ممکن است شما برای ابتلا به بواسیر در دوران بارداری آماده باشید ، اما وقتی بعد از تولد نوزاد ظاهر می شود ، شگفت زده می شوید. بواسیر ، بزرگ شدن رگهای اطراف مقعد ، در اثر افزایش فشار و فشار ایجاد می شود. شما ممکن است بعد از بارداری به دلیل فشار ناشی از فشار آوردن در هنگام زایمان دچار بواسیر شوید. خوشبختانه کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای تسکین درد بواسیر تا زمان برطرف شدن آنها انجام دهید.
مراحل
قسمت 1 از 3: تسکین درد بواسیر
مرحله 1. حمام آب گرم بگیرید
اگر یک حمام گرم کامل انجام می دهید ، 1 فنجان نمک Epsom اضافه کنید. اگر فقط چند اینچ آب در وان حمام می ریزید ، 2 تا 3 قاشق غذاخوری به آن اضافه کنید. مطمئن شوید که آب خیلی گرم نیست وگرنه ممکن است بواسیر شما را دردناک تر کند. چند بار در روز به مدت 10 تا 15 دقیقه در حمام خیس کنید.
- همچنین می توانید از حمام سیتز ، وان کوچکی که روی توالت قرار می دهید استفاده کنید تا بتوانید فقط قسمت پایینی خود را خیس کنید. می توانید چند بار در روز از حمام سیتز برای تسریع بهبودی استفاده کنید.
- این ممکن است فرصتی مناسب برای شما باشد تا زمانی که شخص دیگری از نوزاد جدید مراقبت می کند ، استراحت کنید. یا ، از زمان برای پرستاری نوزاد استفاده کنید.
مرحله 2. از کمپرس گرم یا سرد استفاده کنید
یک دستمال تمیز و نخی تهیه کنید و آن را در آب گرم (نه داغ) خیس کنید. در صورت تمایل می توانید چند قاشق غذاخوری نمک اپسوم را قبل از خیساندن پارچه در آب قرار دهید. کمپرس را تقریباً 10 تا 15 دقیقه 3 بار در روز به طور مستقیم روی هموروئید خود بمالید.
- همچنین می توانید از کیسه های یخ برای کاهش تورم استفاده کنید اما فقط از آنها به مدت 5 تا 10 دقیقه استفاده کنید و مطمئن شوید که بسته را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید. این می تواند باعث آسیب بافت شود.
- سعی کنید کمپرس گرم را با بسته های سرد جایگزین کنید.
- برای استفاده از کیسه یخ ، قبل از نگه داشتن آن بر روی بواسیر خود ، آن را در پارچه ای بپیچید. بسته یخ را تا 15-20 دقیقه در آنجا نگه دارید. از استفاده از کیسه باز نشده یا نگه داشتن آن برای مدت طولانی خودداری کنید تا به پوست خود آسیب نرسانید.
مرحله 3. از ژل ها یا لوسیون های ضد درد و خارش استفاده کنید
از ژل آلوئه ورا یا پمادی که دارای فنیل افرین است استفاده کنید. فنیل افرین به عنوان ضد احتقان عمل می کند که می تواند به کوچک شدن هموروئید کمک کند. نشان داده شده است که ژل آلوئه ورا از عفونت جلوگیری کرده و به بهبود زخم های جزئی کمک می کند. همچنین می توانید کرم هموروئید را از داروخانه خریداری کنید.
از کرم های استروئیدی مانند 1 hyd هیدروکورتیزون در حد اعتدال استفاده کنید زیرا می توانند به بافت ظریف اطراف بواسیر آسیب برسانند
مرحله 4. بواسیر را با یک قابض کوچک کنید
یک پد پنبه بردارید و آن را در فندق جادوگر خیس کنید ، یا از داروخانه محلی خود لنت های خیس خورده بخرید. پد را برای چند دقیقه روی هموروئید بمالید. این کار را هر چند وقت که دوست دارید تکرار کنید ، مخصوصاً بعد از حرکات دردناک روده ، یا حداقل 4 یا 5 بار در روز.
فندق جادوگر به عنوان یک قابض عمل می کند و می تواند تورم را کاهش دهد
مرحله 5. هنگام نظافت خود ملایم باشید
بعد از توالت رفتن از دستمال توالت برای تمیز کردن خود خودداری کنید. در عوض ، یک بطری پلاستیکی را با آب گرم پر کنید و محل را بچرخانید. به آرامی با یک پارچه نرم محل را خشک کنید. از استفاده از دستمال مرطوب کودک که باعث تحریک بیشتر ناحیه می شود خودداری کنید.
