زیبا بودن در درون به اندازه ظاهر شما احتیاج دارد ، اگر نه بیشتر. با دوستی و فروتنی ، همراه با توجه به دیگران ، زیبا شدن در درون برای هر دختری امکان پذیر است.
مراحل
مرحله 1. مهربان باشید
سعی کنید واقعاً درباره دیگران خوب فکر کنید و این خوبی را در آنها پیدا کنید. طوری رفتار کنید که انگار تنها چیزی که می بینید این خوبی است و به آنها کمک کنید تا انتظارات شما را برآورده کنند. مانند مهره های کنفتی مهربانی را به اطراف بریزید. علاوه بر این ، به مهربانی دیگران توجه کنید و به آنها بگویید که چقدر از آن قدردانی می کنید.
- اگر تمایلی به شایعه پراکنی دارید ، به خودتان یادآوری کنید که اگر شخصی در مورد شما بدگویی کرده و حرف های ناپسند بزند ، چه احساسی خواهید داشت. اگر متوجه شدید که چیزهای بی ادبانه یا دروغین از بین می روند ، بلافاصله عذرخواهی کنید و توضیح دهید که در تلاش برای تبدیل شدن به یک فرد بهتر هستید اما گاهی اوقات دچار اشتباه می شوید.
- مرتکب رفتارهای مهربانانه تصادفی شوید. این اقدامات خودجوش ، دلسوزانه و سخاوتمندانه می تواند بسیاری از خوبی ها را به جهان اضافه کند. پارکومتر کسی را پر کنید ، کسی را در صف قهوه فریاد بزنید ، وقتی سرما می خورد ، پلیور خود را به کسی قرض دهید.
- مراقبت از گونه های دیگر. زندگی یک معجزه است و موجودات نیز. تمام تلاش خود را برای رفتار مهربانانه ، ملاحظه و دلسوزانه با حیوانات بکار بگیرید. آنها زندگی خود را در سیاره ای مشترک انجام می دهند و کاری را انجام می دهند که می دانند بهتر است انجام دهند. انتخاب هایی را انجام دهید که سبک زندگی آنها را زیر پا می گذارد.
مرحله 2. قدرشناس باشید
بدانید زندگی شما خوب است و آن را ارزشمند بدانید. در نظر داشته باشید که یک مجله قدردانی داشته باشید تا به همه چیزهای کوچک و شگفت انگیز و افراد خاص زندگی توجه کنید. هر چیزی که مهم است و تفاوت ایجاد می کند ، هرچقدر هم کوچک باشد را یادداشت کنید. این به شما می آموزد که زندگی را در همه جنبه های آن بدانید. حتی اگر روزهای سختی را پشت سر می گذارید ، همیشه تا آنجا که ممکن است به دنبال یافتن چیزهای خوب باشید و بیشتر روی آن تمرکز کنید.
- از مقایسه خود با دیگران بپرهیزید. مقایسه راهی است که می توانید خود را از بین ببرید ، و باعث می شود فکر کنید از آنچه دیگران دارید محروم هستید یا در انجام یا انجام کاری به اندازه دیگران خوب نیستید. در عوض ، متوجه شوید که استعدادها و مهارتهایی که دارید کاملاً نمایانگر شخصیتی است که دارید و همیشه می توانید به کار در جهت ارتقای مهارت ها ادامه دهید. این نیز برعکس عمل می کند. از این که به خود بگویید کسانی هستند که در زندگی بسیار سخت تر هستند اجتناب کنید - این نیز نوعی مقایسه است که می تواند به شما این احساس را بدهد که نمی توانید ارزش های خوب زندگی خود را درک کنید و این سازنده نیست.
- وقت خود را با کودکان خردسال بگذرانید. به چیزها از چشم آنها نگاه کنید ، به رعب و وحشتی که نسبت به چیزهای ساده و طبیعی دارند توجه کنید. از این روش برای بیدار کردن توانایی خود در مشاهده چیزهای شگفت انگیز پیرامون خود استفاده کنید.
مرحله 3. دلسوز باشید
همیشه جایی برای پذیرفتن سختی ها و دردهایی که دیگران تجربه می کنند وجود دارد. این که آیا شما نیز شرایط مشابهی را پشت سر گذاشته اید یا فقط می توانید بگویید که کسی این کار را سخت انجام می دهد ، با او تماس بگیرید و به او اطلاع دهید که شما اهمیت می دهید و شما در کنار او هستید.
- شرایط سختی را که مردم در حال گذراندن هستند ببینید و متوجه شوید که اگرچه این رفتار بد را بهانه نمی کند ، اما توضیحی برای بی ادبی ، بی مهری یا پاسخ های کوتاه آنها ارائه می دهد.
- شفقت خود را نیز تمرین کنید. یاد بگیرید که به قاضی داخلی خود با دلسوزی و بی طرفی نگاه کنید. همه با این وجود دعوا می کنند اما حق ندارد به بدترین دشمن شما تبدیل شود. یاد بگیرید که خودتان را ببخشید ، روزهای بد را رها کنید و از افکار منفی خود بخواهید که ساکت و ساکت باشند زیرا نیازی به شنیدن آنها ندارید.
