آیا پوست خشک ، سفت و حساسی روی صورت دارید؟ آیا احساس می شود به طرز ناراحت کننده ای خشک شده و پوسته پوسته و گاهی قرمز ، خارش دار و زخمی به نظر می رسد؟ سپس نوع پوست شما خشک می شود. این که آیا همیشه پوست خشک داشته اید یا آب و هوای زمستان یا محصولات مراقبت از پوست شدید باعث این امر شده است ، جای نگرانی نیست. به سادگی با ایجاد یک روال سریع مراقبت از پوست ، برای کمک به خشکی پوست از داخل و خارج ، پوست شما احساس فوق العاده ای می کند و مرطوب می شود اما در کوتاه مدت چرب نمی شود.
مراحل
روش 1 از 4: صبح ها
مرحله 1. به صورت خود سریع آب بپاشید تا چشمان خواب آلود خود را تازه کرده و باز کنید
مرحله 2. از یک پاک کننده مرطوب کننده ملایم ، مخصوص انواع پوست های خشک و حساس استفاده کنید
یک ماده طبیعی انتخاب کنید ، یا آن را (که مرطوب کننده است) مواد شیمیایی سخت در آن وجود نداشته باشد. پاک کننده های کرم یا ژل بهترین عملکرد را دارند. قبل از شستشو با آب گرم ، پاک کننده را روی پوست مرطوب ماساژ دهید و دستورالعمل های محصول را دنبال کنید.
مرحله 3. از تونر استفاده نکنید زیرا آنها می توانند شما را خشک کنند و آب در واقع جایگزین بهتری است
هدف تونر کمک به ایجاد "رطوبت" است که مرطوب کننده شما می تواند "به آن" برسد. اگر تونر خود را با سرم جایگزین کنید نتایج بهتری خواهید دید.
-
از گلاب به عنوان جایگزین استفاده کنید.
مرحله 3 یک روال مراقبت از پوست برای پوست های خشک ایجاد کنید
مرحله 4. از مرطوب کننده استفاده کنید
اگر کرم های خاصی برای تکه های خشک دارید ، اکنون زمان استفاده از آنها است ، قبل از انتخاب یک مرطوب کننده روزانه نازک برای پوست های حساس. کافی است یک لایه نازک از آن را بمالید و آن را با حرکات دایره ای ماساژ دهید. اگر پوست خشکی دارید ، یک مرطوب کننده غنی پیدا کنید. در حالت ایده آل ، یک کرم.
مرحله 5. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
مطمئن شوید کرم ضد آفتاب شما طیف وسیعی دارد (در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کند). این به محافظت از پوست شما کمک می کند و اگر کرم مرطوب کننده را برای پوست های خشک و حساس انتخاب کنید ، همچنین به حفظ رطوبت پوست شما در طول روز کمک می کند.
محصولی با حداقل 20 SPF و ترجیحاً مقاوم در برابر آب را انتخاب کنید
مرحله 6. در صورت تمایل از کرم پودر ، یک مرطوب کننده رنگی یا یک کرم معدنی برای پوست خشک انتخاب کنید
فقط کمی استفاده کنید ، اما اگر به پوشش اضافی نیاز دارید ، از کانسیلر یا هایلایت استفاده کنید.
روش 2 از 4: در طول روز
مرحله 1. دستشویی ها را تمیز کنید و یک لایه نازک دیگر از مرطوب کننده ای که صبح در زمان استراحت صبح مدرسه یا در زمان تعطیلات پوشانده اید استفاده کنید
مجدداً آن را کاملاً ماساژ دهید و به تکه های خشک توجه ویژه ای داشته باشید. مطمئن شوید که مرطوب کننده شما فاقد چربی است و اگر هنوز پوست شما قبل از استراحت صبح مرطوب و هیدراته است ، این مرحله را رد کنید.
مرحله 2. برای استفاده از یک مومیایی یا کره خوب وقت بگذارید (The Body Shop موارد فوق العاده ای انجام می دهد
) در حالی که در توالت هستید اگر هنوز دوست دارید رژ لب و براق نیز بزنید ، قبل از آن یک لایه خوب از مومیایی استفاده کنید و سپس از رژ لب/براق/رنگ خود در بالا استفاده کنید.
