سنگ لوزه ، که به سنگ لوزه ها نیز معروف است ، رسوبات کوچک و سفید رنگی است که می توانید در دهانه لوزه های خود مشاهده کنید. آنها معمولاً زمانی ایجاد می شوند که تکه های غذا در این دهانه ها قرار می گیرند. باکتری ها شروع به تغذیه از آنها می کنند و آنها را هضم می کنند تا زمانی که تبدیل به یک توده بد بو شوند که ما می شناسیم و از آن متنفر هستیم. سنگ لوزه برای افرادی که دارای دهانه لوزه عمیق هستند غیر معمول نیست. اگرچه آنها به طور مرتب در هنگام سرفه و خوردن از بدن خارج می شوند و مداخله پزشکی یا خانگی اغلب ضروری نیست ، اما چندین روش برای از بین بردن این رسوبات و جلوگیری از عود آنها وجود دارد.
مراحل
روش 1 از 4: برداشتن سنگ با سواب پنبه
مرحله 1. مواد خود را جمع آوری کنید
سواب پنبه و سایر اجزای لازم را با هم جمع کنید:
- سواب پنبه
- مسواک
- یک آینه
- چراغ قوه ، برنامه چراغ قوه یا لامپ که می توانید هدایت کنید.
- آب جاری.
مرحله 2. نوری به گلویتان بتابانید
دهان خود را باز کنید و نور را به دهان خود بتابانید. این کار را جلوی آینه انجام دهید تا بتوانید سنگ های لوزه را پیدا کنید.
مرحله 3. لوزه های خود را منقبض کنید
در حالی که زبان خود را بیرون می آورید ، ماهیچه های گلو را ببندید یا منعطف کنید. به "آه" بروید و ماهیچه های پشت گلو خود را سفت کنید. این کار را در حالی که حبس می کنید انجام دهید ، تقریباً انگار در حال غرغره آب هستید. این کار باید لوزه های شما را به جلو ببرد تا بتوانید آنها را بهتر ببینید.
مرحله 4. سواب پنبه ای را آماده کنید
آب را جاری کرده و سواب پنبه را داخل آن بریزید. این کار باعث نرم شدن و تحریک کمتر گلو می شود. آن را کنار نگذارید ، در غیر این صورت خطر آلودگی وجود دارد. تماس پنبه با هر سطح حامل میکروب ، از جمله دستان خود را به حداقل برسانید. هنگامی که سنگ ها را بر می دارید ، آنها را در سینک ظرفشویی تکان دهید بدون این که سواب خود را به هیچ سطحی لمس کنید ، یا آنها را روی یک حوله کاغذی تمیز پاک کنید.
اگر چیزی را مانند سینک ظرفشویی یا پیشخوان با سواب خود لمس می کنید ، آن را با یک دستگیره جدید عوض کنید
مرحله 5. با سواب پنبه خود به آرامی سنگ ها را بکوبید
سنگ خود را فشار دهید یا فشار دهید تا آن را جدا کنید. آن را از دهان خود روی سواب پنبه ببرید.
- بسیار ملایم باشید ، زیرا ممکن است خونریزی رخ دهد. اگرچه کمی خونریزی طبیعی است ، اما تا آنجا که می توانید سعی کنید خونریزی را به حداقل برسانید. بریدگی ها و زخم ها می توانند باکتری های مشابهی در دهان شما ایجاد کنند که باعث ایجاد سنگ لوزه می شوند.
- در صورت بروز خونریزی ، دندان ها و زبان خود را به محض توقف مسواک بزنید.
مرحله 6. با آب بشویید و تکرار کنید
با آب بشویید و به سنگ بعدی بروید. بویژه اگر بزاق شما چسبناک است ، که گاهی اوقات بعد از خم شدن گلو رخ می دهد ، آبکشی کنید. وقتی بزاق چسبنده شروع به شکل گیری می کند ، آب بنوشید تا نازک شود.
مرحله 7. سنگهای پنهان را بررسی کنید
بعد از اینکه تمام سنگهایی را که می بینید بیرون آوردید ، انگشت شست خود را در زیر فک خود در گردن خود قرار دهید و انگشت اشاره (تمیز) خود را در دهان خود درست در کنار لوزه خود قرار دهید و به آرامی سعی کنید سنگهای باقی مانده را به دهانه فشار دهید (مانند فشار دادن بیرون) خمیر دندان) اگر هیچ سنگی ظاهر نشد ، تصور نکنید که آنها آنجا نیستند. برخی از دهانه ها بسیار عمیق هستند و گاهی اوقات به دست آوردن همه آنها دشوار است.
مرحله 8. سنگ های سرسخت را با دقت بردارید
اگر سنگی دارید که با پنبه بیرون نمی آید ، ممکن است سنگ به خصوص عمیق باشد. آن را مجبور نکنید ، زیرا ممکن است باعث خونریزی شود. با استفاده از پشت مسواک آن را به آرامی فشار دهید تا شل شود ، سپس آن را با سواب یا مسواک بردارید.
- اگر سنگها هنوز بیرون نمی آیند ، می توانید چند روز با دهانشویه غرغره کنید و سپس دوباره امتحان کنید.
- اگر این روش جواب نداد ، ممکن است بخواهید از آبیاری دهان استفاده کنید. اگر این کار نکرد ، می توانید جریان را کمی افزایش دهید.
- به خاطر داشته باشید که برخی افراد رفلکس خفگی قوی دارند و تحمل فشار را ندارند.
