زندگی سالم 2024, نوامبر

پرفیوژیست ها متخصصان پزشکی بسیار آموزش دیده ای هستند که نقش مهمی در اتاق عمل ، بیمارستان ها و سایر محیط های پزشکی ایفا می کنند. یک حرفه در زمینه پرفیوژن به چهار تا هفت سال تحصیل ، آموزش بالینی عملی و دو امتحان نیاز دارد. هنگامی که این مدارک را به دست آوردید ، می توانید شغلی را در این زمینه با ارزش جستجو کنید.

تمرین شیردهی بخشی طبیعی از مادر بودن است ، اما برای انجام موفقیت آمیز آن مهارت و استفاده از تکنیک مناسب نیاز دارد. در اینجاست که مشاوران شیردهی وارد می شوند. مشاوران شیردهی برای کمک به مادران جدید در پیشگیری و حل مشکلات مربوط به شیردهی آموزش می بینند و با افزایش شیردهی ، این حرفه هر سال در حال رشد است.

بسیاری از مردم با علائم رایج آسم مانند سفت شدن قفسه سینه و مشکل در تنفس آشنا هستند. سرفه یکی دیگر از علائم مشکل آسم است ، بیماری التهابی ریه که راه های تنفسی را تنگ می کند. برای جلوگیری از سرفه های مرتبط با آسم ، عوامل محرک خود را شناسایی کرده و از آنها دوری کنید ، برای درمان آسم خود دارو مصرف کنید و خود را راحت کنید.

Omega XL یک مکمل غذایی است که باعث کاهش التهاب ، جلوگیری از درد مفاصل و کاهش خس خس سینه و سفت شدن قفسه سینه ناشی از آسم می شود. در حالی که میزان کامل این ادعاها اثبات نشده است ، نشان داده شده است که Omega XL باعث کاهش التهاب در افراد مبتلا به آسم می شود.

هنگامی که شما مبتلا به آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) هستید ، Turbuhaler یکی از انواع استنشاقی است که پزشک ممکن است برای تسکین طولانی مدت علائم شما تجویز کند. هنگامی که تشخیص دادید که Turbuhaler برای شما مناسب است ، مطمئن شوید که روش استفاده از آن را با دقت دنبال کنید و هرگز دوز تجویز شده توسط پزشک را تغییر ندهید.

بسیاری از شرایط باعث می شود برای باز نگه داشتن مجاری تنفسی خود به یک دستگاه استنشاقی اعتماد کنید ، از جمله آسم ، فیبروز کیستیک ، بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) ، آلرژی و اضطراب. بسته به شرایط شما ، نوع استنشاقی که برای شما تجویز شده است می تواند متفاوت باشد.

آسم یک بیماری قابل درمان است که مانند یک واکنش آلرژیک عمل می کند: محرک های محیطی باعث التهاب در مجاری تنفسی می شوند. این منجر به مشکل تنفسی می شود تا زمانی که التهاب درمان و کاهش یابد. این بیماری بسیار شایع است و حدود 334 میلیون نفر را در سراسر جهان مبتلا می کند ، از جمله 25 میلیون نفر تنها در ایالات متحده.

آسم یک بیماری مزمن است که باعث تورم و التهاب در مجاری تنفسی شما می شود و تنفس را دشوارتر می کند. همچنین می تواند حملات ترسناکی را ایجاد کند که در آن احساس تنگی نفس می کنید. میلیون ها نفر هر روز با آسم دست و پنجه نرم می کنند و بدنبال تسکین هستند.

برای اندازه گیری و کنترل آسم ، بیماری ریوی که باعث تکرار خس خس سینه ، سرفه ، سفت شدن قفسه سینه و تنگی نفس می شود ، از جریان سنج قله استفاده می شود. اگر مبتلا به آسم متوسط تا شدید هستید ، پزشک ممکن است توصیه کند که از یک دستگاه جریان سنج (اوج جریان سنج) برای ارزیابی شدت حمله با اندازه گیری موثر خروج هوا از ریه ها استفاده کنید.

آسم یک بیماری التهابی مزمن در ریه ها و مجاری تنفسی است که با تنگ شدن راه های تنفسی باعث تنفس می شود. در ایالات متحده تقریباً 7000 ، 000 کودک مبتلا به آسم هستند و این شایع ترین بیماری مزمن تنفسی در بین کودکان در سنین مدرسه است. آسم می تواند ناشی از عوامل مختلف محرک محیطی باشد که به عنوان محرک شناخته می شوند.

