بواسیر در دوران بارداری ، به ویژه در سه ماهه سوم ، شایع است و می تواند از ناخوشایند تا طاقت فرسا متغیر باشد. بدتر از آن ، شکایت از آنها حتی از نظر اجتماعی قابل قبول نیست ، بر خلاف بیماری صبحگاهی یا تورم پاها! خوشبختانه راههای ساده و کارآمدی برای جلوگیری از بروز آنها وجود دارد. اگر به طور تصادفی به آنها مبتلا شوید ، درمان آنها بسیار آسان است.
مراحل
روش 1 از 3: درمان های خانگی
مرحله 1. یک کیسه یخ را به مدت 15-20 دقیقه روی ناحیه قرار دهید تا تورم کاهش یابد
یک کیسه یخ را در یک حوله دستی یا پارچه شستشو بپیچید و آن را مستقیماً به مدت 15-20 دقیقه روی ناحیه متورم قرار دهید. این کار را می توان در صورت لزوم 3 یا 4 بار در طول روز انجام داد.
- هرگز یخ یا کیسه یخ را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید. پوست اطراف مقعد بسیار ظریف است و یخ می تواند به آن آسیب برساند.
- در صورت تمایل ، یک پارچه گرم را برای آرامش پوست خود دنبال کنید.
مرحله 2. حمام سیتز را با آب گرم پر کنید و 15 دقیقه بنشینید تا درد تسکین یابد
حمام سیتز یک حوضچه پلاستیکی کوچک است که آن را با آب گرم پر کرده و به صندلی توالت خود وصل می کنید. ناحیه مقعدی خود را به مدت 10-15 دقیقه در آب گرم قرار دهید. همچنین می توانید در وان حمام معمولی در آب گرم بنشینید ، اما حمام سیتز ممکن است برای شما راحت تر باشد.
- آب باید گرم باشد نه داغ. درجه حرارت را بررسی کنید تا مطمئن شوید که آب بین 99 تا 102 درجه فارنهایت (37 تا 39 درجه سانتی گراد) است.
- اگر بواسیر شما خارش دارد ، 1 قاشق غذاخوری (15 گرم) جوش شیرین را به آب اضافه کنید.
- می توانید حمام سیتز را به صورت آنلاین یا داروخانه یا فروشگاه لوازم پزشکی خریداری کنید.
مرحله 3. فندق جادوگر یا جوش شیرین را با یک پارچه برای کاهش تورم بمالید
برای تسکین علائم می توانید پد های دارویی بدون نسخه خریداری کنید ، اما این درمان های خانگی به خوبی کار می کنند و هزینه کمتری دارند. یک پارچه نرم را در فندق جادوگر بدون الکل خیس کنید و ناحیه مقعد خود را به آرامی بمالید تا روی آن بمالید. می توانید جوش شیرین را به صورت مرطوب یا خشک استفاده کنید ، بنابراین هر کاری که برای شما راحت است انجام دهید.
استفاده از این داروها به دفعات مورد نیاز بی خطر است
مرحله 4. میزان فیبر خود را افزایش دهید تا دفع راحت تر انجام شود
حرکات روده می تواند در طول عود هموروئید دردناک باشد. با خوردن غذاهای فراوان حاوی فیبر زیاد ، مانند غلات کامل ، لوبیا و میوه ها و سبزیجات خام ، این امر را به حداقل برسانید. سعی کنید حداقل یکی از این غذاها را در هر وعده غذایی قرار دهید.
اگر در خوردن غذاهای غنی از فیبر کافی با مشکل مواجه هستید ، مکمل فیبر مانند Metamucil را امتحان کنید. می توانید مکمل های فیبر را به صورت آنلاین یا از داروخانه یا سوپرمارکت محلی خود خریداری کنید
مرحله 5. با استفاده از دستمال مرطوب ملایم و بطری های اسپری محل را تمیز نگه دارید
تمیز نگه داشتن ناحیه مقعدی بعد از اجابت مزاج برای بهبود بسیار مهم است. از آنجا که ناحیه مقعدی شما ملتهب است ، از مالیدن آن خودداری کنید و از دستمال مرطوب ملایم برای تمیز کردن خود استفاده کنید. همچنین می توانید از بطری اسپریت برای تمیز کردن منطقه استفاده کنید.
