وقتی والدین در بستر بیماری قرار می گیرند ، می توانند ضربه سختی به شما وارد کنند. این که آیا مراقبت می کنید یا فقط فردی را می بینید که می تواند در این زمینه کمک کند ، می تواند بر شما تأثیر منفی بگذارد. اگر مراقبت می کنید ، باید اصول اولیه را بدانید ، اما باید بدانید چه زمانی از منابع خارجی ، مانند دوستان ، اعضای خانواده و سازمان های حرفه ای کمک بخواهید. این که آیا شما فقط نظارت می کنید یا خودتان مراقبت می کنید ، همچنین باید از سلامت خود از نظر جسمی و روحی اطمینان حاصل کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: ارائه مراقبت و پیشگیری از مشکلات
مرحله 1. در زمینه بهداشت اولیه کمک کنید
یک فرد خوابیده ممکن است نتواند وظایف بهداشتی خود را حفظ کند یا نکند. اگر آنها نمی توانند ، شما یا مراقب دیگری باید به آنها کمک کنید. حتی اگر آنها بتوانند ، ممکن است لازم باشد یادآوری ها و ابزارهایی را برای مراقبت از بهداشت به آنها ارائه دهید. استحمام ، مراقبت از دندان ، مراقبت از ناخن ، مراقبت از مو و تعویض لباس همه کارهایی هستند که والدین شما ممکن است در انجام آنها به کمک نیاز داشته باشند.
- برای حمام کردن ، ممکن است بتوانید والدین خود را روی صندلی دوش (با استفاده از ویلچر) کمک کنید ، جایی که آنها بیشتر می توانند خود را با کمی نظارت حمام کنند. از طرف دیگر ، آنها ممکن است به حمام اسفنجی نیاز داشته باشند.
- اگر والدین شما کاملاً در بستر هستند ، باید اقلامی را برای آنها بیاورید. به عنوان مثال ، می توانید یک مسواک ، یک فنجان آب تمیز و یک فنجان تف را روی تخت بیاورید. اجازه دهید فرد مسواک بزند یا از او بخواهید دهان خود را باز کند تا بتوانید دندان های او را مسواک بزنید.
- اطمینان حاصل کنید که به آنها کمک می کنید ناخن های خود را مرتب کوتاه کنند. آنها به احتمال زیاد در مورد ناخن های پا نیاز به کمک دارند ، حتی اگر در ناخن های دست خود نیازی به کمک ندارند. همچنین باید به اصلاح فرد کمک کنید. یک تیغ برقی برای این فرایند بهترین کار را می کند ، به خصوص اگر هرگز شخص دیگری را تراشیده اید.
مرحله 2. مراقب زخم بستر باشید
خوابیدن با ریسک های خاصی برای سلامتی همراه است که در صورت مراقبت از والدین خود باید مراقب آنها باشید. به عنوان مثال ، زخم بستر یک مشکل شایع است. آنها به طور کلی در جایی که بدن فرد به تشک برخورد می کند ظاهر می شوند ، مانند پایین پا ، شانه ها ، باسن و پشت سر.
- برای مقابله با زخم های فشاری ، سعی کنید هر 2 ساعت موقعیت والدین خود را تغییر دهید و او را تشویق کنید تا جایی که ممکن است بدن خود را روی تخت حرکت دهد. همچنین می توانید تشک ها و کوسن های مخصوصی را بیابید که می تواند به کاهش نقاط فشار کمک کند.
- به ورق ها دقت کنید. آنها باید پنبه ای یا ابریشمی باشند و قبل از قرار دادن والدین خود آنها را صاف کنید ، زیرا ملافه های چروکیده می توانند احتمال زخم بستر را افزایش دهند.
- اطمینان حاصل کنید که پوست والدین شما به طور مرتب مرطوب می شود. همچنین از استفاده از صابون های معطر و پودر تالک خودداری کنید ، زیرا آنها می توانند پوست را خشک کنند. خشکی پوست والدین شما را مستعد ابتلا به زخم بستر می کند. همچنین می تواند اطمینان حاصل کند که والدین شما حداقل 2 لیتر مایعات در روز می نوشند.
- در افرادی که پوست تیره تری دارند ، ممکن است لکه های آبی یا بنفش دیده شود ، در حالی که این لکه ها در افرادی که پوست روشن تری دارند قرمز یا سفید خواهد بود. ترک ، چین و چروک ، تورم ، نواحی براق ، تاول ها و مناطق خشک نیز از علائم زخم بستر هستند. در صورت مشاهده این علائم با یک پرستار صحبت کنید.
