شاید درباره مزایای مختلف چراغ های نمک هیمالیا برای سلامتی شنیده باشید. بسیاری از ادعاها درست است: بلورهای نمک هیمالیا خالص می توانند به حذف آلودگی ها ، میکروب ها و یون های مثبت مضر و از هوای اطراف شما کمک کنند. آنها همچنین یونهای منفی را آزاد می کنند که ممکن است به تسهیل جریان خون ، بهبود آگاهی و افزایش انرژی کمک کند. با کاربردهای خاص لامپهای کریستال نمک آشنا شوید ، آنها را در مکانهای مفید قرار دهید و لامپهای نمکی خود را در شرایط مناسب نگه دارید.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از چراغ نمک هیمالیا برای بهبود سلامت شما
مرحله 1. آلودگی ها را از هوا خارج کنید
شاید برایتان این سال پیش آمده باشد که چگونه یک تکه نمک با یک لامپ در آن می تواند هوا را تمیز و خوشبو کند. پاسخ در فرآیندی نهفته است که به آن رطوبت سنجی می گویند. نمک هیمالیا مولکول های آب موجود در هوا را جذب کرده و آنها را جذب می کند. این مولکول های آب ذرات ریز گرد و غبار ، گرده و دود را با خود حمل می کنند که روی سطح چراغ نمک رسوب می کنند.
- همانطور که لامپ داخلی نمک را گرم می کند ، آب جذب شده دوباره به هوا تبخیر می شود ، اما آلاینده هایی که قبلاً حمل کرده بودند در نمک گیر می کنند.
- شما حتی می توانید با لامپ نمک با علائم آلرژی و آسم مبارزه کنید. به غیر از گرد و غبار و سایر ذرات روزمره در هوا ، چراغ نمک هیمالیا شما همچنین شوره ، کپک و کپک حیوانات خانگی را از هوا پاک می کند.
مرحله 2. یونهای مضر مثبت را با یونهای مفید مفید مبادله کنید
بسیاری از مولکول هایی که در خانه شما شناور هستند دارای بار مثبت هستند. یونهای مثبت با اثرات مضر سلامتی همراه هستند ، از جمله کاهش توانایی فیلتر کردن هوای تنفس. با این حال ، رطوبت سنجی - فرایندی که طی آن نمک هیمالیا مولکول های آب را دور می زند - نه تنها مولکول ها را تمیز می کند ، بلکه بار آنها را نیز تغییر می دهد.
- در طول جذب مولکولهای آب از هوا ، نمک هیمالیا نیز یونهای مثبت اضافی را حذف کرده و آنها را به یونهای منفی تبدیل می کند.
- این یونهای منفی سپس به طور مستقل آزاد می شوند و ممکن است به بدن شما در تصفیه هوای تنفس کمک کنند. با این حال ، توجه داشته باشید که یونهای منفی منتشر شده توسط لامپهای نمکی متفاوت از یونهای مورد استفاده در اقدامات پزشکی برای کمک به اکسیژن رسانی به خون است.
- رایج ترین منابع یون مثبت در خانه های معاصر لوازم الکترونیکی است. بر این اساس ، یک لامپ نمک در هر اتاقی که ذخیره می کنید نگهداری کنید و از وسایل الکترونیکی زیادی استفاده کنید - مخصوصاً اگر تمایل دارید آنها را روشن بگذارید.
مرحله 3. سلامت روانی خود را بهبود بخشید
لامپ نمک همچنین می تواند به آرامش شما کمک کند و ممکن است به شما در حفظ روحیه مثبت کمک کند. در واقع ، بهبود عملکرد تنفسی و جریان خون مرتبط با یون های منفی ممکن است به اکسیژن بیشتر به مغز شما کمک کند. به نوبه خود ، ممکن است تقویت ذهنی مانند بهبود تمرکز و احساسات مثبت را تجربه کنید.
