لانتوس یک نوع معمول انسولین است که برای کنترل دیابت تجویز می شود. میزان دوز مورد نیاز شما به عوامل زیادی بستگی دارد ، از جمله توانایی بدن در تولید انسولین ، وزن ، رژیم غذایی ، میزان استرس و میزان فعالیت بدنی. اگر فکر می کنید دوز مصرفی شما نیاز به تنظیم دارد ، باید یک شبه قند خون خود را آزمایش کنید. اگر سطح گلوکز شما خارج از محدوده توصیه شده است ، باید برای تعدیل به پزشک خود مراجعه کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: تشخیص زمان مصرف دوز شما باید تنظیم شود
مرحله 1. هرگونه کاهش وزن را دنبال کنید
میزان انسولین دریافتی در هر دوز Lantus بر اساس عوامل زیادی از جمله وزن شما بستگی دارد. اگر بیش از 1 پوند (0.45 کیلوگرم) یا 1 پوند (0.45 کیلوگرم) وزن خود را کاهش داده یا افزایش داده اید ، ممکن است زمان تنظیم دوز شما فرا برسد.
مرحله 2. تغییرات فعالیت بدنی خود را زیر نظر داشته باشید
میزان فعالیت بدنی که در آن شرکت می کنید می تواند بر میزان تولید انسولین توسط بدن تأثیر بگذارد. در صورت شروع یا تغییر رژیم تمرینی ، ممکن است نیاز به تنظیم انسولین داشته باشید.
اگر به طور کلی تمرین را متوقف کردید ، باید دوز خود را تنظیم کنید
مرحله 3. با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا دیابت شما پیشرفت کرده است یا خیر
در صورت اعتقاد به پیشرفت دیابت ، پزشک می تواند در تشخیص اولیه به شما اطلاع دهد. اگر چنین شود و بدن شما به تنهایی انسولین کمتری تولید کند ، باید دوز خود را افزایش دهید. از پزشک خود بپرسید که چند بار باید آزمایش شوید تا ببینید آیا سطح انسولین تغییر کرده است یا خیر.
- اگر بدون هیچ توضیحی وزن خود را کاهش می دهید ، متوجه می شوید که باید بیشتر ادرار کنید ، تاری دید داشته باشید یا دائماً احساس خستگی کنید ، ممکن است دیابت شما بدتر شده باشد.
- عوامل متعددی می توانند باعث پیشرفت دیابت شوند ، از جمله افزایش وزن و استرس. اگر به تازگی دچار صدمه ای شده اید که حرکت را سخت تر می کند ، اگر مثل همیشه سالم غذا نمی خورید ، یا اگر مشکلات سلامتی دیگری دارید ، ممکن است وزن اضافه کنید.
مرحله 4. در صورت تغییر سطح هورمون ، با پزشک خود مشورت کنید
سطوح هورمونی شما ممکن است به دلایل مختلف تغییر کند ، اما اگر از پیشگیری از بارداری هورمونی استفاده می کنید ، محتمل ترین آن است. اگر شروع به مصرف قرص های ضد بارداری می کنید ، مطمئن شوید که چگونه می تواند دوز انسولین شما را تحت تأثیر قرار دهد.
- سطح هورمون شما همچنین می تواند تحت تأثیر افزایش استرس ، تغییرات تیروئید و مشکلات گوارشی قرار گیرد. اگر در محل کار با استرس زیادی روبرو هستید یا متوجه مشکلات گوارشی مانند اسهال یا نفخ هستید ، باید سطح هورمون خود را بررسی کنید.
- به احتمال زیاد پزشک از شما می خواهد که یک یا دو هفته پس از شروع مصرف قرص برای آزمایش سطح هورمون خود بازگردید. این به آنها درک بهتری از سطوح دقیق شما می دهد و به آنها کمک می کند تا میزان دوز لانتوس شما را تعیین کنند.
قسمت 2 از 3: آزمایش میزان مصرف خود
مرحله 1. یک شام سالم و کم چرب بخورید
شبی که می خواهید دوز مصرفی خود را آزمایش کنید ، از غذاهای آماده و یا غذاهای بیش از حد چرب یا فرآوری شده (مانند ماکارونی با سس خامه ای یا شام منجمد) دوری کنید. در عوض ، پروتئین بدون چربی مانند مرغ یا ماهی و یک یا دو سبزیجات را انتخاب کنید.
مرحله 2. همانند روزهای عادی ورزش کنید
اگر به طور معمول عصرها ورزش می کنید ، هنوز می توانید شب را در حال آزمایش دوز خود انجام دهید. با این حال ، تمرین را کمی سبک تر از حالت عادی نگه دارید. اگر در ورزش بیش از حد زیاده روی کنید ، می تواند بر سطح گلوکز شما تأثیر بگذارد و شما یک خواندن واقعی نخواهید داشت.
