برای رشد موهای بلند و دلپذیر ، موهای خود را سالم و آبدار نگه دارید تا از هرگونه خشکی یا آسیب جلوگیری شود. بهتر است 2-3 بار در هفته از شامپو استفاده کنید و موهای خود را روزانه حالت دهید. همچنین می توانید هفته ای یکبار پوست سر خود را ماساژ دهید تا سلامت مو تقویت شود. برای دستیابی به بهترین نتیجه ، رژیم غذایی سالمی داشته باشید ، روی بالش ابریشمی یا ساتن بخوابید ، از ابزارهای حالت دهی حرارتی اجتناب کنید و موهای خود را رنگ و شل نکنید. با کمی صبر و استقامت ، در راه قفل های ضخیم و روان هستید.
مراحل
روش 1 از 3: شستن موها
مرحله 1 موهای خود را بشویید 2-3 بار در هفته با شامپو بدون سولفات.
به جای شامپو زدن روزانه موها ، یک یا دو روز از بین شستن های خود صرف نظر کنید. این به روغن های طبیعی شما اجازه می دهد موهای شما را آبرسانی کرده و ترمیم کنند. شامپو موهای شما را از این روغن های طبیعی پاک می کند. مقدار یک چهارم شامپو را بین هر دو دست خود بمالید و شامپو را روی پوست سر و موهای خود ماساژ دهید.
- اگر پوست سر شما دچار خارش یا چربی می شود ، باید موهای خود را بشویید.
- به دنبال شامپویی باشید که حاوی موادی مانند ویتامین E و B5 ، آهن ، مس و روی باشد. آنها تولید کراتین را افزایش می دهند. کراتین محتوای پروتئینی ساختاری موهای شما است و تامین این مواد مغذی به موهای شما کمک می کند تا بلند ، ضخیم و سالم رشد کنید.
مرحله 2. موهای خود را روزانه حالت دهید ، حتی در روزهایی که موها را شامپو نمی کنید
زیر دوش بروید ، موهای خود را خیس کنید و مقدار زیادی نرم کننده بزنید. حتماً ریشه و انتهای خود را بپوشانید و نرم کننده را روی پوست سر خود ماساژ دهید. بگذارید نرم کننده 1 تا 3 دقیقه بماند. اگر موهای شما را مرطوب و سالم نگه دارید ، احتمال خشک شدن آنها کمتر است و انتهای آنها شکسته می شود.
- به دنبال نرم کننده های غنی از مواد مانند روغن نارگیل ، روغن آرگان ، کره شی ، و پانتنول (ویتامین B5) باشید.
- در حالی که نیازی نیست هر روز موهای خود را با شامپو بشویید ، نرم کردن موها به هیدراته و سالم ماندن آنها کمک می کند ، که باعث رشد مو می شود.
- نرم کننده جایگزین لیپیدها و پروتئین های داخل ساقه مو می شود که موهای شما را سالم تر می کند. هرچه موهای شما سالم تر باشد ، سریعتر رشد می کند.
مرحله 3. موهای خود را با آب سرد بشویید
آب گرم روی پوست و موهای شما مضر است. پس از اتمام شستن موها ، دمای آب خود را پایین بیاورید. موهای خود را کاملاً در آب خنک بشویید ، کوتیکول موهای شما بسته می شود ، که قبل از حالت دادن به مو ، فولیکول را تقویت می کند.
حتماً همه شامپوها و نرم کننده ها را بشویید
مرحله 4. حداقل 1 بار در هفته از یک درمان تهویه عمیق استفاده کنید
مقدار زیادی نرم کننده را در دستان خود بریزید و بعد از شستن موهای خود آن را بمالید. بیشتر محصول را به سمت نوک موهای خود متمرکز کنید ، زیرا این منطقه معمولاً خشک ترین و شکننده ترین است. نرم کننده را به مدت 15-45 دقیقه روی موهای خود بگذارید و سپس نرم کننده را کاملاً بشویید. برای بهترین نتایج ، موهای خود را در کلاه پلاستیکی حمام بپیچید و منتظر بمانید.
