مقابله با درد و ناراحتی ناشی از پروستاتیت می تواند سخت باشد. علت اصلی عفونت باکتریایی است ، اما انواع مکرر آن می تواند ناشی از التهاب مزمن یا گرفتگی عضلات باشد. خبر خوب این است که این بیماری کاملاً قابل درمان است و گزینه های زیادی وجود دارد. شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که چگونه می توانید خودتان در خانه از آن مراقبت کنید. خوشبختانه راه های زیادی وجود دارد که می توانید درد را تسکین داده و خود را راحت تر کنید. با این حال ، درمان های خانگی نمی توانند علل زمینه ای پروستاتیت را درمان کنند. برای بهبود کامل ، برای یک رژیم درمانی کامل به پزشک خود مراجعه کنید.
مراحل
روش 1 از 3: تسکین درد
حتی موارد جزئی پروستاتیت می تواند دردناک باشد ، بنابراین این احتمالاً نگرانی اصلی شما است. خوشبختانه کارهای زیادی وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید تا احساس راحتی بیشتری داشته باشید. این ترفندها در واقع بیماری را درمان نمی کند یا با عفونت مبارزه نمی کند ، اما می تواند درد را در حالی که منتظر رفع عفونت هستید ، خنثی کند.
مرحله 1. روی یک بالشت بنشینید تا پروستات خود را پر کنید
نشستن ممکن است دردناک باشد ، به خصوص اگر مجبور باشید برای مدت طولانی به طور همزمان بنشینید. شما همیشه نمی توانید از این امر اجتناب کنید ، مانند اگر در محل کار هستید. با نشستن روی بالشتک یا بالش خود را راحت تر کنید تا فشار از پروستات برداشته شود.
بالش دونات ممکن است آرامش بخش تر باشد زیرا می توانید پروستات خود را در وسط قرار دهید و راحت بنشینید
مرحله 2. برای تسکین درد ، حمام سیتز بگیرید
حمام سیتز زمانی است که ناحیه مقعد و کشاله ران خود را در آب کم عمق و گرم خیس کنید. این می تواند به راحتی بیشتر شما کمک کند. وان یا سطل تمیز خود را با آب گرم 3-4 گرم (7/6 تا 10/2 سانتی متر) پر کنید. سپس داخل وان چمباتمه بزنید تا کشاله ران شما به مدت 10-20 دقیقه در حمام خیس شود تا درد تسکین یابد.
- مطمئن شوید که آب را آزمایش می کنید تا مطمئن شوید خیلی گرم نیست. شما نمی خواهید سوخته شوید
- همچنین وان های کوچکی وجود دارد که می توانید داخل توالت خود قرار دهید و از این طریق حمام کنید. این ممکن است راحت تر باشد
- برخی افراد نمک اپسوم یا سایر نمک های درمانی را به حمام سیتز اضافه می کنند. اگر می خواهید این را امتحان کنید ، از پزشک خود بپرسید که مشکلی ندارد.
مرحله 3. یک پد گرمکن را در مقابل پروستات خود نگه دارید
مانند حمام سیتز ، این نیز می تواند درد شما را تسکین دهد. پد گرم کن را درست زیر کیسه بیضه نگه دارید و بگذارید گرما پروستات شما را آرام کند.
یک بطری آب گرم نیز کار می کند. مطمئن شوید که آن را آزمایش کرده اید تا مطمئن شوید خیلی گرم نیست
مرحله 4. روزانه 2-4 لیتر (2.1-4.2 قطره) آب بنوشید
اگر پروستات شما زخم دارد ، نوشیدن آب بیشتر ممکن است ایده بدی به نظر برسد. با این حال ، ادرار کردن به دفع باکتری ها از سیستم شما و بهبود عفونت کمک می کند. با نوشیدن حداقل 2-4 لیتر (2.1-4.2 کیتون) آب در روز خود را هیدراته نگه دارید تا عفونت پاک شود.
متأسفانه ، ادرار با پروستاتیت احتمالاً ناراحت کننده خواهد بود. سعی کنید به خودتان یادآوری کنید که هنگام استفاده از دستشویی به دفع عفونت کمک می کنید
مرحله 5. غذاهای تند و اسیدی را از رژیم غذایی خود حذف کنید
نظارت بر رژیم غذایی جالب نیست ، اما این می تواند به کاهش درد شما کمک کند. در حالی که یک رژیم خاص در واقع به درمان پروستاتیت کمک نمی کند ، قطع برخی غذاها می تواند به شما کمک کند. غذاهای اسیدی ، تند و مرکبات همگی می توانند دستگاه ادراری شما را تحریک کرده و درد بیشتری ایجاد کنند. سعی کنید این غذاها را محدود کنید یا آنها را به طور کلی حذف کنید تا دردی که احساس می کنید کاهش یابد.
