ریش های تنومند و سبیل های خوش چهره محبوب هستند ، اما متأسفانه موهای صورت برخی از مردان کندتر از سایرین رشد می کند. از آنجا که رشد موهای زیادی با ژنتیک ارتباط دارد ، ممکن است نتوانید کارهای زیادی انجام دهید تا موهای صورت شما سریعتر رشد کنند. برخی از درمان های دارویی و داروهای خانگی موجود است که می تواند رشد کند یا تکه تکه را تسریع کند. اگر موهای صورت شما محدود شده است ، آنها را بشویید و مرتب کنید تا پرتر به نظر برسد. سپس ، راه هایی برای داشتن شیوه زندگی سالم تر پیدا کنید ، زیرا این می تواند باعث شود موهای شما کمی سریعتر از حالت طبیعی رشد کند. هیچ درمانی به تنهایی تضمین نمی شود ، اما تلاش مداوم اغلب می تواند به شما در رسیدن به ظاهر دلخواه کمک کند.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از درمان های پزشکی و درمان های خانگی
مرحله 1. در صورت نیاز به تحریک رشد مو ، با پزشک در مورد مصرف دارو صحبت کنید
فیناستراید ، که به Proscar یا Propecia نیز معروف است ، دارویی است که معمولاً برای رفع طاسی استفاده می شود. اگرچه برای بهبود رشد موهای صورت طراحی نشده است ، اما برخی از افراد آن را م effectiveثر می دانند ، به ویژه هنگامی که با دارویی مانند ماینوکسیدیل همراه باشد. اگر پزشک شما را برای درمان تأیید کرد ، دارو را با بلع یک قرص کوچک یکبار در روز مصرف کنید. اگر این کار نکرد ، ممکن است بتوانید با داروهای جایگزین نتایج را مشاهده کنید.
- داروهایی مانند فیناستراید با محدود کردن هورمونی به نام دی هیدروتستوسترون (DHT) که رشد مو را متوقف می کند ، عمل می کنند. متوقف کردن DHT معمولاً باعث افزایش تستوسترون می شود که مسئول سرعت بخشیدن به رشد مو است.
- به عنوان مثال ، Latisse یک محصول زیبایی است که روی مژه ها کشیده می شود ، اما برخی از افراد آن را برای ریش و سبیل مثر می دانند.
- از آنجا که Latisse گران است ، به دنبال محصولات زیبایی حاوی بیماتوپروست یا پروستاگلاندین مانند Latisse باشید. از اپلیکاتور موجود برای مالیدن آن به صورت خود استفاده کنید.
مرحله 2. اگر هورمون های شما مشکل دارند ، برای تستوسترون درمانی ثبت نام کنید
پزشکان کمبود هورمون را از طریق آزمایش خون ساده تشخیص می دهند. اگر بدن شما به اندازه کافی تستوسترون تولید نمی کند ، موهای صورت شما به آرامی ظاهر می شود یا تکه ای به نظر می رسد. سن ، آسیب و ژنتیک دلایل بسیاری از مشکلات هورمونی هستند. برای درمان این مشکل رایج ، پزشک یا تزریق دستی به شما انجام می دهد و یا گزینه جایگزینی را در منزل به شما می دهد.
- به عنوان مثال ، ممکن است از شما خواسته شود که هر روز یک وصله بپوشید ، یک قرص بخورید یا یک ژل روی پوست خود بمالید.
- برخی از علائم کاهش تستوسترون شامل خستگی ، ضعف عضلانی و از دست دادن توده عضلانی است.
- درمان به اندازه یک سال کامل طول می کشد تا موثر واقع شود ، اما اغلب باعث رشد سریع موهای صورت می شود.
