اسهال مزمن عبارت است از اسهال (یا مدفوع شل) که چهار هفته یا بیشتر طول می کشد. این می تواند ناشی از اختلالات قابل درمان مانند بیماری کرون ، کولیت اولسروز یا سندرم روده تحریک پذیر (IBS) ، و همچنین برخی داروها ، سرطان ، بیماری سلیاک ، هپاتیت و تیروئید بیش فعال باشد. قبل از اینکه روش های درمان خانگی را امتحان کنید ، باید به پزشک خود اجازه دهید تا علت اسهال مزمن خود را مشخص کند. از داروهای خانگی برای اسهال برای نوزادان زیر دو سال استفاده نکنید.
مراحل
روش 1 از 4: تنظیم رژیم غذایی
مرحله 1. با نوشیدن مایعات زیاد از کم آبی بدن جلوگیری کنید
هنگامی که اسهال دارید ، باید آب از دست رفته در هر قسمت را جایگزین کنید ، اما به خاطر داشته باشید که آب تنها چیزی نیست که از دست می دهید. همچنین باید پتاسیم ، سدیم و کلراید خود را دوباره پر کنید. آب ، آب میوه ، نوشیدنی های ورزشی ، نوشابه های بدون کافئین و آبگوشت های شور بنوشید.
- کودکان باید محلولهای آب رسانی مخصوص بدن خود را بنوشند - نوشیدنی هایی مانند Pedialyte که حاوی نمک و مواد معدنی هستند.
- با انجام آزمایش خرج کردن ، که از نظر پزشکی به عنوان تست تورگور پوست شناخته می شود ، تأیید کنید که مایعات کافی دریافت می کنید. قسمتی از پوست را در پشت دست ، پایین بازو یا ناحیه شکم خود بچسبانید و آن را برای چند ثانیه نگه دارید. مطمئن شوید که پوست به سمت بالا خیمه زده است. بعد از چند ثانیه پوست را آزاد کنید. اگر پوست به سرعت به حالت عادی برگردد ، به خوبی هیدراته شده اید. اگر پوست به سمت بالا خیمه بماند و به آرامی عقب بیفتد ، به احتمال زیاد دچار کم آبی شده اید.
مرحله 2. غذاهای حاوی فیبر محلول بخورید
فیبر محلول به بدن شما در جذب آب و سفت شدن مدفوع کمک می کند و در نتیجه اسهال شما را کند می کند. فیبر محلول در غذاهایی مانند جو دوسر ، سبوس ، برنج ساده ، کلم بروکلی دم کرده و جو یافت می شود.
- نوع دیگری از فیبر - فیبر نامحلول - وجود دارد که در غذاهایی مانند کرفس و مرکبات یافت می شود. فیبر نامحلول آب را جذب نمی کند (به تفاوت بین قرار دادن یک فنجان جو دو سر در یک گلدان آب با یک چوب کرفس در یک گلدان آب فکر کنید - جو دو سر مایع را جذب کرده و چسبناک می شود ، اما کرفس بدون تغییر باقی می ماند.) این نوع فیبر اسهال شما را بدتر می کند و باید از آن اجتناب کنید.
- دانه ها باید در مرغ سبک یا آبگوشت میسو پخته شوند. از نسبت 4: 1 استفاده کنید و در هر فنجان دانه دو برابر مایعات استفاده کنید. به عنوان مثال ، شما باید ½ فنجان جو را در 2 فنجان آب مرغ بپزید.
- فیبر نامحلول در سبوس گندم ، سبزیجات و غلات کامل یافت می شود.
مرحله 3. رژیم BRAT را امتحان کنید
رژیم BRAT می تواند به حجیم شدن مدفوع شما کمک کند و مواد مغذی را که ممکن است به دلیل اسهال و هرگونه استفراغ از دست داده اید ، تامین کند. رژیم BRAT شامل موارد زیر است:
- موز
- برنج
- سس سیب
- نان تست
- همچنین می توانید از ترقه های شور استفاده کنید تا حالت تهوع یا استفراغ را کاهش دهید.
