درد مداوم دندان درد می تواند شما را در طول روز بدبخت کند. برای بدتر شدن اوضاع ، درد اغلب در شب شدیدتر می شود و خوابیدن را سخت می کند. خوشبختانه می توانید با استفاده از دارو و درمان های خانگی ، درد دندان های شبانه را تسکین دهید. خوابیدن با سر به بالا نیز می تواند درد و تورم را به حداقل برساند. با دندانپزشک خود برای درمان علل زمینه ای درد خود کار کنید و از دندان های خود به خوبی مراقبت کنید تا قبل از شروع دندان درد ، آنها را متوقف کنید.
مراحل
روش 1 از 2: تسکین درد دندان در شب
مرحله 1. برای درمان علت درد دندان به دندانپزشک خود مراجعه کنید
اگر دندان درد دارید ، مهم است که در اسرع وقت به دندانپزشک مراجعه کنید تا بفهمید علت این مشکل چیست. آنها ممکن است به شما معاینه دندانپزشکی بدهند و از اشعه ایکس برای یافتن منبع درد شما استفاده کنند. هنگامی که آنها مشکل را تشخیص دادند ، می توانند درمان را شروع کرده و توصیه هایی برای کمک به شما در مدیریت هرگونه درد شبانه ارائه دهند.
- از علل شایع دندان درد می توان به پوسیدگی دندان ، آبسه های دندانی ، ترک خوردن دندان ها ، پرکردن شل ، عفونت لثه و مشکلات بریس اشاره کرد.
- اگر دندان درد شما بیش از 2 روز طول می کشد یا با علائمی مانند تب ، قرمزی و تورم لثه ، ترشحاتی که بو یا طعم بد می دهد ، مشکل در تنفس یا بلع ، یا درد هنگام گاز گرفتن ، فوراً با دندانپزشک خود تماس بگیرید.
مرحله 2. برای کاهش درد و تورم از داروهای بدون نسخه استفاده کنید
قبل از خواب ، یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) ، مانند ایبوپروفن (Motrin یا Advil) یا ناپروکسن (Aleve) مصرف کنید. اینها می توانند به کاهش التهاب و تسکین درد شما کمک کنند. دستورالعمل های دوز موجود در بسته را دنبال کنید یا از پزشک یا دندانپزشک خود مشاوره بگیرید.
- در صورت بارداری یا داشتن اختلال خونریزی از NSAID ها استفاده نکنید. در صورت نگرانی از سلامت با پزشک یا دندانپزشک خود مشورت کنید و در صورت مصرف داروهای دیگر به آنها اطلاع دهید.
- اگر درد دندان شما شدید است ، با پزشک یا دندانپزشک خود در مورد استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی همراه با استامینوفن (تیلنول) برای تسکین موثرتر درد صحبت کنید.
- اگر کمتر از 18 سال سن دارید یا در صورت مشاهده خونریزی از دهان یا لثه خود از آسپرین استفاده نمی کنید.
- به دلیل عوارض جانبی شدید ، بسیاری از دندانپزشکان دیگر استفاده از محصولات موضعی بنزوکائین (مانند Anbesol یا Orajel) را برای درمان دندان درد توصیه نمی کنند. هرگز داروهای حاوی بنزوکائین را به کودک زیر 2 سال ندهید.
مرحله 3. قبل از خواب دهان خود را با آب نمک بشویید
شستشوی آب گرم با نمک می تواند درد شما را تسکین داده و باکتری هایی را که ممکن است در دندان درد شما نقش داشته باشند از بین ببرد. حداقل تا 2-3 بار در روز هنگام دندان درد دهان خود را با آب نمک بشویید و مطمئن شوید که یکی از این شستشوها را درست قبل از خواب انجام دهید. برای تهیه آبکشی آب شور:
- 1 قاشق چایخوری (6 گرم) نمک را در حدود 100 میلی لیتر (0.42 c) آب گرم هم بزنید تا نمک به طور کامل حل شود.
- محلول آب شور را حداقل 1 دقیقه در دهان خود بچکانید و توجه خود را بر روی ناحیه دردناک متمرکز کنید.
- وقتی کارتان تمام شد محلول را تف کنید.
- برخی دندانپزشکان توصیه می کنند به جای آن آب یخ بریزید ، زیرا سرما می تواند درد شما را تسکین داده و التهاب را کاهش دهد.
مرحله 4. قبل از خواب از کیسه یخ روی فک خود استفاده کنید
اگر دندان درد شما با حساسیت و التهاب همراه است ، یک کیسه یخ می تواند تورم را کاهش داده و از تجمع مایعات در ناحیه جلوگیری کند. یک بسته یخ یا یک بسته نخود فرنگی یخ زده بردارید و آن را در یک حوله بپیچید. کیسه یخ را در ناحیه دردناک یا متورم به مدت 10 دقیقه ، هر ساعت یک بار ، در چند ساعت آخر قبل از خواب قرار دهید.
- همیشه یک لایه نازک پارچه بین یخ و پوست خود نگه دارید تا از یخ سوزی جلوگیری شود.
- برای تسکین درد فک خود از استفاده از منبع حرارتی مانند کمپرس گرم خودداری کنید. گرما ممکن است التهاب شما را بدتر کند.
مرحله 5. قبل از خواب بین دندان های آسیب دیده نخ دندان بکشید
قبل از خواب ، دندان های خود را با نخ دندان بکشید و روی ناحیه ای که درد در آن قرار دارد تمرکز کنید. حذف ذرات جمع شده بین دندان های شما می تواند به کاهش فشاری که ممکن است در دندان درد کمک کند ، کمک کند.