مرحله 3. اگر مایل به درمان خانگی هستید ، ماینوکسیدیل را روی صورت خود بمالید
ماینوکسیدیل ، معروف به Rogaine ، یک فوم ایمن برای درمان مو است که می توانید از داروخانه خریداری کرده و از خانه استفاده کنید. نیازی به نسخه ندارید تنها کاری که باید انجام دهید این است که درمان را روی صورت خود قرار دهید ، سپس بگذارید حدود 4 ساعت در آنجا بماند. این کار را دو بار در روز برای تحریک فولیکول های خود تکرار کنید.
- دستورالعمل های دوز روی برچسب را دنبال کنید. هر بار فقط 1 میلی لیتر (0.034 fl oz) از محصول را بمالید.
- در صورت داشتن س questionsال یا تجربه عوارض جانبی غیر معمول ، با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 4. روغنهای ضروری رقیق شده را برای درمان طبیعی روی صورت خود بمالید
اکالیپتوس یک انتخاب رایج برای تحریک فولیکول های مو است ، اما انواع دیگر روغن نیز به آن کمک می کند. برای مثال نعناع ، نارگیل یا بادام را امتحان کنید. چند قطره روغن را در یک کاسه آب یا روغن حامل مانند روغن نارگیل بریزید ، قبل از اینکه آن را روی پوست خود ماساژ دهید. حتی بعد از شروع رشد موهای خود از آن استفاده کنید تا سالم بماند.
- پس از استفاده از اسانس ، اجازه دهید تا 20 دقیقه روی پوست شما بماند. وقتی کارتان تمام شد آن را بشویید.
- مطمئن شوید که روغن را قبل از قرار دادن روی پوست خود رقیق می کنید. به عنوان مثال ، 4 قسمت آب را با 1 قسمت روغن ترکیب کنید. همچنین می توانید از پاک کننده ها و مرطوب کننده های ساخته شده با روغن های ضروری استفاده کنید.
مرحله 5. روغن آملا و برگ خردل را برای جایگزین طبیعی دیگر مخلوط کنید
روغن آملا از انگور فرنگی هندی گرفته می شود و گفته می شود که رشد مو را افزایش می دهد. سعی کنید حدود 1 فنجان یا 60 میلی لیتر روغن را با 3 قاشق غذاخوری یا 45 میلی لیتر برگ خردل مخلوط کنید. آن را به صورت خمیر درآورید ، سپس آن را مانند یک روغن ضروری روی پوست خود ماساژ دهید. بعد از 20 دقیقه آن را بشویید.
- خمیر باقی مانده را به مدت 2 تا 3 روز در یخچال ذخیره کنید. آن را در ظرف در بسته نگهداری کنید.
- اگر برگ خردل ندارید ، می توانید روغن را به تنهایی بمالید. با این حال ، ابتدا تبدیل آن به خمیر م mayثرتر است.
مرحله 6. دارچین و آب لیمو را برای تحریک رشد ترکیب کنید
حدود 2 قاشق غذاخوری یا حدود 13.6 گرم دارچین آسیاب شده را در یک کاسه بریزید. 30 میلی لیتر (2.0 قاشق غذاخوری) آب لیمو را با هم مخلوط کنید تا خمیر ایجاد شود. سپس ، آن را روی صورت خود بمالید و 20 دقیقه صبر کنید. سعی کنید از خمیر دو بار در هفته استفاده کنید تا موهای شما سریعتر رشد کنند.
در صورت احساس سوزش پوست ، فوراً خمیر را بشویید
روش 2 از 3: ترویج رشد مو با تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. رژیم غذایی سالمی داشته باشید تا مواد مغذی مورد نیاز موهای خود را تامین کنید
تغذیه مناسب رشد موها را سرعت می بخشد و از ظاهر تکه ای آن جلوگیری می کند. به جای خوردن غذاهای فرآوری شده ، ماهی ، تخم مرغ ، گوشت بدون چربی و سایر منابع پروتئین مصرف کنید. این را با کمک میوه و سبزیجات در هر وعده غذایی ترکیب کنید.
- منابع پروتئینی از جمله گوشت و تخم مرغ دارای روی ، روغن و موهای چربی برای رشد هستند. بقیه بدن شما نیز به این چیزها احتیاج دارد ، بنابراین اگر به اندازه کافی سیر نمی شوید ، موهای شما فرصت رشد چندانی نخواهد داشت.
