کفش پاشنه بلند یکی از زیباترین نوع کفش هایی است که می توانید بپوشید-آنها شیک هستند و می توانند هر لباسی را به تن کنند. با این حال ، قدم زدن در آنها همیشه آسان نیست ، که می تواند مهمترین بخش هر ظاهر را تضعیف کند: اعتماد به نفس شما. با انتخاب کفش های پاشنه بلند مناسب سبک شما ، ایستادن با وضعیت بی عیب و نقص و راه رفتن با قدم آرام ، اما قاطع ، می توانید هر جفت پاشنه پا را حتی بهتر جلوه دهید.
مراحل
روش 1 از 3: انتخاب کفش مناسب
مرحله 1. آهسته شروع کنید
اگر تازه وارد کفش پاشنه دار شده اید ، احتمالاً نمی خواهید از پمپ شش اینچی استفاده کنید. برای یک چیز ، شما می خواهید تعادل خود را با کفش هایی که پوشیدن آنها پیچیده تر است ، ایجاد کنید. از طرف دیگر ، اگر احساس کنید کفش های جدید شما منحرف کننده سبک معمول شما نیستند ، از نظر روحی راحت تر خواهید بود.
- راه رفتن با پاشنه های کوتاه (از 2-3 اینچ) بسیار ساده تر از کفش های بلند است.
- تعادل پاشنه های نازک راحت تر از کفش های نازک است.
- ساختار کلی کفش نیز اهمیت دارد: هرچه پارچه یا چرم پای شما را بپوشاند ، بهتر به آن متصل می شود. برای زمان راحت تری سراغ چکمه یا مریم جینز بروید.
مرحله 2. راحتی را انتخاب کنید
اگر با درد صورت خود را کج می کنید ، مهم نیست کفش های شما چقدر داغ هستند-فقط ظاهر خوبی نخواهید داشت. کفش پاشنه دار شبیه به کفش های تخت نیست ، اما هنوز هم می توانید جفتی پیدا کنید که کاملا مناسب پاهای شما باشد. اگر می خواهید بهترین ظاهر خود را داشته باشید ، از کفش هایی که پاهایتان را محکم می کند یا مچ پای شما را حفر می کند ، استفاده نکنید.
- به جای خرید آنلاین کفش ، آنها را در فروشگاه ها امتحان کنید تا بتوانید راحتی آنها را ببینید.
- وقتی دارید کفش را امتحان می کنید ، روی انگشتان پای خود بایستید و بالا و پایین بروید تا بفهمید آیا آنها برای شما کار می کنند یا خیر.
مرحله 3. برای مناسبت ها لباس بپوشید
برای اینکه بتوانید کفش های پاشنه بلند خود را داشته باشید ، آنها را در زمان و مکان مناسب بپوشید. قوانین لباس پوشیدن مانند گذشته مشخص نیست ، بنابراین خیلی نگران آداب معاشرت نباشید-فقط مطمئن شوید که پاشنه های شما مانع کارهایی که قصد انجام آن را دارید نمی شود و شما احتمالا خوب باش
- برخی از مکان های خوب برای نشان دادن پاشنه های مجلل مانند پمپ عبارتند از: مهمانی های کوکتل ، عروسی و تنظیمات رسمی تجاری.
- صبحانه ، مهمانی های روز و محیط های کاری آرام تر ، مکان های مناسبی برای پاشنه های معمولی هستند ، مانند گوه یا چکمه های توری. در برخی از این تنظیمات ، همچنین می توانید از پاشنه های رسمی بیشتر برای ست کردن یک لباس ساده استفاده کنید.
- از قضاوت خود استفاده کنید تا بفهمید زمان بد کفش پاشنه بلند است. به طور کلی ، هر فضایی که نیاز به دویدن یا گل و لای داشته باشد-یا هر دو-بهترین مکان برای پوشیدن کفش های فانتزی شما نیست.
مرحله 4. پاشنه هایی را انتخاب کنید که مکمل لباس شما باشد
باز هم ، پلیس مد وجود ندارد و اگر در تابستان چکمه های رزمی بپوشید ، هیچ کس شما را دستگیر نخواهد کرد. با این حال ، کفش های عالی شما می توانند استعداد زیادی به لباس شما ببخشند ، بنابراین عمداً آنها را ست کنید.
- در تابستان ، صندل های گوه ای می توانند ماسه های متحرک را اداره کنند و با یک سارافان زیبا به نظر برسند.
- کت و شلوار با بلیزر و شلوار عالی به نظر می رسد. پمپ های نوک انگشتی با دامن مداد یا شلوارهای جوراب دار و راحت راحت کار می کنند.
- سکوهای تکه تکه با شلوارهای پهن ، دامن یا لباس کوتاه یا یک شلوارک بسیار زیبا به نظر می رسند. آنها همچنین با لباس های اسکیت باز عالی هستند. به عنوان یک امتیاز ، آنها برای بیرون رفتن و رقصیدن در طوفان راحت هستند.
