خشکی و ترک خوردگی لب ها یک مشکل شایع در ماه های سردتر و فصول حساسیت است. اگرچه معمولاً خطرناک نیستند ، اما می توانند آزاردهنده و دردناک باشند. گزینه های زیادی برای درمان ترک خوردن لب ها وجود دارد ، از تغییر عادات روزانه تا سرمایه گذاری روی مومیایی کردن و کرم ها.
مراحل
قسمت 1 از 3: انتخاب گزینه های درمان با کیفیت
مرحله 1. بالم لب مناسب را انتخاب کنید
همه بالم های لب به یک اندازه ایجاد نمی شوند. هنگام انتخاب محصولی که روی لب های خود بمالید ، مطمئن شوید که محصولی را با مواد مناسب برای ترمیم لب های خود انتخاب کرده اید.
- به دنبال موادی مانند کره کاکائو ، ویتامین A و E ، بنزین و دی متیکون باشید. محصولات بدون این مواد ممکن است برای بهبود لب ها مفید نباشند و حتی علائم را بدتر کنند.
- بالم هایی که حاوی آلفا هیدروکسی اسید هستند می توانند لب های ترک خورده را تسکین داده و لایه برداری کنند. اگر می خواهید چیزی را که می توانید به عنوان مالش استفاده کنید ، به دنبال آن باشید. با افزودن ملایم محصولات به لب ها ، مسواک زدن لب ها برای از بین بردن پوسته ها ، و سپس پاک کردن مومیایی کردن روی پوست بمالید.
- روغن موم و موم عسل نیز ترکیبات خوبی هستند که هنگام جستجوی مومیایی باید به دنبال آن باشید. با این حال ، پاسخ به چنین محصولاتی از فردی به فرد دیگر متفاوت است ، بنابراین ممکن است قبل از پیدا کردن محصول مناسب ، چند محصول مختلف را امتحان کنید.
- هر مومیایی که انتخاب می کنید باید همیشه قبل از بیرون آمدن در هوای سخت دوباره استفاده شود.
مرحله 2. کرم ضد آفتاب را امتحان کنید
کرم ضد آفتاب می تواند از لب های خشک شده و ترک خورده در برابر آسیب بیشتر در خارج محافظت کند.
- برای محافظت بهینه به دنبال کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر باشید. شما باید بتوانید چنین محصولی را در اکثر داروخانه ها و سوپر مارکت ها پیدا کنید.
- همیشه از کرم لب به عنوان محافظ زیر کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
- از کرم ضد آفتابی که دارای طیف گسترده ای برای UVA و UVB است مقاوم در برابر آب استفاده کنید.
مرحله 3. داروهای خانگی را امتحان کنید
اگر به دنبال راهی طبیعی تر هستید ، انواع مختلفی از درمان های خانگی وجود دارد که می توانید لب های ترک خورده و خشک شده شما را بهبود بخشید.
- روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل و روغن خردل می توانند خشکی لب ها را مرطوب کنند. روغن های طبیعی وقتی بهترین حالت را دارند که ترک خوردگی لب ها ناشی از شرایط بد آب و هوایی باشد.
- خیار می تواند لب ها را خنک و آرام کند. صرف خوردن خیار و استفاده از آب میوه روی لب ، می تواند کمک کننده باشد.
- آلوئه ورا که می توانید آن را به شکل کرم یا ژل از اکثر داروخانه ها خریداری کنید ، یک گزینه عالی برای ترک خوردن لب ها است. همچنین می توانید گیاه آلوئه ورا بخرید و آب برگ را به لب های خود بمالید. توجه داشته باشید که طعم آلوئه ورا گاهی ناخوشایند است. هنگام استفاده از آن روی لب ها ، مطمئن شوید که هیچ چیزی در دهان شما وارد نمی شود.
- کرم شیر پوست سراسر بدن ، از جمله لب ها را نرم می کند. کرم را روی لب ها بمالید و بگذارید 10 دقیقه بماند. کرم را با پنبه آغشته به آب ولرم دور از لب ها بمالید. در صورت لزوم این کار را تا زمان بهبودی لب ها تکرار کنید.