- یونهای منفی موجود در هوا حتی ممکن است منجر به افزایش میزان سروتونین در مغز شما شوند که به احساس شادی کمک می کند.
- از لامپ ها برای مبارزه با اختلال عاطفی فصلی استفاده کنید ، زیرا نور محیطی که توسط لامپ های نمکی ارائه می شود می تواند از نور خورشید تقلید کند.
مرحله 4. تصور نکنید که چراغ نمک هر گونه بیماری پزشکی را درمان می کند
ادعاهای مربوط به مزایای لامپ های نمکی برای سلامتی باید با یک دانه … خوب ، نمک گرفته شود. به عنوان مثال ، هالوتراپی - که شامل استنشاق بلورهای نمک پودر شده و شبیه سازی تنفس هوا در یک غار نمکی است - معمولاً گفته می شود که به کاهش تنگی نفس مرتبط با بیماری های ریوی کمک می کند. با این حال ، این ادعاها اساساً توسط تحقیقات پزشکی اثبات نشده است.
به طور خلاصه ، برای درمان یک بیماری به لامپ نمک اعتماد نکنید. همیشه برای بیماریهای مداوم به دنبال مشاوره یک متخصص پزشکی باشید و به شدت به آن توجه کنید
روش 2 از 3: موقعیت چراغ های نمک هیمالیا
مرحله 1. در هر اتاقی که زمان زیادی را در آن می گذرانید ، چراغ نمک نگه دارید
علاوه بر تأمین هوای تمیز و تنفس آسان ، لامپ های نمکی نیز می توانند به شما کمک کنند در طول روز احساس انرژی کنید. برای دریافت این مزایا ، به احتمال زیاد به چندین چراغ نمک نیاز دارید.
- آیا تا به حال در بازدید از ساحل ، ایستادن کنار آبشار یا صرف دوش گرفتن احساس طراوت کرده اید؟ هر یک از اینها شما را در معرض یونهای منفی قرار می دهند که عملاً مشابه یونهای تولید شده توسط لامپهای نمک هیمالیا هستند.
- این تغییر فوری نیست ، اما احتمالاً حدود یک هفته پس از نصب لامپ در اتاقهایی که روزهای زیادی را در آنجا سپری می کنید ، احساس انرژی بیشتری خواهید کرد.
مرحله 2. یک چراغ نمک در اتاق نشیمن خود قرار دهید
به خصوص اگر وسایل الکترونیکی را در اتاق نشیمن خود ذخیره می کنید ، ارزش استفاده از لامپ های نمکی را نیز دارد. از آنجا که وسایل الکترونیکی بزرگ به ویژه مقدار زیادی یون مثبت از خود ساطع می کنند ، قرار دادن چراغ های نمکی درست در کنار رایانه ها یا تلویزیون ها می تواند مفید باشد.
اگر در محیطی کار می کنید که به شما اجازه می دهد ، یک لامپ نمک نیز نزدیک کامپیوتر محل کار خود قرار دهید
مرحله 3. یک چراغ نمک در اتاق خواب خود نگه دارید
اتاق خواب شما یکی از مزایای بسیار مناسب برای قرار دادن چراغ نمک است. این تا حدی به این دلیل است که غلظت یون های مثبت می تواند کیفیت خواب شما را کاهش دهد. یونهای منفی که توسط لامپ نمک پراکنده می شوند ، می توانند به حذف این یونهای مثبت و تشویق اکسیژن رسانی به مغز کمک کنند.
اگر نور ساطع شده توسط شمع شما را نگه می دارد ، در نظر بگیرید که لامپ را خارج از دید خود قرار دهید. همچنین می توانید شمع را در طول روز بگذارید تا هوا فیلتر شود و در طول شب آن را خاموش کنید
مرحله 4. مزایای خاصی را در زمستان مشاهده کنید
هوای خانه شما احتمالاً در ماه های زمستان به ویژه کثیف و دارای بار مثبت است. این عمدتا به این دلیل است که پنجره های بسته به این معنی است که هوا بسیار کمتر از زمانی که گرم می شود در گردش است.
