با تمیز بودن ظاهرش می توانید چیزهای زیادی درباره او بگویید. علاوه بر تأثیر زیبایی ظاهری که بر ظاهر فرد می گذارد ، ظاهر تمیز نشان می دهد که فردی وابسته است و ارزش جدی گرفتن دارد. داشتن ظاهری تمیز و سالم تقریباً بر همه تعاملات اجتماعی که در زندگی خود دارید ، چه اجتماعی ، چه حرفه ای و چه عاشقانه تأثیر می گذارد. با این اوصاف ، تمیز جلوه دادن باید در اولویت هر کسی باشد که می خواهد بر افراد ملاقات خود تأثیر مثبت بگذارد. بسیاری از چیزها در حفظ ظاهر کامل بدن دخیل هستند ، اما اکثر آنها به راحتی و بدون هیچ سر و صدای اضافی به صورت معمول صبحگاهی انجام می شود.
مراحل
روش 1 از 3: مراقبت از صورت
مرحله 1. مسواک بزنید
دندانهای شما بیشترین سوءاستفاده و تیراندازی را در طول روز انجام می دهند. بین غذا و عوامل دیگر ، مهم است که دندان های خود را تمیز و سفید نگه دارید. دوبار در روز مسواک بزنید ؛ یکبار صبح ، و بار دیگر قبل از خواب. حداقل دو دقیقه برای مسواک زدن وقت بگذارید. ممکن است به تقسیم دندان های شما به مدت 30 ثانیه برای مسواک زدن هر چهارم دهان کمک کند.
- اگرچه نوارهای سفید کننده هیچ ارتباطی با تمیز کردن دندان های شما ندارند ، اما سفیدتر شدن دندان ها می تواند دهان شما را تمیزتر نشان دهد.
- استفاده از نخ دندان نیز توصیه می شود. استفاده از نخ دندان به تمیز کردن دندان ها در فضاهایی که مسواک شما قادر به دسترسی به آنها نیست کمک می کند. حتی اگر دو بار در روز مسواک می زنید ، باید حداقل یک بار در روز نخ دندان بکشید.
مرحله 2. موهای خود را به طور مرتب بشویید
اگر بیش از چند روز بدون شستشو بمانید ، موهای شما یک لایه براق از روغن ایجاد می کند که باعث می شود ظاهری نامرتب و چرب داشته باشید. دوش گرفتن و تمیز کردن کامل موها با شامپو حداقل سه بار در هفته توصیه می شود. شامپو را به طور یکنواخت روی موهای خود بمالید و آن را روی پوست سر ماساژ دهید. اگرچه باید هر روز صبح موهای خود را با آب گرم بشویید ، اما فقط باید یک روز در میان موهای خود را با شامپو بشویید. این کار باعث می شود که روغن طبیعی طبیعی ایجاد شود تا موهای شما بدون چرب شدن بیش از حد براق شوند.
- موهای خود را به درستی نگهداری کنید. حتی اگر سعی می کنید آن را رشد دهید ، باید مرتباً انتها را کوتاه کنید تا از شکاف سر جلوگیری کنید. اگر موهای شما بلند است ، باید در طول روز مسواک بزنید ، به خصوص اگر زمانی را در خارج از خانه می گذرانید که باد یا باران می بارد.
- موهای شما بعد از شستشو باید کاملاً مسواک زده یا شانه شود. با این کار بعد از خشک شدن از آشفتگی جلوگیری می شود.
مرحله 3. لب های خود را با بالم لب نرم کنید
لب های شما شاخص مهمی از سلامت هستند. استفاده منظم از بالم لب از ترک خوردن یا پوسته پوسته شدن آنها جلوگیری می کند. این امر به ویژه در صورت تمایل طبیعی به خشکی لب ها بسیار مهم است. حتی اگر در همه جای دیگر تمیز به نظر برسید ، لبهای ناهموار توجه منفی را به خود جلب می کنند.