مرحله 4. از پزشک خود در مورد کرم آنتی بیوتیک یا ضد قارچ سوال کنید
اگر ترک های لب شما شدید هستند و با درمان های بدون نسخه بهبود نمی یابند ، ممکن است لازم باشد در مورد داروهای تجویزی به پزشک مراجعه کنید.
- اگر لب های شما ملتهب شده و احساس درد می کنید ، با پزشک خود صحبت کنید. التهاب معمولاً خوش خیم و در نتیجه تحریک خفیف است ، اما همچنین می تواند نشانه عفونت باکتریایی باشد.
- از کرم های ضد قارچی و آنتی بیوتیکی مانند کرم های هیدروکورتیزون می توان برای درمان ترک خوردگی لب ها در صورت عفونت استفاده کرد. اگر پزشک فکر کند که لازم است کرم را برای شما تجویز می کند. همیشه قبل از شروع داروی جدید از پزشک در مورد عوارض جانبی احتمالی و استفاده مناسب سوال کنید.
- کرم های استروئیدی برای استفاده طولانی مدت طراحی نشده اند ، زیرا این می تواند باعث نازک شدن پوست ، تغییر رنگ و سایر عوارض جانبی شود. فقط در دوزهای توصیه شده و فقط تا زمانی که پزشک توصیه می کند ، استفاده کنید.
قسمت 2 از 3: تغییر عادات خود
مرحله 1. لب های خود را گاز نگیرید و لیس نزنید
ترک خوردن و خشک شدن لب ها می تواند با گاز گرفتن و لیسیدن لب ایجاد شود یا افزایش یابد. در حالی که منتظر بهبود لب های خود هستید ، باید از این رفتارها اجتناب کنید.
- لیسیدن لب ها ایده خوبی به نظر می رسد زیرا می تواند به طور موقت خشکی را برطرف کرده و کمی تسکین دهد. با این حال ، بزاق به سرعت تبخیر می شود ، که منجر به خشک شدن لب های شما پس از لیس زدن می شود. همچنین اگر از بالم لب طعم دار استفاده می کنید وسوسه می شوید لیس بزنید ، بنابراین اگر باعث وسوسه می شود از این کار اجتناب کنید.
- گاز گرفتن لب ممکن است پاسخی برای اضطراب باشد. اغلب اوقات ، مردم لب خود را به عنوان یک تیک عمدتا ناخودآگاه در پاسخ به موقعیت های ایجاد کننده اضطراب گاز می گیرند. وقتی در موقعیتی قرار می گیرید که باعث عصبی شدن شما می شود ، به عادات خود توجه زیادی داشته باشید. لباتو گاز میگیری؟ اگر چنین است ، ممکن است بخواهید با روانپزشک یا درمانگر قرار ملاقات بگذارید تا در مورد چگونگی مقابله بهتر با اضطراب صحبت کنید. این می تواند در طولانی مدت از ترک خوردن لب ها جلوگیری کند.
مرحله 2. قرار گرفتن در معرض آلرژن ها را تا زمان بهبود لب ها محدود کنید
ترک خوردن لب ها گاهی اوقات یک واکنش آلرژیک به خودی خود هستند ، اما همچنین می توانند از عوارض جانبی واکنش های آلرژیک مانند احتقان باشند.
- برخی مواد حساسیت زا مانند گرده موجود در هوا باعث احتقان می شوند. این منجر به تنفس دهانی می شود که می تواند باعث خشک شدن و ترک خوردن لب ها شود. اگر در مواقع خاصی از سال مستعد ابتلا به آلرژی هستید ، سعی کنید در صورت امکان در خانه بمانید و روی داروهای ضد حساسیت بدون نسخه که می تواند علائم را کاهش دهد سرمایه گذاری کنید.
- لب های ترک خورده شما ممکن است یک واکنش آلرژیک باشند. اگر اخیراً از شامپو ، نرم کننده ، بالم لب ، رژ لب یا خمیر دندان استفاده کرده اید ، چنین محصولاتی ممکن است باعث تحریک دهان شما شوند. اگر به تازگی استفاده از یک محصول جدید را شروع کرده اید ، سعی کنید مصرف آن را به مدت یک هفته متوقف کنید و ببینید آیا علائم بهبود می یابد. اگر آنها این کار را انجام دهند ، به احتمال زیاد به آن محصول حساسیت دارید.
