برفک یک عفونت قارچی است که می تواند در دهان یا واژن ایجاد شود. این بیماری در اثر رشد بیش از حد قارچ Candida ایجاد می شود. به منظور جلوگیری از این نوع عفونت در بزرگسالان و کودکان ، بر نظافت شخصی و اقدامات پیشگیرانه تمرکز کنید. با تمیز نگه داشتن مکان هایی که ممکن است این عفونت در آن رخ دهد ، تمیز ، خشک و هوایی باشد و همچنین با به حداقل رساندن عوامل خطر ، می توانید شانس ابتلا به برفک را کاهش دهید.
مراحل
روش 1 از 3: جلوگیری از برفک دهان در بزرگسالان
مرحله 1. مسواک بزنید و نخ دندان بکشید
برای حفظ سلامت دندان ها و مقاوم در برابر عفونت ها ، باید دو بار در روز مسواک بزنید و یک بار در روز نخ دندان بکشید. مسواک زدن هنگام بیدار شدن از خواب و قبل از خواب شب ، سلامت دهان و عاری از عفونت را حفظ می کند.
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن خطر عفونت های مختلف در دهان از جمله التهاب لثه را کاهش می دهد. اگر سیستم ایمنی بدن شما در حال تلاش برای مقابله با سایر عفونت ها است ، به احتمال زیاد قادر به مبارزه با عفونت برفک نخواهید بود
مرحله 2. پروتزهای خود را تمیز نگه دارید
تمیز کردن روزانه آنها می تواند بقایای مواد غذایی را که می توانند باعث رشد قارچ شوند حذف کند. همچنین باید دندان های مصنوعی خود را هر شب برداشته و خیس کنید تا خطر رشد قارچ کاهش یابد.
سعی کنید دست کم دو شب هر هفته وقتی در خانه هستید و نیازی به استفاده از آنها ندارید ، علاوه بر بیرون آوردن آنها هنگام خواب ، از پروتزهای خود استفاده کنید. این امر به تمیز نگه داشتن دهان و دندان های مصنوعی شما کمک می کند ، که می تواند احتمال ابتلا به برفک را به حداقل برساند
مرحله 3. مسواک خود را هر 3 تا 4 ماه تعویض کنید
برای اینکه دهان خود را تمیز نگه دارید و قارچ را حداقل نگه دارید ، باید مسواک خود را به طور مرتب تعویض کنید. دندانپزشکان به طور کلی توصیه می کنند که باید هر 3 تا 4 ماه یک مسواک جدید تهیه کنید. این امر احتمال رشد قارچ برفک در مسواک و عفونت دهان را به حداقل می رساند.
- مسواکی که باید تعویض شود دارای موهای فرسوده و نامناسب است.
- قارچ مدت زیادی خارج از بدن زندگی نمی کند ، اما انجام اقدامات پیشگیرانه بهتر از خطر ابتلا به عفونت است.
مرحله 4. مرتباً تمیز کردن دندان ها را انجام دهید
تمیز کردن دندانها چندین بار در سال می تواند احتمال ابتلا به عفونت برفک را کاهش دهد. اکثر بیمه های دندانپزشکی 1 تا 2 بار تمیز کردن در سال را شامل می شود ، بنابراین با شرکت بیمه خود مشورت کنید تا تعداد آنها را بررسی کنید. اگر بیمه دندانپزشکی ندارید ، به دنبال یک دانشکده دندانپزشکی یا یک کلینیک دندانپزشکی رایگان در منطقه خود باشید تا تمیزکاری خود را انجام دهید.
- تمیز کردن منظم دندانها به طور کلی به حداقل رساندن عفونت ها کمک می کند و همه بقایای مواد غذایی را که هنگام مسواک زدن و نخ دندان کشیدن نمی توانید پاک کنید ، پاک می کند. دندانپزشک شما همچنین می تواند هرگونه نشانه ای از شروع عفونت برفک در دهان شما را هنگام تمیز کردن تشخیص دهد.
