گاهی اوقات ناامید شدن از عشق شما می تواند هفته ها طول بکشد تا به طور کامل کنار بیایید. این می تواند شما را بسیار ناامید کند زیرا این تصویر شگفت انگیز را در ذهن خود ایجاد کردید که فکر می کردید این شخص چقدر فوق العاده است تا زمانی که متوجه شوید آنها کاملاً متفاوت هستند. همه این احساس را دارند که به طور کامل توسط خود و آن شخص مورد خیانت قرار گرفته اند. درک این مساله که شما هرگز حتی با این شخص رابطه نداشته اید ، بسیار آزاردهنده است ، اما با این حال احساس می کنید که از آن زمان بسیار ناراحت هستید. با این حال ، امید را از دست ندهید زیرا نکات و مراحل بسیار مفیدی برای کمک به شما در مقابله وجود دارد.
مراحل
مرحله 1. سعی کنید به خودتان اجازه ندهید درست در مقابل آنها خراب شود
حتی اگر واقعاً به نظر می رسد ، این تقصیر آنها نیست. همچنین ، اگر فردی را نمی شناسید - یا به سختی می شناسید - او را در معرض ترس و وحشت قرار می دهید ، و این احتمال وجود دارد که از دست دادن کنترل خود بعداً از خودتان بسیار خجالت بکشید/شرمنده شوید. شما نمی خواهید با اجازه دادن به اوضاع و احوال - که در حال حاضر شرایط سختی است - به احساسات و مشکلات منفی بیشتری منجر شود. در عوض ، منتظر بمانید تا بتوانید احساسات خود را برطرف کنید.
مرحله 2. وقتی تنها هستید ، به خودتان اجازه دهید در صورت نیاز گریه کند
اما آن را بر روی خودتان نگیرید حتی اگر انجام این کار بسیار وسوسه انگیز است. به اندازه ای که نیاز دارید برای رهایی احساسات خود وقت بگذارید. در نهایت احساس بهتری خواهید داشت ، حتی اگر این کار مدتی طول بکشد.
مرحله 3. از اجازه دادن به این شخص برای شما خودداری کنید زیرا حتی ارزش آن را ندارد
به خصوص اگر دوست ندارید شخص واقعاً دوست داشتنی باشد. این شامل نحوه تصور شما در مورد این شخص نمی شود.
مرحله 4. نکات مثبت موقعیت را در نظر بگیرید
دقیقاً به این فکر کنید که چه چیزی در مورد علاقه شما باعث ناامیدی شما شد و اگر این رابطه را با آنها ادامه می دادید ، چگونه بر شما تأثیر می گذاشت. به احتمال زیاد اگر چیزی در مورد آنها به ویژه شما را از نظر عاشقانه کنار بگذارد - آن وقت این چیز/چیزها به نوعی شما را بسیار ناراضی یا ناراضی کرده است. اگر چنین است ، این تجربه را یک فرار خوش شانس بدانید - و به یاد داشته باشید که ماهی های دیگری در دریا وجود دارد. فقط به این دلیل که شما علاقه شدید زیادی به یک شخص داشته اید ، به این معنی نیست که این اتفاق هرگز برای شخص دیگری تکرار نمی شود. حتی این امکان وجود دارد که دفعه بعد این بازی ناامید کننده نباشد.
مرحله 5. سعی کنید اگر این شخص را زیاد می بینید از او دوری نکنید
اجتناب واقعاً وسوسه انگیز است و همه ما این کار را انجام می دهیم ، اما در طولانی مدت ، واقعاً بیشتر موقعیت ها را بدتر می کند. همچنین خارج کردن آنچه از ذهن شما اتفاق افتاده است را دشوارتر می کند. اگر به طور مرتب با آنها در تماس هستید ، فقط سعی کنید با آنها مانند هر آشنای یا دوست معمولی دیگری رفتار کنید. نه تنها اوضاع را برای آنها چندان ناخوشایند می کند ، بلکه باعث بازگشت به آنها نیز می شود طبیعی برای شما بسیار راحت تر
مرحله 6. از تصور کامل دوست بودن در آینده خودداری کنید
مگر اینکه البته دلیل بسیار خوبی برای این وجود داشته باشد (یعنی آنها به نحوی با شما بد رفتار کردند). حتی اگر احساس می کنید از نظر عاشقانه آنها را خسته کرده اید ، این بدان معنا نیست که نمی توانید این کار را انجام دهید - اگر به طور کلی به طور معقول با آنها کنار بیایید یا احساس کنید شانس خوبی دارید. با این تجربه ممکن است یک دوستی واقعاً عالی به دست آورید.
مرحله 7. بدانید که مهمترین چیزی که باید به خاطر بسپارید این است که خود را دوست داشته باشید
صرف نظر از اینکه چقدر این شخص شما را ناامید کرده است ، به یاد داشته باشید که مراقبت از خود و نیازهای شما بسیار مهمتر از زندگی در مورد این شخص دیگر است.
نکات
- اگر واقعاً می خواهید به این شخص فرصت دوم بدهید ، اما به یاد داشته باشید که این شخص ممکن است برای شما مناسب نباشد و واقعاً تأثیر بدی داشته باشد.
- در آینده سعی کنید از این تجربه درس بگیرید و سعی نکنید فقط در مورد ظاهر خوب یک شخص قضاوت کنید. ظاهر فریب می دهد.
- به یاد داشته باشید که یک "له شدن" نیازی به جدی بودن یک رابطه عاشقانه رسمی ندارد.
- گاهی اوقات ناامیدی یا دل شکستگی شدید می تواند منجر به افسردگی شود. برای آشنایی با روش های مختلف برخورد با مقالات مربوط به wikiHow در انتهای این صفحه مراجعه کنید.
