بیماری دست ، پا و دهان (HFMD) از طریق تماس با افراد حامل ویروس منتقل می شود و شبیه بیماری سم و دهان نیست که اغلب در گاوها یافت می شود. این ویروس که معمولاً توسط ویروس Coxsackie A ایجاد می شود ، در ترشحات بینی و گلو ، مایع ناشی از تاول و مدفوع فرد آلوده یافت می شود. در حالی که هیچ روش خاصی برای جلوگیری از عفونت وجود ندارد ، رعایت بهداشت خوب می تواند خطر گسترش بیماری را کاهش دهد. کودکان بیشترین خطر ابتلا به HFMD را دارند ، بنابراین مهم است که به آنها شیوه های خوبی را برای جلوگیری از عفونت HFMD آموزش دهید.
مراحل
روش 1 از 3: جلوگیری از عفونت
مرحله 1. دستان خود را اغلب بشویید
مانند بسیاری از عفونت های ویروسی ، اولین خط دفاعی در برابر گسترش HFMD این است که دستان خود را به طور کامل و منظم بشویید. به احتمال زیاد دستان شما در طول روز با افراد دیگر تماس می گیرد و HFMD عمدتا از طریق تماس مستقیم گسترش می یابد. روش صحیح شستن دست ها را به فرزندان خود بیاموزید تا از ابتلا به HFMD در مدرسه جلوگیری کنند.
- برای شستن صحیح دستها ، آنها را زیر آب گرم قرار دهید تا خیس شوند ، سپس صابون بزنید.
- صابون را روی تمام دستان خود ، از جمله پشت ، بمالید.
- دستان خود را حداقل 20 ثانیه قبل از شستشو بشویید. حداقل یکبار "تولدت مبارک" را بخوانید در حالی که دستان خود را می شویید تا این زمان تقریباً مشخص شود.
- دستان خود را کاملاً خشک کنید.
مرحله 2. از تماس مستقیم با دیگران خودداری کنید
هنگامی که خطر عفونت HFMD وجود دارد ، مهم است که از تماس مستقیم فیزیکی با افرادی که ممکن است حامل ویروس باشند اجتناب کنید. HFMD به راحتی از طریق تماس نزدیک با دیگران منتقل می شود.
- به فرزندان خود بگویید در مدرسه بچه های دیگر را در آغوش نگیرند و با آنها مبارزه نکنند.
- ظروف غذاخوری یا لیوان های نوشیدنی را با هیچ کس به اشتراک نگذارید.
مرحله 3. مناطق مشترک را ضدعفونی کنید
به منظور جلوگیری از انتقال ویروس عامل HFMD ، شما باید به طور منظم مناطق مشترکی را که افراد آلوده به ویروس در آن بوده اند ضد عفونی کنید. این یک عادت خوب است که به طور مرتب محل های پر تردد ، مخصوصاً در مدارس و مهد کودک ها را ضدعفونی کنیم.
- برای تمیز کردن مناطق از آب و صابون استفاده کنید ، سپس آنها را با محلول رقیق شده سفید کننده و آب ضدعفونی کنید.
- اسپری های ضدعفونی کننده نیز عملکرد خوبی در از بین بردن ویروس ایجاد کننده HFMD در اکثر سطوح دارند.
- اطمینان حاصل کنید که میزها ، دستگیره در ، اسباب بازی های کودکان و هر چیز دیگری را که مردم به طور مرتب به آن دست می زنند تمیز کنید.
مرحله 4. هنگام سرفه یا عطسه دهان خود را بپوشانید
شما و اطرافیان شما باید از آداب سرفه و عطسه خوبی استفاده کنید تا در صورت ابتلا به HFMD احتمال عفونت یکدیگر به حداقل برسد.
- از بازوی خود برای پوشاندن دهان خود استفاده کنید تا دستان خود را در معرض میکروب ها قرار ندهید.
- بافتهایی را که استفاده می کنید فوراً دور بریزید و آنها را در جایی نگذارید که دیگران با آنها تماس پیدا کنند.
- پس از سرفه یا عطسه ، دستان خود را بشویید تا از انتشار ویروس جلوگیری شود.
مرحله 5. افراد مسری را جدا کنید
اگر کسی را می شناسید که علائم HFMD را نشان می دهد یا تشخیص داده شده است ، باید او را از دیگران ، به ویژه کودکان کوچک جدا نگه دارید. در حالی که HFMD معمولاً یک عفونت ویروسی خفیف است ، می تواند منجر به مشکلات جدی تری شود. اگر یکی از فرزندان شما علائم بیماری را نشان داد ، آنها را در اتاقی جدا از سایر کودکان قرنطینه کنید تا بهبودی حاصل شود.