آسم شبانه یک بیماری آسم است که با تشدید علائم در شب مشخص می شود. اگرچه برخی از افراد مبتلا به آسم شبانه ممکن است علائم را در طول روز تجربه کنند ، اما علائم بین ساعات 1:00 صبح تا 4:00 صبح بیشتر است. اگر آسم شبانه دارید ، ممکن است آسم شما کنترل نشود.

برخی از صدمات می توانند باعث آسیب به نخاع فرد شوند ، این سیستم عصبی ظریف در گردن و ستون فقرات مسئول احساس و حرکت ماهیچه ها است. آسیب های ستون فقرات بسیار جدی هستند و می توانند منجر به ناتوانی دائمی ، فلج یا حتی مرگ شوند. در شرایط اضطراری که قربانی ممکن است دچار آسیب نخاعی شود ، باید از تشدید آسیب نخاعی تا آنجا که ممکن است اجتناب کنید.

اگر در شرایط اضطراری قرار گرفتید ، ارزیابی از بالا تا پای شما می تواند بسیار مهم باشد. این می تواند اطلاعات حیاتی را به خدمه آمبولانس قبل یا هنگام رسیدن به محل حادثه ارائه دهد. مراحل مرحله 1. ابتدا راه تنفسی ، تنفس و گردش خون را بررسی کنید اگر تنفس نمی کنند یا نبض ندارند ، CPR و تنفس نجات را شروع کنید.

شخص مصدوم را جابجا نکنید مگر اینکه در وضعیت تهدید کننده زندگی قرار داشته باشد. جابجایی یک مجروح می تواند آسیب را بدتر کند. اگر فرد دچار ضایعه نخاعی شود ممکن است باعث فلج دائمی وی شود. اگر فرد در معرض خطر فوری و تهدید کننده زندگی قرار ندارد ، با اورژانس برای کمک پزشکی تماس بگیرید.

دفیبریلاسیون یک شوک الکتریکی است که به قلب وارد می شود و برای خاتمه آریتمی یا ایست قلبی تهدید کننده زندگی طراحی شده است. دستگاه دفیبریلاتور خارجی خودکار (AED) دستگاهی است که می تواند ریتم قلب را که نیاز به شوک دارد بطور خودکار تشخیص دهد. اگر هنگامی که شخصی دچار ایست قلبی ناگهانی (SCA) می شود ، در اطرافتان هستید ، می توانید چند مرحله ساده را برای استفاده از AED برای نجات جان خود دنبال کنید.

اگرچه CPR (احیای قلبی ریوی) باید توسط افرادی که در یک دوره کمکهای اولیه معتبر آموزش دیده اند ، انجام شود ، اما افراد عادی نیز می توانند تفاوت قابل توجهی در بقای کودکان تحت ایست قلبی ایجاد کنند. برای یادگیری نحوه انجام CPR بر روی کودکان ، این مراحل را که برای نشان دادن دستورالعمل های انجمن بهداشت آمریکا در سال 2010 به روز شده است ، دنبال کنید.

احیاء دهان به دهان بر روی افرادی که تنفس خود را قطع کرده اند انجام می شود. شاید آنها حمله آسم داشته باشند یا در استخر غرق شده باشند. اگرچه دهان به دهان دیگر برای قربانیان ایست قلبی توصیه نمی شود ، اما هنوز برای قربانیان دیگر مانند قربانیان غرق شدگی استفاده می شود.

اولین قدم برای تشخیص تفاوت بین یک فرد خوابیده و یک فرد بیهوش ، بررسی واکنش آنها است. این کار را با صحبت کردن با آنها ، تکان دادن ملایم یا ایجاد صدای بلند انجام دهید. اگر فرد بیدار نمی شود ، باید تنفس او را بررسی کنید. همچنین علائم بیهوشی مانند بی اختیاری را بررسی کنید.

مفهوم پوشیدن شلوار یوگا در محل کار موضوعی بسیار بحث برانگیز است. شلوارهای یوگا به طرز شگفت انگیزی راحت هستند و می توانند به گونه ای پوشیده شوند که به طور یکپارچه با یک لباس حرفه ای ترکیب شوند. اما اگر در رویکرد خود بی احتیاط باشید ، ممکن است شلوار یوگا به نظر برسد که لباس کار را فراموش کرده اید یا در راه ورزش هستید.

Creepypasta داستان ها یا فیلم های ترسناک اینترنتی هستند. در حالی که برخی از آنها آنقدر بد هستند که می توانند خنده آور باشند ، برخی دیگر می توانند بسیار وحشتناک باشند. اگر یک Creepypasta خوانده اید یا تماشا کرده اید و می ترسید ، ممکن است بخواهید بعد از آن آرام شوید.