- اگر از دندان مصنوعی استفاده می کنید یا دیابت دارید ، پاکسازی اهمیت زیادی دارد ، زیرا این دو عامل خطر ابتلا به برفک دهان هستند.
- اگر قصد دارید برای نظافت رایگان به یک دانشکده دندانپزشکی یا کلینیک بروید ، برای رزرو نوبت قبل تماس بگیرید ، زیرا ممکن است زمان انتظار طولانی باشد.
مرحله 5. بعد از استفاده از دستگاه استنشاقی کورتیکواستروئید ، دهان خود را بشویید
استفاده از دستگاه استنشاقی برای آسم می تواند شانس ابتلا به برفک را افزایش دهد. برای به حداقل رساندن این خطر ، دهان خود را بعد از استفاده با آب بشویید. شستشوی دهان شما هرگونه داروی اضافی را از دهان شما خارج می کند.
مرحله 6. بیماری هایی را که می توانند برفک ایجاد کنند درمان کنید
برخی بیماریها وجود دارند که در صورت عدم درمان ، احتمال ابتلا به برفک دهان را افزایش می دهند. به عنوان مثال ، دیابت کنترل نشده ، به ویژه ، می تواند خطر ابتلا به برفک را افزایش دهد. علاوه بر این ، شرایطی که سیستم ایمنی بدن شما را سرکوب می کند ، مانند ایدز یا سرطان ، می تواند خطر ابتلا به برفک را افزایش دهد ، زیرا بدن شما با عفونت مبارزه نمی کند.
- دیابت کنترل نشده می تواند میزان قند در بزاق شما را افزایش دهد ، که این امر توانایی رشد قارچ برفک را افزایش می دهد. اگر دیابت خود را با انسولین و رژیم غذایی کنترل شده مدیریت کنید ، سطح قند و خطر ابتلا به برفک به حداقل می رسد.
- سرکوب سیستم ایمنی می تواند بزاق دهان را کاهش داده و باکتری های دوست در دهان و به ویژه نواحی واژن را از بین ببرد.
- خشکی دهان مزمن همچنین می تواند باعث برفک دهان شود ، زیرا کمبود بزاق می تواند باعث رشد قارچ برفک شود. به منظور کاهش خطر ابتلا به برفک دهان ، خشکی دهان خود را درمان کنید.
- اعتیاد به الکل که یک بیماری است نیز می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. با پزشک خود در مورد مصرف الکل و هرگونه تغییری که توصیه می کنند صحبت کنید.
مرحله 7. از درمان هایی که خطر ابتلا به برفک را افزایش می دهند آگاه باشید
با پزشک خود در مورد خطر ابتلا به برفک دهان صحبت کنید و در مورد راه هایی که می توانید این خطر را در حین درمان پزشکی به حداقل برسانید. آنها ممکن است بتوانند داروهای شما را تنظیم کرده یا داروهای اضافی را ارائه دهند که می تواند احتمال عفونت قارچی را به حداقل برساند.
- به عنوان مثال ، درمان HIV و ایدز می تواند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند ، که احتمال عفونت برفک را بیشتر می کند.
- همچنین داشتن درمان های سرطان مانند شیمی درمانی یا پرتودرمانی می تواند باعث ایجاد برفک شود.
روش 2 از 3: اجتناب از برفک دهان در نوزادان
مرحله 1. بطری ها و پستانک های نوزاد خود را تمیز و استریل کنید
به منظور جلوگیری از برفک دهان در نوزادان ، باید پستانک و تمام قسمت های بطری را در آب گرم و صابون یا در ماشین ظرفشویی شستشو و استریل کنید. این کار باید بعد از هربار استفاده انجام شود.
- برفک دهان می تواند روی تمام قسمت های بطری کودک رشد کند ، بنابراین حتما نوک سینه ها ، بطری ها و هر قسمت دیگر را بشویید و استریل کنید. از آنجا که نوک پستان محیط گرم و مرطوب را فراهم می کند که تمیز کردن آن دشوار است ، نیاز به توجه بیشتری دارد. می توانید آنها را بجوشانید یا اغلب آنها را با نوک سینه های جدید جایگزین کنید. اگر نوزاد شما مستعد عفونت قارچی است و از شیشه شیر می خورد ، بیشتر تمیز کردن و استریل کردن بطری ها را در نظر بگیرید.