پس از هر بار دفع مدفوع ، محل را با صابون ملایم و آب گرم بشویید
مرحله 6. برای جلوگیری از خارش لباس زیر نخی و لباس گشاد بپوشید
لباس های تنگ می توانند باعث عرق کردن شما شوند که این امر باعث افزایش درد و خارش بواسیر می شود. پنبه ایده آل است زیرا پارچه ای است که قابل تنفس است و مانند سایر مواد رطوبت را به دام نمی اندازد.
روش 2 از 3: شیوه زندگی و پیشگیری
مرحله 1. برای جلوگیری از یبوست که باعث بواسیر می شود مایعات فراوان بنوشید
یبوست ، که بیشتر در اثر کم آبی بدن ایجاد می شود ، عامل شماره 1 پشت هموروئید است. به اندازه ای آب بنوشید که ادرارتان به طور مداوم شفاف یا زرد روشن باشد. مایعات دیگر نیز به حفظ آب بدن شما کمک می کند ، اما در درجه اول بر نوشیدن آب تمرکز کنید.
- خوردن مقدار زیادی غذاهای سرشار از فیبر ، از جمله غلات کامل و میوه ها و سبزیجات خام نیز به شما در جلوگیری از یبوست کمک می کند.
- از شکلات ، لبنیات ، موز و گوشت قرمز اجتناب کنید که می تواند آب بدن شما را بدتر کرده و یبوست را بدتر کند.
مرحله 2. اگر حرکت روده به راحتی عبور نمی کند ، منتظر بمانید
فشار به توالت می تواند منجر به بواسیر شود ، بنابراین سعی کنید در صورت امکان از آن اجتناب کنید. اگر احساس می کنید باید بروید اما نمی توانید بدون فشار ، کمی صبر کنید ، سپس دوباره امتحان کنید.
برای کاهش فشار ، سعی کنید هنگام توالت رفتن پاهای خود را روی مدفوع کم پشت قرار دهید. این کار زانوها را از ناحیه باسن شما بالا می آورد و شما را در موقعیت طبیعی تری قرار می دهد تا مجبور نباشید زیاد فشار بیاورید
مرحله 3. از نشستن یا ایستادن طولانی مدت خودداری کنید
نشستن یا ایستادن طولانی مدت باعث فشار بر رگهای اطراف ناحیه راست روده می شود که می تواند احتمال بواسیر را افزایش دهد. این امر به ویژه در صورتی که خود را برای مدت طولانی روی توالت نشسته اید صادق است.
- توالت ممکن است تنها جایی باشد که باید کمی آرام باشید ، اما از تماشای فیلم یا مطالعه در حالی که روی توالت نشسته اید خودداری کنید ، زیرا این فعالیت ها می تواند باعث طولانی نشستن شما شود.
- هنگام تماشای تلویزیون ، خواندن یا خوابیدن ، به پهلوی چپ خود دراز بکشید تا جریان خون در نیمه پایینی بدن افزایش یابد.
مرحله 4. تمرینات کگل را برای تقویت عضلات کف لگن انجام دهید
تقویت عضلات اطراف مقعد احتمال بواسیر را بسیار کمتر می کند. برای یافتن ماهیچه های لگن خود ، ادرار را در وسط جریان متوقف کنید. تمرین کنید تا بتوانید این ماهیچه ها را حتی زمانی که ادرار نمی کنید سفت کنید. در آن زمان ، شما می توانید ماهیچه های لگن خود را در هر زمان و در هر موقعیتی سفت کنید ، اگرچه ممکن است انجام آنها را در حالت دراز کشیدن راحت تر پیدا کنید.
