از بین تمام پوست بدن ، صورت شما به ویژه در برابر آب و هوای سخت ، خشک کردن محصولات پاک کننده صورت و سایر عوامل محرک آسیب پذیر است. پوست می تواند پوسته پوسته ، خشک و ترک خورده شود و دانستن برخی از داروهای خانگی برای بهبود پوست می تواند مفید باشد. همچنین مهم است بدانید چه موقع برای ارزیابی و معاینه دقیق پزشکی به پزشک مراجعه کنید.
مراحل
روش 1 از 2: آزمایش داروهای بدون نسخه و خانگی
مرحله 1. از راهکارهای جلوگیری از خشکی پوست آگاه باشید
دانستن علل می تواند به از بین بردن (یا کاهش) عوامل محیطی که ممکن است باعث ایجاد ترک پوست شما شود ، کمک کند. این شامل:
- دوش گرفتن طولانی یا حمام طولانی (خیساندن در واقع می تواند پوست شما را خشک کند)
- صابون های تند (پاک کننده های ملایم برای پوست های ترک خورده بهتر است)
- استخرهای شنا
- هوای سرد و باد
- لباس های تحریک کننده (مانند روسری) که ممکن است باعث واکنش پوستی شود
مرحله 2. صورت خود را سریع و کمتر از حالت عادی تمیز کنید
هرچه زمان کمتری در معرض آب و پاک کننده های صورت شما باشد ، بهتر است. از صابون یا پاک کننده های ملایم استفاده کنید و از مالیدن آن خودداری کنید.
مرحله 3. در حمام و دوش مراقب باشید
فکر می کنید مقدار زیادی آب برای مرطوب کردن مجدد پوست شما مفید خواهد بود ، اما آب زیاد در واقع می تواند پوست را خشک کند. حمام و دوش را به مدت 5 تا 10 دقیقه نگه دارید.
- افزودن موادی مانند روغن طبیعی (مانند روغن معدنی ، بادام یا آووکادو) ، یا افزودن 1 فنجان بلغور جو دوسر یا جوش شیرین به حمام می تواند مفید باشد. حمام کردن می تواند برای خشکی پوست آرامش بخش باشد (به شرطی که بیش از حد یا برای مدت طولانی انجام نشود) ، و افزودن هر یک از این مواد می تواند به حفظ رطوبت در پوست شما کمک کند.
- بعد از حمام یا دوش ، صورت خود را به آرامی خشک کنید. خشک شدن شدید با یک حوله می تواند خشکی ترک خورده را بدتر کند.
- همچنین صابون های ملایم تری را برای حمام انتخاب کنید زیرا باعث تحریک کمتر و خشک شدن کمتر برای پوست می شوند.
مرحله 4. از کرم ها یا لوسیون های مرطوب کننده زیاد استفاده کنید
به محض بیرون آمدن از حمام ، پوست خود را به آرامی خشک کنید (به شدت مالش ندهید) زیرا این کار به حفظ بیشتر رطوبت طبیعی پوست کمک می کند. همچنین بلافاصله بعد از استحمام و سایر اوقات در طول روز از یک عامل مرطوب کننده استفاده کنید.
- اگر پوست شما حساس است و مستعد واکنش های آلرژیک است ، یک کرم یا لوسیون مرطوب کننده انتخاب کنید که روی برچسب آن "ضد حساسیت" نوشته شده است.
- اگر پوست شما مستعد آکنه است ، یک کرم یا لوسیون مرطوب کننده انتخاب کنید که روی برچسب روی آن نوشته شده است "ضد کمدوژنیک".
- اگر پوست شما در مکان خاصی بسیار خشک است ، ژله نفتی (وازلین) می تواند یک گزینه عالی باشد. برای گزینه کمتر چرب ، می توانید Aquaphor را نیز امتحان کنید. هنگامی که در مناطق دارای خشکی خاص استفاده می شود ، می تواند به بهبود سریع منجر شود زیرا بسیار مثر است. با این حال ، "ظاهر" برای بیرون رفتن در محیط عمومی چندان مناسب نیست زیرا می تواند ظاهری براق و چرب داشته باشد ، بنابراین بهتر است از آن در شب استفاده کنید.
- اگر در مکانی زندگی می کنید که در زمستان به ویژه خشک و سرد می شود ، صورت خود را با وازلین یا آکوآفور بپوشانید. این به جلوگیری از خشکی و ترک خوردن صورت شما کمک می کند.