- سایر مواد غذایی مانند میوه و سبزیجات دارای ویتامین هایی هستند که مسئول رشد مو هستند. به عنوان مثال ، ویتامین B کمک زیادی می کند. ویتامین A ، C و E نیز ضروری هستند.
مرحله 2. مقدار زیادی آب بنوشید تا در طول روز هیدراته بمانید
بدن شما از جمله موهای در حال رشد شما برای عملکرد به آب نیاز دارد. روزانه حدود 2 لیتر (68 اونس) آب بنوشید. حتی یک مورد خفیف کم آبی باعث متوقف شدن رشد مو و حتی منجر به ریزش مو می شود. آبرسانی مناسب می تواند رشد مو را تسریع کند.
- نوشیدنی های معمولی خود را با آب شیرین جایگزین کنید. سعی کنید یک بطری آب را با خود حمل کنید تا مطمئن شوید که به اندازه کافی نوشیدنی دارید.
- آب میوه های قندی و نوشابه ها برای سلامتی شما مفید نیستند ، بنابراین می توانند رشد موها را کند کنند.
مرحله 3. برای تحریک جریان خون در فولیکول های مو به طور منظم ورزش کنید
ورزش مزایای زیادی دارد ، اما اصلی ترین آن گردش خون است. 3 یا 4 بار در هفته ورزش کنید ، تمرکز بر تمرینات هوازی که باعث پمپاژ خون شما می شود. خون تازه مواد مغذی بیشتری را به فولیکول های مو می رساند و سرعت رشد آنها را افزایش می دهد. می توانید پیاده روی کنید ، روی تردمیل بروید ، ورزش کنید یا تعدادی تمرین دیگر انجام دهید.
- حتی ورزش خفیف تا متوسط ، مانند پیاده روی سریع 30 دقیقه ای ، به رشد مو کمک می کند.
- ورزش همچنین راه خوبی برای از بین بردن استرس است. با این حال ، زیاده روی نکنید. اگر خود را فرسوده کنید ، ممکن است استرس بیشتری داشته باشید و حتی صدماتی را که بدن شما نیاز به ترمیم دارد ، تجربه کنید.
مرحله 4. راه هایی برای آرامش و کاهش استرس پیدا کنید
استرس یکی از شایع ترین دلایلی است که باعث می شود مردم متوجه شوند موهایشان آنطور که باید رشد نمی کند. استرس رشد جدید را کند می کند ، بنابراین کنترل آن یک قسمت اساسی در سریعتر ریش یا سبیل است. زمانی را برای انجام فعالیتهایی که از آنها لذت می برید اختصاص دهید ، خواه بیرون رفتن با دوستان ، بازی کردن یا گوش دادن به موسیقی. همچنین ، فعالیت هایی مانند مدیتیشن یا پیاده روی را امتحان کنید.
- استرس روحی و جسمی می تواند سیستم ایمنی بدن شما را فلج کرده و فولیکول های مو را در حالت خواب قرار دهد. افراد حتی بر اثر استرس موهای خود را از دست می دهند.
- از بین بردن استرس تقریباً غیرممکن است ، بنابراین برای محدود کردن اثرات آن در زندگی گام های کوچکی بردارید. به دنبال راههای م moreثرتری برای کاهش استرس باشید.
مرحله 5. فولیکول های مو را با ماساژ منظم صورت تحریک کنید
اگرچه این ممکن است کمی غیر متعارف به نظر برسد ، اما ماساژهای سبک برای فعال کردن فولیکول های مو عالی هستند. هر روز چند دقیقه وقت بگذارید. از فک خود شروع کرده و به سمت بالا حرکت کنید. در حالی که نوک انگشتان خود را دور پوست خود می چرخانید ، فشار کمی وارد کنید. ماساژهای منظم می تواند فولیکول های موی شما را که در حال رشد هستند ، مجبور کند سرعت خود را افزایش دهند.