- برای افزایش نتایج ، می توانید زیر سشوار بنشینید و کلاه دوش را روی سر خود بگذارید. این به درمان حالت دهنده کمک می کند تا حتی بیشتر به موهای شما نفوذ کند.
- درمان های حالت دهنده عمیق موهای شما را آبرسانی می کند ، که باعث رشد موهای سالم می شود و از شکستگی انتها جلوگیری می کند.
مرحله 5. هفته ای 1-2 بار پوست سر خود را با اسانس ماساژ دهید
مقداری روغن به اندازه نیکل به انگشتان خود بریزید و دستان خود را به هم بمالید. سپس دستان خود را به شکل L قرار دهید و پوست سر خود را از خط مو شروع کنید. حرکت انگشتان خود را روی سر خود با حرکات کوچک و دایره ای به مدت 5 تا 10 دقیقه ادامه دهید. این باعث افزایش جریان خون در پوست سر شما می شود که باعث رشد مو می شود.
- علاوه بر این ، اسانس ها سطح استرس را کاهش می دهند. مدیریت سطح استرس به جلوگیری از نازک شدن موها کمک می کند.
- می توانید از اکالیپتوس ، رزماری ، نعناع یا درخت چای استفاده کنید.
- از وارد آوردن فشار زیاد بر شقیقه و گردن خودداری کنید.
نمره
0 / 0
روش 1 آزمون
شستن موها در آب سرد چه فایده ای دارد؟
موهای شما را درخشان می کند.
لازم نیست! دمایی که موهای خود را با آن آبکشی می کنید تأثیر چندانی بر درخشندگی موهای شما ندارد. برای موهای براق ، حتماً آنها را حتی در روزهایی که آنها را نمی شویید حالت دهید. برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
چربی بیشتری را از موهای شما خارج می کند.
جواب منفی! شستن موها با آب سرد هیچ گونه چربی اضافی را از بین نمی برد. و این خوب است ، زیرا شما در واقع به روغن طبیعی موهای خود نیاز دارید تا موها ضخیم و سالم بمانند. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
کوتیکول های شما را می بندد.
دقیقا! آب سرد کوتیکول های شما را می بندد و فولیکول های شما را تقویت می کند. این مهم است زیرا این بدان معناست که موهای شما هنگام حالت دادن به موها کمتر کشیده می شود. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 2 از 3: حفظ سلامت مو
مرحله 1. رژیم غذایی سالمی داشته باشید که سرشار از ویتامین A ، C ، D ، روی و پروتئین باشد
موهای سالم با رژیم غذایی سالم شروع می شود! تا جایی که می توانید از غذاهای غنی از ویتامین ها استفاده کنید که باعث رشد مو می شوند. به عنوان مثال ، سبزیجات تیره و برگ دار مانند اسفناج و کلم بروکلی را برای منبع ویتامین A و C بخورید. همچنین می توانید غذاهایی مانند ماهی آزاد ، تخم مرغ ، آووکادو ، تخمه آفتابگردان ، بادام ، فلفل زرد و سیب زمینی شیرین بخورید.
- سیب زمینی شیرین به حفظ ویتامین A کمک می کند ، تخمه آفتابگردان سرشار از ویتامین E و فلفل زرد سرشار از ویتامین C. بادام دارای بیوتین و پروتئین بالایی است.
- ماهی قزل آلا سرشار از ویتامین D و پروتئین است ، تخم مرغ حاوی بیوتین و امگا 3 است و آووکادو دارای غلظت بالایی از اسیدهای چرب ضروری است.
مرحله 2. ویتامین هایی مانند بیوتین ، ویتامین B و ویتامین C مصرف کنید
این ویتامین ها رشد مو را تقویت کرده و فولیکول مو را ضخیم می کنند. می توانید با همه این موارد در جستجوی مولتی ویتامین باشید ، ویتامین "مو ، پوست و ناخن" را انتخاب کنید یا آنها را به صورت جداگانه خریداری کنید. برای به دست آوردن بهترین نتیجه ، اول وقت را صبح رعایت کنید و دستورالعمل های خاصی را دنبال کنید.
