بارداری باعث تغییرات زیادی در بدن و ترکیب هورمونی زنان می شود. بدن زن باردار هورمون های بیشتری - به ویژه استروژن و پروژسترون - تولید می کند که باعث تغییرات قابل توجهی می شود. برای حفظ سلامت و زیبایی پوست در دوران بارداری ، ممکن است لازم باشد روال مراقبت از پوست خود را تجدید نظر کنید. شما باید بیاموزید که چه محصولاتی برای شما و نوزاد شما بی خطر است و در دوران بارداری برای پوست شما استفاده می شود.
مراحل
روش 1 از 3: انتظار تغییرات در دوران بارداری
مرحله 1. برای برخی تغییرات پوستی آماده شوید
شما یک نوزاد در حال رشد را حمل می کنید که در بدن شما رشد می کند و برای خودش جا باز می کند. دسته کوچک شادی شما ممکن است علائم قابل توجهی را به شکل علائم کشش ایجاد کند. حتی پس از نوزاد ، هورمون ها نیز می توانند عاملی برای ایجاد این سایش های پوستی باشند. یکی از راه های مقابله با علائم کشش استفاده از کره کاکائو است که یک لوسیون بی خطر برای از بین بردن لکه های پوستی است.
توصیه می شود فقط مقدار وزنی را که پزشک توصیه می کند افزایش دهید. افزایش وزن می تواند باعث افزایش علائم کشش شود
مرحله 2. به رنگدانه های پوست خود توجه کنید
ممکن است به دلیل هیپرپیگمانتاسیون ، لکه های تیره تری روی پوست مشاهده کنید. هنگامی که باردار هستید و هورمون های شما دچار اختلال می شوند ، افزایش ملانین در پوست شما ممکن است تفاوت قابل توجهی ایجاد کند. ممکن است باعث تیره شدن لکه های پوست شما شود ، به ویژه در اطراف آرئول.
- همچنین ممکن است متوجه خط حاملگی یا linea nigra شوید. این یک خط عمودی است که در مرکز شکم ظاهر می شود. معمولاً برای دیدن بسیار روشن است ، اما ممکن است در دوران بارداری تیره شود و قابل مشاهده شود.
- در مورد رنگدانه های پوستی جای نگرانی نیست ، اما اگر متوجه خط سیاه شدید ، ممکن است نشان دهد که به اسید فولیک (ویتامین B) بیشتری نیاز دارید. در این مورد با پزشک خود صحبت کنید.
مرحله 3. از ایجاد جوش جلوگیری کنید
ممکن است با افزایش آکنه ، دوران نوجوانی خود را زنده کنید. از آنجا که بدن شما در دوران بارداری تغییرات هورمونی زیادی را تجربه می کند ، ممکن است دچار آکنه یا سایر سایش های پوستی شوید. عمدتا ، پوست شما بعد از بارداری پاک می شود. اما ، بثورات جدی مانند Chloasma (یا گاهی اوقات "ماسک بارداری" نامیده می شود) می تواند رخ دهد و باید توسط پزشک درمان شود.
روش 2 از 3: اجتناب از محصولات و مواد شیمیایی مضر
مرحله 1. به روال ناخن خود فکر کنید
لاک های ناخن و پاک کننده لاک ناخن می توانند مواد شیمیایی سختی مانند فرمالدئید و تولوئن داشته باشند. هر دوی این مواد شیمیایی نگهدارنده هستند و در صورت جذب می توانند آسیب جدی وارد کنند. نیازی نیست که ناخن های زیبا را به طور کامل کنار بگذارید ، فقط مطمئن شوید که لاک های ناخن را بدون مواد شیمیایی بد مانند فرمالدئید انتخاب کنید.
مرحله 2. در مورد کرم چین و چروک و داروهای آکنه با پزشک خود مشورت کنید
آکوتان (ایزوترتینوئین) ، رتین A (ترتینوئین) و تتراسایکلین ها همه می توانند برای جنین در حال رشد شما خطرناک باشند ، ممکن است باعث نقایص جدی هنگام تولد شوند و باید از آنها اجتناب شود. کرم چین و چروک نیز ممکن است حاوی رتینول باشد که می تواند خطرناک باشد.
- اگر نگران چین و چروک یا آکنه در دوران بارداری هستید ، مهم است که این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید و درمانی را بیابید که هم برای شما و هم برای نوزاد شما بی خطر باشد.
- بوتاکس برای درمان چین و چروک در دوران بارداری نیز نباید استفاده شود.
مرحله 3. منتظر بمانید تا دندان های خود را سفید کنید
استفاده از محصولات سفید کننده دندان حاوی پراکسید در دوران بارداری ممکن است بی خطر باشد. تحقیقات کافی برای اثبات این که سفید کردن یا سفید کردن دندان ها بی خطر است انجام نشده است ، بنابراین بهتر است منتظر بمانید تا بعد از زایمان و به پایان رساندن شیر مادر. در واقع انجام برخی از روش های سفید کننده روی زنان باردار در برخی کشورها غیرقانونی است.