مرحله 3. در این زمان یک بطری بزرگ آب بخرید
نوشیدن آب پوست را از داخل دوباره آبرسانی می کند و حتی اگر قبلاً یک نوشیدنی همراه خود داشته باشید ، مقداری مایع اضافی هیچ آسیبی نمی رساند. یک نوشیدنی بزرگ برای شما در طول روز دوام می آورد.
مرحله 4. نوشیدنی دیگری را در ظهر میل کنید (همانطور که باید هر روز حداقل 2 لیتر آب بنوشید) و یک ناهار سالم بخورید
میوه ها و سبزیجات بر پایه آب برای کمک به خشکی پوست توصیه می شود ، همچنین میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین A ، B و C. چند ایده برای آوردن سوپ سبزیجات و سالاد میوه برای دسر است. یا شاید یک سالاد سالم ، چند تکه میوه و مقداری ماست؟
مرحله 5. قبل از بازگشت به محل کار ، مدرسه/مشاغل و غیره بعد از ناهار دوباره به توالت بروید
ممکن است بخواهید از مرطوب کننده یا کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
مرحله 6: غذای سالم بخورید ، مقدار زیادی بنوشید و با مرطوب کردن مداوم در طول بقیه روز ، پوست خشک خود را حفظ کنید
روش 3 از 4: قبل از خواب
مرحله 1. با خوردن یک شام سالم که به خشکی پوست شما کمک می کند ، شروع کنید
یک لیوان شیر را با مقداری توت فرنگی امتحان کنید.
مرحله 2. قبل از استفاده از پاک کننده آرایش ملایم صورت خود را با مقداری آب ولرم بپاشید
مطمئن شوید که برای پوست های حساس یا خشک است و همچنین م beingثر است.
مرحله 3. از همان پاک کننده ملایمی که صبح ها استفاده می شود استفاده کنید ، دوباره قبل از شستشو آن را ماساژ دهید
در صورت تمایل می توانید دوباره از گلاب استفاده کنید.
مرحله 4. از مرطوب کننده کرم غلیظ غلیظ یا کرم شب غنی استفاده کنید
استفاده از یکی از این موارد در طول شب خیس می شود و هنگام خواب آن را تغذیه می کند و باعث می شود پوست شما صبح ها مرطوب تر شود. با توجه به مناطق خشک کن ، یک لایه خوب بمالید.
مرحله 5. خودتان را به رختخواب ببرید و یک بطری آب را در دسترس قرار دهید
روش 4 از 4: هفته ای یکبار
مرحله 1. از یک لایه بردار برای تمیز کردن منافذ و از بین بردن سلول های مرده پوست هر هفته که پوست چرب یا مختلط دارید استفاده کنید
اما برای افرادی که پوست خشک دارند ، لایه بردارها می توانند برای پوست خشن و خشک کننده باشند. در عوض ، کافی است قبل از استفاده از پاک کننده و مرطوب کننده ملایم روزانه ، پوست خود را به آرامی با حوله ای با حوله ماساژ دهید تا سلول های مرده پوست از بین بروند.
مرحله 2. بدون در نظر گرفتن نوع پوست خود ، هفته ای یکبار از ماسک صورت استفاده کنید
برای پوست های خشک ، دستور العمل های ماسک صورت خانگی را جستجو کنید یا یک نوع مرطوب کننده ، مرطوب کننده و ترجیحاً طبیعی بخرید (ماسک های صورت Lush برای انواع مختلف پوست مناسب هستند!). مواد معمول ماسک صورت خانگی برای پوست خشک می تواند شامل عسل ، روغن ، موز ، ماست ، شیر و گاهی کره و شکلات باشد.
مرحله 3. با این روال ، پوست شما باید در کوتاه ترین زمان بسیار بهتر شود
به علاوه ، اگر از برخی غذاهای ذکر شده برای کمک به خشکی پوست استفاده کنید ، از رژیم غذایی سالم بهره مند خواهید شد!
