روابط کاری دشوار است ، بنابراین ممکن است نگران باشید که رئیس خود را دوست داشته باشید. شما احتمالاً برای آشتی دادن احساسات خود تلاش می کنید ، اما چگونه می توانید بر احساسات خود غلبه کنید؟ خوشبختانه ، شناخت جاذبه شما می تواند به پیشرفت و حفظ حرفه ای بودن شما کمک کند. پیشنهادات ما را برای غلبه بر احساسات خود و ادامه زندگی خود بررسی کنید.
مراحل
روش 1 از 10: احساسات خود را بپذیرید
مرحله 1. احساسات خود را در مورد رئیس خود به خودتان بپذیرید
به خاطر داشته باشید که این با گفتن احساسی که به رئیس خود دارید کاملاً متفاوت است. نکته این است که به خودتان اعتراف کنید که جذب شده اید تا بتوانید شروع به حرکت کنید.
به عنوان مثال ، ممکن است فکر کنید ، "من شروع به ایجاد احساسات نسبت به نادیا می کنم. او بسیار بامزه و کاریزماتیک است."
روش 2 از 10: کارها را حرفه ای نگه دارید
مرحله 1. به احساسات خود نسبت به رئیس خود عمل نکنید
کاملاً قابل درک است که با رئیس خود درگیر شوید-ممکن است علایق مشترکی داشته باشید ، زمان زیادی را با هم بگذرانید و غیره. با این حال ، قرار گذاشتن با رئیس شما ایده خوبی نیست. ممکن است شغل یا احترام همکاران خود را از دست بدهید. خوشبختانه اگر جاذبه خود را نادیده بگیرید و از خود مراقبت کنید ، می توانید از علاقه خود خارج شوید.
به عنوان مثال ، ممکن است متوجه شوید که به ویژگی های خاصی در یک شخص جذب می شوید. اگر بر ملاقات با افراد جدید و ایجاد روابط تمرکز کنید ، ممکن است با افرادی برخورد کنید که ویژگی های مشابهی دارند
روش 3 از 10: تماس با رئیس خود را به حداقل برسانید
مرحله 1. در محل کار به خود فضا بدهید تا بتوانید بر آنها غلبه کنید
اگر با یک کارمند کوچک کار می کنید و در طول روز مکرراً با رئیس خود ملاقات می کنید ، این کار دشوار است ، اما سعی کنید از آنها دوری کنید. اگر در اتاق فرار از سر کار هستید ، به دفتر آنها نروید. اگر امکان انجام این کار وجود ندارد ، تعاملات خود را واقعا مختصر بنویسید.
به عنوان مثال ، اگر گروهی از شما بعد از کار بیرون می روید و می دانید که رئیس شما آنجا خواهد بود ، بهانه ای برای نرفتن خود بیاورید
روش 4 از 10: رئیس خود را در رسانه های اجتماعی نادیده بگیرید
مرحله 1. پیگیری آنها را لغو کرده و بررسی پست های آنها را متوقف کنید
مطمئناً وسوسه انگیز است که بررسی کنید و ببینید رئیس شما در اوقات فراغت خود چه می کند ، اما این می تواند منجر به وسواس در مورد آنها یا خیال پردازی در مورد مشارکت خود در زندگی آنها شود. برای سهولت کار ، آنها را به صورت آنلاین دنبال نکنید ، به آنها پیام ندهید یا محتوای آنها را دوست نداشته باشید.
ارسال پیام های معاشقه در رسانه های اجتماعی بسیار آسان است ، بنابراین این وسوسه را برطرف کرده و به طور مجازی تعامل نکنید
روش 5 از 10: عواقب را به خودتان یادآوری کنید
مرحله 1. به تمام مشکلاتی که یک رابطه می تواند ایجاد کند فکر کنید
دوست داشتن با رئیس ممکن است چیزی باشد که شما در مورد آن خیال پردازی می کنید ، اما واقع بین بودن می تواند آب سرد را بر اشتیاق شما بیفزاید. برای جداسازی تخیل از واقعیت ، پیامدهای دوستیابی با رئیس خود را دنبال کنید. ممکن است شغل یا احترام همکاران خود را از دست بدهید. همکاران ممکن است با شما متفاوت رفتار کنند یا از شما ناراضی باشند. بعلاوه ، اگر رابطه به نتیجه نرسد ، آنها احتمالاً هنوز رئیس شما خواهند بود.
