زندگی سالم 2024, نوامبر

مشاغل داروسازی یکی از پایدارترین مشاغل هستند ، با درآمد بالا و فرصت های زیادی برای رشد. سه موقعیت کلیدی در داروخانه وجود دارد: دستیار داروساز ، تکنسین داروسازی و داروساز. مراحل روش 1 از 3: کار به عنوان دستیار داروسازی مرحله 1. درک کنید که یک دستیار داروخانه چه کار می کند یک دستیار داروسازی ، همچنین به عنوان دستیار داروسازی شناخته می شود ، داروها را سازماندهی می کند ، با مشتریان معامله می کند و بر کارهای روزانه یک داروخانه نظارت می کند.

تکنسین های داروسازی در توزیع اطلاعات و پردازش نسخه به داروسازان کمک می کنند. صنعت داروسازی به طور پیوسته در حال گسترش است و با افزایش تعداد داروخانه ها در سال های آینده ، تقاضای تکنسین های داروسازی بیشتر خواهد شد. این مقاله اطلاعاتی در مورد شرایط تحصیل و صدور گواهینامه مورد نیاز برای تبدیل شدن به یک تکنسین داروسازی و نکاتی در مورد نحوه کار در داروخانه ارائه می دهد.

اگر علاقمند به استفاده از داروهای تجویزی برای درمان بیماریها و شرایط پزشکی هستید ، ممکن است مشاغل داروسازی را در نظر بگیرید. یک متخصص داروسازی تحقیق می کند ، بنابراین برای ادامه این حرفه به مهارت های علمی و تحلیلی قوی نیاز دارید. بسیاری از داروسازان همچنین دارای مدرک دکتری یا مدرک پزشکی هستند و به طور متوسط سالانه حدود 90،000 دلار درآمد دارند.

تبدیل شدن به یک تکنسین داروسازی یک فرآیند آسان نیست. شما باید سخت کار کنید تا تمام الزامات را برآورده کنید و این مدت زمان خوبی طول می کشد. الزامات در ایالات متحده از ایالتی به ایالت دیگر متفاوت است و این امر برای بسیاری از افرادی که در صدد دریافت گواهینامه هستند گیج کننده است.

امتحانات نزدیک است و شما واقعاً می خواهید در آنها خوب عمل کنید ، اما از کجا شروع می کنید؟ نمره گذاری خوب در امتحانات همه به آمادگی و مدیریت زمان مربوط می شود و این مقاله بهترین استراتژی ها را برای هر دو به شما نشان می دهد. مراحل زیر را برای راهنمایی و مشاوره در مورد چگونگی خرد کردن آن پس از اتمام روز آزمون بررسی کنید.

چه در آزمون دوره ای شرکت کرده باشید یا در آزمون ورودی کالج ، استرس داشتن در مورد نتایج شما طبیعی است. با این حال ، شما نمی توانید نتیجه را تغییر دهید ، بنابراین استرس به شما کمک نمی کند. در عوض ، پس از آزمون قدم هایی برای آرامش ، پاداش به خودتان و گذراندن وقت با دوستان خوب بردارید.

بسیاری از دانش آموزان امتحانات را کاملاً وحشتناک می دانند. اگر با اضطراب امتحان دست و پنجه نرم می کنید ، راهکارهایی وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند ، مانند آمادگی کامل ، تکنیک های آرامش و کمک گرفتن از دیگران. این که بدانید همه کارها را برای آماده سازی انجام داده اید می تواند به شما کمک کند قبل از شرکت در امتحان اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.

امتحانات بخش مهمی از آموزش و منبع استرس بسیاری از دانش آموزان است. به منظور جلوگیری از اضطراب فلج کننده از این ارزیابی های مزاحم ، مهم است که با ذهن روشن و درک نحوه برخورد گسترده با موقعیت های استرس زا به آنها نزدیک شوید. در بسیاری از موارد ، استرس امتحان همه در ذهن است و انضباط ذهنی بخش بزرگی از آنچه برای موفقیت لازم است ، است.

اگر دانش آموز هستید ، امتحانات می توانند عامل اصلی استرس باشند. ممکن است بر اساس نتیجه امتحان نگران نمرات و آینده خود باشید. با این حال ، تاکید بر این امر ، شرکت در امتحان را دشوارتر می کند. روی مراقبت از خود کار کنید. مراقبت های اولیه مانند درست غذا خوردن و خواب کافی را تمرین کنید.

پایان ترم در افق است و تاریخ امتحان آینده شما نزدیک و نزدیکتر می شود. حفظ آرامش و آرامش قبل از امتحان ممکن است یک دستور العمل بلند به نظر برسد ، اما آنقدرها هم که فکر می کنید غیر ممکن نیست. در حالی که نمی توانید پیش بینی کنید که چه سوالی در امتحان شما وجود دارد ، می توانید نگرش ، عادات و طرز فکر خود را تغییر دهید.