ممکن است چند ماه طول بکشد تا نتایج را ببینید ، اما با گذشت زمان ، مصرف منظم این ویتامین ها ممکن است موهای بلندتر ، ضخیم تر و سالم تری را در پی داشته باشد. پوست شما نیز بسیار زیبا به نظر می رسد
مرحله 3. انتهای خود را کوتاه کنید 1⁄4 در (0.64 سانتی متر) هر 4-6 هفته.
شما به راحتی می توانید انتهای خود را بکشید یا در سالن آرایش کنید. کوتاه کردن مرتب انتهای مو ، موهای شما را سالم نگه می دارد ، سرهای جدا شده را از بین می برد و فولیکول را احیا می کند.
از بین بردن انتهای شکاف موهای بلند و ضخیم به نظر می رسد. اگر انتهای خود را کوتاه نکنید ، شکاف می تواند به سمت بالا حرکت کند و در نهایت باعث جدا شدن کل رشته شود
مرحله 4. هر 8 هفته یکبار درمان کراتین انجام دهید تا موهای شما مرطوب شود
در حالی که موهای شما رشد می کند ، درمان موهای کراتین هر 1 تا 3 ماه مفید است. کراتین پروتئینی است که موهای شما از آن تشکیل شده است و درمان کراتین موها را با یک لایه محافظ پروتئین می پوشاند. این کار از آسیب دیدن جلوگیری می کند و بافت موهای شما را یکدست می کند ، بنابراین مجبور نیستید اغلب از وسایل حالت دهنده استفاده کنید. شما می توانید یک درمان کراتین در خانه بخرید یا با یک آرایشگر قرار ملاقات بگذارید. درمان کراتین باید هر چند ماه یکبار تکرار شود.
- این برای موهای رنگ شده یا شیمیایی عالی است. همچنین در بین افرادی که موهای مجعد دارند این درمان مورد پسند است زیرا به حفظ حالت فر کمک می کند.
- برخی از درمان های کراتین حاوی فرمالدئید هستند. با متخصص آرایش خود در مورد یافتن درمانی که برای شما بی خطر است صحبت کنید.
مرحله 5. سعی کنید از یک روبالشی ابریشمی یا ساتن برای محافظت از موهای خود استفاده کنید
روکش بالش های پنبه ای روی موهای شما خشن است و اغلب رطوبت موها را از بین می برد. برای کاهش اصطکاک و حفظ رطوبت ، از روبالشی ابریشمی یا ساتن استفاده کنید. این به نوبه خود از آسیب به موهای شما جلوگیری می کند.
- می توانید روبالشی های ابریشمی و ساتن را در خرده فروشان لوازم خانگی یا به صورت آنلاین پیدا کنید.
- روبالشی های ابریشمی و ساتن نیز به جلوگیری از شکستگی و گره خوردن کمک می کند. هرچه موهای شما کمتر بشکند ، بیشتر طول می کشد.
- روبالشی های ابریشمی بهترین کار را می کنند ، اگرچه روبالشی های ساتن گزینه مقرون به صرفه تری هستند.
مرحله 6. برای جلوگیری از آسیب رساندن به موهای خود از رنگ و شل کننده مو استفاده نکنید
وقتی کوتیکول موهای شما در معرض مواد شیمیایی رنگ مو ، سفید کننده یا شل کننده قرار می گیرد ، خشک می شود و آسیب می بیند. اگر موهای شما خشک است ، شکستن یا شکافتن انتهای آن بسیار ساده تر است. درمانهای شیمیایی را محدود کنید تا موهای شما تا حد ممکن بلند و ضخیم شوند.