- علاوه بر این ، علت شایع ترک خوردن لب ها استفاده مزمن از بالم لب است. مراقب باشید که از بالم لب بیش از حد استفاده نکنید و یا ممکن است به بیماری مبتلا شود که به آن cheilosis می گویند.
- حتی اگر اعتقاد ندارید که رژ لب یا بالم لب باعث ترک خوردن لب های شما می شود ، احتمالاً ایده خوبی است که تا زمان بهبودی لب ها ، مصرف آن را متوقف کنید. هر چیزی که روی لب های خود بمالید در حالی که ترک خورده یا خشک است می تواند باعث تحریک شود و علائم را بدتر یا طولانی تر کند.
مرحله 3. لب های خود را تا زمان بهبودی انتخاب نکنید
اگر لب های شما واقعاً شما را اذیت می کند ، ممکن است بخواهید برای از بین بردن پوسته های مرده پوست آنها را انتخاب کنید. اگرچه ممکن است این روش خوبی برای تسریع روند بهبود به نظر برسد ، اما در واقع آن را بدتر می کند.
- چیدن لب ها باعث خونریزی و خارش آنها می شود و روند بهبودی را طولانی می کند.
- اگر وسوسه ای برای انتخاب دارید ، می توانید ناخن های خود را کوتاه کرده یا از نوار انگشتان خود کمربند استفاده کنید تا از چیدن بی فکر جلوگیری کنید.
قسمت 3 از 3: جلوگیری از ترک خوردن لب ها در دراز مدت
مرحله 1. هیدراته بمانید
اغلب لب های ترک خورده پاسخی به کم آبی بدن هستند. هیدراته ماندن می تواند از ترک خوردن لب ها به ویژه در ماه های خشک زمستان محافظت کند.
- زنان باید 9 لیوان 8 اونسی (2.2 لیتر) مایع در روز و مردان باید 13 لیوان (3 لیتر) روزانه مصرف کنند.
- اگر خانه شما خشک است ، می توانید روی یک مرطوب کننده سرمایه گذاری کنید تا هوای خانه خود را مرطوب نگه دارد.
مرحله 2. در شرایط آب و هوایی خاصی از لب های خود محافظت کنید
در ماه های پاییز ، زمانی که هوا سردتر و خشک تر می شود ، باید سعی کنید قبل از ترک خوردن و خشک شدن لب ها از آنها محافظت کنید.
- همیشه قبل از بیرون رفتن در هوای سرد ، از بالم لب با مواد مناسب استفاده کنید. موم و موم لب می تواند با ایجاد یک سد محافظ ، لب های شما را از هوای سخت محافظت کند.
- حتی در پاییز و زمستان ، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. اشعه ماوراء بنفش حتی در ماه های سردتر ظهر وجود دارد و لب های شما باید در برابر نور خورشید محافظت شوند.
مرحله 3. روغن دانه کتان بیشتری دریافت کنید
روغن دانه کتان دارای تعدادی فواید مثبت برای سلامتی است و استفاده از روغن سالم قلب در رژیم غذایی شما می تواند از ترک خوردن و خشکی لب ها جلوگیری کند.
- روغن بذر کتان را می توان مستقیماً روی لب های خود بمالید ، و این می تواند ایده خوبی باشد اگر لب های شما دچار ترک خوردگی شده اند و استفاده از این روغن در برنامه غذایی روزانه شما می تواند ترک خوردن لب ها را قبل از ایجاد آن متوقف کند.
- روغن دانه کتان را می توان به اسموتی ، بلغور جو دوسر ، دیپ ، سس و سس اضافه کرد. اگر روزانه با دهان شما تماس داشته باشد ، می تواند به تقویت لب ها و محافظت از آنها در برابر ترک خوردن و خشک شدن کمک کند.
- روغن بذر کتان به سرعت خراب می شود ، بنابراین به تاریخ انقضاء توجه زیادی داشته باشید. آن را در مقادیر کم خریداری کنید تا بتوانید قبل از انقضای آن از آن استفاده کنید.