"Anti-vaxxer" یک اصطلاح عامیانه برای افرادی است که با واکسیناسیون مخالف هستند. مواجهه با ضد واکسرس می تواند ناراحت کننده باشد ، به خصوص اگر می ترسید آنها به دیگران صدمه بزنند (مانند به خطر انداختن جان فرزندانشان یا گفتن چیزهای مضر در مورد افراد مبتلا به اوتیسم).

اگر به شیردهی علاقه دارید ، ممکن است بخواهید مزایا و اهمیت آن را به دیگران آموزش دهید. با یافتن و به اشتراک گذاشتن تحقیقات خوب ، می توانید آگاهی خود را از مزایای تغذیه با شیر مادر افزایش دهید. گفتگو در مورد تغذیه با شیر مادر با سایر مادران ، کارفرمایان و دوستان می تواند به انتشار این خبر کمک کند ، اما شما همچنین باید سعی کنید جامعه خود را نیز آموزش دهید.

توپ های مدیتیشن یا توپ های Baoding ، در اصل توپ های تنش باستانی چینی هستند. آنها اغلب برای فشار بر نقاط چی در دست شما استفاده می شوند ، اما همچنین می توانند تمرین آرامش بخش و مچ دست را برای شما فراهم کنند. هنگامی که دو توپ متناسب با اندازه دست خود دارید ، با انگشتان خود آنها را دور کف خود بچرخانید.

مدیتیشن فعال سبکی است که حامی حرکت و سکوت است. این توسط عارف هندی باگوان شری راجنیش ، که بعدها به اوشو معروف شد ، ایجاد شد. او از حدود 100 تکنیک مدیتیشن حمایت کرد. او معتقد بود که یک شیوه مدیتیشن که شامل فعالیت بدنی می شود برای دنیای مدرن بیشتر کاربردی است.

مدیتیشن به طور فزاینده ای رایج است. بسیاری از مردم مدیتیشن می کنند تا آرام شوند و بدن خود را کشیده و یا احساس آرامش و آرامش کنند. با این حال ، بسیاری از حالت های مختلف و حالت های نشستن وجود دارد که می توانید هنگام مدیتیشن از آنها استفاده کنید.

مدیتیشن فواید بسیار متفاوتی دارد ، از جمله کاهش استرس ، بهبود خودآگاهی و افزایش ذهن آگاهی ، اما گاهی اوقات تمرکز کردن و عدم حواس پرتی دشوار است. خوشبختانه موسیقی واقعاً می تواند در این امر کمک کند. گوش دادن به موسیقی در حین مدیتیشن ، تمرکز افکار شما را آسان تر می کند.

تست پچ پوست شما می تواند دو معنی متفاوت داشته باشد. در وهله اول ، پزشک ممکن است پوست شما را برای حساسیت های خاصی آزمایش کند. در مرحله دوم ، ممکن است بخواهید محصول جدیدی را که خریده اید وصله کنید تا ببینید آیا می توانید از آن برای پوست خود استفاده کنید.

جوش ممکن است ناخوشایند باشد ، اما خوشبختانه در مبارزه با این لکه ها گزینه های زیادی وجود دارد. در حالی که قابل درک است که شما به دنبال گزینه های درمانی هستید تا این زخم را در اسرع وقت از بین ببرید ، اما جوش شیرین ممکن است راه حلی نباشد که شما به دنبال آن هستید.

عقیم سازی و ضدعفونی کردن سوزن ها دو چیز متفاوت است. در حالی که هر دو آنها ضد عفونی کننده هستند ، ضدعفونی کردن فقط تعداد باکتری ها و آلاینده ها را کاهش می دهد و ایمنی در برابر عفونت را تضمین نمی کند. از طرف دیگر عقیم سازی ، تمام باکتری ها و میکروارگانیسم ها را به طور کامل از بین می برد.

کارشناسان معتقدند اولین کاری که باید در صورت خونریزی انجام دهید این است که به ناحیه فشار وارد کنید. خونریزی زمانی اتفاق می افتد که خون از رگ های خونی نشت می کند ، اغلب به دلیل وجود زخم. خونریزی خارجی هنگامی رخ می دهد که ترشحات بریده یا خونی دارید ، اما ممکن است خونریزی داخلی نیز داشته باشید ، جایی که زیر پوست خود خونریزی می کنید.