مرحله 5. از برداشتن یا خراشیدن در هر قسمتی از پوست ترک خورده روی صورت خودداری کنید
اگرچه انتخاب یا خاراندن آن وسوسه انگیز است ، مخصوصاً اگر پوست شما پوسته پوسته یا قرمز شود ، این می تواند چرخه را بدتر کرده و در واقع آسیب بیشتری به پوست شما وارد کند.
مرحله 6. هیدراته خوب بمانید
نوشیدن حداقل 8 فنجان آب در روز مهم است ، و اگر در حال انجام ورزش برای جبران مایعات از دست رفته در عرق هستید ، بیشتر بنوشید.
آبرسانی خوب به پوست شما بهترین شانس را برای مرطوب ماندن می دهد. اگرچه "درمان" تضمینی نیست ، اما مطمئناً می تواند به وضعیت کمک کند
مرحله 7. زمان مراجعه به پزشک را بدانید
اگر پوست شما پس از دو هفته درمان با ترکیبی از مرطوب کننده ها و درمان های فوق بهبود نیافت ، بهتر است از مشاوره پزشک متخصص کمک بگیرید. همچنین ، اگر ضایعات قرمز یا پوسته پوسته ای روی صورت دارید که بدتر می شوند ، بهتر است دیر یا زود به پزشک یا متخصص پوست (پزشک متخصص مراقبت از پوست) مراجعه کنید.
- اگرچه پوست ترک خورده نسبتاً شایع است ، ضایعات خاص روی پوست شما (توده ها ، برجستگی ها یا رنگ های غیر معمول) ، شروع ناگهانی یا بدتر شدن سریع پوست شما نیاز به مراجعه به پزشک دارد. ممکن است اتفاقی در حال رخ دادن باشد که می تواند از کرم یا پماد دارویی یا در موارد نادر ، از درمان های پزشکی پیچیده تر سود زیادی ببرد.
- تغییرات در پوست شما همچنین می تواند نشانه حساسیت یا حساسیت جدید باشد. در صورت تغییر پوست با پزشک خود در مورد این احتمال صحبت کنید.
روش 2 از 2: آزمایش درمان های پزشکی
مرحله 1. از علل بالقوه پزشکی زمینه ای برای خشکی پوست آگاه باشید
همه اینها می توانند از درمان بیماری زمینه ای سود ببرند ، که به نوبه خود باعث بهبود وضعیت پوست شما می شود. شرایطی که می تواند منجر به خشکی و ترک پوست شود عبارتند از:
- شرایط تیروئید
- دیابت
- سوء تغذیه
- اگزما ، واکنش های آلرژیک یا پسوریازیس در میان سایر بیماری های پوستی
- داروها یا محصولات موضعی که می گویند از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در مدت زمان مشخص پس از استفاده یا بلعیدن خودداری کنید
مرحله 2. علائم نگران کننده ای را که باید تحت معاینه پزشک قرار بگیرید ، بدانید
اگر علائم یا نشانه های زیر را دارید ، بهتر است زودتر با پزشک خود (یا متخصص پوست) وقت بگذارید:
- شروع ناگهانی پوست خشک شما
- خارش ناگهانی
- هرگونه علائم خونریزی ، تورم ، ترشحات یا قرمزی شدید
مرحله 3. از کرم های موضعی دارویی استفاده کنید
پزشک شما می تواند کرم ها ، لوسیون ها یا پمادهای خاصی را تجویز کند تا به درمان سریعتر پوست شما کمک کند. نمونه ها عبارتند از:
- تجویز آنتی هیستامین موضعی برای کاهش هرگونه خارش.
- تجویز کرم موضعی کورتیزون (استروئیدی که سیستم ایمنی بیش فعال را سرکوب می کند) تا التهاب احتمالی مرتبط با ضایعات پوستی را کاهش دهد.
- در صورت وجود عفونت تجویز آنتی بیوتیک یا ضد قارچ.
- در صورت ناکافی بودن درمانهای موضعی تجویز قرصهای قوی (داروهای خوراکی).
مرحله 4. به پایان رسید
نکات
- ترک سیگار. سیگار کشیدن پوست را به دلیل کمبود مواد مغذی خشک می کند. همچنین می تواند پوست را سریعتر پیر کند و چین و چروک بیشتری ایجاد کند.
- از کرم ضد آفتاب استفاده کنید زیرا می تواند به برطرف شدن سوختگی کمک کند.