اگر هموروئید دارید ، تمرینات کگل می تواند شدت خونریزی و افتادگی را کاهش دهد
روش 3 از 3: چه زمانی باید به دنبال مراقبت پزشکی باشید
مرحله 1. در صورت تداوم علائم به مدت یک هفته یا بیشتر ، به پزشک خود مراجعه کنید
هموروئید می تواند یک وضعیت شرم آور برای صحبت کردن باشد. شاید در نتیجه ، بسیاری از افراد سعی می کنند به تنهایی آنها را درمان کنند بدون اینکه به دنبال مراقبت پزشکی مناسب باشند. پزشک شما را معاینه می کند ، شدت بواسیر شما را تعیین می کند و بر اساس شرایط خاص شما ، درمان های خاصی را توصیه می کند.
- بسیاری از کرم های بدون نسخه و درمان های دیگر برای بواسیر وجود دارد. با این حال ، اگرچه ممکن است به تسکین درد و خارش مرتبط کمک کنند ، اما هیچ کاری برای درمان مشکل زمینه ای انجام نمی دهند.
- همچنین ممکن است پزشک شیاف مقعدی را توصیه کند. اینها معمولاً به نسخه نیاز دارند و به تسکین علائم بواسیر کمک می کنند.
مرحله 2. اگر یبوست دارید در مورد مکمل های فیبر یا نرم کننده مدفوع سوال کنید
یبوست در دوران بارداری نسبتاً شایع است و فشارهایی که به طور طبیعی ایجاد می شود می تواند منجر به بواسیر شود. اگر قبلاً یبوست دارید ، پزشک می تواند مکمل های فیبر خاصی یا نرم کننده مدفوع را توصیه کند که دفع مدفوع شما را راحت تر انجام می دهد.
- مکمل های فیبر معمولاً بدون نسخه در داروخانه ها ، خواربارفروشی ها و فروشگاه های تخفیف دار (یا به صورت آنلاین) در دسترس هستند. از طرف دیگر نرم کننده های مدفوع ممکن است به نسخه نیاز داشته باشند.
- ملین مصرف نکنید مگر اینکه پزشک به طور خاص به شما دستور داده باشد. در صورت بارداری می توانند خطرناک باشند.
مرحله 3. اگر علائم شما پس از زایمان باقی ماند ، گزینه های جراحی را مورد بحث قرار دهید
بواسیر در سه ماهه سوم شایع است و حتی اگر برای چند هفته به آزار شما ادامه دهد ، معمولاً پس از تولد نوزاد شما به خودی خود از بین می رود. با این حال ، اگر علائم شما بعد از زایمان همچنان ادامه داشت ، ممکن است پزشک بخواهد بواسیر شما را با جراحی برداشته شود.
- پزشکان معمولاً سایر درمان های تهاجمی تر ، از جمله اسکلروتراپی و کرایوتراپی را که کمتر از جراحی تهاجمی هستند در نظر نمی گیرند ، مگر اینکه بیش از یک ماه علائم شدید داشته باشید.
- پزشک به طور معمول تا بعد از زایمان جراحی را در نظر نمی گیرد. تا آن زمان ، تمام تلاش خود را برای تسکین درد و ناراحتی خود انجام دهید.
نکات
- تمایل به رفتن را نادیده نگیرید و در برابر آن مقاومت نکنید. اگر اجازه دهید مدفوع برای مدت طولانی بماند ، مدفوع خشک می شود ، که دفع آن را حتی سخت تر می کند.
- با تغییر شیوه زندگی ، از جمله تغییر رژیم غذایی ، ممکن است چند روز تا یک هفته طول بکشد تا وضعیت شما شروع به بهبود کند. دارای صبر!
هشدارها
- اگر در حین دفع مدفوع یا هموروئید خونریزی دارید که پس از یک هفته مراقبت در خانه از بین نمی رود ، به پزشک خود مراجعه کنید.
- در حالی که بسیاری از داروهای بدون نسخه برای درمان بواسیر وجود دارد ، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد این محصولات در واقع وضعیت را بهبود می بخشد یا کاری فراتر از تسکین درد ، خارش و تورم انجام می دهد.