نخ را به دقت دور خطوط دندان خود هدایت کنید. نخ را با استفاده از حرکت تکان دادن یا اره زدن بین دندان های خود بچسبانید تا ناگهان به هم نچسبد و به لثه های شما آسیب نرساند
مرحله 6. با سر بلند بالا بخوابید
وقتی برای خواب آماده شدید ، سر خود را روی 1 یا چند بالش بلند کنید. اگر فقط از 1 بالش استفاده می کنید ، مطمئن شوید که آنقدر ضخیم است که سر و شانه های شما را بالا می برد. بالا بردن سر می تواند با جلوگیری از تجمع مایعات در اطراف دندان مزاحم ، التهاب را به حداقل برساند.
در صورت امکان ، سعی کنید کمی نشسته بخوابید (به عنوان مثال ، در یک تختخواب یا روی صندلی نشسته)
روش 2 از 2: انجام اقدامات پیشگیرانه
مرحله 1. مصرف قند خود را به حداقل برسانید
خوردن بیش از حد شکر می تواند به پوسیدگی دندان کمک کرده و دندان درد موجود را بدتر کند. از خوردن غذاهای شیرین مانند آب نبات ، شیرینی پزی ، بستنی و نوشابه خودداری کنید.
غذاها و نوشیدنی های اسیدی مانند مرکبات ، آب میوه ها و نوشیدنی های گازدار نیز می توانند دندان های شما را تحریک کرده و باعث پوسیدگی شوند
مرحله 2. به طور منظم برای معاینه و تمیز کردن به دندانپزشک خود مراجعه کنید
معاینات منظم دندانپزشکی و ویزیت های بهداشتی برای جلوگیری از پوسیدگی ، آسیب و درد دندان ضروری است. برای تمیزکاری و چکاپ سالی یک یا دوبار یا هر چند دفعه که بر اساس سلامت دندان شما توصیه می شود ، به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
علاوه بر انجام معاینه بصری و تمیز کردن ، دندانپزشک شما ممکن است بخواهد از اشعه ایکس برای تشخیص حفره ها و سایر مشکلاتی که با چشم غیر مسلح دیدن آنها آسان نیست ، استفاده کند
مرحله 3. از خوردن غذاهایی که بسیار گرم یا بسیار سرد هستند خودداری کنید
اگر از قبل با درد دندان روبرو هستید ، درجه حرارت شدید می تواند آن را بدتر کند. از خوردن غذاها و نوشیدنی های سرد (مانند بستنی ، بستنی ، اسموتی و نوشیدنی های یخی) و همچنین غذاهای بسیار داغ (مانند قهوه داغ ، چای یا سوپ) خودداری کنید.
- اگر بعد از خوردن غذاهای گرم یا سرد بیش از 30 ثانیه درد دندان را تجربه کردید ، فوراً به دندانپزشک خود مراجعه کنید. این ممکن است نشانه این باشد که پالپ دندان شما در معرض آسیب یا آسیب قرار گرفته است.
- اگر دندانهای شما به سرما یا گرما حساس هستند ، سعی کنید از خمیردندان مخصوص دندانهای حساس استفاده کنید. دندان های خود را با یک برس نرم مسواک بزنید و مطمئن شوید که از حرکت مسواک زدن به سمت بالا و پایین استفاده کنید تا از آسیب رساندن به ریشه ها جلوگیری کنید.
مرحله 4. از غذاهای بسیار سخت یا ترد خودداری کنید
برخی از غذاهای سفت مانند آب نبات سفت ، آجیل ، مغز ذرت بو داده یا رول نان سفت می توانند دندان های شما را خرد کرده یا مینای دندان را خرد کرده و باعث درد دندان شده و شما را بیشتر در معرض عفونت قرار دهند. اگر مینای دندان شما از قبل ترک خورده یا نازک شده باشد ، غذاهای سخت می توانند بسیار خطرناک باشند.
آب نبات های سخت مخصوصاً برای دندان های شما خطرناک هستند-نه تنها می توانند مینای دندان شما را خرد کنند ، بلکه آب نبات جویده شده می تواند به دندان های شما بچسبد و در پوسیدگی نقش داشته باشد
مرحله 5. مرتب دندان های خود را مسواک زده و نخ دندان بکشید
مراقبت خوب از دندان بخش مهمی از پیشگیری و مدیریت درد دندان است. حتی اگر در حال حاضر با دندان درد روبرو هستید ، دوبار در روز مسواک بزنید و حداقل یک بار در روز نخ دندان بکشید. تمیز نگه داشتن دندان ها از پوسیدگی بیشتر ، التهاب و آسیب هایی که می تواند درد دندان شما را بدتر کند جلوگیری می کند.
مرحله 6. در صورت توصیه دندانپزشک هنگام شب از محافظ دهان استفاده کنید
اگر شب ها دندان های خود را روی هم فشار می دهید یا دندان قروچه می کنید ، ممکن است با دندان درد یا آسیب دیدگی مواجه شوید. در معاینه بعدی دندانپزشکی ، از دندانپزشک خود بخواهید تا علائم دندان قروچه (دندان قروچه) را معاینه کند. آنها ممکن است استفاده از آتل یا محافظ دندان را برای محافظت از دندان های شما در هنگام خواب توصیه کنند. سایر درمان های دندان قروچه عبارتند از:
- اصلاح دندان (مانند کلاه یا روکش) برای رفع دندانهایی که در اثر ساییدن آسیب دیده اند.
- تکنیک های کاهش استرس برای به حداقل رساندن تنش که ممکن است در رفتارهای دندان قروچه شما مثر باشد.
- داروهایی برای شل شدن ماهیچه های فک یا تسکین علائم استرس و اضطراب.