الکل و کافئین همچنین می توانند مجاری ادراری شما را تحریک کنند ، بنابراین بهتر است این موارد را تا زمانی که احساس بهتری ندارید حذف کنید
مرحله 6. از هرگونه فعالیتی که بر پروستات شما فشار می آورد اجتناب کنید
برخی فعالیت ها ، به ویژه دوچرخه سواری ، پروستات را تحت فشار قرار می دهد و درد را بدتر می کند. به عنوان یک قاعده کلی ، تا زمانی که احساس بهتری ندارید ، از هر چیزی که باعث تشدید درد می شود اجتناب کنید.
روش 2 از 3: داروهای جایگزین
بسیاری از داروهای گیاهی یا جایگزین برای پروستاتیت بصورت آنلاین وجود دارد. بسیاری از آنها کار نمی کنند ، اما تعداد کمی از آنها پشتوانه علمی دارند. ترفندهای زیر ممکن است برای همه مفید نباشد ، اما می تواند به تسکین درد ناشی از پروستاتیت کمک کند. فقط مطمئن شوید که قبل از مصرف هر گونه مکمل گیاهی از پزشک خود بخواهید تا مطمئن شود که برای شما بی خطر است.
مرحله 1. تمرینات تقویت کننده لگن را برای پروستاتیت غیر باکتریایی انجام دهید
این ممکن است برای موارد پروستاتیت مزمن که ناشی از عفونت نیست موثر باشد. هر دو تمرین کگل و تکنیک های آرام سازی می توانند به تسکین درد شما کمک کنند.
- برای تمرینات کگل ، قبل از رها کردن ، ماهیچه های لگن خود را تا جایی که می توانید محکم کرده و نگه دارید.
- رهاسازی مایوفاشیال شامل آرامش و کشش ماهیچه های کمر و شکم برای از بین بردن تنش و درد است. سعی کنید تمرینات یوگا یا حرکات کششی را انجام دهید که روی کمر ، قسمت مرکزی باسن و باسن شما تمرکز می کند تا ماهیچه های اطراف پروستات شما شل شود.
- همچنین نوعی رهاسازی میوفاشیال وجود دارد که شامل ماساژ نقاط محکم در اطراف شکم و پشت شما می شود. برای این منظور به یک درمانگر ماساژ یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید.
مرحله 2. با طب سوزنی درد را تسکین دهید
این درمان از سوزن های ریز برای دسترسی به نقاط فشار در اطراف بدن شما استفاده می کند. به نظر می رسد دردناک است ، اما یک متخصص طب سوزنی خوب هیچ دردی ایجاد نمی کند. این یک داروی رایج برای تسکین درد است و ممکن است به درد ناشی از پروستاتیت کمک کند.
- همیشه به متخصص طب سوزنی دارای مجوز و تجربه مراجعه کنید تا بدانید تحت درمان خوبی قرار گرفته اید.
- به یاد داشته باشید که حتی اگر این کار برای شما مفید باشد ، عفونت یا مشکل زمینه ای را درمان نمی کند. این فقط درد را تسکین می دهد
مرحله 3. برای افزایش سلامت کلی پروستات ، سرنیلتون را مصرف کنید
این یک ماده مغذی از علف چاودار است که یک مکمل محبوب برای سلامت پروستات است. نتایج متفاوت است ، اما یک مطالعه نشان داد که مردان مبتلا به پروستاتیت که 2 کپسول سرنیلتون در روز به مدت 12 هفته مصرف کردند ، بهبود یافتند. می توانید این کار را خودتان امتحان کنید تا ببینید آیا مفید است.
تحقیقات نشان می دهد که سرنیلتون در دوزهای 375-750 میلی گرم در روز بی خطر است
مرحله 4. برای پروستاتیت غیر باکتریایی ، کوئرستین را امتحان کنید
این مکمل عصاره گیاهی در تسکین درد ناشی از پروستاتیت مزمن موفقیت هایی را نشان داده است. برای همه کار نمی کند ، اما اگر می خواهید آن را امتحان کنید می تواند کمک کند.
دوز کورستین بین 500 تا 1 ، 000 میلی گرم در روز متغیر است. همیشه دستورالعمل های دوز مارک مورد استفاده را دنبال کنید
مرحله 5. برای کاهش التهاب پروستات از نخل اره ای استفاده کنید
این مکمل یک درمان رایج برای اختلالات پروستات است و می تواند به تسکین پروستاتیت مزمن کمک کند. دوز معمولی 160-320 میلی گرم در روز است که ممکن است به تسکین التهاب پروستات کمک کند.
