فولیکولیت یک بیماری شایع است که باعث فولیکول های مو ملتهب و بثورات برجسته می شود. در حالی که می تواند در هر نقطه از بدن شما رخ دهد ، باسن یک منطقه مشترک برای شیوع است. اگر فولیکولیت در باسن دارید ، می توانید عفونت را با تمیز نگه داشتن ناحیه و استفاده منظم از کمپرس گرم کنترل کنید. اگر عفونت برطرف نشد ، به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا تعدادی از درمان های تجویزی را دریافت کنید. با پوشیدن لباسهای گشاد ، دوش گرفتن هنگام عرق کردن و اجتناب از استخرهای کثیف ، از شیوع بیشتر بیماری جلوگیری کنید.
مراحل
روش 1 از 3: رهایی از شیوع بیماری
مرحله 1. لباس زیر و شلوار گشاد بپوشید تا عفونت از هوا خارج شود
ترشح عرق از لباس های تنگ علت شایع شیوع فولیکولیت است. پوشیدن لباس زیر و شلوار تنگ با عفونت فعال می تواند تحریک را بدتر کند. هنگام درمان عفونت ، لباس های گشاد انتخاب کنید.
- هر نوع جوراب شلواری ، شلوار چسبان یا شلوار یوگا می تواند عرق را در ناحیه به دام اندازد.
- مواد تنفسی و پنبه ای برای لباس زیر مناسب هستند.
- در صورت امکان ، بدون لباس زیر بخوابید تا عفونت یک شب خارج شود.
مرحله 2. منطقه را دوبار در روز با آب گرم و صابون بشویید
این کار باکتری ها را از ناحیه خارج کرده و از گسترش عفونت جلوگیری می کند. اگر دوش می گیرید یا حمام می کنید ، باسن خود را با صابون ملایم بشویید. اگر زیر دوش نیستید ، صابون را روی دستمال مرطوب بگذارید و ناحیه را به آرامی بمالید. باسن خود را کاملاً بشویید تا باقی مانده صابون از بین برود.
- ناحیه را به سختی مالش ندهید. این می تواند باعث تحریک و پارگی برخی از کیست ها شود.
- از ضدعفونی کننده های شدید مانند مالیدن الکل به محل استفاده نکنید. این می تواند التهاب را بدتر کند.
مرحله 3. یک کمپرس گرم را 4 بار در روز روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید
کمپرس گرم به تسکین ناحیه و تخلیه کیست ها کمک می کند. یک دستمال را با آب گرم خیس کنید و آن را به مدت 15-20 دقیقه در محل آسیب دیده نگه دارید. در صورت خنک شدن مجدد پارچه شستشو ، آن را خیس کنید. این درمان را تا 4 بار در روز تکرار کنید تا عفونت برطرف شود.
- همیشه بین دوبار استفاده از پارچه لباسشویی را تمیز کنید. باکتری ها می توانند روی دستمال زندگی کنند و دوباره ناحیه را آلوده کنند.
- اطمینان حاصل کنید که آب فقط گرم است ، نه گرم. آب داغ می تواند شما را بسوزاند یا محل را ملتهب کند.
- اگر نمی توانید شلوار خود را بر روی کمپرس بردارید ، سعی کنید روی یک پد گرمکن بنشینید تا یک اثر آرامش بخش مشابه داشته باشید.
مرحله 4. برای کاهش خارش ، کرم های هیدروکورتیزون OTC را به آرامی بمالید
فولیکولیت گاهی خارش دارد که می تواند باعث ناراحتی شود. اگر دچار خارش شدید ، یک لایه نازک از کرم هیدروکورتیزون را به آن ناحیه بمالید. کرم را زیاد استفاده نکنید وگرنه می توانید فولیکول های مو را مسدود کرده و عفونت را بدتر کنید.
- انواع مختلفی از کرم هیدروکورتیزون موجود است. دستورالعمل های برنامه را در مورد هر محصولی که استفاده می کنید دنبال کنید.
- کرم را با بانداژ یا بسته بندی نپوشانید. این باعث تعریق و آلودگی می شود.
- اگر مطمئن نیستید که کدام کرم برای شما مناسب است از داروساز کمک بخواهید.
مرحله 5. اگر نشستن دردناک است از مسکن های OCT استفاده کنید
فولیکولیت ملتهب ممکن است دردناک باشد ، به ویژه وقتی که شما روی باسن خود نشسته اید. مسکن های بدون نسخه می توانند درد را کاهش دهند در حالی که منتظر رفع عفونت هستید. هر مسکنی این کار را انجام می دهد ، بنابراین از هر چیزی که در دسترس دارید استفاده کنید.