مرحله 4. موهای صورت را اصلاح یا حالت دهید
شما می توانید موهای صورت خود را داشته باشید و هنوز هم تقریباً با هر معیاری تمیز تلقی شوید. با این حال ، شما باید مراقب باشید که ریش خود را مرتب مرتب کنید. برای داشتن ظاهری تمیز ، موهای صورت باید کمتر از نیم اینچ طول داشته باشند. از ریش مخصوص ریش استفاده کنید تا ریش خود را هر چند روز یکبار برش دهید. از آنجا که هر تار مو با سرعت کمی متفاوت رشد می کند ، ایده خوبی است که به جای منتظر ماندن نقطه ای که بیش از حد طولانی می شود ، از عادت معمول نگهداری موهای صورت استفاده کنید.
تراشیدن تمیز گردن نیز ایده خوبی است. گردن کثیف با اکثر استانداردها نامرتب به نظر می رسد
مرحله 5. استفاده از آرایش را تعدیل کنید
آرایش می تواند به طور م featuresثر برخی ویژگی های صورت را برجسته و تأکید کند ، اما لوازم آرایشی سنگین را باید برای باند مد و فیلم های ترسناک گذاشت. آرایش کردن می تواند خفه کننده یا حتی کارتونی به نظر برسد و انباشته شدن مواد روی پوست شما ظاهری جز تمیز نخواهد داشت. حتی برای پر زرق و برق ترین موارد ، بهتر است از آرایش بسیار کم استفاده کنید تا بیش از حد. یک ظاهر طبیعی در نهایت یک ظاهر تمیز است و تمیزی بهترین نوع افراد را به سمت شما جذب می کند.
آرایش باید بلافاصله در پایان هر روز پاک شود. اگر آن را روی پوست خود بگذارید ، تأثیر منفی روی چربی های پوست شما خواهد داشت. این می تواند منجر به لک شود
مرحله 6. صورت خود را مرطوب کنید
پوست خشک سالها به ظاهر شما می افزاید و به نظر می رسد که به طور دائم به خواب نیاز دارید. اگرچه می توان مرطوب کننده کامل بدن را نیز توصیه کرد ، اما مرطوب کردن صورت بسیار مهم است ، زیرا این بیشترین قسمتی است که شما بیشتر به آن توجه می کنید. یک مرطوب کننده مرطوب کننده بردارید و آن را با حرکات آهسته ، ملایم و دایره ای به طور مساوی روی صورت خود بمالید و روی گونه ها و ناحیه اطراف چشم خود تمرکز کنید.
- مرطوب کردن پوست به ویژه اگر تمایل به پوست چرب و آکنه دارید بسیار مهم است. پاک نگه داشتن پوست بدون لکه های قابل پیشگیری باعث می شود ظاهر شما تمیز به نظر برسد. هیچ گونه علامت آکنه را انتخاب نکنید در غیر این صورت احتمال زخم احتمالی وجود دارد.
- در نظر بگیرید که مرطوب کننده خاصی برای چشم خود تهیه کنید. مرطوب کننده چشم از ماده ای ظریف تر از مرطوب کننده معمولی تشکیل شده است تا پوست لطیف اطراف چشم را جبران کند.
- به طور کلی ، شستن صورت با یک پارچه گرم مرطوب می تواند به پاکسازی خاک و چربی اضافی کمک کند.
روش 2 از 3: تمیز کردن بقیه بدن
مرحله 1. دوش بگیرید
دوش گرفتن در حال حاضر بخشی از بسیاری از برنامه های صبحگاهی است و دلیل خوبی هم دارد. این اطمینان می دهد که قبل از شروع روز ، نسبتاً تمیز و سرحال هستید. اگرچه بدون تردید موهای شما در اولویت اول قرار دارد ، اما نباید بقیه بدن خود را در حالی که روی موهای خود هستید ، فراموش کنید. حداقل چند دقیقه طول می کشد تا تمام نواحی بدن خود را بدست آورید. بدن خود را کاملاً با یک تکه صابون بشویید.
مرحله 2. موهای اضافی بدن را بتراشید
بسیاری از خانم ها با از بین بردن موهای بدن ظاهری شاداب تر دارند. برخی از مردان موهای بدن خود را نیز محدود می کنند ، به ویژه در پشت ، زیر بغل و ناحیه تناسلی. تراشیدن موهای بدن باید در انتهای دوش شما انجام شود ، زمانی که فولیکول های مو به راحتی باز می شوند. اپیلاسیون یک روش م moreثرتر برای از بین بردن موها است ، اما برخی انجام آن را به طور منظم بسیار دردناک می دانند.