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- افرادی که دارای پوست خشک هستند باید از استفاده از آب داغ روی پوست خود اجتناب کنند ، زیرا اغلب باعث احساس سفتی و خشکی پوست می شود.
- وقت ندارید برای خرید مرطوب کننده بیرون بروید؟ کافی است یک قاشق چایخوری روغن (مانند نارگیل یا آووکادو) ، با 2 قاشق چایخوری عسل و حدود 2 قاشق چای خوری گلاب مخلوط کنید و در یک ظرف کوچک بریزید. این مرطوب کننده طبیعی و ملایم برای پوست است ، بنابراین می توانید مقادیر بیشتری از مواد را به آن اضافه کنید تا کاربردهای بیشتری از آن وجود داشته باشد.
- به دنبال دستور العمل های سالم باشید که شامل میوه و سبزیجات حاوی ویتامین A ، B و C در آنها (برای ترمیم و تجدید پوست) و مبتنی بر آب (برای آبرسانی) است. برخی از سبزیجات شامل هویج ، کرفس ، خیار ، فلفل و اسفناج و برخی میوه ها توت فرنگی ، پرتقال ، انگور ، زغال اخته ، گوجه فرنگی و زردآلو هستند.
- هنگام انتخاب پاک کننده روزانه خود ، یک کرم ملایم و بدون الکل انتخاب کنید. پاک کننده های فوم می توانند خشک شوند.
- آیا هنگام خواندن این مطلب در راه مدرسه/محل کار هستید و پوست خشکی دارید اما هیچ یک از موارد بالا را انجام نداده اید؟ نگران نباشید ، یک چیز وجود دارد که در این مدت پوست خشک شما را نجات می دهد. وازلین ، ژله نفتی یا ژل آلوئه ورا! اکثر دختران زن ، و گاهی اوقات مردان چنین چیزهایی را همیشه با خود دارند. آنها لکه های خشک را تسکین می دهند و پوست خشک و سفت را از بین می برند.
- آیا زیاد مشتاق آب معمولی نیستید؟ چیزی را با کمی طعم ترجیح می دهید؟ کافی است آب میوه هایی را که قبلاً ذکر شد بیرون بیاورید و به یک لیوان آب اضافه کنید. طعمش عالی میشه!
- همیشه به یاد داشته باشید که از پوستی که در آن هستید خوشحال باشید!
- صبح زود بخوابید ، زیرا یکی دیگر از موارد مهم برای داشتن پوستی عالی ، خواب است. پوست را روشن می کند ، حلقه های تیره زیر چشم را از بین می برد و هنگام خواب پوست شما را شاداب می کند. بنابراین خواب زیبا واقعاً وجود دارد!
- قرار گرفتن طولانی مدت در آب می تواند پوست را نیز خشک کند. وقتی در استخر هستید ، در واقع بیشتر از آب خارج از بدن عرق می کنید و این می تواند باعث شود که پوست شما کمتر هیدراته و خارش داشته باشد. اکثر استخرها همچنین دارای کلر هستند که می تواند باعث سوزش و تحریک پوست نیز شود ، بنابراین جلسات استخر را کاهش دهید.
- از آنجا که آب یکی از موارد کلیدی برای پوست مرطوب و هیدراته است ، هر زمان که از مرطوب کننده استفاده می کنید ، ابتدا صورت خود را بمالید و بدون اینکه آن را خشک کنید ، از مرطوب کننده خود استفاده کنید. این به نفوذ آب به آب کمک می کند.
- ممکن است عجله داشته باشید ، اما هنگام استفاده از پاک کننده خود ، یکی از مهمترین کارهایی که باید انجام دهید ماساژ دادن آن است. این امر باعث تحریک تولید چربی در پوست شما می شود.
- اگر هنگام ناهار در خانه هستید ، چرا املت را با فلفل و اسفناج در بالا نپزید ، سپس برخی از میوه های ذکر شده یا یک میان وعده اسموتی سالم را مخلوط کنید؟ یا شاید سوپ خانگی را با برخی از سبزیجات ذکر شده امتحان کنید یا مقداری از آنها را به خورشت یا ماهیتابه اضافه کنید و یک میوه پاولوا ، تارت ، سالاد یا بستنی برای دسر درست کنید؟ حتی می توانید مقداری میوه یا سبزی خرد شده را که روی برخی غذاهای مورد علاقه خود ذکر شده است بپاشید!
