اگر فکر می کنید سطح آهن شما آن چیزی نیست که باید باشد ، بهترین اقدام شما این است که به پزشک مراجعه کنید ، جایی که می تواند سطح آهن شما را آزمایش کند. اگر نمی توانید از این گزینه استفاده کنید ، خون بدهید. در حالی که تکنسین ها سطح دقیقی از آهن را به شما نمی دهند ، اما سطح هموگلوبین شما را با یک انگشت آزمایش می کنند. آنها این آزمایش را برای از بین بردن اهداکنندگان که سطح آهن آنها بسیار پایین یا خیلی زیاد است انجام می دهند. همچنین ، مراقب علائم کم و زیاد آهن باشید تا بدانید چه موقع به پزشک خود مراجعه کنید.
مراحل
روش 1 از 3: مراجعه به پزشک
مرحله 1. اگر مشکوک هستید سطح آهن شما پایین است به پزشک خود مراجعه کنید
پزشک شما بهترین روش برای بررسی سطح آهن شما است. اگر علائم اولیه کم خونی مانند خستگی را نشان می دهید ، طی 1-2 هفته به پزشک مراجعه کنید. اولین قدم که پزشک بر می دارد این است که از شما در مورد سابقه ای که در گذشته با کمبود آهن داشته اید بپرسد. سپس ، پزشک در مورد علائم و سلامت اخیر شما س questionsالاتی از شما می پرسد.
- اگر تپش قلب دارید یا تنگی نفس دارید ، فوراً به مراقبت های فوری یا اورژانس مراجعه کنید. اگر درد قفسه سینه و مشکلات تنفسی دارید ، مستقیماً به اورژانس بروید.
- ممکن است پزشک از شما در مورد رژیم غذایی شما سوال کند. در مورد زنان ، آنها همچنین ممکن است بپرسند آیا اخیراً پریود شدید؟
- این می تواند به شما کمک کند تا هر علائمی را که قبل از مراجعه به پزشک تجربه کرده اید ، بنویسید. به این ترتیب ، وقتی به اتاق امتحان می رسید ، فراموش نمی کنید.
مرحله 2. انتظار یک معاینه فیزیکی را داشته باشید
پزشک کارهایی مانند نگاه کردن به دهان ، پوست و بستر ناخن ، گوش دادن به قلب و ریه ها و احساس ناحیه شکم را انجام می دهد. آنها در حال بررسی علائم کم یا زیاد آهن هستند.
- برخی از علائم کمبود آهن ممکن است شامل خستگی ، تنگی نفس ، سرگیجه ، سردی در اندام شما ، رنگ پریدگی پوست ، کاهش اشتها و ولع به مواد غیر غذایی (معروف به پیکا) باشد. در صورت تجربه هر یک از موارد ذکر شده به پزشک خود اطلاع دهید.
- علائم فیزیکی دیگری که پزشک ممکن است به دنبال آن باشد شامل ناخن های شکننده ، زبان متورم ، ترک در کناره های دهان و عفونت های مکرر است.
مرحله 3. برای آزمایش خون آماده باشید
در صورت مشکوک بودن سطح آهن شما پزشک آزمایش خون را تجویز می کند. پزشک ممکن است از بیش از یک نوع آزمایش خون برای بررسی میزان بالا یا پایین بودن سطح آهن شما استفاده کند. معمولاً بین 1 تا 3 روز پس از انجام آزمایش خون به نتیجه خواهید رسید.
- این آزمایشات به پزشک شما درباره میزان هموگلوبین شما ایده می دهد. این سطوح میزان اتصال اکسیژن با گلبول های قرمز خون را اندازه گیری می کند.
- پزشک شما همچنین ممکن است آزمایش پاسخ تغذیه را توصیه کند تا ببیند آیا بدن شما به آهن نیاز دارد یا خیر.
روش 2 از 3: بررسی سطح آهن هنگام خون دادن
مرحله 1. مکانی را پیدا کنید که بتوانید خون اهدا کنید
وب سایت های سازمان های اهدای خون را بررسی کنید تا بدانید کجا می توانید اهدا کنید. به عنوان مثال ، می توانید از وب سایت صلیب سرخ آمریکا برای جستجوی مراکز اهدای خون در منطقه خود استفاده کنید. از طرف دیگر ، مراقب دستگاه های خون که در آن می توانید خون بدهید ، باشید.
صلیب سرخ آمریکا اعلام می کند که آزمایش هموگلوبین را در وب سایت خود انجام می دهد. بررسی کنید تا مطمئن شوید سازمانی که اهدا می کنید این آزمایش را نیز ارائه دهد. اکثر سازمان ها سطح پایین یا زیاد آهن را بررسی می کنند
مرحله 2. برای اهدای خون وارد شوید
این روش مستلزم این است که شما مایل به اهدای خون باشید ، زیرا این آزمایش بخشی از فرایند اهدای خون است. معمولاً می توانید برای اهداء حاضر شوید-نیازی به قرار ملاقات ندارید. با این حال ، شما باید سالم باشید. همچنین باید حداقل 17 سال داشته باشید و حداقل 110 کیلوگرم وزن داشته باشید.