- دستورالعمل های دوز را برای هر مسکنی که استفاده می کنید دنبال کنید.
- اگر درد ظرف 3 روز بهبود نیافت ، برای معاینه با پزشک خود تماس بگیرید.
روش 2 از 3: استفاده از درمان های پزشکی
مرحله 1. اگر بثورات دائمی ، بسیار دردناک یا تب دارید به پزشک مراجعه کنید
اگر فولیکولیت در عرض 2 هفته برطرف نشد ، ممکن است برای تجویز داروهای تجویز شده به پزشک متخصص پوست خود مراجعه کنید. در موارد نادر ، بثورات می تواند بسیار ملتهب شده و باعث درد یا تب شود. در هر صورت ، بلافاصله برای درمان به پزشک مراجعه کنید.
مرحله 2. کرم آنتی بیوتیک با نسخه تجویز شده را به محل مورد نظر بمالید
اگر درمان های OTC کمکی نکرده باشد ، متخصص پوست شما ممکن است از کرم آنتی بیوتیک قوی تری برای مبارزه با عفونت استفاده کند. از محصولی استفاده کنید که متخصص پوست شما دقیقاً طبق دستور تجویز کرده است. ادامه دهید تا عفونت برطرف شود.
کرم را در یک لایه روشن بمالید ، مگر اینکه پزشک به شما بگوید آن را متفاوت استفاده کنید. کرم های سنگین فولیکول ها را مسدود کرده و می توانند عفونت را بدتر کنند
مرحله 3. برای مبارزه با عفونت آنتی بیوتیک خوراکی مصرف کنید
اگر عفونت به کرم آنتی بیوتیک پاسخ ندهد ، متخصص پوست ممکن است از آنتی بیوتیک خوراکی برای مبارزه سیستمیک با آن استفاده کند. طبق دستورالعمل آنها قرص تجویز شده را مصرف کنید و دوره کامل را به پایان برسانید.
- بعضی اوقات آنتی بیوتیک ها باعث تهوع و ناراحتی معده می شوند. اگر آنتی بیوتیک ها معده شما را اذیت می کنند ، آنها را با غذا یا میان وعده سبک میل کنید.
- همیشه دوره کامل آنتی بیوتیک ها را تمام کنید ، حتی اگر عفونت برطرف شود. توقف زودهنگام درمان های آنتی بیوتیکی می تواند رشد باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک را تشویق کند.
مرحله 4. برای کاهش التهاب از استروئید موضعی استفاده کنید
اگر عفونت ناشی از ویروس بوده یا به آنتی بیوتیک ها پاسخ نمی دهد ، ممکن است متخصص پوست به جای آن از کرم استروئیدی استفاده کند. این محصولات التهاب را کاهش می دهند و می توانند به پاکسازی عفونت کمک کنند. از محصولی که پزشک تجویز کرده استفاده کنید و طبق دستور مصرف کنید.
استروئیدهای موضعی OTC و نسخه وجود دارد. بسته به شدت بثورات پوستی ، پزشک ممکن است خرید یک محصول OTC را از داروخانه پیشنهاد دهد یا نوع قوی تری را تجویز کند
روش 3 از 3: جلوگیری از شیوع بیماری های آینده
مرحله 1. برای جلوگیری از تجمع عرق لباس های نخی مناسب بپوشید
اگر مستعد ابتلا به فولیکولیت باسن هستید ، از پوشیدن لباس های تنگ که عرق و خاک را به دام می اندازد ، خودداری کنید. لباس زیر گشاد ، نخی و شلوار گشاد بپوشید. این امر باعث می شود که منطقه تهویه شود و احتمال شیوع بیماری کاهش می یابد.
- شلوارهای تنگ گاه به گاه مناسب هستند. به عنوان مثال ، می توانید شلوار یوگا در باشگاه بپوشید ، به شرطی که در اسرع وقت بعد از تمرین تغییر دهید.
- خوابیدن بدون لباس زیر نیز راه خوبی برای جلوگیری از تجمع عرق در این ناحیه است.
