اکثر مردم در مواقعی دچار خشکی مو و پوست سر می شوند. این می تواند در اثر آب و هوا ، هورمون ها ، مراقبت از مو و آسیب ناشی از آفتاب ایجاد شود. خوشبختانه ، این بدان معناست که کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای تغذیه و تقویت موهای خود انجام دهید. در برخی موارد ، فقط تعویض محصولات مو می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند! نکات ما را برای بازگرداندن رطوبت به مو و پوست سر خود بررسی کنید.
مراحل
روش 1 از 10: محصولات موی مرطوب کننده بدون سولفات را انتخاب کنید
0 2 به زودی
مرحله 1. سولفات ها شوینده هایی هستند که باعث قند شدن محصولات می شوند اما خشن هستند
هنگامی که با سولفات ها شامپو می زنید و حالت می دهید ، روغن طبیعی موها و پوست سر شما را پاک می کند که می تواند مشکل خشکی شما را بدتر کند. برای محافظت از موها و کمک به آبرسانی آنها ، محصولاتی تهیه کنید که می گوید موهای شما را با مواد طبیعی مرطوب می کند. به عنوان مثال ، یک شامپو یا نرم کننده عالی ممکن است دارای آلوئه ، ویتامین E ، روغن آرگان یا روغن بائوباب باشد.
اگر پوست سر شما نیز خارش دار ، پوسته پوسته شده و قرمز یا تحریک شده به نظر می رسد ، ممکن است شوره ای داشته باشید که در واقع به دلیل رشد بیش از حد مخمر ایجاد شده است. قرار دادن روغن یا محصولات مرطوب کننده روی مخمر می تواند شوره را بدتر کند ، بنابراین به جای آن از شامپوی شوره استفاده کنید
روش 2 از 10: هر 3 روز موهای خود را بشویید
0 9 به زودی
مرحله 1. موهای خشک و پوست سر شما نیاز به روغن طبیعی خود دارند
وقتی موهای خود را می شویید ، این روغن ها را از بین می برید و موها و پوست سر شما حتی خشک تر می شود. حداکثر شستشوی موهای خود را به حداکثر 2 یا 3 بار در هفته محدود کنید تا روغن های طبیعی بتوانند موها و پوست سر شما را آبرسانی کنند.
- شستن موها بعد از ورزش یا عرق کردن بسیار خوب است. همچنین می توانید در بین شستشوها از شامپوی خشک استفاده کنید.
- از طرف دیگر ، فقط موهای خود را در طول دوش روزانه شستشو دهید و از نرم کننده (نه شامپو) استفاده کنید.
روش 3 از 10: موهای خود را با یک محصول بر پایه سیلیکون حالت دهید
0 2 به زودی
مرحله 1. بلافاصله پس از شامپو زدن ، موهای خود را با یک نرم کننده شستشو دهید
از نرم کننده ای استفاده کنید که می گوید مرطوب کننده یا آبرسان است. اینها معمولاً دارای سیلیکون هستند که موهای شما را می پوشاند و از از دست دادن رطوبت جلوگیری می کند. نرم کننده را حداقل 2 یا 3 دقیقه روی موهای خود بگذارید تا محصول بتواند به موهای شما نفوذ کند.
- اگر برچسب محصول را بخوانید ، ممکن است سیلیکون هایی با نام های دی متیکون ، دی متیکونول و آمودی متیکون را مشاهده کنید.
- از قرار دادن نرم کننده روی پوست سر خودداری کنید زیرا برای موهای شما طراحی شده است و می تواند روی پوست سر شما ایجاد شود.
روش 4 از 10: هفته ای یکبار موها و پوست سر خود را عمیق کنید
0 6 به زودی
مرحله 1. با بستن هیدراتاسیون از موهای خود در برابر از دست دادن رطوبت محافظت کنید
یک نرم کننده عمیق یا روغن نارگیل را از طریق موهای خود ماساژ دهید ، از انتها شروع کرده و به سمت پوست سر حرکت کنید. اجازه دهید 20 تا 30 دقیقه روی موهای شما بماند و سپس آن را با آب خنک بشویید. این باعث بسته شدن کوتیکول های خارجی موهای شما می شود تا رطوبت به آسانی از بین نرود.
- اگر یک نرم کننده عمیق خریداری می کنید ، به دنبال آن باشید که برای استفاده در پوست سر شما نیز مورد استفاده قرار گیرد. محصولی را انتخاب کنید که می گوید مرطوب کننده یا آبرسان عمیق است و برای موهای خشک یا شکننده طراحی شده است.
- برای زمان تنگ شده؟ خوب است قبل از اتمام زمان ، نرم کننده عمیق را بشویید. این به همان اندازه مثر نخواهد بود ، اما باید همچنان متوجه رطوبت اضافی شوید.
- همچنین می توانید از روغن آووکادو ، روغن آرگان یا روغن جوجوبا استفاده کنید زیرا اینها همه مرطوب کننده عمیق هستند. به علاوه ، می توانید از روغن های طبیعی برای مرطوب کردن پوست سر خود استفاده کنید!
روش 5 از 10: یک ماسک تخم مرغ انجام دهید تا رطوبت و پروتئین اضافه شود
0 7 به زودی
مرحله 1. 2 یا 3 زرده را با 2 یا 3 قطره آب لیمو هم بزنید تا ماسک درست شود
هنگامی که ماسک را مخلوط کردید تا کف کند ، آن را روی موهای خیس خود ماساژ دهید و کلاه حمام بگذارید. بگذارید ماسک به مدت 20 دقیقه روی صورت بماند تا آن را با آب سرد بشویید. سپس موهای خود را با محصولات مرطوب کننده شامپو زده و حالت دهید. می توانید این ماسک مرطوب کننده عمیق را ماهی یکبار انجام دهید.