- قرار گرفتن در معرض افرادی که علائم را نشان می دهند به همه دیگران ، به ویژه کودکان محدود کنید.
- کودکان بیمار را از مدرسه در خانه نگه دارید تا از سرایت آن به دیگران جلوگیری شود.
- اگر علائم را در خود تشخیص دادید ، از محل کار یا مدرسه در خانه بمانید.
مرحله 6. به کودکان آموزش دهید که چگونه از ابتلا به عفونت در مدرسه جلوگیری کنند
انتقال عفونت هایی مانند HFMD در مدرسه به دلیل تعداد کودکان و عدم درک آنها در مورد اشتراک میکروب ها بسیار آسان است. به فرزندان خود شیوه های خوب را در خانه آموزش دهید تا در هنگام کلاس آمادگی بیشتری داشته باشند.
- به کودکان خود آداب مناسب سرفه و عطسه را آموزش دهید.
- فرزندان خود را تشویق کنید که مرتباً دست های خود را بشویند ، به ویژه بلافاصله قبل از غذا.
- اطمینان حاصل کنید که آنها می دانند که در مدرسه نوشیدنی یا ظروف را به اشتراک نگذارند.
- به فرزندان خود بگویید که دست ها و اشیاء دیگر را از صورت و دهان دور نگه دارند.
روش 2 از 3: شناسایی عفونت HFMD
مرحله 1. ابتدا تب را بررسی کنید
معمولاً سه تا شش روز پس از آلوده شدن اولیه طول می کشد تا علائم عفونت را نشان دهید. در حالی که علائم همیشه به این ترتیب ظاهر نمی شوند ، تب اغلب اولین علامت عفونت HFMD است.
- اگر فکر می کنید در معرض ویروس قرار گرفته اید ، در طول هفته آینده به دنبال علائم تب باشید.
- اگر تب شما بیش از 102 درجه فارنهایت است ، به پزشک مراجعه کنید.
- تب می تواند به ویژه برای کودکان خردسال خطرناک باشد. دمای کودک را اغلب چک کنید تا مطمئن شوید خیلی بالا نمی رود.
مرحله 2. مراقب تاول ها باشید
پس از تب ، ممکن است در داخل دهان شما ضایعات دردناکی شبیه تاول ایجاد شود. این معمولاً مهمترین شواهد عفونت HFMD است ، اگرچه بیماریهای دیگری نیز وجود دارند که ممکن است باعث ضایعات مشابه شوند.
- ضایعات شبیه تاول در زبان ، لثه ها و داخل گونه ها ظاهر می شود.
- ضایعات پوستی همچنین ممکن است در دست ها ، پاها ، پاها ، بازوها و باسن شما ظاهر شوند. به ندرت ، ممکن است ضایعات پوستی در تنه و صورت شما وجود داشته باشد.
- ضایعات ممکن است بلع را دردناک کنند ، اما مهم است که به خوبی هیدراته بمانید.
- تاول ها را نپاشید و در صورت عفونت به فرزندان خود اجازه ندهید. مایع داخل بدن مسری است و ممکن است بیماری را منتقل کند.
مرحله 3. به دنبال علائم دیگر باشید
در حالی که تب معمولاً اولین بیماری است که خود را نشان می دهد ، آخرین شاخص عفونت HFMD نیست. تعدادی از علائم دیگر مرتبط با بیماری وجود دارد و اگرچه ممکن است همه خود را نشان ندهند ، توجه به هر یک از این علائم دلیل خوبی برای تعیین وقت با پزشک است:
- گلو درد
- از دست دادن انرژی و احساس ناخوشی به طور کلی
- از دست دادن اشتها
- بثورات قرمز که در کف دست ، کف پا و باسن خارش ندارد.
مرحله 4. مراقب علائم شدیدتر باشید
گاهی اوقات عفونت HFMD می تواند مشکلات جدی تری برای سلامتی ایجاد کند ، بنابراین اگر فکر می کنید خود یا فردی که می شناسید با HFMD آلوده شده اید ، مراقب مسائل مهمتر باشید. در صورت مشاهده یا تجربه هر یک از موارد زیر فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- ناتوانی در دفع ادرار
- مشکل در جابجایی قسمتی از بدن یا کل بدن شما وجود دارد
- سرفه با تف صورتی و کف آلود
- ضربان قلب غیرمعمول بالا برای مدت طولانی
روش 3 از 3: درمان عفونت HFMD
مرحله 1. با آن مانند آنفولانزا رفتار کنید
هیچ واکسنی برای پیشگیری یا آنتی بیوتیکی برای درمان عفونت های HFMD وجود ندارد ، بنابراین روش درمان معمولاً بسیار شبیه به نحوه درمان آنفولانزا است. بدن شما معمولاً مجبور است به تنهایی از عفونت ویروسی جلوگیری کند.