مرحله 3. به دنبال علائم مشکلات قفسه سینه باشید
هنگامی که به طور مرتب روی تخت می خوابید ، مایعات می توانند در ریه ها تجمع کرده و منجر به احتقان و حتی ذات الریه شوند. بهترین راه برای مقابله با این مشکل این است که مطمئن شوید والدین شما به طور منظم و ترجیحاً هر 2 ساعت یک بار به موقعیت جدیدی تغییر وضعیت می دهند.
مرحله 4. حمایت عاطفی ارائه دهید
جنبه احساسی یک بیماری می تواند به اندازه جنبه جسمانی آن مخرب باشد. هنگامی که والدین شما در بستر بیماری قرار می گیرند ، نمی توانند کارهایی را که قبلاً انجام می دادند انجام دهند یا با افرادی که از دیدن منظم آنها لذت می بردند ، ملاقات کنند.
- مردم را تشویق کنید که با والدین شما بیایند و ملاقات کنند ، بنابراین آنها به طور منظم تعامل دارند.
- همچنین ، سعی کنید والدین خود را تشویق کنید تا آنجا که ممکن است در فعالیتهایی که از آنها لذت می برند ، شرکت کنند. به عنوان مثال ، اگر والدین شما از کار هنری لذت می برند ، مجموعه ای از وسایل هنری کوچک را برای آنها تهیه کنید که می توانند در تختخواب با یک میز استفاده کنند.
- همچنین مهم است که یک مکان امن برای والدین خود در مورد آنچه در حال رخ دادن است صحبت کنید. آنها نیز به اندازه شما به تخته صدا نیاز دارند. شما گاهی اوقات می توانید این شخص باشید ، اما اطمینان حاصل کنید که والدین شما در صحبت با دیگران نیز احساس راحتی می کنند. اگر شما تنها منبع پشتیبانی آنها هستید ، این می تواند فشار زیادی را بر شما وارد کند در حالی که شما در حال انجام کارهای زیادی هستید.
قسمت 2 از 3: کمک گرفتن
مرحله 1. درباره مددکار اجتماعی بپرسید
اغلب ، یک فرد بستری واجد شرایط دریافت کمک مددکار اجتماعی برای رفع نیازهای خود است. یک مددکار اجتماعی نیز می تواند برای شما مفید باشد ، زیرا می تواند به شما در یافتن مراقبت های مورد نیاز از والدین خود و همچنین سایر منابع کمک کند.
اکثر بیمارستان ها خدمات اجتماعی در محل دارند ، اگرچه شما همچنین می توانید از یک دفتر Medicare/Medicaid در جامعه محلی خود دیدن کنید ، یا از دفاتر یک شرکت بیمه که والدین شما از آن بازدید می کنند ، دیدن کنید
مرحله 2. از دوستان و خانواده خود کمک بخواهید
وقتی والدین شما مریض هستند ، ممکن است احساس کنید در این موقعیت تنها هستید. با این حال ، اغلب اوقات ، دوستان و خانواده دوست دارند به شما کمک کنند ، اما نمی دانند چگونه. زمانی را برای ملاقات با دوستان و اعضای خانواده اختصاص دهید تا از آنها کمک بخواهید.
- مهم است که هنگام درخواست کمک از دوستان و خانواده قاطع باشید. سعی کنید بگویید: "من یک برنامه هفتگی برای مراقبت از مامان ایجاد می کنم. لطفاً به من اطلاع دهید که این دو روز را در کدام هفته دوست دارید."
- اگر ظاهراً نمی دانند چگونه باید کمک کنند ، کار خاصی را پیشنهاد دهید.
- اگر فرزند دارید ، ممکن است از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید که یک هفته در هفته مراقبت از والدین خود را برای شما انجام دهد. حتماً به فرزندان خود اطلاع دهید که چرا در این مواقع به شخصی نیاز دارید که او را زیر نظر داشته باشد.
مرحله 3. اجازه دهید متخصصان کمک کنند
اگر والدین شما در بستر خواب هستند ، به احتمال زیاد به مراقبت های حرفه ای نیاز دارید. اگر از شخص در خانه مراقبت می کنید ، می توانید از افرادی که به خانه می آیند کمک بگیرید. اگر فرد نیاز به مراقبت طولانی مدت دارد ، ممکن است لازم باشد او را در مکانی که می تواند مراقبت را ارائه دهد ، در نظر بگیرید. اگر والدین شما بیماری پایانی دارند ، مراقبت از مهمانخانه ممکن است کمی تسکین دهد.