- زرده تخم مرغ دارای مقدار زیادی چربی و پروتئین است که می تواند به رطوبت رسانی به موهای شما کمک کند. آب لیمو به سادگی بوی تند را می پوشاند ، بنابراین در صورت نداشتن آن ، آن را کنار بگذارید.
- ماسک را با آب گرم یا گرم شستشو ندهید زیرا تخم مرغ در موهای شما شروع به جمع شدن می کند.
- کمی نرمی یا درخشندگی بیشتری می خواهید؟ 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) عسل ، 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) روغن زیتون یا 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) روغن نارگیل را به ماسک تخم مرغ خود اضافه کنید.
روش 6 از 10: سعی کنید از حالت دادن موهای خود با گرما خودداری کنید
0 8 به زودی
مرحله 1. گرما روی موهای خشک سخت است زیرا رطوبت بیشتری را از بین می برد
به جای سشوار کشیدن موها ، اجازه دهید موها خشک شوند. اگر دوست دارید موهای خود را با اتوی مو حالت دهید یا فر کنید ، فقط هفته ای یکبار این کار را انجام دهید تا آسیب آن به حداقل برسد.
اگر موهای خود را با یک ابزار حالت دهنده حرارتی حالت می دهید ، ابتدا یک محصول محافظ حرارتی را روی موهای خود بمالید. این دستگاه برای کاهش آسیب طراحی شده است تا موهای شما به همان اندازه خشک نشوند
روش 7 از 10: وقتی بیرون هستید کلاه بپوشید و زیر سایه بمانید
0 7 به زودی
مرحله 1. آسیب ناشی از آفتاب به طرز باور نکردنی بر موهای شما بسیار شدید است
اشعه خورشید به عمق موهای شما نفوذ می کند که باعث خشکی و شکنندگی موها می شود. به همین دلیل استفاده از کلاهی که موهای شما را بپوشاند بسیار مهم است. برای محافظت بیشتر ، تا حد ممکن از نور مستقیم خورشید خودداری کنید.
- اگر موهای بلندی دارید ، به جای کلاه بیس بال به سراغ کلاه لبه پهن بروید.
- اگر می توانید ، از بیرون رفتن بین 10 صبح تا 2 بعد از ظهر که بیشترین تابش خورشید است ، اجتناب کنید.
روش 8 از 10: هنگام شنا در استخر کلر موهای خود را بپوشانید
0 2 به زودی
مرحله 1. مواد شیمیایی کلر و استخر سخت هستند
برای محافظت از موهای خشک و پوست سر خود ، قبل از پرش در استخر ، کلاه شنا را بپوشید. اگر تمایلی به پوشیدن کلاه شنا ندارید ، اجازه ندهید هنگام شنا موهایتان خیس شود.
اگر به طور تصادفی موهای خود را در استخر خیس کرده اید ، نگران نباشید. به محض بیرون آمدن موهای خود را با آب تمیز بشویید و از یک محصول نرم کننده استفاده کنید
روش 9 از 10: غذاهای غنی از پروتئین ، روی و ویتامین ها بخورید
0 8 به زودی
مرحله 1. مواد مغذی مورد نیاز موهای خود را برای التیام بخشید
خوردن غذاهای غنی از پروتئین موهای شما را قوی می کند بنابراین خشک یا شکننده نمی شود. روی نیز برای پوست سر سالم مهم است-اگر کمبود دارید ، پوست سر شما می تواند خشک شود. شما همچنین به ویتامین A احتیاج دارید تا موهای شما بتوانند روغن طبیعی خود را بسازند که موها و پوست سر شما را مرطوب نگه می دارد. می توانید از مکمل مو که دارای برخی از این مواد مغذی است استفاده کنید یا این غذاها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید:
- پروتئین: مرغ ، تخم مرغ ، ماهی ، حبوبات ، آجیل
- روی: غلات غنی شده ، گوشت گاو ، تخم مرغ ، صدف
- ویتامین A: هویج ، کدو تنبل ، سیب زمینی شیرین
روش 10 از 10: اگر موها و پوست سر شما هنوز خشک است به متخصص پوست مراجعه کنید
0 2 به زودی
مرحله 1. آنها یک معاینه انجام می دهند و سابقه پزشکی شما را می گیرند
این به آنها کمک می کند تا شرایط بهداشتی زمینه ای که ممکن است باعث خشکی شود را رد کنند. آنها ممکن است اگزما ، واکنش آلرژیک یا پسوریازیس را برای شما تشخیص دهند. پس از تشخیص ، آنها یک برنامه درمانی شخصی برای تغذیه پوست سر و مو به شما می دهند.
فراموش نکنید که در مورد هرگونه دارو یا مکمل هایی که مصرف می کنید به متخصص پوست خود اطلاع دهید
نکات
- اگر خشکی پوست سر و موهای شما در زمستان بدتر است ، ممکن است ناشی از خشکی هوا باشد. یک دستگاه مرطوب کننده در خانه خود قرار دهید تا رطوبت را در هوا قرار دهید.
- اگر شوره سر یا درماتیت سبورئیک دارید ، یک ماسک عسل ساده امتحان کنید. 1 قسمت عسل و 2 قسمت نرم کننده را روی مو و پوست سر خود بمالید. بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس آن را بشویید. عسل دارای خواص ضد قارچی است که می تواند علت شوره سر را درمان کند.