مرحله 5. پاشنه های خود را راحت تر کنید
گاهی اوقات یک جفت کفش پاشنه دار عالی پیدا می کنید که بسیار فروخته می شود و باید آنها را داشته باشید ، حتی اگر نیم سایز آنها خیلی کوچک باشد. در حالی که خرید کفش هایی که کاملاً مناسب هستند-راحت تر و راحت تر هستند-ایده آل است ، اما راه هایی وجود دارد که می توانید یک کفش تقریبا راست را با پای خود وفق دهید.
- اگر کفشی کمی بیش از حد کوچک است ، آن را دراز کنید. یک کفشدوزک می تواند این کار را برای شما انجام دهد ، یا می توانید خودتان آن را با پوشیدن جوراب های ضخیم ، کشیدن کفش ها در بالا و گرم کردن آنها با سشوار برای چند دقیقه امتحان کنید.
- کفی ها و زیر اندازها می توانند کفش را جذاب تر و حمایت کننده تر کنند.
- اگر کفش هایتان شما را می لرزاند ، آنها را با پوست خال ثابت کنید. یک بسته از مواد چسبنده را از داروخانه بخرید و قطعاتی را تزیین کنید تا با لکه های کفش که به طور خام شما را مالش می دهد متناسب باشد. (نگران نباشید: از پنبه ساخته شده است ، نه خال واقعی.)
مرحله 6. تمرین کنید
کفش های جدید خود را تا یک رویداد بزرگ ذخیره نکنید. هنگامی که آنها را به خانه آوردید ، باید اقدامات لازم را انجام دهید تا مطمئن شوید که به درستی روی پای شما قالب گرفته اند. آنها را در خانه یا مغازه خواربار فروشی بپوشید تا کمی شکسته شوند و بدن شما به این احساس عادت کند.
روش 2 از 3: اصلاح وضعیت خود
مرحله 1. صاف بایستید
وضعیت بدنی مهم این است که در هر زمان ، ظاهری زیبا داشته باشید ، مهم نیست که چه لباسی می پوشید. این باعث می شود با اعتماد به نفس و قد بلند به نظر برسید و به لباس های شما کمک می کند تا بهتر تناسب داشته باشند. اگر می خواهید با کفش های پاشنه بلند به نظر برسید بسیار مهم است ، زیرا هنگام عادت به یک حرکت جدید باید از نحوه تعادل بدن خود آگاه باشید.
- چانه خود را بالا بیاورید و کمی جلو بیاورید. آن را در هوا نچسبانید-فقط تصور کنید که آن را روی قفسه ای قرار دهید که موازی با کف است.
- به جای کشیدن شانه ها به سمت گوش ، یا عقب راندن مصنوعی آنها را شل کنید. بگذارید بازوهای شما شل بمانند تا یک چرخش طبیعی به آنها داشته باشد.
- زانوها را قفل نکنید برخی تصور می کنند که قفل کردن زانوها باعث می شود که بیهوش شوید. احتمالاً چنین نخواهد بود ، اما می تواند برای شما درد ایجاد کند و شما را غیر طبیعی جلوه دهد.
مرحله 2. به پاهای خود نگاه کنید
برخی از افراد انگشتان پای خود را کمی به عقب می چرخانند ، در حالی که برخی دیگر آنها را کمی بیرون می زنند. روی انجام هیچکدام تمرکز کنید! انگشتان پا باید مستقیما رو به جلو باشند و پاهای شما موازی و نزدیک هم باشند.
مرحله 3. کمی به عقب متمایل شوید
اگر سفر کنید ، طبیعتاً جلو می روید. سعی کنید با خم شدن قسمت فوقانی بدن به کمی فراتر از موقعیت معمولی ، با آن مقابله کنید. این ممکن است در ابتدا کمی غیر طبیعی به نظر برسد ، اما وجود پاشنه پا شما را متعادل می کند و به نظر می رسد که مستقیم ایستاده اید.
مرحله 4. شکم خود را سفت کنید
هر زمان که نیاز به تعادل دارید ، درگیر کردن هسته اصلی به شما کمک می کند تا خود را متمرکز کرده و احساس امنیت کنید. این امر به ویژه در پاشنه پا صادق است! این کار نه تنها شما را از افتادن باز می دارد ، بلکه وضعیت بدن شما را نیز بهبود می بخشد (و اگر شما اهل این کار هستید کمی لاغرتر به نظر می رسید).
روش 3 از 3: حرکت با فضل
مرحله 1. پاشنه پا را به سمت پنجه حرکت دهید
اگر به پوشیدن کفش های تخت عادت دارید ، ممکن است عادت داشته باشید که در هر قدم تمام پایتان را یکجا روی زمین بگذارید. کفش های پاشنه بلند نیاز به حرکت متفاوتی دارند. تصور کنید که پاشنه پا را به آرامی پایین می آورید ، سپس اجازه می دهید انگشتان پای شما بعد از آن جا بیفتد. این کار شما را از پا زدن باز می دارد.
