رگهای واریسی می توانند دردناک باشند ، بنابراین شما بدیهی است که می خواهید با این مشکل کنار بیایید. برای درمان درد ، می توانید از داروهای ضد درد بدون نسخه استفاده کنید. با این حال ، درمان اصلی خلاص شدن از شر آنها است ، بنابراین شما در وهله اول درد ندارید. می توانید نحوه ایستادن و نشستن را تنظیم کنید ، در صورت نیاز وزن خود را کاهش دهید و به طور منظم ورزش کنید. اگر این موارد موثر نباشند ، پزشک احتمالاً برداشتن واریس را با جراحی توصیه می کند.
مراحل
روش 1 از 3: تغییر آنچه می پوشید
مرحله 1. جوراب ساق بلند بپوشید
در اکثر داروخانه ها و داروخانه ها می توانید جوراب های فشاری پیدا کنید. آنها پاهای شما را فشار می دهند و به افزایش جریان خون کمک می کنند. این به نوبه خود به تسکین وریدهای واریسی در طول زمان کمک می کند ، که باعث کاهش درد می شود.
قبل از استفاده از جوراب های تراکمی با پزشک خود مشورت کنید. آنها به شما آزمایش گردش خون می دهند تا مطمئن شوید که کاندیدای مناسبی برای این درمان هستید
مرحله 2. از کفش های پاشنه بلند خودداری کنید
کفش پاشنه بلند در واقع بیشتر از پاشنه بلند روی عضلات ساق پا کار می کند. وقتی ماهیچه های شما سفت تر می شوند ، خون بهتر در رگ های شما حرکت می کند. به نوبه خود ، این می تواند به کاهش واریس شما در طول زمان کمک کند.
مرحله 3. لباس های گشادتر انتخاب کنید
لباس های تنگ ، به ویژه اگر در قسمت میانی یا پاهای شما باشد ، می تواند جریان خون را به سمت پاها کاهش دهد. برای سهولت زندگی و کاهش رگ های واریسی خود ، لباس های گشادتر بچسبانید.
لباس های تنگ ، جریان خون را کاهش می دهد ، زیرا خون را در یک ناحیه قطع می کند. به عنوان مثال ، یک کمربند محکم می تواند جریان خون را در پاهای شما کاهش دهد. با این حال ، جوراب ساق بلند فشاری خوب است زیرا فشار سنگین تر و یکنواخت تری را از مچ پا تا زانو و ران شروع می کند. این فشار در رگهای کشیده شما کشیده می شود ، به این معنی که خون می تواند راحت تر و سریعتر از طریق رگهای شما جریان یابد
روش 2 از 3: ایجاد تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. به جای نشستن یا ایستادن طولانی مدت به دور خود حرکت کنید
ایستادن طولانی مدت می تواند رگ های واریسی را بدتر کند ، زیرا بدن شما مجبور است در برابر گرانش کار کند تا خون به قلب شما بازگردد. به طور مشابه ، اگر بیش از حد طولانی بنشینید ، خون شما فرصتی برای تجمع در پاهای شما دارد که منجر به واریس می شود. اطمینان حاصل کنید که گاه به گاه حرکت می کنید تا خون شما پمپاژ شود.
- وقتی می نشینید ، پاهایتان را بالا بگذارید. وقتی پای خود را بالا می آورید ، رگ های شما مجبور نیستند به سختی کار کنند تا خون به قلب شما بازگردد ، زیرا در برابر جاذبه کار نمی کند. وقتی می توانید سعی کنید وقتی نشسته اید پاها را بالاتر از قلب خود قرار دهید.
- همچنین هنگام نشستن پاهای خود را روی هم نیندازید.
مرحله 2. برای پمپاژ خون خود ورزش کنید
انجام تمرینات قلبی عروقی باعث حرکت خون در بدن شما می شود. به نوبه خود ، این می تواند به کاهش وریدهای واریسی کمک کند. پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری و شنا گزینه های بسیار خوبی هستند.
- تمرینات قدرتی نیز مفید است.
- 5 روز در هفته حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید.
- هنگام استراحت بین تمرینات ، پاهای خود را بالا بیاورید.
مرحله 3. در صورت نیاز وزن خود را کاهش دهید
اضافه وزن می تواند واریس را بدتر کند ، اما کاهش وزن می تواند تا حدودی این فشار را از بین ببرد. خوب غذا بخورید ، ورزش کنید و مقدار زیادی آب بنوشید تا بتوانید به طور سالم وزن خود را کاهش دهید.