- هم مراقبت در منزل و هم امکانات مراقبت می تواند گران باشد. بیمه و مدیکر ممکن است برخی مراقبت های خانگی را پوشش دهد (که گاهی شامل مراقبت های داخلی در مراکز ارشد نیز می شود).
- با والدین خود در مورد کمک گرفتن صحبت کنید. آنها ممکن است این ایده را خیلی دوست نداشته باشند ، زیرا برخی از افراد تمایلی به کمک خارجی ندارند. اگر برای متقاعد کردن آنها به کمک نیاز دارید ، سعی کنید از کسی که در موقعیت مشابهی قرار گرفته است کمک بگیرید. همچنین ممکن است برای والدین شما سخت باشد که این را از شما بشنوند. ممکن است از فردی که رابطه متفاوتی با والدین شما دارد بخواهید که به جای او ، مانند یک دوست صمیمی ، یک پسر عمو یا یک رهبر معنوی ، با او صحبت کند.
- شما می توانید هر سطح مراقبت مورد نیاز خود را استخدام کنید. به عنوان مثال ، برخی مراقبت های غیرپزشکی می توانند در موارد اساسی مانند کمک به حمام و غذا کمک کنند. با این حال ، اگر والدین شما به مراقبت های پزشکی احتیاج دارند ، باید از پرستاران یا دستیاران پرستاری برای کمک استفاده کنید ، اگرچه این نوع مراقبت ها معمولاً توسط پزشک تجویز می شود.
قسمت 3 از 3: مراقبت از خود
مرحله 1. احساسات خود را بپذیرید
وقتی والدین شما در رختخواب هستند ، به احتمال زیاد احساسات مازادی خواهید داشت ، که کاملاً طبیعی است. ممکن است احساس عصبانیت یا کینه داشته باشید. ممکن است احساس گناه کنید که نمی توانید وقت بیشتری را با آنها بگذرانید یا اینکه آنها در بستر هستند و شما نیستید. همچنین ممکن است نسبت به این وضعیت احساس اضطراب کنید. غم و اندوه نیز رایج است ، زیرا شما والدین خود را از دست داده اید.
- بگذارید این احساسات را احساس کنید. آنها را بپذیرید و به خودتان اجازه دهید آنها را احساس کنید. همچنین ، مطمئن شوید که فردی را پیدا کرده اید که با او صحبت کنید. هر کسی که گوش دلسوز دارد انجام می دهد. نوشتن احساسات شما نیز راه خوبی برای بیرون آوردن آنها و درک بهتر آنها است. سعی کنید یک مجله نیز داشته باشید.
- همچنین می توانید با دیگران که با این مشکل روبرو هستند صحبت کنید. می توانید به گروه پشتیبانی محلی بپیوندید یا آن را آنلاین پیدا کنید. در واقع ، اگر والدین شما در بیمارستان هستند ، بسیاری از سازمانهای مهمانسرا دارای گروههای پشتیبانی غم برای افراد در موقعیت شما هستند. فقط دانستن اینکه تنها نیستید می تواند کمک کند.
- مشاوره حرفه ای نیز می تواند مفید باشد. اگر والدین شما در تختخواب هستند ، به ویژه اگر آنها دارای بیماری نهایی هستند ، کنار آمدن با آن دشوار است ، به خصوص اگر با پدر و مادر خود روابط پیچیده ای دارید. یک متخصص می تواند به شما کمک کند تا با این احساسات کنار بیایید و با آنچه در حال رخ دادن است کنار بیایید.
مرحله 2. سوال بپرسید
وقتی نوبت به سلامت نادرست والدین می رسد ، ممکن است متوجه شوید که داشتن پاسخ های خاص می تواند به نوعی تشخیص را قابل کنترل تر کند. وقتی در مورد سلامت والدین خود س questionsالی دارید ، از پزشکان و پرستاران بپرسید. اگر پاسخ آنها را نمی فهمید ، از آنها بخواهید که آن را به زبان غیر شخصی توضیح دهند. شما شایسته این هستید که بدانید چه خبر است (البته با رضایت والدین خود).
