تزریقات ارتوپدی می توانند برای مشکلات مختلف پا معجزه کنند ، اما یک اشکال عمده دارند: آنها هنگام راه رفتن مستعد جیغ زدن هستند. این سر و صدا می تواند برای شما و اطرافیان شما تشدید کننده و آزاردهنده باشد ، اما نگران نباشید! این مشکل به راحتی درمان می شود. بسیاری از وسایل خانه می توانند معجزه کنند تا کمی سکوت را در گام شما ایجاد کنند.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از پودر
مرحله 1. یک پودر را انتخاب کنید
از چندین نوع پودر می توان برای جلوگیری از جیغ کشیدن ارتودنسی استفاده کرد. برخی از گزینه های خوب شامل پودر پا ، پودر تالک و پودر بچه است. فقط به اطراف خانه خود نگاه کنید و ببینید آیا یکی از موارد بالا را برای انتخاب دارید.
مرحله 2. درج ارتز را از کفش خود بردارید
به سادگی درج ارتز را از داخل کفش خود بیرون بیاورید. یک دستمال کمی مرطوب بردارید و قسمت داخلی کفش و داخل آن را پاک کنید.
مرحله 3. پودر را داخل کفش خود بپاشید
پودر دلخواه خود را بردارید و آن را سخاوتمندانه داخل کفشتان بپاشید. شما باید بیش از آنچه فکر می کنید استفاده کنید.
مرحله 4. پودر را بمالید
پودر پا را در کفش خود ماساژ دهید. روی ناحیه ای که پلاستیک سخت ارتوپدی شما با نایلون یا چرم کفش شما تماس دارد ، تمرکز کنید. این ناحیه اصطکاک ایجاد می کند و به احتمال زیاد سر و صدا ایجاد می کند.
مرحله 5. ارتوز را دوباره وارد کنید
قطعه ارتوپدی را داخل کفش خود قرار دهید. مطمئن شوید که موقعیت آن درست است. سپس ، کفش خود را بپوشید و چند دقیقه وقت بگذارید تا با آن راه بروید. امیدوارم صدای جیر جیر قطع شود!
هنگام قرار دادن ارتودنسی خود ، حتماً پاشنه پا را تا جای ممکن در کفش قرار دهید. اگر از ارتودنسی تمام قد استفاده می کنید ، کفی که داخل کفش است را بیرون بیاورید. اگر ارتفاع آن سه چهارم است ، آن را روی کفی کنونی یا زیر آن قرار دهید
روش 2 از 3: استفاده از ژل ، کرم یا اسپری
مرحله 1. ارتودنسی را از کفش خود بردارید
درست مانند روش پودر ، اولین قدم این است که به آرامی ورقه ارتز را از کفش خود بردارید. اکنون زمان مناسبی است که آن را پاک کرده و از تمیز بودن آن مطمئن شوید. سپس ژل ، کرم یا اسپری مورد نظر خود را انتخاب کنید.
مرحله 2. از لوسیون دست استفاده کنید
چند پمپ لوسیون معمولی دست را در دست خود پخش کرده و دستان خود را به هم بمالید. سپس ، این لوسیون را در قسمت زیرین ورقه ارتوز بمالید و توجه خاصی به ناحیه ای که پلاستیک سخت ارتوت با کفش شما متصل می شود ، داشته باشید.
- از فرآورده های نفتی (مانند وازلین) اجتناب کنید زیرا ممکن است به مواد ارتوزیتان آسیب برساند.
- در صورت امکان ، لوسیون های ساده بدون عطر و رنگ را انتخاب کنید.
مرحله 3. از ژل ضد ساییدگی استفاده کنید
دونده ها ، کوهنوردان و انواع دیگر ورزشکاران اغلب از ژل های ضد چاقی برای جلوگیری از ایجاد تاول روی پاهای خود استفاده می کنند. می توانید از همین نوع ژل برای جلوگیری از جیغ کشیدن ارتز خود استفاده کنید. به سادگی ژل ضد ساییدگی را در قسمت زیرین ورقه ارتوز بمالید و توجه خاصی به ناحیه ای که پلاستیک سخت ارتوت با کفش شما متصل می شود ، داشته باشید.
ژل ضد ساییدگی برای خرید از تجهیزات بیرونی یا فروشگاه های لوازم ورزشی موجود است
مرحله 4. از اسپری سیلیکون درجه مواد غذایی استفاده کنید
سیلیکون درجه غذایی یکی دیگر از گزینه های عالی برای روانکاری قسمت زیرین ورقه های ارتوپدی شما و جلوگیری از (یا جلوگیری از) صدای جیر جیر است. سیلیکون درجه غذا را به کفش و در قسمت زیرین آن بپاشید.
مرحله 5. پشت ارتوپدی را در کفش خود قرار دهید
محل قرار دادن ارتز را در داخل کفش خود قرار دهید و کفش خود را دوباره روی آن قرار دهید. چند دقیقه در اطراف قدم بزنید. امیدوارم هیچ صدایی نشنوید.
مطمئن شوید که پاشنه ارتز را تا آنجا که ممکن است به عقب به پاشنه کفش فشار دهید
روش 3 از 3: استفاده از مواد دیگر
مرحله 1. درج ارتز را بردارید
درست مانند قبل ، ارتوپدی را از کفش خود بردارید. سپس موادی را از خانه خود پیدا کنید که می تواند اصطکاک اصطکاک ارتوپدی شما را تعدیل کند. برخی از مواد برای انتخاب عبارتند از: نوار (مجرای یا بسته بندی) ، ورق خشک کن یا پوست خال.
مرحله 2. از نوار استفاده کنید
نوار می تواند یک انتخاب عالی باشد زیرا کیفیت چسب آن باعث می شود که ثابت بماند. نوار بسته بندی یا نوار چسب گزینه های بسیار خوبی است. کافی است مقداری نوار بردارید و آن را در لبه های پلاستیکی کفی خود بپیچید ، جایی که با کفش شما تماس پیدا می کند.
مرحله 3. از ورق خشک کن استفاده کنید
استفاده از ورق خشک کن یکی دیگر از تاکتیک های خوب است. می توانید از یک ورق کاملاً جدید استفاده کنید یا یک ورق که قبلاً برای خشک کردن استفاده شده است را بازیافت کنید. ورق خشک کن را به شکل کفی خود برش دهید. سپس ورق خشک کن را مستقیماً داخل کفش خود قرار دهید. استفاده از یک ورق خشک کن مزایای بیشتری دارد که باعث می شود کفش شما بوی لباس های تازه بدهد.
مرحله 4. از پوست خال استفاده کنید
Moleskin یک پارچه نخی سنگین است که در فروشگاه های صنایع دستی موجود است. گاهی اوقات ، با پشت چسبی در دسترس است. اگر پوست خال شما پشت چسبناک ندارد ، به سادگی یک تکه از پوست خال را به شکل ارتوتیک خود ببرید و داخل کفش خود قرار دهید (همانطور که با یک ورق خشک کن انجام می دهید). اگر پوست خال شما دارای چسب پشتی است ، آن را روی لبه پلاستیکی ارتوت خود بچسبانید (مانند نوار چسب).
مرحله 5. پشت ارتوپدی را در کفش خود قرار دهید
پشت ارتوپدی را داخل کفش خود قرار دهید. آن را تا انتهای پاشنه کفش فشار دهید تا مطمئن شوید آن را به درستی قرار داده اید. کفش خود را بپوشید و قدم بزنید. نباید صدای جیر جیر را بشنوید.