در یک مطالعه مشخص شد که نخل خرما وقتی با آنتی بیوتیک ها جفت می شود بهتر عمل می کند
مرحله 6. از داروهای گیاهی که هیچ تحقیقی در حمایت از آنها ندارد اجتناب کنید
برخی از داروهای گیاهی غیرقابل اثبات دیگر برای درمان پروستاتیت از جمله اکیناسه ، مکمل های سیر و گلدنسیال وجود دارد. به عنوان یک قاعده کلی ، از داروهایی که هیچ تحقیقی مبنی بر این که می توانند در مشکلات پروستات کمک کنند ، اجتناب کنید. در بهترین حالت آنها هیچ کاری نمی کنند و در بدترین حالت ممکن است مضر باشند یا در درمان های پزشکی شما اختلال ایجاد کنند.
روش 3 از 3: درمان های پزشکی
در حالی که ممکن است بخواهید به طور طبیعی در خانه خود را درمان کنید ، متأسفانه این امر برای پروستاتیت جواب نمی دهد. هیچ داروی طبیعی برای درمان این بیماری اثبات نشده است ، بنابراین برای غلبه بر آن نیاز به درمان دارویی دارید. از مراجعه به پزشک و شروع درمان دریغ نکنید و دوباره به حالت قبلی خود بازگردید.
مرحله 1. در صورت داشتن درد لگن و ادرار دردناک یا رابطه جنسی به پزشک خود مراجعه کنید
اینها شایع ترین علائم پروستاتیت هستند. ادرار کردن یا داشتن رابطه جنسی ممکن است دردناک یا ناراحت کننده باشد. شما همچنین احتمالاً در اطراف لگن خود احساس کسل کننده می کنید ، که ممکن است به آلت تناسلی و بیضه ها نیز کشیده شود. در صورت مشاهده این علائم ، برای معاینه و درمان به پزشک خود مراجعه کنید.
- احتمالاً پزشک آزمایش ادرار و خون را برای بررسی عفونت و آزمایش پروستات را برای بررسی وجود التهاب انجام می دهد.
- برخی دیگر از علائم احتمالی پروستاتیت عبارتند از: تکرر ادرار ، ادرار خونی یا کدر ، و علائم شبه آنفولانزا در صورت داشتن عفونت.
مرحله 2. یک دوره کوتاه آنتی بیوتیک را برای پروستاتیت حاد تکمیل کنید
این رایج ترین درمان پروستاتیت باکتریایی است. یک دوره طبیعی آنتی بیوتیک ها 2-6 هفته طول می کشد. دستورات پزشک خود را برای مصرف صحیح دارو و از بین بردن عفونت دنبال کنید.
همیشه دوره کامل آنتی بیوتیک ها را تکمیل کنید تا عفونت به طور کامل از بین برود
مرحله 3. برای عفونت مزمن دوره طولانی تری از آنتی بیوتیک ها مصرف کنید
اگر قبلا پروستاتیت داشته اید یا دور اول آنتی بیوتیک ها جواب نداده است ، پزشک ممکن است دوره طولانی تری را امتحان کند. دوره دوم ممکن است 6 تا 12 هفته طول بکشد ، که حدود 60 of موارد پروستاتیت مزمن را برطرف می کند.
اگر این دوره از آنتی بیوتیک ها جواب نداد ، ممکن است پزشک از شما بخواهد آنتی بیوتیک های با دوز پایین را برای مدت طولانی تری مصرف کنید
مرحله 4. عضلات اطراف پروستات خود را با مسدود کننده های آلفا شل کنید
اگر پروستاتیت غیر باکتریایی دارید ، ماهیچه های سفت یا ملتهب اطراف پروستات ممکن است علت باشد. در این مورد ، داروهای مسدودکننده آلفا می توانند به رفع این تنش و
همچنین می توانید از مسکن های NSAID مانند ایبوپروفن برای مبارزه با التهاب و درد استفاده کنید. پزشک شما ممکن است این مورد را در موارد شدیدتر توصیه کند
غذاهای آماده مصرف
پروستاتیت دردناک و ناراحت کننده است ، اما خوشبختانه کارهای زیادی وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید تا راحت تر باشید. اینها اقدامات مفیدی هستند که باید منتظر بمانید تا عفونت یا التهاب برطرف شود. با این حال ، این ترفندها مشکل را درمان نمی کند. برای این کار ، باید به پزشک خود مراجعه کنید. با اقدامات درمانی مناسب ، باید در کوتاه ترین زمان بهبودی کامل حاصل شود.