- برای دستیابی به بهترین نتیجه ، مناطق در حال رشد را به مدت 10 تا 15 دقیقه تا 2 بار در روز ماساژ دهید. شما همچنین می توانید برای تجربه عمیق تر از یک ماساژور استفاده کنید.
- ماساژ پوست باعث گردش خون در آنجا می شود و رشد موهای ضخیم تر و پرتر را تشویق می کند. ماساژ نیز برای آرامش خوب است.
مرحله 6. بین 7 تا 9 ساعت در شب بخوابید
در کنار ورزش ، استراحت مناسب برای عملکرد م bodyثر بدن ضروری است. اگر خواب کافی ندارید ، برنامه خواب تنظیم کنید. یک محیط خواب سالم ایجاد کنید که به شما امکان می دهد در پایان شب آرام شوید. این به شما اطمینان می دهد که موهای شما به همان سرعتی که می تواند رشد کند.
- هنگام خواب ، بدن سلول ها را بازسازی می کند و فولیکول های مو را با مواد مغذی پر می کند. همچنین به بدن شما فرصتی برای تولید هورمون های رشد بیشتر مانند تستوسترون می دهد.
- کیفیت نامناسب خواب علت تکه شدن موهای صورت است. همچنین می تواند باعث ریزش موهای شما شود.
مرحله 7. برای بهبود سلامت کلی سیگار را ترک کنید
حتی کاهش میزان سیگار کشیدن می تواند سیستم گردش خون و سیستم ایمنی بدن شما را بهبود بخشد. سیگار کشیدن اثرات مخرب زیادی بر بدن شما دارد ، از جمله آسیب به فولیکول های مو. متأسفانه ، ترک کار دشواری است که نیاز به تلاش و فداکاری زیادی دارد. استفاده از آدامس یا تکه های نیکوتین ممکن است میل شما به تنباکو را کاهش دهد.
- نیکوتین توانایی بدن در جذب مواد مغذی را کاهش می دهد. در نتیجه ، مواد مغذی مورد نیاز برای رشد موها نمی تواند به فولیکول های مو برسد و سرعت رشد موهای شما را محدود می کند.
- نیکوتین همچنین عروق خونی را منقبض می کند و مانع از رسیدن خون شما به جایی که باید شود می شود.
روش 3 از 3: تمیز کردن موهای صورت برای پرتر نشان دادن
مرحله 1. اجازه دهید موهای صورت شما بدون کوتاه کردن آنها رشد کند
علیرغم برخی افسانه های رایج ، تراشیدن باعث رشد سریع و ضخیم موهای شما نمی شود. سریعترین راه برای رشد ریش یا سبیل این است که آن را تنها بگذارید. اصلاح کردن به این معنی است که شما دوباره با هیچ چیز شروع می کنید. اجازه دهید موهای شما حداقل 4 هفته به تنهایی رشد کنند.
- به خاطر داشته باشید که موهای هر فرد با سرعت متفاوتی رشد می کند. پس از رشد اولیه ، احتمالاً در نهایت احساس خواهید کرد که بعد از آن بسیار سریعتر وارد می شود.
- رشد جدید در ابتدا احساس خارش می کند ، اما هنوز موهای خود را کوتاه نکنید. در عوض ، با شستن ، شانه زدن و استفاده از نرم کننده ساخته شده از جوجوبا یا روغن آرگان از آن مراقبت کنید.
مرحله 2. صورت خود را تا دو بار در روز بشویید تا تمیز بمانید
چربی ، خاک و پوست مرده در یک سد محکم ایجاد می شود که فولیکول های مو برای شکستن آنها تلاش می کنند. برای جلوگیری از این امر ، از پاک کننده ملایم و آب گرم برای تمیز کردن صورت خود استفاده کنید. می توانید این کار را هنگام دوش گرفتن انجام دهید. موهای تمیز صورت نرم تر و شاداب تر به نظر می رسند و اگر به نظر می رسد موهای شما به آرامی در حال رشد هستند ، ممکن است به شما کمک کند.