- همچنین ایده خوبی است که اسباب بازی هایی را که کودک دوست دارد آنها را بجوید ، مانند اسباب بازی های دندان درآوردن و استریل کنید.
مرحله 2. در صورت امکان به نوزاد خود شیر دهید
شیردهی کمتر از تغذیه با بطری باعث برفک دهان می شود. این به این دلیل است که خطر رشد قارچ روی نوک سینه کمتر از بطری است. اگر بطری ها به درستی تمیز نشوند ، می توانند قارچ را به کودک شما منتقل کنند.
اگر تغذیه با شیر مادر امکان پذیر نیست ، به این معنی نیست که کودک شما دچار برفک دهان می شود. این فقط بدان معنی است که شما باید در تمیز کردن بطری های کودک خود کوشا باشید
مرحله 3. شیر را به درستی ذخیره کنید
مخمر می تواند در شیر مادر یا شیر خشک که به درستی ذخیره نمی شود ایجاد شود. برای جلوگیری از این امر ، مطمئن شوید که بطری ها را در زمانی که به طور فعال مورد استفاده قرار نمی گیرند در یخچال نگهداری کنید.
- اگر قرار است از شیر مادر در این مدت استفاده کنید ، می توانید آن را به مدت 6 تا 8 ساعت در دمای اتاق نگه دارید. اگر نه ، شیر مادر خود را در یخچال یا فریزر نگهداری کنید. به طور معمول شیر مادر را می توان در یخچال تا 5 روز و در فریزر تا 6 ماه نگهداری کرد.
- تا زمانی که سازنده پیشنهاد داده است ، می توانید یک بطری شیر خشک از قبل ساخته شده را در یخچال ذخیره کنید. با این حال ، هنگام تغذیه با شیر خشک کودک بهتر است بطری ها را در صورت نیاز بسازید.
مرحله 4. عفونت های نوک سینه را درمان کنید
اگر نوک سینه های شما قرمز و تحریک شده است ، ممکن است به برفک مبتلا شده باشند ، اگرچه ممکن است موردی از ورم پستان ساده نیز باشد. برای درمان این مشکل به پزشک خود مراجعه کنید تا در دوران شیردهی به نوزاد منتقل نشود.
- برخی از علائمی که در صورت بروز برفک در نوک سینه ها ممکن است تجربه کنید شامل خارش ، سوزش ، پوسته پوسته شدن و ترک خوردن پوست روی نوک سینه است. همچنین ممکن است قرمزی ، تاول های ریز ، درد در حین و بعد از تغذیه با شیر مادر و درد سینه عمیق ایجاد شود که از بین نمی رود.
- درمان معمولاً شامل یک پماد ضد قارچ است که روی نوک سینه ها اعمال می شود.
مرحله 5. اگر باردار هستید برفک واژن را درمان کنید
اگر در هنگام زایمان برفک واژن دارید ، می توانید آن را به نوزاد خود منتقل کنید. عفونت قارچی را قبل از زایمان درمان کنید و خطر ابتلا به نوزاد را کاهش می دهید.
- به نشانه هایی که ممکن است برفک واژن داشته باشید توجه کنید. علائم شامل ترشحات غیرطبیعی واژن سفید و شبه پنیر ، تورم در ناحیه تناسلی ، سوزش یا خارش در ناحیه تناسلی و درد یا ناراحتی در هنگام ادرار یا رابطه جنسی است.
- ترشحات ناشی از برفک واژن نباید بو بدهد ، بنابراین در صورت بوی ترشحات با پزشک خود در مورد سایر علل احتمالی مشورت کنید.
- برفک واژن معمولاً با داروهای ضد قارچ تجویز شده یا بدون نسخه درمان می شود. با این حال ، اگر باردار هستید باید قبل از شروع درمان ، وضعیت و درمان را با پزشک خود در میان بگذارید.
