او آنجاست. او آن را در زمین فوتبال لگد می زند. او گل برنده را می زند و همه تشویق می کنند. بعداً او را با شلوارهای جین زیبا و یک تی شرت گرافیکی مجهز با یک تسمه کناری بسیار زیبا می بینید. شما با خود فکر می کنید: "وای ، من می خواهم اینطور باشم!" اگر این درست است ، ادامه مطلب را بخوانید!
مراحل
قسمت 1 از 5: یک دختر ورزشکار حومه ای چیست؟
مرحله 1. بدانید که یک دختر ورزشکار حومه ای چیست
یک دختر ورزشکار یک دختر دختر نیست ، اما به همان اندازه ، او یک پسر بچه هم نیست. یک دختر اسپرت دختری است که ورزش می کند و بیشتر از یک دختر دخترانه لباس معمولی می پوشد ، اما سعی می کند زیبا و شیرین به نظر برسد. او همچنین "یکی از بچه ها" نیست. او یک دختر خوب است که تمایل دارد دوستان زیادی داشته باشد! علاوه بر این ، او در حومه شهر زندگی می کند.
مرحله 2. شخصیت خود را از دست ندهید
هیچ نگرش واقعی دختر ورزشی وجود ندارد. تنها تغییر باید ظاهر شما و فعالیت های ورزشی باشد. در غیر این صورت شخصیت خود را حفظ کنید. یک فرد خوب ، سرگرم کننده ، رفتاری ، باشید و خوب خواهید شد!
مرحله 3. در مدرسه خوب عمل کنید
گرفتن As & Bs الزامی است و کمتر از C نیست! شما نمی خواهید مدرسه را ترک کنید. به علاوه ، در اکثر مدارس ، در صورت عدم موفقیت می توانید فعالیت های فوق برنامه (از جمله ورزش) را کنار بگذارید.
مرحله 4. منظم باشید
بدانید همه وسایل شما کجاست و زندگی شما بسیار ساده تر خواهد شد.
قسمت 2 از 5: پانسمان قسمت
مرحله 1. لباس مناسب تهیه کنید
کمد لباس دخترانه اسپرت شامل موارد زیر است:
- 4-6 جفت شلوار جین (لاغر ، ساق دار ، بوت ، فلر یا پا راست)
- 5-9 تی شرت گرافیکی/لوگو (علائم صلح ، قلب ، نشان های مارک ، مارک ها و غیره)
- 2-3 کاپشن (در صورت تمایل با گرافیک ، یا اگر نمی توانید جدا از بسته بندی باشید ، با نام تجاری)
- 1-2 کت گرم - سعی کنید اولین کت خود را با رنگ مشکی ساده و سپس دومی یا بیشتر را در رنگهای دلخواه خود تهیه کنید.
- 1-2 دامن/لباس زیبا- نه واقعاً برای مدرسه ، بیشتر برای مراسم مانند کلیسا ، معبد ، عروسی ، فارغ التحصیلی و غیره.
- 2-3 بلوز/یقه سفید زیبا/مشکی برای نوع رویدادهای ذکر شده در بالا (این بیشتر اختیاری است)
- 1 جفت کفش ورزشی ، 2-5 جفت فلیپ فلاپ ، 2+ جفت کفش فانتزی مانند پاشنه ، (اما اگر قد بلندی دارید ، خوش شانس هستید زیرا نیازی به پوشیدن کفش پاشنه دار نیست.) ، 1 جفت مشکی ساده کفش ورزشی ، 1 جفت چکمه خز (اختیاری)
- حداقل 2 جفت فلیپ فلاپ
- 5-7 کامیسول - لایه دختران ورزشی
- 3-5 شورت ورزشی
- 5-10 تی شرت-یک دسته دریافت کنید ؛ دختران اسپرت قطعاً در تی شرت ها دیده می شوند ، مخصوصاً در پشت برای ظاهر مناسب تر. برای به دست آوردن مقدار زیادی ، سعی کنید از همه رویدادهای ورزشی ، سفرها ، مدارس و غیره یک تی شرت تهیه کنید.
مرحله 2. لباس بیشتری تهیه کنید
فقط به نوع برجسته شده قطعات کمد لباس بچسبید. اگر پول دارید ، می توانید لباس های تجاری با نام تجاری یوگا تهیه کنید.