این یک کابوس است که باید منتظر نتایج امتحان باشید ، به خصوص اگر مطمئن نیستید که خوب عمل کرده اید. اگر بعد از شرکت در امتحانات دچار استرس شدید ، نگران نباشید! گام هایی وجود دارد که می توانید برای آرامش ، کاهش استرس و ادامه زندگی خود انجام دهید.

بنابراین شما ساعت ها وقت صرف مطالعه و آماده شدن برای امتحانات خود می کردید ، اما اکنون که این آزمون ها به پایان رسیده اند ، چگونه می توانید اعصاب خود را آرام کرده و در مورد آنها احساس خوبی داشته باشید؟ نگران نباش مهم نیست که چقدر استرس دارید یا چگونه در آزمون عمل کرده اید ، مواردی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید.

اکثر مردم یک چرخه خواب ثابت دارند ، که ممکن است تا زمانی که اختلال ایجاد نشود به آن فکر نکنند. خواب با ریتم شبانه روزی روزانه در بدن شما تنظیم می شود. اجزای مختلفی وجود دارد که از جمله آنها می توان به ژن ها ، هورمون ها ، اعصاب و دمای بدن اشاره کرد.

نشستن روی صندلی می تواند تجربه ای ناراحت کننده برای کودک مبتلا به اوتیسم باشد. در اینجا نحوه کمک به آنها برای احساس راحتی و تمایل به نشستن است. مراحل مرحله 1. هدفتان را راحت کنید ، نه اینکه بی حرکت بنشینید کودکان مبتلا به اوتیسم معمولاً به اطلاعات حسی بیشتری نسبت به کودکان معمولی نیاز دارند ، بنابراین کمی آرامش خاطر برای راحت نگه داشتن آنها طبیعی است.

کودکان مبتلا به اوتیسم به طور طبیعی تمایل به پرخاشگری ندارند ، اما گاهی اوقات کودک در هنگام استرس شدید پرخاشگری می کند. طبیعی است که در این مورد ترکیبی از احساسات را احساس کنید ، از نگرانی گرفته تا احساس گناه تا ترس. این wikiHow شما را در برخورد با شرایط سخت و کمک به کودک رنج دیده راهنمایی می کند.

اختلال طیف اوتیسم (ASD) یک ناتوانی تکاملی عصبی است که باعث اختلال قابل ملاحظه ای در تعاملات اجتماعی و ارتباطات می شود و فرد را به رفتار غیر معمول و مشغولیت سوق می دهد. افراد مبتلا به اوتیسم به محرک ها واکنش متفاوتی نشان می دهند ، متفاوت یاد می گیرند و در توانایی های شناختی متفاوت هستند.

روانشناسان جنایی رفتارها ، انگیزه ها و مقاصد جنایتکاران را از نظر سلامت روان مطالعه می کنند. روانشناسان جنایی اغلب در کنار پلیس کار می کنند تا به آنها کمک کند بفهمند چرا ممکن است فردی مرتکب جرم خاصی شده باشد. اگر می خواهید روانشناس جنایی شوید ، باید مدرک دکتری روانشناسی بگیرید و سپس مجوز روانشناسی جنایی را دریافت کنید.

افراد مبتلا به اوتیسم می توانند تحت تأثیر ورودی حسی یا احساسات شدید قرار گیرند. وقتی این اتفاق می افتد ، آنها اغلب نیاز دارند که کسی آنها را به آرامی به مکانی آرام برساند تا بتوانند آرام شوند. در اینجا چند روش وجود دارد که می توانید به یک فرد مبتلا به اوتیسم در شرایط پریشانی کمک کنید.

کودکان اوتیسم می توانند متفکران بصری و یادگیرنده باشند. این جنبه از ناتوانی آنها را می توان برای کمک به آنها در برقراری ارتباط ، ابراز خود و احساسات خود استفاده کرد. ارتباط بصری بیشتر از طریق تصاویر ، نقاشی ها ، رنگ ها انجام می شود. بنابراین ، می توان از نشانه های بصری مانند تصاویر و رنگ ها برای ایجاد یک سیستم یادگیری برای کودک استفاده کرد و به او در انتخاب کلمات و مفاهیم و توسعه مهارت های اولیه کمک کرد.

اکثر کودکان اوتیسم پرخاشگر نیستند ، اما بسیاری از آنها وقتی در معرض شرایط دشوار قرار می گیرند یا به خواسته خود نمی رسند ، ذوب می شوند و "غضب" می کنند. کودکان اوتیستیک اینگونه پاسخ نمی دهند که مشکل است ، اما به این دلیل که نمی دانند چگونه باید پاسخ دهند.