پروتئین و لبنیات بدون چربی را انتخاب کنید و میوه ، سبزیجات و غلات کامل را در رژیم غذایی خود قرار دهید. سعی کنید یک مجله غذایی داشته باشید تا میزان خوردن غذا را بررسی کنید
مرحله 4. راه خود را برای وریدهای بهتر بخورید
فیبر برای رگ ها مفید است ، بنابراین غذاهایی مانند غلات کامل و لوبیا را امتحان کنید. همچنین ، بیوفلاونوئیدها در مواردی مانند سبزیجات برگ تیره ، پیاز ، سیر و توت های تیره به سلامت رگ ها کمک می کند.
مرحله 5. مصرف ویتامین C ، ویتامین E ، روی و روتین را در نظر بگیرید
این مکمل ها از سلامت رگ ها پشتیبانی می کنند. روتین یک بیوفلاونوئید است و در اکثر فروشگاه های مواد غذایی سالم یافت می شود.
مرحله 6. در مورد مکمل گیاهی با پزشک خود مشورت کنید
برخی از افراد خوش شانس هستند که مکمل های گیاهی به رگهای واریسی کمک کنند. به عنوان مثال ، شاه بلوط اسب ، جاروی قصابی ، انگور (برگ ، دانه ، میوه و شیره) و شبدر شیرین ممکن است تسکین دهند. با این حال ، این مکمل ها می توانند با داروهای دیگر تداخل داشته باشند ، بنابراین بهتر است قبل از شروع مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
روش 3 از 3: امتحان مداخلات جراحی
مرحله 1. فرسایش گرمازا را در نظر بگیرید
به طور معمول ، این اولین گزینه جراحی در مورد وریدهای واریسی است. با این درمان ، پزشک با استفاده از لیزر یا امواج رادیویی رگ ها را می بندد.
- هر دو روش لیزر و امواج رادیویی شامل قرار دادن یک کاتتر در ورید و بستن آن است. بدن به طور طبیعی خون را از این رگها هدایت می کند. به شما نوعی بیهوشی داده می شود تا درد را کاهش دهید.
- درمان با امواج رادیویی ممکن است باعث شود تا بعد از اتمام درمان کمی سوزن سوزن شوید. لیزر درمانی ممکن است باعث کمی کبودی شود. همچنین می تواند به اعصاب آسیب برساند ، اما این اثر معمولاً موقتی است.
مرحله 2. در مورد اسکلروتراپی یا اسکلروتراپی فومی سوال کنید
با این روش ها ، محلول به داخل رگ شما تزریق می شود که آن را مسدود می کند. در مورد اسکلروتراپی ، محلول اساساً وریدها را با اسکار متلاشی می کند. با اسکلروتراپی فومی ، فومی تزریق می شود که رگ را پر کرده و آن را مسدود می کند. بدن خون را از این رگها تغییر مسیر می دهد.
- این روش نسبتاً کم خطر است و می توان آن را در مطب پزشک انجام داد.
- اسکلروتراپی فوم هنوز نسبتاً جدید است. این باعث کاهش رگ های واریسی می شود ، اما ممکن است به مرور زمان دوباره ظاهر شوند.
مرحله 3. در مورد برداشتن رگ بحث کنید
با استفاده از این گزینه ، ورید در واقع با جراحی از بدن شما خارج می شود. پزشک ورید را بسته و سپس چند برش کوچک ایجاد می کند. آنها رگ را بیرون می آورند و بدن شما خون را در اطراف آن تغییر مسیر می دهد.
- برداشتن ورید معمولاً بی خطر است ، اگرچه به ندرت می تواند منجر به آسیب عصبی یا ترومبوز ورید عمقی شود ، که ایجاد لخته خون در ورید است.
- بعضی از رگهای کوچکتر گاهی بدون بستن آنها برداشته می شوند و این روش کمتر تهاجمی است.
مرحله 4. جراحی آندوسکوپی ورید را در نظر بگیرید
با این جراحی ، پزشک لوله کوچکی را که دوربینی روی آن قرار دارد وارد رگ های شما می کند. آنها از یک دستگاه کوچک در انتهای لوله برای بستن رگ یا برداشتن کامل آن استفاده می کنند.