برای اهدای خون ، "سالم" به این معنی است که شما می توانید روال معمول خود را انجام دهید و هر بیماری مزمن مانند دیابت را تحت کنترل دارید. همچنین به این معنی است که شما عفونی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا یا بیماریهای خاصی از جمله مالاریا ، سیفلیس و HIV/AIDS ندارید
مرحله 3. منتظر یک ضربه انگشت باشید
قبل از دادن خون ، تکنسین انگشت شما را با استفاده از یک انگشت می چسباند ، این بدان معناست که آنها انگشت شما را با یک سوزن کوچک و پر از فنر فشار می دهند. این یک قطره خون تولید می کند که تکنسین می تواند برای بررسی سطح هموگلوبین شما استفاده کند.
مرحله 4. در مورد سطح هموگلوبین خود سوال کنید
احتمالاً تکنسین آمار دقیقی به شما نمی دهد. با این حال ، این آزمایش برای غربالگری هموگلوبین بالا یا پایین مورد استفاده قرار می گیرد ، که می تواند نشان دهنده بالا و پایین بودن آهن باشد. بنابراین ، اگر از اهدای خون محروم هستید ، می توانید بپرسید که آیا سطح هموگلوبین شما بوده و آیا سطح آن در محدوده بالا یا پایین است.
- این تکنسین به دنبال سطوح خاصی از هموگلوبین در خون شما است ، اما آنها به احتمال زیاد فقط یک محدوده کلی خواهند داشت تا ببینند شما از سطوح خاصی بالاتر یا پایین تر می آیید. اگر در این محدوده قرار بگیرید ، آنها شما را رد صلاحیت می کنند.
- به عنوان مثال ، اگر سطح هموگلوبین شما به کمتر از 12.5 گرم در دسی لیتر برای یک زن یا 13 گرم در دسی لیتر برای یک مرد برسد ، نمی توانید خون بدهید زیرا سطح آهن شما به احتمال زیاد بسیار پایین است.
- اگر سطح شما برای مرد یا زن بالای 20 گرم در دسی لیتر باشد ، نمی توانید خون بدهید زیرا سطح آهن شما به احتمال زیاد بیش از حد بالا است. این یک اتفاق نادر است.
روش 3 از 3: به دنبال علائم کم یا زیاد آهن باشید
مرحله 1. اگر به سطح پایین آهن مشکوک هستید به خستگی یا ضعف توجه کنید
خستگی یکی از علائم اولیه سطح پایین آهن است. آهن برای گلبول های قرمز خون ضروری است و گلبول های قرمز شما اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند. هنگامی که گلبول های قرمز خون شما کم است ، بدن شما به اندازه عادت به اکسیژن نمی رسد ، که می تواند شما را بسیار خسته و ضعیف کند.
به طور کلی ، این علامت بیش از احساس خستگی یک یا دو روزه است. این خستگی عمیق تری است که با گذشت زمان ادامه می یابد
مرحله 2. به تنگی نفس یا سرگیجه برای کمبود آهن توجه کنید
از آنجا که بدن شما اکسیژن کافی دریافت نمی کند ، ممکن است به دلیل کمبود اکسیژن احساس سرگیجه یا سبکی سر کنید. این می تواند ، در شرایط شدید ، منجر به مشکلات تنفسی شود ، مانند احساس اینکه نمی توانید نفس عمیق بکشید. چنین علائمی نادر است و معمولاً با موقعیت هایی همراه است که در آن فرد به طور فعال خون خود را از دست می دهد.
همچنین ممکن است متوجه سردرد شوید که یک علامت مرتبط است
مرحله 3. از نظر کمبود آهن در اندام های خود سردی را بررسی کنید
با سطوح پایین آهن ، قلب شما مجبور است بیشتر کار کند تا خون را به بدن شما پمپ کند زیرا سلولهای زیادی برای حمل اکسیژن ندارد. بنابراین ، انگشتان دست و پا می تواند سردتر از حالت عادی باشد.
مرحله 4. در آینه به دنبال رنگ پریدگی باشید که نشانه کمبود آهن است
در صورتی که قلب شما به طور مingثر پمپ نمی کند ، ممکن است با پوست کم رنگ مواجه شوید. همچنین ممکن است این علامت را در بستر ناخن و لثه ها مشاهده کنید.
مرحله 5. در مورد مشکلات قلبی با آهن کم هوشیار باشید
از آنجا که قلب شما بیشتر تلاش می کند تا خون را در بدن شما حرکت دهد ، می توانید با مشکلات قلبی روبرو شوید. به عنوان مثال ، ممکن است آریتمی یا سوفل قلبی داشته باشید ، که ممکن است احساس کند قلب شما در حال تپیدن است.
مرحله 6. اگر هوس خوردن چیزهای غیر خوراکی برای آهن کم می کنید توجه کنید
بدن شما می داند که از نظر مواد مغذی مورد نیاز ، آهن دچار کمبود است و ممکن است برای چیزهایی که غذا نیستند هوس عجیب و غریبی داشته باشد. به عنوان مثال ، ممکن است هوس خاک ، یخ یا نشاسته کنید.
مرحله 7. مراقب مشکلات معده باشید ، زیرا می تواند سطح بالای آهن را نشان دهد
علائم اصلی آهن زیاد به معده شما مربوط می شود. ممکن است یبوست ، استفراغ ، تهوع یا درد معده را تجربه کنید که همه آنها می تواند نشان دهنده سطح بالای آهن باشد.