- از طرف دیگر ، می توانید اپیلاتور بخرید. اپیلاتور دستگاهی است که تک تک موها را جدا می کند. درد آنها کمتر از نوار اپیلاسیون است ، اما متأسفانه خیلی بیشتر طول می کشد تا تمام موها از بین بروند.
- جراحی لیزر موهای زائد در دسترس است. آنها بسیار گرانتر از محلول های متوسط هستند ، اما شما مجبور نخواهید بود دوباره موهای اضافی را بتراشید.
- تا جایی که می توانید سوختگی تیغ را درمان کنید. اصلاح دقیق می تواند باعث رویش موها و ایجاد زخم در صورت عدم مراقبت شود. برای رفع این مشکل ، ناحیه را با لایه بردار بدن بمالید و کمپرس گرم را روی تکه آسیب دیده پوست بمالید.
مرحله 3. دئودورانت بپوشید
دئودورانت ممکن است ارتباط چندانی با ظاهر فرد نداشته باشد ، اما هرکسی که بوی مشک بدی را از بدن خارج می کند ، در ابتدا به سختی شما را فردی بهداشتی تلقی می کند. دئودورانت نسبتاً ارزان است و به راحتی می توانید پس از دوش گرفتن و انجام کارهای روزانه کاملاً کامل استفاده کنید. اگر مستعد تعریق بد هستید ، خرید ضد عرق باعث می شود لکه های عرق در زیر بغل پیراهن شما ظاهر نشوند.
اگر فکر می کنید شرایطی که برای آن آماده می شوید ، یک عطر یا ادکلن ملایم می تواند لمس خوبی باشد
مرحله 4. مقدار زیادی آب بنوشید
آب تقریباً بر روی هر قسمت از بدن شما تأثیر جوان کننده دارد. هر کجا که می روید یک بطری آب قابل پر شدن را در اطراف خود نگه دارید و در صورت تشنگی از آن بنوشید. آب کافی ماهیچه های شما را محکم نگه می دارد و پوست شما شاداب به نظر می رسد. این ایده خوبی است که قبل از تشنگی بنوشید. به این ترتیب ، بدن شما هرگز نیازی به آن احساس نخواهد کرد.
میزان آبی که در روز می نوشید باید کاملاً به محیط و فعالیت های شما بستگی داشته باشد. انجام کارهای سنگین جسمانی نیاز به مصرف آب بیشتر از کم تحرکی دارد
مرحله 5. از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید
بسیاری از مسائل (از جمله بیماری های پوستی مانند آکنه) تا حدی نتیجه رژیم نامناسب بسته به غذاهای فرآوری شده است. اگرچه می توانید از نظر فنی با رژیم غذایی فرآوری شده کنار بیایید و همچنان تمیز به نظر برسید ، اما ممکن است پوست شما بی دلیل لکه دار شود و در بسیاری از مناطق از ارتعاشی برخوردار نخواهید شد. نظافت نباید عامل تعیین کننده در تماشای آنچه می خورید باشد ، اما باید به عنوان بخشی از تصویر بزرگتر مورد توجه قرار گیرد.
مرحله 6. دستان خود را با صابون بشویید
تمیز نگه داشتن دستها یک راه مهم برای جلوگیری از بیماری است ، به ویژه در مناطق عمومی. دستان خود را کاملاً و با صابون ضد باکتری بشویید. تمیز بودن بخش مهمی از تمیز به نظر رسیدن است.
مرحله 7. ناخن های خود را کوتاه کرده و تمیز کنید
کوتاه کردن ناخن بخشی عادی از بهداشت منظم است. اگرچه نیازی به مراقبت روزانه از آنها نیست ، کوتاه کردن دست و ناخن دست حداقل یک بار در هفته راه خوبی برای حفظ سلامت بدن است. از جویدن ناخن خود اجتناب کنید. این یک عادت بد است و باعث می شود دستان شما بی نظم به نظر برسد.