ممکن است یک بطری از بیمارستان تهیه کرده باشید یا می توانید آنها را از داروخانه یا داروخانه خریداری کنید
مرحله 6. در صورت نیاز به نشستن طولانی مدت از بالش دونات استفاده کنید
سعی کنید در صورت ابتلا به هموروئید تا جایی که می توانید از نشستن طولانی مدت اجتناب کنید. اگر باید بنشینید ، ابتدا یک بالش دونات روی صندلی بگذارید. این کار به کاهش فشار ناشی از نشستن روی هموروئید کمک می کند تا تحریک نشود.
قسمت 2 از 3: جلوگیری از بواسیر
مرحله 1. فیبر موجود در رژیم غذایی خود را افزایش دهید
جلوگیری از فشار و فشار هنگام ابتلا به هموروئید بسیار مهم است. فیبر به حفظ آب در مدفوع کمک می کند و حجم آن را افزایش می دهد تا دفع آن راحت تر (و با درد کمتر) باشد. سعی کنید روزانه 21 تا 25 گرم فیبر بخورید. منابع خوب عبارتند از:
- غلات کامل: برنج قهوه ای ، جو ، ذرت ، چاودار ، گندم بلغور ، کاشا (گندم سیاه) و بلغور جو دوسر
- میوه ها (مخصوصاً با پوست یا پوست آن): سیب ، تمشک ، گلابی
- سبزیجات: سبزیجات برگ دار مانند سوئیسی ، کلارد و خردل ، اسفناج ، کاهو ، سبزیجات چغندر
- حبوبات و حبوبات (که ممکن است باعث ایجاد گاز روده شود)
- مکمل های فیبر مانند پسیلیوم
مرحله 2. مقدار زیادی آب بنوشید
موسسه پزشکی توصیه می کند که روزانه 8 تا 10 لیوان هشت اونس آب بنوشید. این نه تنها به عملکرد طبیعی بدن شما کمک می کند ، بلکه آب رسانی به بواسیر شما نیز کمک می کند. به طور خاص ، آب همچنین می تواند مدفوع شما را نرم کرده و دفع آن را راحت تر کند.
همچنین اگر از نوشیدن آب خسته شده اید ، می توانید آب میوه یا آبگوشت شفاف بنوشید
مرحله 3. استفاده از ملین ها را در نظر بگیرید
چندین نوع ملین وجود دارد که توالت رفتن با هموروئید را آسان تر می کند. ملین های فله اغلب حاوی فیبر برای افزایش جرم یا وزن مدفوع هستند. یا می توانید از نرم کننده های مدفوع استفاده کنید که مدفوع را نرم و دفع آن را آسان می کند. ملین های روان کننده می توانند دیواره های روده و راست روده را چرب کرده و مدفوع را راحت تر انجام دهند. صرف نظر از انتخاب شما ، از ملین ها فقط یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.
- اگر در حال پرستاری هستید ، قبل از مصرف ملین ها با پزشک مشورت کنید. برخی از مواد ممکن است به نوزاد منتقل شده و باعث اسهال شوند.
- می توانید نرم کننده طبیعی مانند سنا یا پسیلیوم را امتحان کنید. سنا یک ملین محرک ملایم است که قرن هاست برای رفع یبوست استفاده می شود. می توانید سنا را به صورت قرص (دستورالعمل سازنده را دنبال کنید) یا به عنوان چای شب میل کنید. یا می توانید فیبر psyllium را امتحان کنید که یک عامل حجیم کننده طبیعی است.
- شیر منیزیا و روغن معدنی نیز نرم کننده طبیعی مدفوع هستند.
مرحله 4. از مصرف ملین های محرک خودداری کنید
اینها باعث دفع مدفوع از روده می شوند ، اما این احتمال بیشتر از سایر ملین ها ایجاد عادت می کند. اگر از ملین های محرک استفاده می کنید ، سعی کنید فقط یک یا دو بار از آنها استفاده کنید ، زیرا آنها شدیدترین هستند و می توانند باعث کم آبی بدن شوند.
به جای استفاده از ملین های محرک ، سعی کنید فیبر را در رژیم غذایی خود افزایش دهید تا مدفوع شما بهبود یابد. می توانید پسیلیوم را در بلغور جو دوسر ، ماست یا اسموتی بپاشید. همچنین می توانید چای گیاهی مانند زنجبیل ، شیرین بیان یا سنا را برای هضم غذا امتحان کنید
مرحله 5. ورزش کنید
بدن خود را در حرکت نگه دارید تا روده های شما حرکت کنند. این اساساً آنها را ماساژ می دهد. شما می توانید هر نوع ورزشی را انجام دهید: هوازی ، استقامتی ، قلبی عروقی یا فقط پیاده روی. با حرکت بدن ، اندام های داخلی نیز حرکت کرده و ماساژ داده می شوند.