- سعی کنید هنگام بیدار شدن از خواب و قبل از خواب شب صورت خود را بشویید. پاک کننده ملایم صورت که از فروشگاه خریداری شده بهتر از صابون معمولی است که می تواند ساینده باشد و باعث تحریک پوست شود.
- استفاده از پاک کننده لایه بردار دو بار در هفته برای کمک به پاکسازی سلول های مرده پوست.
مرحله 3. پس از شستن صورت خود ، از مرطوب کننده استفاده کنید
برای مرطوب نگه داشتن پوست خود ، از مرطوب کننده سبک استفاده کنید. آن را در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است اضافه کنید. مرطوب کننده های خوب پوست و موهای شما را سالم نگه می دارند و همچنین از تحریکات محافظت می کنند. هم موهای صورت شما را بهبود می بخشد و هم زباله هایی را که می تواند رشد آنها را کند کند از بین می برد.
- یک مرطوب کننده خوب می تواند حتی بعد از رویش موهای صورت شما کمک کند. استفاده از آن را برای جلوگیری از التهاب و جوش ادامه دهید.
- سعی کنید از مرطوب کننده طبیعی تهیه شده با اسانس ضروری مانند اکالیپتوس استفاده کنید. این نوع محصول می تواند مزایای بیشتری را به دلیل میزان کمک روغنهای اساسی به رشد موهای صورت ارائه دهد.
مرحله 4. موهای صورت خود را پس از شستشو و مرطوب کردن موها مرتب کنید
از شانه ریش ساخته شده از چیزی نرم مانند موی گراز استفاده کنید. صبح موهای خود را برس بکشید. مسواک زدن منظم باعث ضخیم تر و پرتر شدن موهای صورت می شود. همچنین برای پوشاندن نقاط تکه تکه بسیار مناسب است.
به دنبال موهای در رفته و سایر نقاط آسیب دیده برای درمان باشید. به عنوان مثال ، موهای فرو رفته را با موچین بیرون بکشید ، سپس نقاط را بکشید
مرحله 5. موهای صورت خود را حالت دهید تا کامل و شیک به نظر برسند
تصاویری از سبک های مختلف ریش و سبیل را بیابید تا یکی را که دوست دارید پیدا کنید. مدلهای مختلفی وجود دارد ، از جمله برای موهای نازک یا کوتاه. مدل مو می تواند رشد ضعیف موها را پنهان کند ، بنابراین برای مشاوره با یک آرایشگر حرفه ای مشورت کنید.
- به عنوان مثال ، می توانید نواحی ضخیم تر را شانه کنید تا آنها را روی مناطق نازک تر بکشید. اگر موهای کوتاه صورت دارید ، سعی کنید موهای خود را کوتاه کرده یا کلش بگذارید.
- برای ریش و سبیل خود برنامه داشته باشید. به آن بچسبید تا موهای صورت شما حتی بعد از کوتاه کردن آنها کامل به نظر برسد.
نکته متخصص
marlon rivas
facial hair specialist marlon rivas is a barber and owner of mgx professional men's grooming, a barbershop based in the san francisco bay area. he is also the founder of busystyle.com, a service that provides online scheduling services to businesses in the barbering and beauty industry. marlon has over 15 years of experience in managing and providing barber services.
marlon rivas
facial hair specialist
leave your beard long at your jawline and underneath your chin
then, trim it shorter where it grows closer to your hairline, and define the edges sharply. this cut makes your beard look fuller and complements a thinner face.
tips
- growing facial hair takes patience. you can assist it with good habits, but ultimately, you have to give the hair time to grow in.
- the biggest influence on facial hair growth is genetics. if your father had a hard time growing facial hair, you probably will too.
- grooming helps a lot in making your facial hair look good. if you’re struggling to get consistent growth, style your hair to cover the patchy areas.
