بواسیر یا شمع ، رگ های خونی واریسی در راست روده هستند. آنها یک بیماری شایع مرتبط با بارداری هستند ، به ویژه در سه ماهه سوم ، بنابراین شما تنها در تجربه آنها نیستید. در حالی که هموروئید احتمالاً آخرین چیزی است که می خواهید در دوران بارداری با آن کنار بیایید ، خوشبختانه راهکارهایی وجود دارد که می توانید از آنها برای احساس آرامش بهتر در خانه خود استفاده کنید. چند مرحله می تواند درد و تورم را کاهش دهد ، در حالی که ایجاد تغییر در شیوه زندگی می تواند از بدتر شدن هموروئید از یبوست جلوگیری کند. اگر آنها برطرف نشدند ، می توانید برای درمان بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
مراحل
روش 1 از 3: تسکین درد و ناراحتی
مرحله 1. در یک حمام گرم خیس کنید تا منطقه را آرام کنید
این درمان ساده علائم مانند سوزش ، خارش و اسپاسم عضلات اسفنکتر را تسکین می دهد. وان را با آب گرم پر کنید اما هیچ صابون یا حباب به آن اضافه نکنید ، زیرا ممکن است بواسیر را تحریک کند. سپس 10 تا 20 دقیقه در وان خیس کنید تا علائم شما برطرف شود.
- می توانید این درمان را 2 تا 3 بار در روز تا زمانی که علائم شما ادامه یافت ، تکرار کنید.
- همچنین می توانید 1-2 فنجان (128-256 گرم) نمک اپسوم را برای اثر درمانی بیشتر به حمام اضافه کنید.
مرحله 2. برای انتخاب راحت تر ، حمام کنید
حمام سیتز به جای کل وان فقط از چند اینچ آب استفاده می کند. این باعث می شود آب و جریان خون بر روی بواسیر متمرکز شود. سعی کنید بعد از هر دفع مدفوع 20 دقیقه حمام سیتز و 2-3 بار دیگر در طول روز تا زمان ادامه هموروئید انجام دهید. دو روش برای دوش گرفتن با سیتز وجود دارد:
- وان حمام سیتز را از داروخانه تهیه کنید. اینها روی توالت شما قرار می گیرند تا بتوانید راحت خیس کنید. وان را با آب گرم پر کنید و در وان بنشینید تا 20 دقیقه خیس بخورد.
- از طرف دیگر ، وان حمام خود را با چند اینچ آب پر کنید و همانجا بنشینید. این ممکن است چندان راحت نباشد ، اما هنوز هموروئید را تسکین می دهد.
- می توانید نمک Epsom را به هر دو گزینه اضافه کنید تا اثر آرامش بخشی بیشتری داشته باشد.
مرحله 3. برای تسکین التهاب از کرم هموروئید استفاده کنید
کرم های تخصصی بواسیر برای تسکین درد و ناراحتی که تجربه می کنید طراحی شده اند. یک لوله کرم از داروخانه محلی خود تهیه کرده و در حالی که دستکش لاستیکی پوشیده اید ، روی هموروئید بمالید. تمام دستورالعمل های برنامه را در مورد محصول مورد استفاده خود دنبال کنید.
- پس از اتمام کار دستکش لاستیکی را دور بریزید و هر بار از دستکش جدید استفاده کنید.
- اگر نمی دانید از کجا شروع کنید ، از پزشک خود توصیه مارک بخواهید.
مرحله 4. درد را با کمپرس سرد تسکین دهید
بسته های یخی که برای چند دقیقه روی ناحیه مقعد قرار می گیرند با کاهش جریان خون به تسکین درد و سوزش کمک می کند. یک بسته سرد بردارید ، آن را در یک حوله بپیچید و آن را به مدت 10 تا 15 دقیقه در برابر بواسیر نگه دارید. برای کاهش تورم ، 3-4 بار در روز از کیسه یخ استفاده کنید.
- بسته های یخ را روی هموروئید مالش ندهید. مالش ممکن است باعث آسیب و زخم شود. در عوض ، آن را ثابت نگه دارید.
- هرگز از بسته سرد بدون بسته بندی آن در حوله استفاده نکنید. این می تواند باعث سرمازدگی شود.
- حوله و کیسه یخ را بعد از هر بار استفاده بشویید تا دچار عفونت نشوید.
مرحله 5. برای کاهش خارش و التهاب از فندق جادوگر استفاده کنید
برای تمیز کردن خود بعد از دفع مدفوع مقداری دستمال فندقی پیش از دارو تهیه کنید. فندق جادوگری قابض است که می تواند ناحیه را آرام کند. هنگام استفاده از دستمال توالت همان حرکتی را انجام دهید. این دارو را بعد از هر دفع مدفوع تا زمانی که علائم ناپدید شوند استفاده کنید.
- همچنین می توانید دستمال مرطوب را به مدت 10 دقیقه یا بیشتر روی محل بگذارید و اجازه دهید تا خیس بخورد.