مرحله 4. مسئولیت پذیر باشید
مسئولیت خود و انتخاب هایی که در زندگی انجام می دهید را بر عهده بگیرید. این را با دلسوزی به خود مورد نیاز قرار دهید تا بفهمید برخی از انتخابهایی که در زندگی انجام می دهید ، انتخابهایی خواهند بود که آرزو می کردید. همه به آنجا می روند و به آنجا ادامه می دهند. بخشی از انسان بودن است اما این بهانه ای نیست که سعی کنید تقصیر را به گردن دیگری بیاندازید یا شرایط خود را. با به عهده گرفتن مسئولیت ، شما همچنین می توانید متولی زندگی خود باشید ، چه خوب و چه بد آن و پیشرفت در خرد.
مرحله 5. مدارا کنید
یک فرد مدارا یک فرد قوی و زیبا است. مدارا کردن شجاعت می خواهد زیرا اغلب با افرادی روبرو می شوید که مدارا نمی کنند. هرچه می توانید در مورد فرهنگ ها و اعتقادات دیگر بیاموزید ، زیرا شما تنها کسانی نیستید که روی این کره خاکی زندگی می کنند. بیاموزید که مردم را بازتاب دهنده طیف وسیعی از باورها و ایده آل ها بدانید ، تنوعی که برای جوامع سالم ضروری است و نه به عنوان "ما" و "آنها" - فقط به این دلیل که با کسی موافق نیستید یا سبک زندگی او را دوست ندارید ، منظور این نیست که باید از آنها بترسید
- بیاموزید که احساسات منفی خود را به طور سازنده رها کنید. به خود یادآوری کنید که عصبانی شدن اشکالی ندارد ، بدین معنی است که بدن و ذهن شما به شما می گوید باید به چیزی توجه کنید. با این حال ، چنین است هرگز خوب است بی رحمانه ، تحقیرکننده باشید یا خود را بالاتر از دیگران قرار دهید.
- اجازه ندهید عصبانیت ، ترس و ناامنی دیگران شخصیت شما را شکل دهد. ترس یا عصبانیت آنها را بپذیرید اما مانند آن پاسخ ندهید. در عوض ، به آنها توجه ، گوش شنوا ، مهربانی و صبر ارائه دهید.
مرحله 6. از مردم تعریف کنید
تعریف و تمجید از مردم راهی است که شما را مجبور می کند چیزهای خوب را در آنها بیابید و به مردم انگیزه فوق العاده ای بدهید. افرادی که تعارف می کنند وقتی از یک مکان واقعی تعریف می کنند ، زیبایی درونی می دهند.
مراقب باشید در تعارف ظاهری زیاده روی نکنید. مردم لباس پوشیدن یا خرید کردن را نمی شناسند ، هر چند گاهی اوقات "موهای شما زیبا هستند!" یا "من عاشق کفش های تو هستم!" قدردانی خواهد شد در بیشتر مواقع به دنبال اعمال و استعدادهای واقعی برای تعریف و تمجید باشید ، به نقاط قوت آنها توجه کنید و نقاط ضعف آنها را نادیده بگیرید ، زیرا این رویکرد تأثیر ماندگارتری بر اعتماد به نفس و بهزیستی آنها خواهد داشت. همچنین به احتمال زیاد آنها مهربانی شما را به خاطر توجه به یاد خواهند آورد
مرحله 7. آداب خود را تقویت کرده و از آنها استفاده کنید
مدنیت در قلب جامعه خوب است. خوش اخلاقی راهی است برای احترام گذاشتن به دیگران و جلوگیری از تلاش برای اینکه در مرکز توجه باشید. فردی با اخلاق خوب بلافاصله با "صبح بخیر" به دیگران سلام می کند. یا "سلام!" و چنین فردی همیشه به یاد می آورد که "تشکر" و "لطفا" بگوید. اینها چیزهای کوچکی در طرح بزرگتر روابط انسانی هستند ، اما آنها اهمیت زیادی دارند زیرا به مردم می گویند شما واقعاً ملاحظه می کنید و به آنها و راحتی آنها اهمیت می دهید ، نه فقط روابط شخصی شما.
آن لوییز-ژرمین دو استایل یکبار گفت: "ادب هنر انتخاب بین افکار شماست." این افکار را در سرلوحه افکار خود قرار دهید ، قبل از اینکه آنها را بر روی دیگران رها کنید
مرحله 8. مفید باشید
هنگامی که می توانید به آنها کمک کنید ، به افراد نیازمند دست یاری دهید. زیبا بودن از درون ناشی از این است که بتوانید با دیگران تماس بگیرید و روز آنها را کمی ساده تر کنید. پیشنهاد دهید در را باز کنید ، کودک را تماشا کنید ، با سگ راه بروید ، در انجام تکالیف به دوست خود کمک کنید و غیره. هر یک از این روش های کمک زمان و تلاش زیادی از شما نمی گیرد ، اما همه آنها به ایجاد روابط کمک می کنند و باعث می شوند دیگران شما را به عنوان یک فرد واقعاً زیبا ببینند.
