هموروئید (توده) برای هر فردی در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد. این رگهای بزرگ شده ناراحت کننده را می توان در داخل یا خارج از مقعد یافت. بواسیر بواسطه افزایش فشار بر وریدهای لگن و راست روده ایجاد می شود که معمولاً با یبوست ، اسهال یا فشار برای دفع مدفوع مرتبط است. در برخی موارد ، بواسیر می تواند ناشی از چاقی ، بلند کردن اجسام سنگین یا فشار ناشی از بارداری باشد که به رگهای زیر شکم فشار وارد می کند. خوشبختانه معمولاً بدون مراجعه به پزشک می توان از بواسیر خارجی مراقبت کرد. چندین کار را می توانید برای تسکین درد ، ناراحتی و خارش بواسیر انجام دهید.
مراحل
قسمت 1 از 3: تسکین درد بواسیر
مرحله 1. حمام گرم کنید
خیساندن در آب گرم می تواند درد هموروئید را تسکین دهد. یک حمام کامل یا حمام سیتز (حوضچه کوچکی که روی توالت شما قرار می گیرد و به شما اجازه می دهد ناحیه مقعد خود را خیس کنید) انجام دهید. آب را گرم نگه دارید و 1 فنجان نمک epsom را به یک وان کامل یا 2 تا 3 قاشق غذاخوری نمک را به حمام sitz اضافه کنید. می توانید دو تا سه بار در روز خیس کنید.
اگر هموروئید دارید ، باید محل را تمیز نگه دارید. هنگام دوش گرفتن ، حمام کردن یا استفاده از توالت ملایم باشید. نیازی به استفاده از صابون ندارید ، زیرا ممکن است باعث تحریک ناحیه شود. می توانید از لوسیون Cetaphil برای آرام کردن ناحیه بدون ایجاد تحریک بیشتر استفاده کنید. خودتان را با یک حوله تمیز خشک کنید
مرحله 2. از کمپرس استفاده کنید
برای کاهش درد ، از کیسه یخ سرد یا کمپرس سرد استفاده کنید. یک دستمال تمیز پنبه ای بردارید و آن را در آب سرد خیس کنید. کمپرس را حدود 10 تا 15 دقیقه روی هموروئید خود قرار دهید. شما می توانید این کار را مکرر در طول روز انجام دهید.
اگر از کیسه یخ استفاده می کنید ، پارچه ای را بین کیسه یخ و پوست در معرض قرار دهید. استفاده مستقیم از یخ روی پوست می تواند به بافت شما آسیب برساند
مرحله 3. از ژل ها یا لوسیون های ضد درد و خارش استفاده کنید
پس از خیساندن و خشک کردن بواسیر ، مقدار کمی ژل آلوئه ورا یا لوسیون ضد خارش استفاده کنید. به دنبال چیزی باشید که حاوی ژله نفت ، روغن معدنی ، روغن کبد کوسه و فنیل افرین باشد. فنیل افرین به عنوان ضد احتقان عمل می کند و به کوچک شدن هموروئید کمک می کند. همچنین می توانید از ژل آلوئه ورا برای تسکین بواسیر استفاده کنید.
- اگر هموروئید بسیار دردناک یا ناراحت کننده است ، کمی ژل دندان درآوردن کودک را به محل مورد نظر بمالید. ژل های دندان درآوردن حاوی بی حسی موضعی است که می تواند درد و ناراحتی را کاهش دهد.
- از استفاده از کرم های استروئیدی خودداری کنید زیرا می توانند به بافت ظریف اطراف بواسیر آسیب برسانند.
مرحله 4. علائم بواسیر را با یک قابض برطرف کنید
یک پد پنبه بردارید و آن را در فندق جادو خیس کنید. بعد از دفع مدفوع آن را روی هموروئید قرار دهید. این کار را هرچقدر که لازم است ، حداقل چهار یا پنج بار در روز تکرار کنید. روش دیگر ، آن را روی لباس زیر لباس خود قرار دهید تا دوام بیشتری داشته باشد.