روش 2 از 4: استفاده از آبیاری دهانی
مرحله 1. یک آبیاری خوراکی بخرید
آبیاری های خوراکی ، مانند دستگاه های جمع کننده آب ، می توانند برای بیرون راندن سنگ های لوزه از حفره های آنها استفاده شوند.
قبل از خرید آن را بطور مختصر بر روی لوزه های خود آزمایش کنید-اگر اسپری بسیار قوی است و به هر طریقی آسیب می رساند ، از آن برای دفع سنگ خود استفاده نکنید
مرحله 2. از آبیاری در پایین ترین حالت استفاده کنید
آبیاری را داخل دهان قرار دهید اما سنگ را لمس نکنید و آبیاری دهانی را در پایین ترین حالت روشن کنید. جریان آب را روی یک سنگ لوزه قابل مشاهده هدایت کنید و آن را ثابت نگه دارید تا سنگ جدا شود.
مرحله 3. به سنگ های خود به همراه سواب پنبه یا مسواک کمک کنید
اگر آبیاری سنگها را شل می کند اما آنها را بر نمی دارد ، به طور متناوب از عکس و با استفاده از سواب پنبه یا پشت مسواک خود استفاده کنید.
مراحل را برای هر سنگ قابل مشاهده لوزه تکرار کنید. به خاطر داشته باشید که هنگام فشار دادن سنگها با آب ، ملایم باشید
روش 3 از 4: غرغره برای حذف و جلوگیری از سنگ
مرحله 1. بعد از غذا با دهانشویه غرغره کنید
از آنجا که سنگ های لوزه اغلب پس از گیر افتادن غذای باقی مانده در دهانه لوزه ها تشکیل می شوند ، احتیاط آن است که بعد از غذا خوردن با دهانشویه غرغره کنید. دهانشویه نه تنها سلامت دندان ها و لثه های شما را بهبود می بخشد ، بلکه به حذف تکه های کوچک غذا قبل از تبدیل شدن آنها به وعده غذایی برای باکتری های ایجاد کننده لوزه کمک می کند.
حتماً از دهانشویه بدون الکل استفاده کنید
مرحله 2. آن را با آب گرم و نمک امتحان کنید
یک قاشق چایخوری نمک را با شش اونس آب مخلوط کرده و هم بزنید تا مخلوط شود. آب نمک را با سر خود به سمت عقب غرغره کنید. آب نمک می تواند تکه های غذا را از دهانه خارج کند و در عین حال به تسکین ناراحتی های ناشی از التهاب لوزه که گاهی با سنگ لوزه ها همراه است ، کمک کند.
مرحله 3. روی دهانشویه اکسیژن دهنده سرمایه گذاری کنید
دهانشویه های اکسیژن ساز حاوی دی اکسید کلر و ترکیبات طبیعی روی است. اکسیژن به خودی خود مانع رشد باکتری ها می شود و دهانشویه های اکسیژن ساز را برای درمان و جلوگیری از سنگ لوزه مفید می کند.
با این حال ، دهانشویه های اکسیژن زا بسیار قوی هستند و بنابراین برای جلوگیری از استفاده بیش از حد باید فقط یک یا دو بار در هفته استفاده شود. رژیم دهانشویه طبیعی خود را با دهانشویه اکسیژن دهنده تکمیل کنید
روش 4 از 4: مداخله پزشکی
مرحله 1. در مورد انجام عمل جراحی لوزه با پزشک خود صحبت کنید
جراحی لوزه یک عمل نسبتاً ساده و م effectiveثر است. این نسبتاً کم خطر است و دوره نقاهت اغلب کوتاه است و درد گلو و خونریزی جزئی شایع ترین نگرانی است.
- اگر پزشک شما نگران سابقه پزشکی ، سن یا عوامل دیگر شما باشد ، ممکن است به شما توصیه کند که مسیر دیگری را انتخاب کنید.
- به خاطر داشته باشید که جراحی لوزه تنها برای افرادی توصیه می شود که دارای سنگ لوزه مکرر یا بسیار سرسخت یا پیچیده هستند.
- همچنین می توانید از پزشک خود در مورد برداشتن سنگ لوزه خود سوال کنید. پزشک شما ممکن است بتواند آنها را با استفاده از تجهیزات ویژه آبیاری حذف کند.
مرحله 2. یک دوره آنتی بیوتیک را برای سنگهای لوزه مداوم یا شدید در نظر بگیرید
آنتی بیوتیک های مختلف ، مانند پنی سیلین یا اریترومایسین ، ممکن است برای درمان سنگ لوزه استفاده شوند ، اما آنها نمی توانند علت اصلی سنگ های لوزه را که غذایی است که در لوزه ها گیر می کند ، معکوس کنند. ممکن است عود ایجاد شود و آنتی بیوتیک ها نیز ممکن است عوارض جانبی نامطلوبی داشته باشند. اکثر آنتی بیوتیک ها باکتری های مفید موجود در دهان و روده را از بین می برند که به مبارزه با باکتری های مشکل کمک می کند.
مرحله 3. درباره لیزر درمانی بپرسید
بافتی که جیب های عمیق لوزه از آن تشکیل شده است می تواند از طریق لیزر برداشته شود. سطح لیزری سطح لوزه ها را صاف می کند به طوری که دیگر جیب و دهانه ای ندارند. با این حال ، این روش بدون خطرات خود نیست.