- اگر نمیتوانید دستمالهای پیش دارویی پیدا کنید ، دور پنبه را در فندق ساحره خیس کرده و روی ناحیه آسیب دیده بمالید. همیشه بعد از هربار استفاده از دستمال مرطوب ، آن را دور بیندازید.
مرحله 6. به جای دستمال توالت از دستمال مرطوب استفاده کنید
دستمال توالت می تواند آن منطقه را تحریک کند و درد بیشتری ایجاد کند. هنگام استفاده از حمام برای تسکین بواسیر از دستمال مرطوب یا دستمال بچه استفاده کنید.
- قبل از شستن دستمال ها ، مطمئن شوید که دستمال ها قابل شستشو هستند تا از گرفتگی لوله های شما جلوگیری شود.
- از دستمال مرطوب رنگی یا معطر استفاده نکنید. مواد شیمیایی مورد استفاده در آنها اغلب مواد تحریک کننده ای هستند که ممکن است منجر به خارش و ناراحتی شوند.
مرحله 7. هموروئید را در صورت بیرون زدگی به آرامی به عقب فشار دهید
اگر توده هموروئید به داخل مقعد باز نگردد ، می توانید آن را با انگشتان خود به آرامی به عقب هل دهید. یک جفت دستکش لاستیکی بپوشید و مقداری روان کننده مانند ژله نفت را روی انگشت اشاره خود بمالید. توده را به آرامی به داخل مقعد خود فشار دهید.
- اگر این توده به داخل بازنگشت ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
- پس از اتمام کار ، دستکش لاستیکی را که استفاده می کردید کنار بگذارید.
مرحله 8. برای تسکین درد روی یک سطح نرم بنشینید
استرس مداوم روی ناحیه آسیب دیده فقط علائم را بدتر می کند. برای راحتی بیشتر روی یک بالشت لاستیکی یا بالش بنشینید. این امر از تشکیل بواسیر جدید جلوگیری می کند و به کاهش اندازه هموروئیدهای موجود کمک می کند.
- همچنین از نشستن طولانی مدت به طور کلی خودداری کنید. این امر باعث پایین آمدن خون به قسمت های پایین بدن و افزایش فشار وریدی می شود.
- اگر مجبور به نشستن هستید ، موقعیت خود را به طور منظم تغییر دهید. این فشار را به مناطق مختلف منتقل می کند.
روش 2 از 3: جلوگیری از بواسیر اضافی
مرحله 1. هنگام دفع مدفوع از فشار آوردن اجتناب کنید
فشار و فشار زیاد می تواند بواسیر را بدتر کند. سعی کنید تا جایی که می توانید استراحت کنید و اجازه دهید اجابت مزاج به خودی خود خارج شود تا هموروئید را تشدید نکنید.
- اگر برای اجابت مزاج مجبور به فشار شدید هستید ، ممکن است به فیبر بیشتری در رژیم غذایی خود نیاز داشته باشید. سعی کنید میزان مصرف روزانه خود را افزایش دهید تا استفاده از حمام راحت تر شود.
- برای کمک به کاهش فشار ، پاهای خود را روی مدفوع کم قرار دهید. این کار باعث می شود زانوها بالای باسن شما قرار بگیرند و شما را در حالت طبیعی تری برای حرکت روده قرار دهد.
مرحله 2. برای جلوگیری از یبوست روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید
کم آبی بدن می تواند باعث یبوست یا بدتر شدن آن شود. اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی آب ، حداقل 8-10 لیوان در روز بنوشید تا هیدراته بمانید.
- حتی اگر یبوست ندارید ، مهم است که در دوران بارداری هیدراته باشید.
- سایر نوشیدنی ها نیز باعث حفظ رطوبت بدن می شوند ، اما به یاد داشته باشید که در دوران بارداری از مصرف هرگونه کافئین یا الکل خودداری کنید. اگر آب معمولی خیلی ملایم است ، می توانید میوه تازه را برای طعم بیشتر اضافه کنید.
مرحله 3. مقدار زیادی فیبر بخورید تا روده شما شفاف بماند
رژیم غذایی سرشار از فیبر مدفوع شما را نرم کرده ، دفع آن را آسان کرده و در نتیجه التهاب بواسیر را کاهش می دهد. اطمینان حاصل کنید که 25-30 گرم در روز برای سلامت دستگاه گوارش دریافت می کنید.
- منابع خوب فیبر سبزیجات سبز برگ ، لوبیا ، کلم بروکلی ، نان گندم سبوس دار و ماکارونی و میوه های تازه است.
- همچنین می توانید از مکمل هایی مانند Citrucel یا Metamucil استفاده کنید. با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید مکمل های فیبر برای شما بی خطر هستند و آنها را دقیقاً طبق دستور مصرف کنید.