دوپامین تولید شده توسط مغز شما به طور طبیعی احساس خوبی به شما می دهد ، زیرا مغز آزاد شدن آن را به عنوان پاداش می بیند. به عنوان مثال ، شما در پاسخ به فعالیتهای لذت بخش مانند غذا خوردن یا رابطه جنسی ، دوپامین دریافت می کنید. شما می توانید با توجه به رژیم غذایی و شیوه زندگی خود مطمئن شوید که به اندازه کافی دوپامین دریافت می کنید ، اگرچه داروها نیز می توانند در میزان دوپامین شما تفاوت ایجاد کنند.

درمانگر جنبش رقص از رقص به عنوان وسیله ای برای بهبود جسمی و روحی استفاده می کند. آنها درک عمیقی از نحوه استفاده از انواع مختلف حرکات رقص برای بهبود زندگی مردم دارند. اگر می خواهید یک درمانگر جنبش رقص شوید ، باید مدرک کارشناسی و کارشناسی ارشد دریافت کنید.

اعتیاد به اینترنت یک مشکل رایج است که می تواند مانند هر نوع دیگر اعتیاد مضر باشد. اگر نگران هستید که ممکن است بیش از حد به اینترنت وابسته باشید ، چندین استراتژی وجود دارد که می توانید از آنها برای جلوگیری از استفاده از اینترنت استفاده کنید. با محدود کردن زمانی که به خود اجازه استفاده از اینترنت را می دهید ، مانند نگه داشتن دفترچه خاطرات استفاده از اینترنت و تعیین زمان مجاز ورود به سیستم ، شروع کنید.

آرنج تنیس آرنج یک وضعیت دردناک است که زمانی رخ می دهد که تاندون های آرنج با حرکات تکراری مانند بازی تنیس یا نقاشی تحت فشار قرار می گیرند. بریس به حمایت از تاندون های بیش از حد کار شده کمک می کند تا به طور موقت درد شما را تسکین دهد. با انتخاب یک بریس مناسب و قرار دادن مناسب آن ، می توانید علائم ناراحت کننده خود را برطرف کرده و به فعالیت های مورد علاقه خود بازگردید.

آیا تا به حال مقاله ای نوشته اید و بعد از مدتی دست از دست داده اید؟ اگرچه این ممکن است به عنوان یک مزاحمت جزئی به نظر برسد ، اما وضعیت نادرست و چسبندگی در واقع می تواند در درازمدت برخی مشکلات ناخوشایند را ایجاد کند. برای راحتی هرچه بیشتر نوشتن و جلوگیری از درد دست ، باید مدتی را صرف کنید تا بهترین تکنیک ها و نکات نوشتاری را برای تسکین دردها بیاموزید.

یک زنجیر بازو یک بازوی آسیب دیده را بی حرکت می کند و از آن محافظت می کند. اگرچه شکستگی دستها یکی از دلایل رایج برای پوشیدن اسلینگ است ، اما لزوماً برای پوشیدن آن نباید یک استخوان شکسته داشته باشید. یا به طور بالقوه مشکوک به آسیب جدی در شرایط اضطراری است.

احساس بی حسی یا سوزن سوزن شدن در دستان شما آزاردهنده است اما خوشبختانه سوزن و سوزن معمولاً به سرعت از بین می رود. نگه داشتن دست ها در حالت آرام و یا تکان دادن خوب به آنها باید این کار را انجام دهد. در حالی که بی حسی موقتی طبیعی است ، علائم مکرر می تواند نشانه ای از یک مشکل زمینه ای باشد.

در طول پروژه ای که شامل چسب یا در طول فرایند استفاده از ناخن های تقلبی است ، انگشتان دست و دست شما ممکن است با چسب پوشانده شود. نگران نباشید ؛ از هرگونه تلاش برای کندن یا جدا کردن چسب از پوست خودداری کنید. ناحیه آسیب دیده را با انواع محصولات درمان کنید.

قدرت گرفتن معیاری برای اندازه گیری قدرت عضلات دست ، مچ و ساعد است. با هم ، این گروه های عضلانی می توانند به شما کمک کنند تا چیزی را نگه دارید و آن را ثابت نگه دارید (مانند دمبل یا میله وزنه). قدرت گرفتن اغلب کم ارزش شناخته می شود ، حتی اگر برای زندگی روزمره ضروری باشد.

کارشناسان معتقدند که بهترین روش درمان سوختگی بستگی به محل سوختگی و شدت آن دارد. اگرچه سوختگی دست ممکن است در خانه قابل درمان باشد ، اما می تواند بسیار جدی باشد ، به ویژه اگر سوختگی دست شما را بپوشاند. تحقیقات نشان می دهد که باید فوراً سوختگی تازه را با استفاده از آب سرد خنک کنید.