مرحله 7. اگر موهای شما نازک شده است ، از روش رشد مجدد موها استفاده کنید
اگر می خواهید موهای بلند و ضخیمی داشته باشید اما موهای شما نازک یا ریز باشد ، سرمایه گذاری در درمان رشد مجدد مو را در نظر بگیرید. می توانید این موارد را در فروشگاه های لوازم آرایشی خریداری کرده و خودتان انجام دهید ، یا می توانید یک استایلیست آنلاین پیدا کنید و یک قرار ملاقات بگذارید. درمان های رشد مجدد مو ، موهای شما را حفظ می کند و به رشد موهای جدید کمک می کند.
قبل از اینکه محرک درمان مجدد رشد مو را بکشید ، انجام برخی تحقیقات آنلاین مفید است. اینها اغلب با مواد شیمیایی ساخته می شوند و تنها داروی مورد تایید FDA برای درمان نازک شدن مو ماینوکسیدیل است
نمره
0 / 0
روش 2 امتحان
روکش بالش مقرون به صرفه برای کاهش اصطکاک و حفظ رطوبت در موهای شما چیست؟
ابریشم
نزدیک! روکش بالش ابریشمی برای کاهش اصطکاک بین سر و بالش و حفظ رطوبت بسیار مناسب است. با این حال ، آنها بسیار گران هستند و می توانید مزایای مشابهی را با گزینه ارزان تر دریافت کنید. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
ساتن
آره! روکش بالش های ساتن ارزانتر از ابریشم هستند اما مزایای مشابهی را به همراه دارند. یعنی ، آنها به موهای شما کمک می کنند تا رطوبت خود را حفظ کرده و اصطکاک بین آن و بالشتان را کاهش دهند. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
پنبه
دوباره امتحان کنید! پنبه ماده استاندارد روکش بالش است ، اما اگر سعی می کنید موهای خود را بلند کنید عالی نیست. رطوبت موهای شما را جذب می کند و می تواند باعث اصطکاک بیش از حد شود. جواب دیگری را امتحان کنید…
کتانی
نه کاملا! روبالشی های کتانی مانند سایر انواع جاذب نیستند ، اما همچنین صاف نیستند. در حالت ایده آل ، شما یک روبالشی از پارچه ای بسیار صاف می خواهید. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 3 از 3: حالت دادن به موها
مرحله 1. برای جلوگیری از شکستگی از برس پارچه ای موی گراز یا شانه های پلاستیکی استفاده کنید
شما می خواهید از ابزارهای موی ملایم برای مو و پوست سر استفاده کنید. برس های پارویی به موهای شما کمک می کند تا صاف بمانند و طول آنها بلندتر به نظر می رسد ، در حالی که برس های گرد ظاهر تارهای کوتاه تری را ایجاد می کنند. برس های موی گراز به ویژه برای پخش روغن های طبیعی در موهای شما که سلامت مو را ارتقا می دهند ، بسیار عالی عمل می کند.
- علاوه بر این ، از موهای کش دار بدون فلز استفاده کنید. قطعات فلزی روی موها می تواند انتهای شما را محکم کرده و باعث آسیب شود.
- شانه های فلزی اغلب منجر به شکستگی انتها می شوند ، بنابراین به جای آن از شانه های پلاستیکی استفاده کنید.
مرحله 2. از محصولات موی سرشار از مواد طبیعی استفاده کنید
هنگام استفاده از محصولات حالت دهنده مانند نرم کننده ، موس ، ژل ، سرم و اسپری مو ، همیشه محصولات با مواد طبیعی را بر روی محصولات دارای فرمول شیمیایی یا مصنوعی انتخاب کنید. محصولات شیمیایی موهای شما را از چربی طبیعی جدا کرده و باعث خشکی بیش از حد آنها می شود ، در حالی که محصولات طبیعی موهای شما را پر و آبرسانی می کند.