مرحله 4. پروبیوتیک مصرف کنید
پروبیوتیک هایی مانند Lactobacillus GG ، acidophilus و bifidobacteria را می توانید در داروخانه محلی خود پیدا کنید. اینها باکتری های روده "دوستانه" هستند که به شما در حفظ سلامت روده کمک می کنند. مصرف آنها در زمان اسهال به باکتری های "دوست" اجازه می دهد تا با باکتری های عامل بیماری مبارزه کنند.
همچنین می توانید ماست بخورید تا کشت فعال در معده را افزایش داده و با بیماری های ایجاد کننده باکتری در روده خود مقابله کنید
روش 2 از 4: نوشیدن چای های گیاهی
مرحله 1. چای زنجبیل بنوشید
چای های گیاهی می توانند به رفع ناراحتی معده یا حملات تهوع ناشی از اسهال کمک کنند.
چای زنجبیل برای زنان باردار و شیرده بی خطر است. کودکان بالای دو سال می توانند چای زنجبیل روشن یا زنجبیل تخت غیر گازدار تخت بخورند. چای زنجبیل برای استفاده برای کودکان بسیار کوچک آزمایش نشده است
مرحله 2. چای بابونه یا چای شنبلیله را امتحان کنید
می توانید چای کیسه ای بخورید یا یک قاشق چای خوری برگ بابونه یا شنبلیله در هر فنجان آب داغ اضافه کنید. پنج تا شش فنجان چای در روز مصرف کنید. این دمنوش های گیاهی به تسکین معده و آرامش دستگاه گوارش کمک می کند.
مرحله 3. چای توت سیاه بنوشید
محققان دانشگاه مریلند همچنین دریافتند که چای برگ توت سیاه ، چای برگ تمشک ، چای بلوبری و نوشیدنی های پودر خرنوب می توانند به تسکین معده کمک کنند. این نوشیدنی ها دارای خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی هستند.
اگر از داروهای رقیق کننده خون یا دیابت استفاده می کنید ، چای زغال اخته مصرف نکنید
مرحله 4. از نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید
سعی کنید از قهوه ، چای سیاه ، چای سبز یا نوشابه های کافئین دار استفاده نکنید. این نوشیدنی ها می توانند اسهال شما را بدتر کنند ، زیرا می توانند حرکات روده را تحریک کنند.
از مصرف الکل خودداری کنید زیرا باعث تحریک روده و بدتر شدن اسهال می شود
روش 3 از 4: استفاده از دارو
مرحله 1. Pepto-Bismol را بردارید
اگرچه ممکن است بهتر باشد که اسهال روند خود را طی کند تا بدن شما بتواند باکتری های ایجاد کننده اسهال را از بین ببرد ، اما همچنین می توانید از داروهایی برای کاهش سرعت اسهال خود استفاده کنید. Pepto-Bismol را می توانید بدون نسخه در داروخانه محلی خود پیدا کنید. این اثرات ضد باکتریایی خفیفی دارد و اسهال شما را کند می کند. برای اطلاع از دوز دستورالعمل برچسب را دنبال کنید.
مرحله 2. فیبر پسیلیوم مصرف کنید
فیبر پسیلیوم می تواند به جذب آب در روده و سفت شدن مدفوع کمک کند.
- بزرگسالان می توانند 2.5 تا 30 گرم (0.09 تا 1 اونس) در روز در دوز منقسم مصرف کنند. در دوران بارداری یا شیردهی می توانید پسیلیوم مصرف کنید.
- کودکان شش تا 11 ساله می توانند 1.25 تا 15 گرم (0.044 تا 0.53 اونس) در روز به صورت خوراکی در دوزهای تقسیم شده مصرف کنند.