مرحله 2. با لگن سرب کنید
شما در حال حاضر کمی به عقب متمایل شده اید ، اما هنگامی که اولین قدم های خود را در پاشنه پا بر می دارید ، تصور کنید که توسط باسن هدایت می شوید نه توسط شانه ها. این امر همچنین به ارتقاء بیشتر وضعیت شما کمک می کند. نیازی به کشیدن بیش از حد شانه ها نیست-این یک حرکت ظریف است.
مرحله 3. یک پا را جلوی پای دیگر قرار دهید
هنگام راه رفتن تصور کنید که روی طناب یا خط مستقیم قدم می زنید. پاشنه هر پا را مستقیماً در مقابل انگشتان پای دیگر قرار دهید. اگر هنگام راه رفتن پاهایتان را از هم دور کنید ، در نهایت کمی تار در دست خواهید داشت. اگر بیش از حد پاهای خود را روی هم قرار دهید ، ممکن است کمی بی حس به نظر برسید.
برای افزودن به تصویر بصری مستقیم ، روی هدف خود تمرکز کنید و به سادگی به سمت آن حرکت کنید. این ممکن است تمرکز شما را به طور طبیعی بیشتر از آنچه به پاهای خود خیره شده اید حفظ کند
مرحله 4. با مراحل کوتاهتر راه بروید
گامهای بلند طولانی ظاهری زیبا نخواهد داشت. برای اکثر افراد ، پاشنه بلند به معنای یک قدم کوتاه تر است. آزمایش کنید تا یک قدم که به طور طبیعی به شما می آید پیدا کنید و سپس تمرین کنید تا بخشی از حافظه عضلانی شما شود.
برخی مشاهده فیلم های مدل هایی که برای الهام گرفتن راه می روند را مفید می دانند
مرحله 5. اجازه دهید باسن شما بچرخد
پاشنه پا نه تنها به این دلیل که شما را بلندتر نشان می دهد که جذاب است ، بلکه باسن شما را تشویق می کند تا بیشتر از تخت حرکت کند. با نوسان مبارزه نکنید! اگر می خواهید بفهمید که چگونه می توانید یک کفش پاشنه بلند را تکرار کنید ، سعی کنید باسن خود را به شکل ظریف در الگوی 8 حرکت دهید.
مرحله 6. عجله نکنید
وقت بگذارید. پاشنه های شما عالی هستند و با کمی اعتماد به نفس و تمرین ، مطمئناً در آنها عالی به نظر خواهید رسید. با این حال ، آنها فقط برای دویدن ساخته نشده اند ، بنابراین اگر می توانید سعی کنید با یک گام اندازه گیری شده راه بروید. این کار باعث می شود شما نیز هدفمندتر به نظر برسید.
مرحله 7. مراقب خودتان باشید
تمرین! پاشنه های خود را در خانه بپوشید تا به شکل شما عادت کند ، اما همچنین برای عادت کردن به آنها. خودتان را در آینه بررسی کنید یا از یک دوست خوب برای بازخورد بخواهید. از نحوه راه رفتن خود آگاه باشید تا زمانی که راه رفتن پاشنه پا برای شما طبیعی شود-که اینطور خواهد شد.
نکات
- جلوی آینه قدم بزنید. از یک دوست بخواهید راه رفتن شما را تماشا کند و نظرات خود را به شما ارائه دهد. از نوار ویدئویی استفاده کنید و راه رفتن خود را تماشا کنید. ممکن است خودشیفته به نظر برسد ، اما به شما کمک می کند در دراز مدت داغ به نظر برسید.
- اگر می توانید طبقه ای پیدا کنید که خطوط مستقیم روی آن نقاشی شده است ، از آن برای کمک به شما در راستای نگه داشتن مراحل خود استفاده کنید. حاشیه های زمین های بسکتبال یک مثال عالی است.
- راه رفتن با پاها یکی جلوتر از دیگری چیزی است که می توانید بدون پاشنه نیز تمرین کنید. اگر این راه طبیعی برای راه رفتن است ، به همان اندازه با کفش های تنیس با کفش های تنی راه رفتن داغ به نظر خواهید رسید.
- شما باید پاشنه ها را مرتباً تمیز کنید تا درخشندگی آنها حفظ شود.
هشدارها
- در حالی که خوب است وقتی تمرین می کنید خودتان را بررسی کنید ، اما وقتی در شهر هستید این کار را نکنید.
- با کفش پاشنه بلند رانندگی نکنید. کفش های تخت بپوشید و اگر قصد رانندگی با آنها را دارید بعداً پاشنه های خود را تغییر دهید.
- هر روز کفش پاشنه بلند خود را نپوشید. با بالا رفتن سن مشکلاتی را برای پاهای خود ایجاد خواهید کرد ، بنابراین فقط هر چند وقت یکبار آنها را بپوشید.