مرحله 2. هر زمان که عرق کردید حمام کنید
عرق عامل اصلی فولیکولیت است ، بنابراین با جلوگیری از تجمع عرق از شیوع آن جلوگیری کنید. پس از رفتن به باشگاه ورزشی ، ورزش یا کار در خارج از منزل در اسرع وقت شستشو دهید. بگذارید آب روی باسن شما جاری شود تا هرگونه تجمع عرق را از بین ببرد.
- به خاطر داشته باشید که از صابون ملایم و بدون عطر برای جلوگیری از تحریک پوست خود استفاده کنید.
- اگر بعد از تعریق نمی توانید حمام کنید ، حداقل لباس های عرق کرده خود را عوض کنید. به یاد داشته باشید که لباس زیر تازه نیز بپوشید.
مرحله 3. برای جلوگیری از تحریک از تراشیدن ناحیه خودداری کنید
تراشیدن یکی دیگر از علل اصلی فولیکولیت است. اگر باسن خود را اصلاح کنید ، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت هستید. برای جلوگیری از شیوع ، از تراشیدن خودداری کنید.
- اگر مجبورید موهای خود را بتراشید ، با دانه موهای خود اصلاح کنید. از تراشیدن بر روی هر گونه برآمدگی یا سوزش خودداری کنید تا بدتر نشود.
- لیزر یا موهای زائد موهای زائد می توانند همان هدف تراشیدن را انجام دهند ، اما خطر تحریک آنها کمتر است. به جای اصلاح ، به این درمان ها نگاه کنید.
مرحله 4. مطمئن شوید که فقط در استخرهایی که به درستی با کلر تصفیه شده اند شنا کنید
یکی از انواع فولیکولیت ناشی از استخرهای کثیف و وان های داغ است. اگر استخر شخصی دارید ، مطمئن شوید که آن را به طور مرتب با کلر درمان می کنید و pH آن را بین 7.4 تا 7.6 تنظیم می کنید. اگر در استخر عمومی یا هتلی هستید ، به دنبال نشانه هایی باشید که نشان می دهد استخر کثیف است و اگر مشکوک هستید که به خوبی تنظیم نشده است ، شنا نکنید.
- علائم کثیفی استخر یا وان آب داغ عبارتند از آب کدر یا تغییر رنگ ، ایجاد لجن روی پمپ ها و تجهیزات و کف روی سطح.
- همچنین می توانید برای مشاهده سوابق بازرسی استخرهای عمومی درخواست دهید. اگر مالکان به شما اجازه نمی دهند آنها را ببینید ، ممکن است نشان دهد که استخر به خوبی تنظیم نشده است.
مرحله 5. به محض خروج از استخر ، مایو خود را برداشته و بشویید
باکتری ها و قارچ های موجود در استخر می توانند روی مایو شما باقی بمانند و باعث تحریکاتی مانند فولیکولیت شوند. پس از خروج از استخر ، مایو خود را به تن نکنید. آن را فوراً بردارید و لباس های تازه بپوشید. برای از بین بردن باکتری ها ، مایو را کاملاً بشویید.
- مایو خود را در آب داغ بشویید تا هر گونه باکتری از بین برود ، مخصوصاً اگر فکر می کنید آب تمیز نیست.
- از مایو بدون شستن آن استفاده نکنید. باکتری ها حتی پس از خشک شدن مایو روی سطوح باقی می مانند.
مرحله 6. با تغذیه و استراحت ، سیستم ایمنی بدن خود را سالم نگه دارید
افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند ، بیشتر در معرض ابتلا به فولیکولیت هستند. سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید تا شانس مبارزه با عفونت را افزایش دهید. از رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه پیروی کنید و هر شب 8 ساعت بخوابید تا ایمنی بدن شما بالا برود. همچنین ممکن است رژیم غذایی ضدالتهابی یا رژیم غذایی با قند پایین یا امتحان روزه داری متناوب را در نظر بگیرید.
- از فعالیت هایی مانند سیگار کشیدن ، نوشیدن زیاد و استفاده از مواد مخدر خودداری کنید. همه اینها می تواند سیستم ایمنی بدن شما را سرکوب کند.
- بین وعده های غذایی میان وعده نخورید زیرا این باعث فعال شدن پاسخ انسولین می شود که می تواند التهاب را بدتر کند.
- استرس یک فشار عمده بر سیستم ایمنی شما است. اگر استرس زیادی دارید ، سعی کنید آن را کاهش دهید تا ایمنی شما افزایش یابد. مدیتیشن کنید ، تنفس عمیق انجام دهید یا یوگا انجام دهید.