روش 3 از 3: مرتب لباس بپوشید
مرحله 1. لباس های خود را به طور مرتب شستشو دهید
تعجبی ندارد که تمیز بودن شامل اطمینان از تمیز بودن لباس های شما نیز می شود. لباس هرچه بیشتر بدون تمیز کردن پوشیده شود عرق اضافی بدن را افزایش می دهد و لکه ها به دلایل مختلفی ایجاد می شوند. میزان تمیز کردن لباس ها بستگی به مقاله مورد نظر و همچنین شیوه زندگی شما دارد. همان شلوار ممکن است چند روز قبل از نیاز به تمیز کردن پوشیده شود ، در حالی که لباس زیر و پیراهن ها معمولاً پس از یک بار استفاده برای لباسشویی آماده هستند.
لباس های خود را بازرسی کنید تا خودتان قضاوت کنید که چقدر باید آنها را شستشو دهید. اگر شغلی سنگین از نظر جسمانی دارید ، عرق شما سریعتر از کسی که هرگز تحت فشار فیزیکی قرار نمی گیرد ، افزایش می یابد
مرحله 2. کفش های خود را جلا دهید
جلا دادن کفش ها ، رسوب طبیعی را از بین می برد و براق سالم آن را جایگزین می کند. لاک کفش را برداشته و به صورت دورانی روی کفش بمالید. اگرچه متأسفانه این اثر مدت زیادی طول نمی کشد تا نیاز به انجام مجدد داشته باشد ، اما یک تأثیر عالی است و شما را از سر تا پا زیبا و تمیز نشان می دهد.
مرحله 3. لباس های خود را اتو کنید
اتوی لباس با استفاده از گرما چین و چروک های لباس شما را از بین می برد. شما باید روی یک اتو و میز اتو سرمایه گذاری کنید ، اما اگر می خواهید تمیز و مرتب به نظر برسید ، تاثیری که بر لباس شما می گذارد خواهد بود.
مرحله 4. اگر بیرون خیس است چتری بیاورید
باران بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی در بسیاری از نقاط جهان است و اگر به مدت طولانی در خارج از خانه باشید می تواند موها و لباس شما را خراب کند. یک راه حل ساده برای این کار این است که در صورت نیاز یک چتر همراه خود بیاورید. این ممکن است هر قطره باران را از شما دور نکند ، اما به اندازه کافی آن را منحرف می کند تا از تأثیر آن بر ظاهر شما جلوگیری کند.
مرحله 5. مطمئن شوید لباس شما مناسب است
لباس ها می توانند تا آنجا که ممکن است شیک و شسته شوند ، اما اگر لباس هایی متناسب با فرم خود نپوشیده اید ، هنوز ظاهر خوبی نخواهد داشت. لباسهای گشاد به طور پیش فرض تا حدودی کثیف به نظر می رسند. از سوی دیگر ، لباس هایی که بسیار تنگ هستند محدود کننده و ناراحت کننده به نظر می رسند. بسته به نوع بدن شما ، باید لباس هایی را انتخاب کنید که فرم دقیق بدن شما را نشان می دهد. خود را در لباس خود پنهان نکنید.
مرحله 6. لباس خود را ساده نگه دارید
اگر نظافت از نظر ظاهر در اولویت شماست ، باید برای ساده سازی لباس خود قد بلندی را انتخاب کنید. لوازم جانبی غیر ضروری ، تکه ها ، سنجاق ها و جواهرات برای درهم ریختن ظاهر شما مفید هستند. حتی اگر تا آنجا که می توانید بهداشتی را رعایت کنید ، برخی از افراد ممکن است این ظاهر شلوغ را کمتر از یک ظاهر ساده جذاب بدانند.
نکات
- به خاطر سپردن همه این قسمت های تمیز کردن خود دشوار است. نوشتن یک چک لیست سریع از چیزهایی که باید روزانه تمیز کنید ، مفید است. خیلی زود ، بدون نیاز به تکیه بر کاغذ ، می توانید روال عادی را به خاطر بسپارید.
- بر تمیز کردن مناطقی که متوجه شده اید در زندگی روزمره شما کثیف ترین می شوند تاکید کنید. همچنین باید بر قسمت هایی از خود تمرکز کنید که دیگران تمایل بیشتری به مشاهده آن دارند ، یعنی صورت و بازوها.
- فراموش نکنید که مراقبت و توجه بیشتری را برای تمیز کردن نواحی تناسلی خود انجام دهید.