یادداشت برداری یا داشتن شخص دیگری برای کمک به شما در به خاطر سپردن همه چیز در طول مکالمات با پزشکان و پرستاران نیز می تواند مفید باشد. احساسات ممکن است زیاد باشد ، که ممکن است به خاطر سپردن همه چیز را برای شما سخت کند
مرحله 3. به نیازهای معنوی خود رسیدگی کنید
برای انجام کارهایی که معمولاً برای خود معنوی خود انجام می دهید ، مانند دعا یا مدیتیشن ، وقت بگذارید. این فعالیت ها می توانند در شرایط استرس زا تأثیر آرام بخشی داشته باشند. البته همه خود را فردی معنوی نمی دانند و ممکن است در مورد شما نیز اینطور باشد. با این وجود ، هر روز چند دقیقه وقت بگذارید تا در سکوت باشید یا بنشینید.
مرحله 4. از آنچه می توانید لذت ببرید
وقتی از والدین خود مراقبت می کنید ، پیدا کردن زمانی برای خودتان برای انجام کارهایی که از آنها لذت می برید ، دشوار است. با این حال ، بسیار مهم است که هر روز زمانی را برای استراحت اختصاص دهید. این می تواند چیزی به ظاهر بی اهمیت باشد ، مانند کشیدن یک عکس کوچک یا تماشای پرندگان بیرون. هر چه باشد ، هر روز زمانی را به انجام کاری اختصاص دهید که از آن لذت می برید.
- به طور مشابه ، حفظ روابط در زندگی مهم است. سعی کنید برای گذراندن وقت با افرادی که به آنها اهمیت می دهید دور شوید تا بتوانید فقط مدتی خودتان باشید. حداقل ، هر روز زمانی را برای پاسخگویی به تماس ها ، پاسخ دادن به پیام های متنی یا ملاقات با سایر عزیزان خود اختصاص دهید.
- با اولویت بندی مواردی مانند ورزش ، تغذیه سالم ، خواب کافی ، مدیتیشن ، یوگا ، روزنامه نگاری یا مسافرت ، مراقب خود باشید. وقت گذاشتن برای خودتان خودخواهانه نیست-وقتی با خود مهربان باشید ، احساس بهتری خواهید داشت ، به این معنی که می توانید مراقبت بهتری از والدین خود ارائه دهید.
- همچنین ، برای فرار وقت بگذارید. این است که گاهی اوقات ، فرار از دنیای فانتزی یک کتاب ، فیلم یا نمایش تلویزیونی می تواند به شما استراحت ذهنی مورد نیاز را بدهد. حتی می توانید با والدین خود از اینها لذت ببرید. گوش دادن به موسیقی مورد علاقه شما نیز می تواند به شما در استراحت کمک کند. این زمان را حتماً برنامه ریزی کنید. منتظر نمانید تا احساس کنید نیاز به استراحت دارید.
مرحله 5. محدودیت های خود را تعیین کنید
هنگام ارائه مراقبت ، باید مطمئن شوید که محدودیت های خود را می دانید. تعیین کنید که واقعاً چقدر می توانید وقت بگذارید و همچنین چقدر مراقبت های فیزیکی می توانید انجام دهید. با این محدودیت ها قاطع باشید و در صورت نیاز از کمک کمک بگیرید.
به عنوان مثال ، مهم است که رابطه خود را با همسر/شریک و فرزندان خود (در صورت داشتن آنها) حفظ کنید. این ممکن است به این معنی باشد که اوقات خاصی از روز برای گذراندن وقت با خانواده ، مانند زمان شام ، اختصاص داده می شود
مرحله 6. سلامت خود را حفظ کنید
وقتی از کسی مراقبت می کنید ، می توانید به راحتی از سلامت جسمی خود غافل شوید ، اما مهم است که آن را نیز در اولویت قرار دهید. مطمئن شوید که به اندازه کافی غذا می خورید و غذاهای سالم با پروتئین بدون چربی ، غلات کامل ، میوه ها و سبزیجات می خورید. سعی کنید تا جایی که می توانید ورزش کنید ، زیرا سطح استرس شما را پایین می آورد و شما را سالم نگه می دارد.
- علاوه بر این ، خواب کافی را در اولویت قرار دهید. حتی اگر به طور همزمان می توانید به اندازه کافی بخوابید ، سعی کنید 7 تا 9 ساعت در روز کار کنید تا مطمئن شوید که قادر به عملکرد خواهید بود.
- در نهایت ، اطمینان حاصل کنید که از قرارهای منظم پزشک و مراقبت های دندانپزشکی خود مراقبت می کنید تا سالم بمانید.