به عنوان مثال ، اگر به طور معمول 30 دقیقه دویدن را در عصر انجام می دهید ، آن را به 20 دقیقه کاهش دهید
مرحله 3. سطح قند خون را قبل از خواب بررسی کنید
قبل از خواب و حداقل 3 ساعت پس از صرف شام ، باید سطح گلوکز خود را بررسی کنید. آنها باید بین 80 میلی گرم در دسی لیتر و 250 میلی گرم در دسی لیتر باشند تا بتوانند با آزمایش جلو بروند. خواندن خود را بنویسید.
اگر سطح گلوکز شما کمتر از 80 میلی گرم در دسی لیتر است ، یک میان وعده میل کنید و یک شب دیگر این آزمایش را انجام دهید. اگر سطح گلوکز شما بیش از 250 میلی گرم در دسی لیتر است ، یک دوز اصلاحی انسولین مصرف کرده و یک شب دیگر آزمایش را امتحان کنید. اگر سطح شما به طور مداوم خارج از محدوده مورد نظر است که معمولاً 80 تا 130 میلی گرم در دسی لیتر است ، با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 4. در نیمه شب دوباره گلوکز خود را چک کنید
برای بیدار شدن در نیمه شب باید زنگ هشدار را تنظیم کنید. اگر برنامه خواب شما ایجاب می کند که در طول روز بخوابید ، زنگ هشدار خود را برای نیمه راه بین زمان خواب و هنگام بیدار شدن تنظیم کنید. هنگامی که زنگ هشدار به صدا در می آید ، سطح گلوکز خود را آزمایش کرده و آن را یادداشت کنید.
مرحله 5. روز بعد که از خواب بیدار شدید گلوکز خود را آزمایش کنید
به محض بیدار شدن از خواب روز بعد ، قند خون خود را دوباره بخوانید. سپس 3 قرائت خود را مقایسه کنید: زمان خواب ، نیمه شب و بیدار شدن. اگر مقدار آنها بین 30 میلی گرم در دسی لیتر از یکدیگر باشد ، دوز شما احتمالاً خوب است. با این حال ، اگر بین آزمایشات بیش از 30 میلی گرم در دسی لیتر کاهش یا افزایش یابد ، برای تنظیم دوز باید به پزشک خود مراجعه کنید.
اگر میزان قرائت شما بیش از 30 میلی گرم در دسی لیتر کاهش یابد ، به کاهش دوز لانتوس خود نیاز دارید. اگر میزان قرائت شما بیش از 30 میلی گرم در دسی لیتر افزایش یابد ، باید دوز لانتوس خود را افزایش دهید
مرحله 6. گلوکز خود را در طول روز کنترل کنید
همچنین بررسی سطح گلوکز در طول روز بسیار مهم است. قبل و بعد از غذا به میزان گلوکز خود توجه کنید. سطح شما باید بین 80 تا 130 میلی گرم در دسی لیتر قبل از غذا و کمتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر 2 ساعت پس از شروع خوردن غذا باشد.
قسمت 3 از 3: تنظیم دوز مصرفی
مرحله 1. با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید
اگر سطح گلوکز شما در محدوده مناسب نیست ، باید برای تنظیم سطح لانتوس به پزشک مراجعه کنید. دوز مصرفی خود را در خانه تغییر ندهید.
اطمینان حاصل کنید که به خوردن ادامه می دهید و انسولین خود را طبق معمول مصرف می کنید. سعی نکنید قبل از مراجعه به پزشک ، سطح خود را به طور مصنوعی تغییر دهید ، زیرا این امر بر تنظیم انسولین شما تأثیر می گذارد
مرحله 2. سلامت و تغییرات شیوه زندگی خود را توضیح دهید
وقتی به پزشک خود مراجعه می کنید ، مطمئن شوید که میزان گلوکز شب و روز خود را یادداشت کرده اید. شما همچنین باید شیوه زندگی یا تغییرات سلامتی خود را که فکر می کنید ممکن است نیاز به تغییر انسولین داشته باشد به اشتراک بگذارید. ممکن است پزشک در آن زمان گلوکز شما را آزمایش کند یا از شما بخواهد که برای آزمایش مجدد مراجعه کنید تا مطمئن شوید دوز شما بر این اساس تنظیم شده است.
مرحله 3. دوز مصرفی خود را تنظیم کنید
پزشک به شما اطلاع می دهد که آیا باید دوز خود را تغییر دهید و تا چه میزان. آنها به احتمال زیاد نسخه شما را بازنویسی می کنند ، بنابراین انسولین را در دوز مناسب دریافت می کنید. بلافاصله شروع به استفاده از انسولین جدید کنید. منتظر نمانید تا نسخه قدیمی شما تمام شود.
- دوز انسولین خود را به طور منظم بررسی کنید تا از صحت دوز اطمینان حاصل کنید.
- اگر متوجه شدید که احساس افسردگی ، خواب آلودگی ، بی نظمی یا حالت تهوع می کنید ، ممکن است دوز شما بیش از حد بالا باشد. در صورت مشاهده این علائم بلافاصله به پزشک مراجعه کنید