- ورزش و هوای تازه می تواند برای پوست شما معجزه کند. چرا در تعطیلات ناهار خود به مدرسه نمی روید یا در پارک قدم نمی زنید؟ یا شاید وقت بگذارید تا بعد از کار/مدرسه برای دویدن بروید. شما می توانید سرگرمی جدیدی ایجاد کنید!
- غذاهایی با گوگرد بالا مانند تخم مرغ انتخاب کنید.
- نور بیش از حد خورشید می تواند پوست شما را خشک کند. برای جلوگیری از خارش و سوزش پوست ، حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و از روشهای صحیح ایمنی در برابر آفتاب پیروی کنید.
- توجه داشته باشید که مرطوب کننده بیش از حد در یک دوره گرما به این معنی است که مرطوب کننده های روغنی به دلیل عرق جذب نمی شوند و به جای مخلوط شدن با آن باعث ناراحتی و مرطوب شدن شما می شوند. در تابستان ، این بدترین تأثیر را بر شما می گذارد ، اما هیچ راه واقعی برای جلوگیری از این وجود ندارد.
هشدارها
- مواد تشکیل دهنده پشت همه مرطوب کننده ها ، پاک کننده ها ، بالم های لب و غیره را بخوانید تا مطمئن شوید به هیچ یک از مواد تشکیل دهنده حساسیت ندارید. اگر هستید ، از محصول استفاده نکنید!
- همین کار را برای پوست های حساس (که بسیار خشک است ، ملتهب می شود و به راحتی تحریک می شود ، خارش دارد و اغلب قرمز و زخم است) و پوست معمولی (که قابل کنترل و متعادل است) انجام دهید.
- متناوباً ، اگر پوست چربی دارید ، روشهای معمول را برای آن نوع پوست جستجو کنید تا راههای بسیار خوبی در مورد نحوه مدیریت آن پیدا کنید.
- اگر می دانید که مارک یا محصول خاصی به هر نحوی پوست شما را تحریک می کند ، به هیچ وجه از آن استفاده نکنید.
- اگر پوست شما واقعاً خشک است و به نظر نمی رسد بهبود می یابد ، ممکن است به بیماری پوستی مانند اگزما مبتلا باشید. به پزشک خود مراجعه کنید.
- هنگام استفاده از هرگونه کرم ، پاک کننده ، مومیایی و غیره به پوست خود ، مراقب باشید که از چشم و خط مو خود اجتناب کنید. اگر این محصول برای لب ها نیست ، هنگام استفاده از لب های خود نیز اجتناب کنید.
- اگر این روال را رعایت کنید ، از نتایج بسیار تحت تأثیر قرار خواهید گرفت!
- در صورت حساسیت به هرگونه غذای ذکر شده ، از تهیه ، خوردن و نوشیدن آن خودداری کنید.
- آیا لکه های خشکی روی پوست خود دارید ، اما نواحی چرب نیز دارید؟ یا گونه های خشک کن و منطقه T چرب دارید که مستعد ایجاد لکه است؟ سپس پوست مختلط دارید. به جای پیروی از این روال ، به دنبال روتین برای پوست مختلط باشید ، زیرا برخی از این روال برای پوست های خشک ممکن است برای مناطق چرب مرطوب کننده باشد.
- مطمئن نیستید که آیا محصولی باعث تحریک پوست شما می شود؟ به سادگی کمی از محصول را در پشت مچ دست خود بچسبانید. برای مدت طولانی ترک کنید و اگر ناحیه به هر نحوی دچار سوزش ، قرمزی ، خارش یا زخم شد ، آن را کاملاً بشویید ، استفاده را قطع کنید ، محصول را در سطل زباله بیندازید و مطمئناً دیگر آن محصول را در نزدیکی پوست خود قرار ندهید. ، یا در هر نقطه نزدیک صورت شما!
- به یاد داشته باشید که تمام دستورالعمل های محصول مورد استفاده را با دقت دنبال کنید.