اگر تشخیص داده اید که ADHD دارید یا فکر می کنید ADHD دارید ، ممکن است قبلاً به مصرف Adderall فکر کرده باشید. این محرک می تواند تمرکز را بهبود بخشد ، شما را سازماندهی کرده و سطح بیش فعالی خود را که ناشی از ADHD است کاهش دهد. برای شروع مصرف Adderall ، ابتدا به نسخه نیاز دارید.

اگرچه هیچ درمان شناخته شده ای برای اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) وجود ندارد ، ترکیبی از داروها و درمان ADHD بهترین راه برای درمان این اختلال است. چهار دارو برای درمان ADHD استفاده می شود: متیل فنیدات ، دگزامتامین ، لیزدکس آمفتامین و اتوموکستین.

پرورش کودک مبتلا به اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) می تواند بسیار دشوار باشد ، زیرا آنها به تکنیک های انضباطی متمایزی نیاز دارند که مشابه سایر کودکان نیست. در غیر این صورت ، شما ممکن است بی جهت رفتار فرزند خود را معذور کنید یا در مجازات شدید شوید.

حدود 11 درصد از کودکان مدرسه ای مبتلا به ADHD هستند. کودکان مبتلا به ADHD در توجه با مشکل مواجه هستند. آنها محدوده توجه کوتاهی دارند و به راحتی منحرف می شوند. آنها همچنین به سختی می توانند اطلاعات زیادی را همزمان در ذهن خود نگه دارند. بسیاری از والدین و معلمان معتقدند که کودکان مبتلا به ADHD به سادگی گوش نمی دهند یا تلاش نمی کنند.

اختلال نقص توجه و بیش فعالی یک اختلال بسیار شایع در بین کودکان است. بر اساس گزارش والدین ، از هر 10 کودک 1 نفر تشخیص ADHD را دریافت کرده اند. علاوه بر این ، این اختلال محدود به دوران کودکی نیست. هم نوجوانان و هم بزرگسالان می توانند مبتلا به ADHD شوند.

اگر شما یک بزرگسال مبتلا به ADHD هستید ، می دانید که حفظ سرعت آهسته و ثابت می تواند کاری بسیار دشوار باشد. در ذهن افراد مبتلا به ADHD مشاغل زیادی وجود دارد که باید انجام شوند و زمان کمی برای انجام آن وجود دارد. این باعث می شود مغز بیش فعالی بیش از حد فعال شود ، و سعی می کند همه چیز را به یکباره بدست آورد.

قرار ملاقات با فردی با ADHD یا ADD (که امروزه بیشتر به آن ADHD بی توجه می گویند) می تواند چالش هایی را به همراه داشته باشد. این شرایط می تواند بر توانایی فرد در تمرکز ، به موقع و انجام کارهای منظم تأثیر بگذارد. به عنوان شریک شخص مبتلا به ADD یا ADHD ، ممکن است فکر کنید که چه کاری می توانید برای پیشرفت هموار روابط انجام دهید.

اگر تشخیص داده شده است که شما یا کسی که دوستش دارید اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) دارد ، ممکن است این سوال برای شما پیش آمده باشد که منظور از آن چیست و در این مورد چه کاری می توانید انجام دهید. این که آیا شما با کودکی که دارای ADHD است سروکار دارید یا علائم خود را مدیریت می کنید ، تنها نیستید.

اسکیزوفرنی یک تشخیص بالینی پیچیده با سابقه بسیار بحث برانگیز است. شما نمی توانید خود را مبتلا به اسکیزوفرنی تشخیص دهید. شما باید با یک متخصص بالینی آموزش دیده مانند روانپزشک یا روانشناس بالینی مشورت کنید. تنها یک متخصص بهداشت روانی آموزش دیده می تواند تشخیص دقیق اسکیزوفرنی را انجام دهد.

زندگی مملو از زمان هایی است که می توانید احساس کنید در احساسات منفی غرق شده اید. رویدادهای زندگی ، افراد ، روابط ، ناامیدی ها ، ناامیدی ها و اضطراب ها همه می توانند ایجاد شده و منجر به احساس کشش منفی شوند. با این حال ، راه هایی برای از بین بردن انرژی منفی وجود دارد که می توانید در لحظه از آن استفاده کنید ، فعالیت هایی که می تواند به تقویت روحیه شما کمک کند و تغییرات طولانی مدت که می تواند منجر به منفی پذیری کمتر در زندگی شما شود.