- به مقدار زیاد مایعات بنوشید
- یه عالمه استراحت کن
- از آب میوه های اسیدی مانند آب پرتقال به دلیل تاول در دهان خودداری کنید.
مرحله 2. گلو درد را تسکین دهید
اغلب سخت ترین علامت HFMD برای غلبه بر آن گلو درد است. بسیار مهم است که شما یا فرزندتان هنگام مبارزه با عفونت هیدراته باشید ، بنابراین این مراحل را برای کنترل درد گلو امتحان کنید.
- هیدراته بمانید. بلع مایعات ممکن است دردناک باشد ، اما نگه داشتن آب کافی در سیستم شما می تواند درد گلو را تسکین دهد.
- چای بدون کافئین همراه با آب یا عسل بنوشید
- با آب نمک غرغره کنید
- از قرص های قرص استفاده کنید ، اما آن را به کودکان زیر چهار سال ندهید.
مرحله 3. به خوبی تغذیه و هیدراته بمانید
شما باید مطمئن شوید که شما و فرزندان خود به رژیم غذایی سالم خود ادامه می دهید و در حالی که بدن شما با عفونت HFMD مبارزه می کند ، هیدراته خواهید بود. این غذاهای مفید و آرامبخش را امتحان کنید:
- موز یک میوه غیر اسیدی با ارزش غذایی فوق العاده است که می تواند برای گلو شما بسیار آرامبخش باشد.
- سوپ مرغ می تواند به شما در حفظ رطوبت و تغذیه خوب کمک کند و در عین حال گلو درد را نیز تسکین دهد.
- تخم مرغ و سفیده تخم مرغ منبع عالی پروتئین هستند و التهاب را تسکین می دهند.
- بلغور جو دوسر ، مغذی و آرامش بخش است و می توان آن را با موز یا عسل ترکیب کرد تا اثر آرامش بخشی را افزایش دهد.
مرحله 4. علائم را درمان کنید
در حالی که ممکن است هیچ دارویی برای درمان عفونت HFMD وجود نداشته باشد ، شما ممکن است بخواهید علائم را برای افزایش راحتی خود در هنگام دفع بدن از ویروس درمان کنید. فقط از داروهای تجویز شده یا توصیه شده توسط پزشک خود استفاده کنید.
- برای درمان تب و ناراحتی از پاراستامول ، که به نام استامینوفن (نه آسپرین) نیز معروف است ، استفاده کنید. همچنین می توانید از ایبوپروفن برای تسکین درد استفاده کنید.
- برای تسکین درد تاول های دهان می توان دهانشویه پزشکی تجویز کرد.
- شما می توانید آب گرم و نمک های Epsom را با هم مخلوط کرده و حمام کنید. تا زمانی که پوست شکسته نشده است ، می توانید پاها را تا 15 دقیقه خیس کنید تا درد را تسکین دهید.
مرحله 5. به آن زمان بدهید
اکثر عفونت های HFMD خفیف هستند و ظرف چند روز برطرف می شوند. مانند بسیاری از عفونت های ویروسی دیگر ، بدن شما همچنان پس از عدم وجود علائم ، ویروس را حمل می کند ، بنابراین مراقب باشید که در روزهای پس از شروع بهبودی ، ویروس را پخش نکنید.
- ممکن است چند روز پس از شروع بهبودی همچنان مسری باشید ، بنابراین مراقب شیوع ویروس باشید و فرزندان خود را از مدرسه دور نگه دارید تا مطمئن شوید که بهبود یافته اند.
- اگر سیستم ایمنی بدن شما دچار نقص شود ، ممکن است عفونت دوباره ظاهر شود ، بنابراین به خوبی هیدراته بمانید و به مدت یک هفته پس از شروع بهبودی به استراحت زیاد ادامه دهید.
- اگر شما یا فرزندانتان بعد از چند روز شروع به بهبود نمی کنید ، با پزشک خود تماس بگیرید.
نکات
- اقلام آلوده مانند پستانک ، حلقه های دندان درآوردن و ظروف غذاخوری/آشامیدنی باید در صورت امکان با مخلوط سفید کننده شستشو داده شوند و یا در آب جوشانده شوند.
- اگر نوزاد شما HFMD دارد ، از ایستگاه های تعویض پوشک عمومی اجتناب کنید.
- اقلام آلوده را با تمیز کردن با محلول سفید کننده کلر - 1 قاشق غذاخوری (14.8 میلی لیتر) سفید کننده به 4 فنجان آب یا یک چهارم فنجان سفید کننده تا 1 گالن (3.8 لیتر) آب ضد عفونی کنید.