به دنبال محصولات غنی از روغن نارگیل ، روغن جوجوبا ، روغن کرچک و روغن بادام باشید. علاوه بر این ، محصولات حالت دهنده با روغنهای ضروری مانند نعناع ، درخت چای و اکالیپتوس برای ضخیم شدن موها عالی هستند
مرحله 3. از شامپوها ، نرم کننده ها و محصولات غلیظ کننده استفاده کنید
علاوه بر مواد طبیعی ، می توانید شامپوها ، نرم کننده ها و محصولات حالت دهنده را خریداری کنید که به عنوان "حجم دهنده" ، "ضخیم کننده" یا "افزایش دهنده" تبلیغ می شوند. اینها با موادی ترکیب شده اند که به باز شدن کوتیکول مو کمک می کند. همچنین می توانید از محصولات تخصصی که رشد مو را ارائه می دهند ، استفاده کنید.
برای بهترین نتیجه ، هنگام شستن یا حالت دادن موها از مقدار یک چهارم استفاده کنید
مرحله 4. اگر می خواهید حجم موها افزایش یابد ، از شامپوی خشک استفاده کنید
برای به دست آوردن ظاهر موهای ضخیم تر ، یک چهارم شامپو خشک را به دستان خود بمالید و دستان خود را به هم بمالید. سپس ، دست های خود را از طریق ریشه موهای خود بکشید. این امر موهای شما را به طور موقت افزایش می دهد.
همچنین شامپو خشک به ریشه های شما کمک می کند تا موهای ضخیم تری به نظر برسد
مرحله 5. استفاده از وسایل یک ظاهر طراحی گرمایشی را محدود کنید
قرار دادن موها در معرض دمای بالا باعث آسیب ، خشکی و شکستگی انتهای آنها می شود. برای اینکه موهای خود را تا حد ممکن سالم نگه دارید ، سعی کنید از وسایلی مانند اتوی صاف یا اتوی فر استفاده نکنید. در عوض ، موهای خود را به طور طبیعی بپوشید یا به روزرسانی کنید!
- در صورت استفاده از اتوی صاف یا اتوی مو ، در صورت استفاده از آن ، از یک محصول مو محافظ حرارت استفاده کنید.
- اگر هنوز می خواهید از ابزارهای حالت دهنده حرارتی استفاده کنید ، بهترین ابزار برای جلوگیری از آسیب ، خشک کن های نمادین و اتو سرامیک هستند.
- علاوه بر این ، می توانید از سایر گزینه های یک ظاهر طراحی شده استفاده کنید که به گرمای کمتری نیاز دارند. به عنوان مثال ، غلطک های گرم گزینه ای کمتر از اتوی مو هستند.
نمره
0 / 0
روش 3 امتحان
برای بلندتر نشان دادن موها از چه برس هایی استفاده کنید؟
یک برس دست و پا زدن
درست! برس موی تخت بهترین گزینه برای موهایی است که می خواهید موهای خود را بلندتر نشان دهید. شکل آن به موهای شما کمک می کند تا صاف بمانند و طول بصری بیشتری به مو می دهند. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
یک برس گرد
دوباره امتحان کنید! برس های گرد برای صاف کردن موهای کوتاه مفید هستند. با این حال ، اگر می خواهید موهای شما بلند به نظر برسد ، باید از آنها استفاده نکنید. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
در واقع ، شما باید در صورت امکان از برس زدن موهای خود اجتناب کنید.
جواب منفی! همانطور که موهای خود را بلند می کنید ، به دلیل طول اضافی ، احتمال گره خوردن آنها بیشتر و بیشتر می شود. شما باید موهای خود را مرتب برس بزنید تا موها سالم و سالم بمانند. دوباره امتحان کن…
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
چگونه می توانم به طور طبیعی موهای ضخیم تری داشته باشم؟
تماشا کردن
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- کاهش سطح استرس شما همچنین می تواند به سلامت موهای شما کمک کند.
- اگر از انتظار برای رویش موهای خود خسته شده اید ، در نظر بگیرید که اکستنشن مو کمی طول و پری به شما اضافه کند.