روش 3 از 3: به حداقل رساندن خطر برفک واژن
مرحله 1. ناحیه واژن خود را تمیز نگه دارید
بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به برفک واژن ، که به عفونت قارچی نیز معروف است ، تمیز کردن منظم ناحیه واژن است. شستن یک بار در روز هنگام دوش گرفتن یا حمام کردن می تواند آن را تمیز نگه دارد اما خشک نشده یا تحریک نشود.
مرحله 2. از استفاده از محرک های احتمالی خودداری کنید
استفاده از محصولات تحریک کننده در ناحیه واژن می تواند باعث التهاب پوست و مستعد عفونت شود. به عنوان مثال ، محصولاتی که دارای عطرهای زیادی هستند ، مانند مرطوب کننده ها یا پاک کننده های معطر ، می توانند ناحیه واژن را تحریک کنند.
- از استفاده از صابون های معطر ، ژل دوش ، دوش یا دئودورانت در ناحیه واژن خودداری کنید.
- همچنین اگر از محصولات لاتکس در ناحیه واژن خود حساس هستید ، از مصرف آنها خودداری کنید.
مرحله 3. لباس های زیر را بپوشید که از پارچه های طبیعی تنفس شده است
برای سالم نگه داشتن ناحیه واژن ، ایده خوبی است که لباس زیر از مواد تنفس دار بپوشید و از تنگ بودن لباس زیر مطمئن شوید. این اجازه می دهد تا گردش هوا انجام شود که می تواند به حداقل رساندن رشد قارچ کمک کند.
- لباس زیر از پنبه یا ابریشم انتخاب های خوبی است.
- لباس زیر مخصوص افراد مبتلا به اگزما ساخته شده است که می تواند برای جلوگیری از برفک دهان به خوبی عمل کند. اینها را می توان از خرده فروشان آنلاین خریداری کرد.
- همچنین می توانید بدون لباس زیر در حالی که در خانه هستید بپوشید ، اگرچه باید از حوله یا پتو برای پوشاندن ناحیه ای که نشسته اید استفاده کنید.
مرحله 4. در مورد مصرف پروبیوتیک و ماست با پزشک خود مشورت کنید
بسیاری از مردم از مکمل های پروبیوتیک و فرهنگ زنده موجود در ماست به عنوان یک درمان پیشگیرانه برای عفونت های قارچی استفاده می کنند. از آنجایی که محققان پزشکی هنوز در حال بررسی اثربخشی این مکمل ها هستند ، با پزشک خود در مورد مناسب بودن آنها صحبت کنید.
- هنگام مصرف آنتی بیوتیک ها همیشه در مورد پروبیوتیک ها و ماست با پزشک خود صحبت کنید.
- L. acidophilus مکمل پروبیوتیکی است که بیشتر برای جلوگیری از برفک واژن استفاده می شود. این به طور معمول در فروشگاه های مواد غذایی سالم و از خرده فروشان آنلاین موجود است.
- اگر ماست می خورید تا خطر ابتلا به برفک را به حداقل برسانید ، مطمئن شوید که دارای برچسب "فرهنگ زنده" است. این امر باعث می شود که باکتری های خوب مورد نظر شما وجود داشته باشد.
مرحله 5. در صورت داشتن عوامل خطر برای ابتلا به برفک واژن احتیاط کنید
برخی عوامل خطر وجود دارد که می تواند احتمال ابتلا به برفک را افزایش دهد. اگر 1 یا بیشتر از عوامل خطر را دارید ، باید در تمیز نگه داشتن ناحیه واژن خود مراقب باشید. عوامل خطر عبارتند از:
- عفونت قارچی قبلی
- چرخه قاعدگی شما
- بارداری.
- ضعف سیستم ایمنی بدن
- دیابت کنترل نشده.
- مصرف آنتی بیوتیک
- مقاربت بدون روانکاری مناسب.
نکات
- برفک اغلب شبیه یک ماده سفید و شبیه پنیر است که از بین نمی رود.
- در صورت تکرار دوره های برفک ، پزشک می تواند ضد قارچ را برای درمان تجویز کند.