عادت داشته باشید که روزانه 20 تا 30 دقیقه ورزش کنید
مرحله 6. زمان استراحت حمام را برنامه ریزی کنید
زمانهای منظم برای استفاده از حمام بدون وقفه ایجاد کنید که می تواند دفع را آسان تر کند. اما اگر تمایل به دفع مدفوع دارید ، منتظر نباشید. هر چه زودتر بروید ، اما منتظر طولانی ننشینید. نشستن با افزایش خطر ابتلا به بواسیر همراه است.
از فشار آوردن که یکی از عوامل اصلی بواسیر است خودداری کنید. اجازه دهید جاذبه کمک کند ، اما اجازه دهید قسمت اعظم کار روده شما انجام شود. اگر اتفاقی نیفتاد ، حدود 30 دقیقه صبر کنید و دوباره امتحان کنید
قسمت 3 از 3: شناخت هموروئید
مرحله 1. پس از بارداری برای بواسیر آماده شوید
بدن شما در دوران بارداری و بلافاصله تغییرات زیادی را تجربه کرده است. این تغییرات جسمی ، روحی و احساسی همگی می توانند باعث ایجاد فشار شوند. بدن شما در حال حمل جنین در حال رشد سنگین است و سیستم گوارش شما در حال بهبودی از تغییرات فیزیکی بارداری است. این می تواند احتمال یبوست را افزایش دهد که باعث تشدید بواسیر می شود.
بواسیر بعد از بارداری و زایمان معمولاً در اثر فشار آوردن به زایمان ایجاد می شود
مرحله 2. هموروئید خارجی را بشناسید
ممکن است بعد از دفع مدفوع متوجه خون روی دستمال توالت یا توالت شوید. این شایع ترین علامت است. بواسیر همچنین می تواند خارش دار و دردناک باشد. هنگام تمیز کردن خود ممکن است دچار بواسیر خارجی شوید. این یک تورم حساس در اطراف دهانه مقعد خواهد بود. شما معمولاً بواسیر داخلی را احساس نمی کنید ، اما می توانند از طریق دهانه مقعد برجسته شوند.
- اگر هموروئید شما بزرگتر از اندازه یک چهارم است ، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید زیرا این می تواند نشان دهنده یک بیماری جدی تر باشد.
- پزشک با انجام معاینه مقعدی می تواند بواسیر داخلی یا خارجی را تشخیص دهد. اگر خونریزی مقعدی ناشی از بواسیر نباشد ، احتمالاً پزشک آزمایش گسترده تری به نام سیگموئیدوسکوپی یا کولونوسکوپی را توصیه می کند زیرا یکی از علائم سرطان روده بزرگ خونریزی از راست روده است.
مرحله 3. به دنبال بواسیر خارجی باشید
بایستید و پشت خود را به سمت یک آینه حمام به طول بزرگ طبقه بگیرید. در حالی که سر خود را به طرف آینه می چرخانید کمی خم شوید. با دقت به مقعد خود نگاه کنید تا ببینید آیا توده ای وجود دارد یا توده ای متورم وجود دارد. اینها ممکن است بواسیر باشند.
- از طرف دیگر ، می توانید پاهای خود را باز کرده و از یک آینه روشن برای جستجوی هموروئید استفاده کنید.
- توده ها یا توده ها ممکن است همرنگ رنگ پوست شما باشند یا قرمز تیره تر به نظر برسند.
مرحله 4. بدانید چه زمانی باید تحت مراقبت های پزشکی قرار بگیرید
اگر از درمان های خانگی استفاده می کنید ، بواسیر معمولاً ظرف یک یا دو هفته برطرف می شود. اگر این کار را نکردند ، با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید. گاهی اوقات برای بواسیر خارجی و بیشتر برای بواسیر داخلی ، ممکن است هنوز به مداخله پزشکی نیاز داشته باشید. متداول ترین درمان های پزشکی عبارتند از:
- بستن: بستن نوار لاستیکی در اطراف قاعده بواسیر برای قطع جریان خون
- تزریق محلول شیمیایی: برای کوچک کردن بواسیر
- سوزاندن: سوزاندن بواسیر
- هموروئیدکتومی: برداشتن بواسیر با جراحی
نکات
- تمرینات کگل را انجام دهید تا شانس ابتلا به بواسیر را کاهش دهید و/یا با تقویت عضلات لگن آنها را کوچک کنید.
- اگر به تسکین موقت درد نیاز دارید ، می توانید در دوران شیردهی از استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید ، اما از مصرف آسپرین خودداری کنید.
- با نشستن روی کف یا کوسن دونات مقداری از فشار هموروئید را بردارید.