فندق جادوگر می تواند خارش ، ناراحتی ، سوزش و سوزش ناشی از بواسیر را تسکین دهد. همچنین ممکن است تورم را کاهش دهد
قسمت 2 از 3: بهبود رژیم غذایی و شیوه زندگی
مرحله 1. فیبر بیشتری بخورید
به آرامی فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و در مقادیر کمی افزایش دهید زیرا ممکن است باعث ایجاد گاز یا نفخ شود. در حالی که همه بر اساس کالری مصرفی به مقدار متفاوتی از فیبر نیاز دارند ، سعی کنید اگر زن هستید روزانه 25 گرم (0.88 اونس) فیبر یا اگر مرد هستید روزانه 30 گرم (1.1 اونس) فیبر دریافت کنید. فیبر مدفوع شما را نرم کرده و دفع آن را راحت تر می کند. الیاف مختلف تأثیرات متفاوتی بر بدن شما دارند ، بنابراین هدف این است که بیشتر الیاف سبوس گندم و سایر غلات ، که فیبرهایی هستند که بر نرمی مدفوع تأثیر می گذارد ، را شامل شود.
- مکمل های فیبر می توانند خونریزی هموروئید ، سوزش و التهاب را کاهش دهند.
- اگر احساس نفخ یا گاز می کنید ، ممکن است فیبر زیادی مصرف کنید.
- شما می توانید فیبر خود را با انتخاب غلات کامل ، میوه ها با پوست یا پوست ، سبزیجات برگ دار ، لوبیا و حبوبات افزایش دهید.
- همچنین ممکن است بتوانید فیبر را از ماست حاوی فرهنگ فعال و پروبیوتیک دریافت کنید.
مرحله 2. وعده های غذایی کوچکتر بخورید و آب بنوشید
غذاهای مغذی تر و کوچکتر را انتخاب کنید و در طول روز بخورید. این به سیستم گوارشی شما این امکان را می دهد که غذا را پردازش کرده و به بدن شما تغذیه مورد نیاز برای درمان بواسیر را بدهد. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید.
مایع مدفوع شما را نرم نگه می دارد و دفع آن راحت تر می شود
مرحله 3. به طور منظم ورزش کنید
ورزشهای کم فشار مانند شنا ، رقص ، یوگا و پیاده روی را انتخاب کنید ، اما از فعالیتهایی که باعث ایجاد فشار می شوند ، مانند وزنه برداری اجتناب کنید. فعالیتهای کم تأثیر دارای یک اثر ضد التهابی بر بدن شما هستند که می تواند به تسکین علائم هموروئید کمک کند. همچنین سیستم بدن شما را سالم نگه می دارد و روده شما را حرکت می دهد.
- تمرینات کف لگن را امتحان کنید.
- ورزش همچنین فشار روی رگ های شما را کاهش می دهد که ممکن است باعث درد بواسیر شود.
مرحله 4. هنگام نشستن فشار را کاهش دهید
خرید یک کوسن فوم یا یک کوسن دونات برای نشستن مفید خواهد بود. این می تواند به کاهش برخی از فشارها کمک کند. از نشستن مستقیم روی سطوح سخت خودداری کنید.
فشار مستقیم روی هموروئید می تواند تورم را افزایش داده و حتی باعث بواسیر جدید شود
مرحله 5. از دستشویی به طور منظم استفاده کنید
در صورت امکان ، سعی کنید از حمام بدون وقفه هر روز در یک ساعت مشخص استفاده کنید. اگر مرتباً اجابت مزاج را انجام دهید ، نیاز به فشار را کاهش می دهد. حرکات منظم روده یک شاخص عالی برای سلامت کلی بدن است.
- فشار نیاورید یا زیاد فشار ندهید. اجازه دهید جاذبه کمک کند ، اما به روده خود اجازه دهید بیشتر کارها را انجام دهد. اگر اتفاقی نیفتاد ، یک ساعت صبر کنید و دوباره امتحان کنید.
- همچنین ممکن است پاها را روی مدفوع کوچک قرار دهید تا زانوها بالاتر از باسن شما قرار گیرند.
قسمت 3 از 3: درمان بواسیر خارجی
مرحله 1. ملین مناسب را انتخاب کنید
دفع مدفوع به طور منظم هنگام ابتلا به بواسیر مهم است. از فشار آوردن اجتناب کنید زیرا معمولاً باعث بواسیر می شود. در عوض ، ملین یا نرم کننده مدفوع را برای استفاده موقت انتخاب کنید. ملین های حجیم می توانند مدفوع شما را نرم کرده و فشار مورد نیاز برای دفع مدفوع را کاهش دهند که به کوچک شدن هموروئید کمک می کند. در حالی که مدفوع شما به دلیل فیبر موجود در رژیم غذایی شما باید منظم باشد ، می توانید یکی از ملین های زیر را انتخاب کنید:
- ملین های فله: اینها حاوی فیبر (معمولاً psyllium) برای افزایش جرم یا وزن مدفوع و کمک به حرکت آن در داخل روده است.