قسمت 3 از 5: اصلاح موهای اسپرت خود
مرحله 1. موهای خود را اسپرت نشان دهید
مدل موهای دخترانه اسپرت محبوب بر روی سبک هایی متمرکز شده است که آزادی حرکت را ایجاد می کند و باعث می شود احساس کنترل کنید. برخی از استایل های مناسب عبارتند از: بافتن ، بافتن فرانسوی ، نان کثیف ، دم اسبی اصلی ، موهای زائد و غیره. همه این مدل ها اگر یک سربند نرم اضافه کنید می توانند فوق العاده اسپرت به نظر برسند.
قسمت 4 از 5: لوازم آرایشی و بهداشتی
مرحله 1. اگر اصلاً از آرایش استفاده می کنید ، آن را ساده نگه دارید
دختران اسپرت گاهی اوقات آرایش می کنند. برخی ندارند ، برخی انجام می دهند. این کاملا انتخاب شماست اگر می خواهید ، آن را طبیعی نگه دارید.
اگر قرار است عرق کند ، آن را کنار بگذارید ؛ فقط پوست شما را تحریک می کند و وحشتناک به نظر می رسد
مرحله 2. برای ظاهر طبیعی ، از ریمل و براق لب شفاف استفاده کنید
شاید کمی خط چشم و مقداری کانسیلر. سعی کنید طوری به نظر برسید که آرایش نمی کنید.
مرحله 3. بهداشت را رعایت کنید
در مورد همه ، حداقل دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزنید ، هر روز نخ دندان بکشید و یک بار در روز دوش بگیرید. موهای خود را یک روز در میان یا بسته به نوع و طول موهای خود بشویید.
قسمت 5 از 5: دختر اسپرت بودن
مرحله 1. ورزش کنید
حتی فکر نکنید که شما قصد دارید یک دختر اسپرت باشید ، اما ورزش نمی کنید. سعی کنید حداقل دو یا سه ورزش انجام دهید.
- ورزشهای تیمی خوب عبارتند از: والیبال ، بسکتبال ، فوتبال ، لاکراس ، تشویق ، ژیمناستیک ، فریزبی ، سافت بال و هاکی روی زمین.
- ورزشهای خوب فردی عبارتند از: تنیس ، شنا ، دوومیدانی ، دو و میدانی ، رقص ، پیاده روی ، دویدن و اسکیت روی یخ.
مرحله 2. اغلب تمرین کنید
اگر می خواهید یک دختر ورزشی باشید ، باید در ورزش خود مهارت داشته باشید. به میدان بروید و با دوستان خود بازی کنید ، حتی در برخی از کلینیک ها شرکت کنید. حرفه ای ها را در تلویزیون تماشا کنید تا در مورد تکنیک ها و مهارت های خاص بیشتر بیاموزید.
مرحله 3. تناسب اندام خود را حفظ کنید
دختران اسپرت واقعا باید تناسب اندام داشته باشند. از رژیم غذایی سالم پیروی کنید ، ورزش منظم انجام دهید و به طور منظم معاینات سلامتی خود را انجام دهید.
کارهای خود را به موقع انجام دهید. کارهای خانه به شما کمک می کند تا تناسب اندام خود را حفظ کرده و در زندگی در یک خانواده خوب اداره کنید
مرحله 4. زندگی اجتماعی مناسب داشته باشید
البته ورزش و دوستان مرکز زندگی شما هستند! برای شما و جوانهای خود بازی های کوچک و بازی کوچک ترتیب دهید! به سینما ، مرکز خرید ، پارک ، ساحل ، استخر ، کافی شاپ ، اسموتی ، غذا ، خواب ، مهمانی و سایر موارد سرگرم کننده بروید.
دختران اسپرت محبوب هستند. آنها واقعاً با "مردم عادی" معاشرت ندارند ، اما با همه دوست هستند و واقعاً اجتماعی هستند. (نوع واقعی محبوب.)
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- از یک گوت ، ایمو ، دختر دخترانه و غیره یک شبه به یک دختر ورزشکار نروید. سعی کنید در طول زمان یا تعطیلات مدرسه تغییر کنید.
- دوستان قدیمی خود را کاملاً کنار نگذارید ، اما اگر آنها از شما جدید خوششان نمی آید ، شاید آنها دقیقاً بهترین دوستان برای همراهی نیستند. دوستان واقعی هنوز شما را دوست خواهند داشت.
- برای کمک به گرفتن تصویر دختر اسپرت ، سعی کنید بهترین عملکرد خود را در کلاس بدنسازی انجام دهید و واقعاً خودنمایی کنید. مردم خواهند دید که شما یک ورزشکار شگفت انگیز هستید.
- وقتی تغییر کردید ، سعی کنید با دیگر دختران ورزشکار مدرسه آشنا شوید. دختران اسپرت نیز با پسران پسر بچه معاشرت می کنند.