- اگر در حال حاضر در یک رابطه هستید ، از خود بپرسید آیا احساس غفلت می کنید یا ناراضی هستید. گاهی اوقات ، ایجاد علاقه به این معنی است که شما باید بیشتر بر بهبود روابط فعلی خود تمرکز کنید.
- اگر شما یا رئیس شما ازدواج کرده اید یا در حال حاضر با شخص دیگری ملاقات می کنید ، در نظر بگیرید که آیا ارزش یک رابطه دارد ، مخصوصا اگر هریک از شما بچه دارید. توجه داشته باشید که این امر شما را به مرد یا زن دیگری در یک رابطه جدید تبدیل می کند.
روش 6 از 10: حواس خود را پرت کنید
مرحله 1. بر کار خود تمرکز کنید یا مهارت جدیدی را به دست آورید
اگر نمی توانید از فکر کردن درباره رئیس خود دست بکشید ، کاری را انجام دهید که از نظر ذهنی چالش برانگیز است. این ممکن است به این معنی باشد که خود را وارد پروژه کاری بزرگی کنید که رئیس شما مستقیماً در آن دخیل نیست ، در کلاس شرکت نمی کند یا داوطلب نمی شود. همچنین فرصتی عالی برای انجام وظایفی است که به تعویق انداخته اید.
حواس پرتی می تواند سرگرم کننده باشد! در یک کلاس ثبت نام کنید که همیشه می خواهید در آن شرکت کنید یا به یک گروه بدنسازی بپیوندید. برای سفر یا خواندن کتابهایی که به تعویق انداخته اید برنامه ریزی کنید
روش 7 از 10: با افراد جدید ملاقات کنید
مرحله 1. درخواست کنید که دوبار ملاقات کنید یا در مکانهای اجتماعی معاشرت کنید
دوستان یا همکاران شما ممکن است بتوانند شما را به افراد معرفی کنند. گاهی اوقات ، فقط مخلوط کردن با افراد جدید می تواند مانع از خرابی شما شود. به عنوان مثال ، ممکن است واقعاً با شخصی که در یک کنسرت یا بار ملاقات می کنید ، خشمگین شوید.
شما می توانید با دوستان قدیمی هم معاشرت کنید! نکته این است که اجتماعی شوید و وقت خود را صرف فکر نکردن به رئیس خود کنید
روش 8 از 10: به یک دوست اعتماد کنید
مرحله 1. صحبت کردن با شخصی که به او اعتماد دارید می تواند به شما کمک کند از آن عبور کنید
یک دوست خوب انتخاب کنید که بهترین منافع شما را در دل داشته باشد و به او بگویید که در مورد رئیس خود چه احساسی دارید. این می تواند خوب باشد که در مورد احساسات خود با شخصی خارج از محل کار خود صحبت کنید و دوست شما می تواند بازخورد صادقانه ای به شما ارائه دهد.
اگر دوست شما خشن یا واقعاً ساده است ، آزرده خاطر نشوید. به یاد داشته باشید ، آنها به شما اهمیت می دهند و نمی خواهند شما شغل خود را به خطر بیندازید
روش 9 از 10: از صحبت درباره رئیس خود با همکاران خود اجتناب کنید
مرحله 1. به صحبت در مورد تجارت یا زندگی خود ادامه دهید
به راحتی می توانید در مورد رئیس خود ، به ویژه زندگی شخصی آنها س askال کنید ، اما سعی کنید این کار را نکنید. اگر واقعاً می خواهید بر احساسات خود غلبه کنید ، به همکاران خود نگویید که چقدر به رئیس خود علاقه دارید وگرنه آنها ممکن است آن را با شما مطرح کنند.
خوب است که به همکاران خود اطلاع دهید که شما علاقه مند به شروع رابطه هستید-فقط به آنها نگویید که رئیس را دوست دارید
روش 10 از 10: با یک مشاور یا درمانگر صحبت کنید
مرحله 1. اگر هنوز وسواس دارید ، با یک متخصص بهداشت روان تماس بگیرید
اگر سعی کرده اید بر احساسات خود غلبه کنید اما احساسات شما قوی تر شده و بر زندگی شما تأثیر می گذارد ، با یک متخصص مشورت کنید. آنها ممکن است بتوانند به شما کمک کنند بفهمید که چرا روی رئیس خود تمرکز کرده اید. ممکن است شما جذب ویژگی های خاصی شوید که آنها دارند و اگر این را درک کنید ، می توانید آن ویژگی ها را در شخص دیگری جستجو کنید.