مرحله 9. احمق باشید و از شوخ طبعی خود استفاده کنید
به خودتان بخندید و یاد بگیرید که همه چیز را جدی نگیرید. اندکی سهل انگاری در زندگی می تواند در سخت ترین مواقع به شما کمک کند و می تواند به شما کمک کند تا سوررئالیسم اتفاقاتی را که در زندگی برای شما رخ می دهد را ببینید. گهگاه او را رها کنید و دوباره کودک شوید تا فرزند درونی خود را رها کنید - از یک زمین بازی دیدن کنید ، تاب ها را بچرخانید و با دوستان خود بازی های بچه گانه انجام دهید.
هر وقت فرصت کردید لبخند بزنید. یک لبخند می تواند این تصور را ایجاد کند که شما دیدگاه مثبتی نسبت به زندگی دارید و یک فرد خوش برخورد هستید. یک لبخند برای سبک کردن بار یک فرد ناراضی ، برای تصدیق تلاش یک دستیار خرده فروشی یا برای ایجاد یک رابطه دوستانه ایده آل است. یک لبخند می تواند مردم را به این فکر بیندازد که شما از لحاظ ظاهری یک شخص قابل توجه هستید
مرحله 10. متواضع باشید
برای قرار گرفتن در مرکز توجه و یا تقاضای تمجید عجله نکنید. شما خاص و منحصر به فرد هستید اما همچنین بخشی از یک گروه اجتماعی و یک جامعه وسیع هستید و هر فرد دارای استعدادها و توانایی های منحصر به فردی نیز می باشد. علاوه بر این ، هر فرد اهمیت دارد و سلسله مراتبی غیر از آنهایی که در ذهن ما ایجاد شده است وجود ندارد. به جای این که ترومپت خود را بچرخانید ، کارهایی را که می دانید بهتر انجام دهید و به خوبی انجام دهید ، ادامه دهید. با آنچه انجام می دهید و به آن دست می یابید ، درخشان شوید و وقتی مردم به آن اظهار نظر می کنند ، اجازه ندهید که به سر شما برود. به همین ترتیب ، هنگامی که افراد متوجه استعدادها و تلاش های شما نمی شوند ، بپذیرید که شما نیاز به اعتبار آنها ندارید تا بهترین کار را در زندگی انجام دهید ، این رسالت زندگی شما است.
باکلاس بودن به این معناست که بدانید آن را به دست آورده اید اما حتی بیشتر بدانید تا از آن خودداری کنید. بگذارید اعمال شما به خودی خود بیان شود
نکات
خودتان را دوست داشته باشید بدون اینکه خود را جذب کنید. وقتی پیشنهاد می شود که دوست داشتن خود مهم است ، مهم است. با این حال ، این بدان معناست که خود را بپذیرید و بدانید استعدادها ، پتانسیل ها و ترکیب خود را دوست دارید. این به معنای غرور یا برتری نیست. دوست داشتن خود در واقع فقط یک راه دیگر برای گفتن این است که "بهترین خود را در جهان به کار گیرید"
هشدارها
- البته مواردی وجود دارد که لبخند زدن ، احمقانه بودن یا خندیدن به چیزها مناسب نیست ، بنابراین از عقل سلیم خود استفاده کنید!
- آگاه باشید که در مواقعی ممکن است هیچ گونه بازخورد یا تصدیقی از نتایج نهایی یک عمل ، کلمه یا دست کمک دریافت نکنید ، اما همه بدون اطلاع از آن ، زندگی شخصی را به طور کامل تغییر داده اید. درک کنید که برخی از افراد بیش از حد مضطرب ، خسته ، ترسیده ، تنها هستند یا از دست داده اند تا از شما تشکر کنند اما شما زندگی آنها را لمس کرده اید و تغییرات مثبتی ایجاد کرده اید. بدانید که این اتفاق می افتد و پاداش کافی است.
- شما ، دوستان خود ، ما همه در یک دنیای رقابتی زندگی می کنیم. با این حال ، بیشتر این رقابت پذیری مربوط به بازی کردن و بالا رفتن از نردبان و بیرون راندن دیگران از آن نردبان است. به هیاهو فرو نروید. در پایان روز ، آن نردبان متعلق به قایق بشریت است و ما همه در همان قایق هستیم. در هر سطحی از زندگی از مردم مراقبت کنید ؛ علاوه بر این ، زندگی خود را به عنوان یک رقابت طولانی مدت تنظیم نکنید. در عوض ، سعی کنید بهترین باشید و بهترین بازی را کنار بگذارید تا بهتر از دیگران بازی کنید.
- مرزهای خود را بشناسید و به آنها پایبند باشید. اگر به دیگران اجازه دهید از مرزهای شما عبور کنند ، زیبا ماندن در درون شما دشوارتر خواهد بود زیرا ممکن است انرژی های منفی و دیدگاه آنها را بر عهده بگیرید یا با طرز فکر آنها مطابقت داشته باشید.