مرحله 3. در مورد هرگونه دارویی که در حال حاضر مصرف می کنید با پزشک خود مشورت کنید
گاهی اوقات اسهال مزمن می تواند ناشی از داروهایی باشد که قبلاً برای سایر مسائل پزشکی مصرف می کنید. ممکن است بخواهید با پزشک خود صحبت کنید و داروهای خود را بررسی کنید تا ببینید آیا باعث اسهال مزمن شده اند یا خیر. پزشک شما ممکن است تغییر داروی شما یا کاهش دوز را پیشنهاد دهد.
روش 4 از 4: جستجوی مراقبت های پزشکی
مرحله 1. در صورت وجود خون یا مخاط در مدفوع خود ، به پزشک مراجعه کنید
این می تواند نشانه ای باشد که اسهال مزمن شما ممکن است نشانه بیماری جدی تری باشد. در صورت مشاهده خون یا مخاط در مدفوع یا مدفوع فرزند خود ، باید در اسرع وقت به دنبال درمان باشید.
- همچنین اگر کودک شما اسهال و/یا تب بیش از 24 ساعت طول می کشد ، باید به پزشک مراجعه کنید. در صورت داشتن این علائم و عدم مشروب خوردن یا ادرار کردن کودک ، او را نزد پزشک ببرید.
- پزشک معاینه فیزیکی انجام می دهد و نمونه مدفوع می گیرد. نمونه مدفوع به پزشک اجازه می دهد تا تشخیص دهد که اسهال نتیجه عفونت انگلی است یا خیر.
مرحله 2. از پزشک خود در مورد علل احتمالی اسهال مزمن خود سوال کنید
اسهال مزمن می تواند ناشی از عفونت انگلی یا یک مشکل پزشکی مزمن مانند بیماری کرون ، کولیت اولسروز یا سندرم روده تحریک پذیر باشد. اسهال شما همچنین ممکن است به دلیل عدم تحمل برخی محصولات غذایی باشد.
- از پزشک خود بخواهید عدم تحمل گلوتن ، شربت ذرت با فروکتوز بالا ، لاکتوز و کازئین را آزمایش کند.
- علائم IBS عبارتند از: درد و گرفتگی شکم ، مخاط در مدفوع ، نفخ ، این احساس که حرکت کاسه را تمام نکرده اید.
- علائم بیماری کرون عبارتند از: درد و گرفتگی شکم ، کاهش وزن ، خستگی ، کاهش اشتها ، تب ، بثورات پوستی.
- همچنین ممکن است دچار سندرم سوء جذب باشید که شامل بیماری سلیاک ، عدم تحمل لاکتوز ، سندرم روده کوتاه ، بیماری ویپل و بیماری ها و داروهای ژنتیکی مختلف می شود. علائم این علائم متفاوت است ، بنابراین با پزشک خود در مورد علائمی که همراه اسهال خود تجربه می کنید مشورت کنید.
مرحله 3. گزینه های درمان را با پزشک خود در میان بگذارید
اگر اسهال شما به دلیل مسائل مربوط به رژیم غذایی است ، ممکن است پزشک توصیه کند که از برخی محصولات غذایی اجتناب کنید.
- اگر اسهال ناشی از انگل باشد ، پزشک ممکن است داروهایی مانند آنتی بیوتیک یا داروهای ضد انگلی را برای شما تجویز کند. او همچنین ممکن است به شما توصیه کند که در صورت عدم مایعات کافی برای هیدراته ماندن ، مایعات IV جایگزین کنید.
- پزشک ممکن است مصرف داروهای ضد اسهال را به شما توصیه کند. داروهای ضد اسهال بدون نسخه عبارتند از: لوپرامید (ایمودیوم) و بیسموت زیر سالیسیلات (Kaopectate ، Pepto-Bismol). داروهای تجویز شده برای اسهال مزمن شامل Lomotil ، Lonox ، Loperamide ، Crofelemer ، Rifaximin و tinium tincture/Peregoric است.
