را بررسی کنید. سایش ، تاول و پینه احتمال عفونت پوستی را افزایش می دهد ، بنابراین قبل از چسباندن مجدد انگشتان پا ، انگشتان خود را کاملاً تمیز و خشک کنید. برای ضد عفونی انگشتان پا را با دستمال الکلی تمیز کنید.
- علائم عفونت پوستی شامل تورم موضعی ، قرمزی ، درد ضربان دار و ترشح چرک است.
- انگشت شست آسیب دیده شما ، بسته به شدت آسیب ، ممکن است تا چهار هفته برای بهبود صحیح نیاز به چسباندن به دوستان داشته باشد ، بنابراین احتمالاً در ضربه زدن مجدد آن بسیار مجرب خواهید بود.
- اگر انگشت شست آسیب دیده بعد از ضربه زدن مجدد بیشتر درد می کند ، سپس نوار را بردارید و از نو شروع کنید ، اما مطمئن شوید که نوار یا روکش کمی شل شده است.
قسمت 2 از 2: درک عوارض احتمالی
مرحله 1. به دنبال علائم نکروز باشید
همانطور که در بالا ذکر شد ، نکروز نوعی مرگ بافتی است که به دلیل کمبود خون و اکسیژن ایجاد می شود. انگشت شست آسیب دیده ، به ویژه دررفتگی یا شکستگی ، ممکن است عروق خونی آسیب دیده را درگیر کند ، بنابراین باید هنگام ضربه زدن به دوستان مراقب باشید تا گردش انگشتان را قطع نکنید. اگر به طور تصادفی این کار را انجام دهید ، انگشتان پا به احتمال زیاد با درد می کوبند و قرمز تیره و سپس آبی تیره می شوند. اکثر بافتها می توانند بدون اکسیژن برای چند ساعت (حداکثر) زنده بمانند ، اما ضروری است که انگشتان پای خود را در عرض 1/2 ساعت بعد از ضربه زدن با دقت مشاهده کنید تا از خون کافی آنها مطمئن شوید.
- افراد مبتلا به دیابت احساس بسیار کمتری در انگشتان پا و پاهای خود دارند و گردش خون ضعیفی دارند ، به همین دلیل است که باید از صدمه زدن به انگشتان پا خودداری کنند.
- اگر نکروز در انگشتان پا اتفاق بیفتد ، جراحی قطع عضو برای برداشتن آنها لازم است تا عفونت به بقیه پا یا ساق سرایت نکند.
- اگر دچار شکستگی ترکیبی باز شده اید ، پزشک ممکن است یک دوره پیشگیرانه دو هفته ای آنتی بیوتیک های خوراکی را برای جلوگیری از عفونت باکتریایی توصیه کند.
مرحله 2. انگشت شست پای خود را به شدت نچسبانید
اگرچه اکثر صدمات به چسب زدن خوب جواب می دهند ، اما برخی از آنها خارج از محدوده آن است. هنگامی که انگشتان پا خرد می شوند و کاملاً خرد می شوند (که به آن شکستگی خرد شده گفته می شود) یا شکستگی به گونه ای ایجاد می شود که استخوان ها به طور بنیادین ناهماهنگ شده و از طریق پوست بیرون می آیند (که به آن شکستگی ترکیبی باز می گویند) ، در این صورت هیچ مقدار چسبندگی مفید نخواهد بود. در عوض ، شما باید بلافاصله برای مراقبت های پزشکی و احتمالاً یک عمل جراحی به اورژانس مراجعه کنید.
- علائم شایع شکستگی انگشتان پا عبارتند از: درد شدید شدید ، تورم ، سفتی و معمولاً کبودی فوری به دلیل خونریزی داخلی. راه رفتن دشوار است و دویدن یا پریدن بدون درد طاقت فرسا تقریباً غیرممکن است. همچنین ممکن است انگشت پای خود را در جهت متفاوتی نسبت به حالت عادی نشان دهید.
- شکستگی انگشتان پا می تواند مربوط به شرایطی باشد که استخوان را ضعیف می کند ، مانند سرطان استخوان ، عفونت های استخوانی ، پوکی استخوان یا دیابت مزمن.
- انگشت پای شما حتی اگر شکسته باشد جابجا نشده به نظر نمی رسد. تنها راه تشخیص شکستگی یا پیچ خوردگی انگشت پای شما انجام رادیوگرافی است ، بنابراین اگر انگشت خود را زخمی کرده اید ، باید به پزشک مراجعه کنید.
مرحله 3. انگشت پا را از آسیب بیشتر محافظت کنید
هنگامی که انگشت پای شما آسیب می بیند ، بیشتر مستعد آسیب ها و مشکلات دیگر می شود. بنابراین ، هنگام چسباندن انگشتان پای خود (از دو تا 6 هفته) ، کفش های راحت و محافظ بپوشید. کفش های راحت و راحت را انتخاب کنید که دارای فضای زیادی در درپوش انگشتان پا هستند تا نوار/گاز و هرگونه تورم مرتبط را در خود جای دهند. کفش های سفت ، محکم و محکم احتمالاً محافظ ترین هستند ، بنابراین از فلیپ فلاپ و انواع لغزش نرم خودداری کنید. حداقل تا چند ماه پس از آسیب از کفش های پاشنه بلند به طور کامل اجتناب کنید زیرا آنها به شدت انگشتان پا را شلوغ کرده و جریان خون را محدود می کنند.
- اگر تورم انگشتان پا بیش از حد باشد ، می توانید از صندل های باز استفاده کنید ، اما به یاد داشته باشید که هیچ محافظتی ندارند ، بنابراین آنها را با احتیاط بپوشید.
- اگر در ساختمان سازی کار می کنید یا به عنوان آتش نشان ، پلیس یا مهمانسرا مشغول به کار هستید ، برای محافظت بیشتر تا زمانی که انگشت پای شما به طور کامل بهبود یابد ، چکمه های فولادی بپوشید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- هنگامی که به انگشت خود آسیب می زنید نیازی به فعالیت کامل ندارید ، اما فعالیتهایی را جایگزین کنید که فشار کمتری به پای شما وارد می کنند ، مانند شنا ، دوچرخه سواری یا بلند کردن وزنه.
- برای اکثر آسیب های انگشتان پا ، ضربه زدن با دوستان ایده خوبی است ، اما بالا بردن و بستن انگشتان پا را نیز فراموش نکنید. هر دو به کاهش التهاب و درد کمک می کنند.