داشتن سلامت روان خوب به طرق مختلف بر زندگی شما تأثیر مثبت می گذارد. وقتی بهزیستی روانشناختی شما در وضعیت خوبی باشد ، بهتر می توانید با فراز و نشیب های زندگی کنار بیایید. تغذیه روزانه سلامت روانی شما باعث افزایش مقاومت در برابر استرس می شود ، از سلامت جسمی حمایت می کند ، روحیه و چشم انداز شما را بهبود می بخشد و رضایت از زندگی شما را افزایش می دهد.

اگرچه استقامت اغلب با فعالیت های ورزشی همراه است ، اما پروژه های طاقت فرسای ذهنی نیز به تمرکز و استقامت ذهنی زیادی نیاز دارند. پشتکار در حل یک مشکل پیچیده بسیار مهم است. در اینجا چند نکته اضافی برای افزایش تمرکز و انجام کارهای سخت وجود دارد.

در دنیایی شلوغ و پر از اضطراب و استرس ، به راحتی می توان احساس کرد که شما سنگینی جهان را بر دوش خود حمل می کنید. تقویم خود را پر می کنید و از یک فعالیت به فعالیت دیگر می شتابید ، گویی وقت گذاشتن برای استراحت و تفکر ممنوع است. سپس متوجه می شوید که چرا زندگی اینقدر استرس زا و سخت است.

افکار منفی برای سلامتی و رفاه کلی ما مضر است. در مقطعی از زندگی همه ما از آن رنج برده ایم ، اما درگیر شدن دائمی در تفکر منفی می تواند منجر به کاهش کیفیت زندگی شود. بدون مداخله ، به زودی می توانید احساس ناراحتی یا افسردگی کنید ، زیرا تمرکز مداوم بر افکار منفی می تواند منجر به بی خوابی شب ، تنش یا اضطراب شود.

اکثر مردم گاهی اوقات صدای گاه و بیگاه را می شنوند یا هر از گاهی فکر عجیبی می کنند. هرچند گاهی اوقات ، این می تواند نشانه مشکلات روانی جدی باشد که خود برطرف نمی شوند اما نیاز به مداخله پزشکی دارند. اگر در حال شنیدن صداهایی هستید یا فکر می کنید افکار شما غیرطبیعی هستند ، ممکن است وقت آن رسیده باشد که در مورد آنها با پزشک یا متخصص بهداشت روانی خود صحبت کنید.

وسواس (OCD) یک اختلال اضطرابی است که در آن فرد وسواس جنبه خاصی از زندگی را پیدا می کند که احساس می کند خطرناک ، تهدید کننده زندگی ، شرم آور یا محکوم است. در حالی که بسیاری از مردم ادعا می کنند که مبتلا به OCD هستند ، اغلب با اشاره به نیاز به دیدن اجسام متقارن یا موارد مشابه ، OCD تشخیص داده شده واقعی یک اختلال واقعی است که به معنی وسواس های مخل زندگی است.

منطقی بودن ، شاد بودن و مولد بودن چیزهایی است که اکثر انسانها می خواهند باشند. در حالی که هیچ یک از ما کامل نیستیم یا نخواهیم بود ، ایجاد برخی تغییرات برای تبدیل شدن به افراد بهتر می تواند مفید باشد. تفکر خود را زیر سوال ببرید تا منطقی تر باشید.

تفکر فاجعه آمیز زمانی است که افکار شما دارای بدترین سناریو هستند. به عنوان مثال ، ممکن است تصور کنید که سرماخوردگی به معنای مرگ است یا در تمام امتحانات نهایی خود شکست خورده اید. ممکن است شواهد کمی برای حمایت از این افکار وجود داشته باشد ، اما شما خود را بدترین بدیهی فرض می کنید.

خواب برای اکثر مردم ارزشمند است ، بنابراین قابل درک است اگر می خواهید قبل از رفتن به سر کار یا کلاس بیشترین استفاده را از آن ببرید. با این حال ، اگر شما در هنگام بلند شدن از رختخواب یک تعلل کننده هستید ، رسیدن به موقع به محل کار دشوار است. با داشتن هوشیاری و مدیریت خوب زمان ، می توانید از ظاهر شدن دیر خود جلوگیری کنید حتی اگر دکمه چرت زدن را بیش از حد فشار داده اید.

بارهای زندگی روزمره می تواند سنگین باشد. مهلت های کاری ، تعهدات مالی و مراجعه به بیمارستان از شایع ترین منابع استرس هستند. پول منبع اضطراب فزاینده ای است ، با یک نظرسنجی اخیر مشخص شد که بیش از یک چهارم بزرگسالان آمریکایی در بسیاری از مواقع از نظر مالی دچار استرس می شوند.