مرحله 4. برای کمک به هضم روزانه ورزش کنید
ورزش های هوازی سبک برای سلامت دستگاه گوارش شما مفید است. این دستگاه گوارش شما را در حرکت نگه می دارد و از یبوست جلوگیری می کند که می تواند بواسیر را بدتر کند. یک دویدن ساده 20 تا 30 دقیقه ای 3-5 بار در هفته برای سلامت دستگاه گوارش شما مفید خواهد بود.
- تمرینات هوازی مانند دویدن ، دوچرخه سواری ، پیاده روی یا شنا برای سلامت دستگاه گوارش شما مفید است.
- از وزنه برداری خودداری کنید ، زیرا این باعث افزایش فشار روی هموروئید می شود. بسته به مسافتی که طی می کنید ، ممکن است برای بارداری شما نیز مضر باشد.
- اگر مطمئن نیستید که چه حرکاتی در دوران بارداری بی خطر است ، با پزشک خود صحبت کنید.
مرحله 5. در صورت توصیه پزشک از نرم کننده مدفوع استفاده کنید
اگر افزایش مصرف فیبر و ورزش بیشتر باعث بهبود یبوست نشود ، نرم کننده های مدفوع می توانند کمک کنند. اینها رطوبت بیشتری را به روده وارد می کنند تا حرکات روده راحت تر شود. از پزشک خود توصیه بگیرید و آن را دقیقاً مطابق دستورالعمل برای بهترین نتیجه مصرف کنید.
هرگز بدون درخواست پزشک از نرم کننده مدفوع استفاده نکنید
روش 3 از 3: به دنبال درمان پزشکی
مرحله 1. اگر بواسیر بعد از یک هفته بهبود نیافت به پزشک مراجعه کنید
اگر یک هفته است که داروهای خانگی را امتحان کرده اید و هموروئید شما بهتر از این نیست ، پزشک شما باید آنها را بررسی کند. قرار ملاقات بگذارید و توصیه های درمانی پزشک خود را دنبال کنید.
- به پزشک خود بگویید کدام داروها را قبلاً امتحان کرده اید و چگونه برای شما موثر بوده است.
- پزشک شما احتمالاً یک نسخه کرم هموروئید برای استفاده به شما می دهد. طبق دستورالعمل آن را اعمال کنید.
مرحله 2. برای درد شدید یا خون از مقعد با پزشک خود تماس بگیرید
هموروئید می تواند دردناک باشد و هنگام دفع مدفوع ممکن است مقدار کمی خون وجود داشته باشد. اما درد شدید و ناتوان کننده یا خون زیاد می تواند نشانه مشکل جدی تری باشد. احتیاط بیشتری کنید و در این مورد به پزشک خود مراجعه کنید.
- خون و درد می تواند به معنی پارگی هموروئید باشد. از آنجا که این می تواند باعث عفونت شود ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.
- در صورت مشاهده خون در لباس زیر یا توالت ، با پزشک خود تماس بگیرید تا مطمئن شوید مشکلی در نوزاد وجود ندارد. آنها ممکن است توصیه کنند که به اورژانس مراجعه کنید.
مرحله 3. در صورت احساس ضعف یا سرگیجه ، فوراً تحت مراقبت های پزشکی قرار بگیرید
سبکی سر یا سرگیجه می تواند نشانه یک مشکل عمیق تر باشد. از آنجا که شما باردار هستید ، زمین خوردن یک نگرانی عمده است. اگر احساس می کنید ممکن است بیهوش شوید ، برای مراقبت به اورژانس یا کلینیک مراقبت های فوری بروید.
با پزشک خود تماس بگیرید تا به او اطلاع دهد که چه اتفاقی می افتد و به او بگویید که به بیمارستان می روید
مرحله 4. اگر در حین ورزش به خودتان صدمه زده اید ، به دنبال درمان فوری باشید
پیاده روی و دویدن سبک می تواند به کاهش فشار بر بواسیر شما کمک کند ، اما همچنین می توانید به زمین بیفتید یا به خود آسیب وارد کنید. از آنجا که شما باردار هستید ، باید اقدامات احتیاطی بیشتری را انجام دهید. با پزشک خود تماس بگیرید ، به اورژانس بروید یا به کلینیک مراقبت های فوری مراجعه کنید تا از سلامت خود و نوزاد خود مطمئن شوید.
- اگر روی شکم افتادید ، برای معاینه به اورژانس بروید.
- سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید تا استرس بیشتری به کودک خود وارد نکنید.
نکات
علائم هموروئید شامل مدفوع خونی ، احساس سوزش و خارش در اطراف مقعد ، ترشحات مخاطی و برآمدگی در اطراف مقعد است
هشدارها
- همیشه قبل از شروع رژیم ورزشی جدید در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید.
- هرگز در دوران بارداری از هیچ دارویی استفاده نکنید بدون اینکه از پزشک خود بخواهید که آیا این دارو ابتدا ایمن است یا خیر.