- نرم کننده های مدفوع: این مدفوع را با افزودن رطوبت نرم کرده و دفع آن را راحت تر می کند. اکثر نرم کننده های مدفوع حاوی دوکوزات هستند ، این همان چیزی است که رطوبت را برای نرم شدن مدفوع اضافه می کند.
- ملین های روان کننده: این مواد دیواره روده و راست روده را چرب کرده و مدفوع را راحت تر انجام می دهند. اکثر ملین های روان کننده حاوی روغن معدنی هستند. معمولاً هنگام مصرف کوتاه مدت بی خطر هستند ، اما برای استفاده طولانی مدت توصیه نمی شوند.
- از ملین های محرک که شامل سنا ، کاسکارا ، آلوئه یا بیساکودیل است خودداری کنید. آنها با تحریک قسمت داخلی روده کار می کنند ، که هنگام ابتلا به بواسیر مفید نیست.
مرحله 2. به دنبال علائم بواسیر خارجی باشید
شایع ترین علامت بواسیر خارجی خونریزی و ناراحتی در حین دفع است. هنگامی که بعد از استفاده از سرویس بهداشتی خود را تمیز می کنید ، ممکن است ابتدا متوجه بواسیر خارجی شوید. هموروئید یک تورم حساس در اطراف مقعد شما است که اغلب در اندازه و شکل یک انگور در ابتدا ظاهر می شود. همچنین می تواند خارش دار و دردناک باشد. معمولاً افراد روی کاغذ توالت یا کاسه توالت متوجه خون می شوند.
اگر مطمئن نیستید که هموروئید داخلی یا خارجی دارید ، احساسات خود را در نظر بگیرید. شما معمولاً بواسیر داخلی را احساس نمی کنید ، اما می توانند از طریق دهانه مقعد برجسته شوند. به طور معمول بواسیر داخلی علایم کمی جز خونریزی با حرکات روده دارد
مرحله 3. زمان مراجعه به پزشک را بدانید
اکثر بواسیرهای خارجی در عرض دو تا سه روز از بین می روند یا حداقل کوچک می شوند. اگر بعد از سه تا پنج روز هنوز هموروئید دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید. اگر ناحیه دردناک است یا خونریزی دارد ، باید با پزشک خود تماس بگیرید. پزشک شما می تواند بواسیر داخلی یا خارجی را با انجام معاینه مقعدی تشخیص دهد.
اگر خونریزی مقعدی ناشی از بواسیر نباشد ، احتمالاً پزشک آزمایش گسترده تری به نام سیگموئیدوسکوپی یا کولونوسکوپی را توصیه می کند زیرا یکی از علائم سرطان روده بزرگ خونریزی از راست روده است
مرحله 4. تحت درمان پزشکی قرار بگیرید
اگر بواسیر شما به مراقبت های اولیه خانگی پاسخ نمی دهد یا خود به خود برطرف نمی شود ، پزشک شما ممکن است یک جراحی با حداقل تهاجم را توصیه کند. متداول ترین رویکردها عبارتند از:
- ارتباط: یک نوار لاستیکی در اطراف قاعده بواسیر بسته شده است تا جریان خون قطع شود.
- تزریق (اسکلروتراپی): محلول شیمیایی طراحی شده برای کوچک شدن بواسیر تزریق می شود.
- سوزاندن: هموروئید سوزانده می شود.
- هموروئیدکتومی: هموروئید در این روش سرپایی با جراحی برداشته می شود (اگرچه گاهی اوقات نیاز به یک شب اقامت در بیمارستان دارد).
نکات
- بعد از استفاده از سرویس بهداشتی به جای دستمال توالت از دستمال بچه استفاده کنید تا خودتان را تمیز کنید.
- کیسه های یخ می توانند تورم را کاهش دهند ، اما برای مدت طولانی از آنها استفاده نکنید. هر بار حداکثر به 5-10 دقیقه بچسبید.