برخی از خمیردندان های سفید کننده نیز حاوی پراکسید هستند. سطح آنقدر پایین است که نباید بر بارداری شما تأثیر بگذارد ، اما ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. به دنبال سفید کردن خمیر دندان باشید
مرحله 4. از برنزه کردن و اسپری برنزه شدن خودداری کنید
شواهد روشنی وجود ندارد که نشان دهد برنزه شدن به کودک شما آسیب می رساند ، اما استفاده از تخت برنزه عامل اصلی سرطان پوست است و همیشه باید از آن اجتناب کرد. برنزه کردن همچنین ممکن است اسید فولیک را که در ایجاد سیستم عصبی نوزاد مهم است ، تجزیه کند. از اسپری برنزه بپرهیزید ، زیرا می توانید مواد شیمیایی را استنشاق کنید که می تواند به کودک شما آسیب برساند.
- علاوه بر این ، گرم شدن بیش از حد با برنزه کردن یا قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند خطر ابتلا به نقایص مادرزادی را افزایش دهد.
- از کرم های ضد آفتاب حاوی اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم استفاده کنید.
- قبل از استفاده از برنزه کننده با پزشک خود مشورت کنید. شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد لوسیون خود برنزه برای استفاده در دوران بارداری بی خطر است ، اما تصور می شود که ماده شیمیایی که پوست شما را قهوه ای می کند (دی هیدروکسی استون) از لایه اول پوست جذب نمی شود. با این وجود ، قبل از استفاده از هرگونه محصول خود برنزه ، باید با پزشک خود مشورت کنید یا فقط با رنگ پریدگی در دوران بارداری صلح کنید.
روش 3 از 3: انتخاب محصولاتی که برای شما مفید است
مرحله 1. با متخصصان مشورت کنید
با پزشک یا متخصص پوست خود مشورت کنید. در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی ، دریغ نکنید که در مورد محصولاتی که می توانید استفاده کنید با پزشک خود مشورت کنید. در صورت بروز مشکل در پوست خود مانند بثورات پوستی یا آکنه مداوم ، پزشک می تواند گزینه های ایمن مانند کرم موضعی را برای شما تجویز کند.
مرحله 2. عاقل باشید و تحقیق کنید
هنگامی که می دانید به چه چیزی نیاز دارید و چه چیزی می تواند به شما آسیب برساند ، باید به دنبال محصولاتی باشید که برای پوست ، بدن و نوزاد شما مفید باشد. منابع زیادی در اینترنت برای مادران آینده وجود دارد ، از جمله فروم های محبوب بارداری که توسط مجلات معروف والدین میزبانی می شود.
مرحله 3. سبز شوید
از محصولات طبیعی و بدون چربی برای پوست خود استفاده کنید. این محصولات از مواد شیمیایی سخت اجتناب می کنند و اغلب سازگار با محیط زیست هستند. برخی حتی به طور خاص برای زنان باردار مخلوط می شوند.
مرحله 4. مراقب تبلیغات باشید
تعدادی از محصولات تخصصی در جایگزین های زیبایی بدون سولفات یا بدون روغن وجود دارد. برای آگهی های تخصصی مجلات مانند Parenting ، American Baby یا Baby Talk را بررسی کنید.
نکات
- برای کاهش احتمال جذب مواد تشکیل دهنده یا ایجاد آکنه ، از آرایش هایی استفاده کنید که برچسب "غیر کومدوژنیک" یا آرایش فقط حاوی مواد معدنی دارند.
- بیشتر زنانی که پوست آنها در دوران بارداری تغییر کرده است ، پس از تنظیم هورمون های پس از زایمان به حالت عادی برمی گردند. از آنجا که اکثر درمانهای موضعی مراقبت از پوست برای استفاده در دوران بارداری قابل قبول هستند ، موهای کمی مشکل ساز ، لکه های قرمز یا لکه های خشک را می توان با خیال راحت و به راحتی درمان کرد.
- در برخی موارد ، تغییرات ناگهانی یا قابل توجه در بافت یا رنگ پوست می تواند نشان دهنده یک مشکل سلامتی باشد. اگر چیزی شما را هشدار داد ، با متخصص پوست تماس بگیرید یا با ارائه دهنده خدمات درمانی خود مشورت کنید.
هشدارها
- آرایش و لوسیون با سویا یا روغن ترنج ، که ممکن است در برخی محصولات ارگانیک رایج باشد ، ممکن است با بدتر شدن لکه های تیره ملاسما را تشدید کند. اگر لکه های تیره دارید از محصولات حاوی این دو ماده اجتناب کنید ، اگرچه "سویا فعال" چنین تاثیری نخواهد داشت و می توان با خیال راحت از آن استفاده کرد. برای زنان بدون ملاسما ، محصولات سویا معمولاً بی خطر هستند.
- اگر در زمینه ای کار می کنید که شامل استفاده از مواد شیمیایی از جمله رنگ مو و لاک ناخن است ، اقدامات احتیاطی بیشتری را انجام دهید تا با پوشیدن دستکش و سایر تجهیزات محافظتی از تماس با پوست خود جلوگیری کنید.
- استفاده از محصولاتی که استفاده از آنها در دوران بارداری ممنوع است می تواند به کودک شما آسیب برساند. در صورت داشتن هرگونه نگرانی یا تردید در مورد محصول مراقبت از پوست که می خواهید از آن استفاده کنید ، از قبل با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