چراغ های نمکی نه تنها می توانند در تمیز کردن هوای زمستانی در محیط داخلی مفید باشند ، بلکه می توانند از بیماری شما در برابر سرماخوردگی و ویروس های آنفولانزا که در ماه های سردتر شایع تر هستند نیز جلوگیری کنند
روش 3 از 3: انتخاب و نگهداری چراغ های خود
مرحله 1. لامپهای نمکی هیمالیا با کیفیت بالا خریداری کنید
شما بیشترین مزایا را از چراغی که از نمک هیمالیا خالص و درجه یک ساخته شده است دریافت خواهید کرد. خود نورپردازی نیز باید محکم باشد و از اجزای با کیفیت بالا ساخته شود. این به جلوگیری از خطرات احتمالی الکتریکی مربوط به رسوبات نمک و مایع در لامپ کمک می کند.
- تعداد زیادی لامپ جعلی و ارزان "نمک" برای فروش وجود دارد. کشور مبدا را بررسی کنید. نمک خود باید از پاکستان سرچشمه گرفته باشد ، اگرچه مونتاژ در جاهای دیگر می تواند مشکلی نداشته باشد.
- توجه داشته باشید که یک چراغ نمک هیمالیا واقعی نور کم و ناهمواری را ایجاد می کند ، نسبتاً شکننده است و گاهی در لمس مرطوب می شود.
مرحله 2. یک چراغ نمک به اندازه کافی بزرگ تهیه کنید
برای یک اتاق خواب معمولی ، یک لامپ نمکی تقریباً 5 پوند (2.3 کیلوگرم) کافی است. در فضایی از نوع اتاق نشیمن ، به دنبال لامپ بزرگتر بروید. لامپ های 12 پوندی (5.4 کیلوگرمی) برای این فضاها مناسب هستند.
- به عنوان یک قاعده کلی ، یک لامپ با یک پوند کریستال نمک در هر شانزده فوت مربع از فضای زمین انتخاب کنید. اگر اتاقی دارای سقف بلند است ، یک لامپ با وزن اضافی انتخاب کنید.
- توجه داشته باشید که چند لامپ به اندازه یک لامپ بزرگ مثر خواهد بود. به عنوان مثال ، دو لامپ شش پوندی (هر کدام 2.7 کیلوگرم) می توانند مزایای یک لامپ دوازده پوندی (5.4 کیلوگرمی) را ارائه دهند.
مرحله 3. مراقب عرق زیاد باشید
یکی از مسائلی که ممکن است با آن کنار بیایید تعریق زیاد لامپ است. در حالی که یک لامپ داغ باعث می شود بیشتر رطوبت جذب شده توسط نمک تبخیر شود ، لامپ ممکن است در آب و هوای مرطوب آب را عرق کند. برای جلوگیری از آسیب رساندن لامپ عرق به سطحی که روی آن نشسته است ، زیر لامپ یک زیر لیوانی چوبی یا ظرف سرامیکی قرار دهید.
- هنگام خاموش کردن لامپ شما نیز احتمالاً عرق خواهد کرد ، زیرا هیچ حرارتی برای تبخیر وجود ندارد. اگر نمی خواهید چراغ را 24 ساعت در روز روشن بگذارید ، حتماً زیر لامپ خود زیر لیوانی یا چیز دیگری بگذارید تا آب جمع کند. قبل از روشن کردن مجدد لامپ ، هر چیزی را که زیر لامپ که آب جمع کرده است ، خالی کرده و جایگزین کنید.
- استفاده از یک لامپ با توان بالاتر در لامپ خود را برای تبخیر بیشتر در نظر بگیرید. مشخصات دستگاه را برای حداکثر توان ، که به احتمال زیاد در ظرف لامپ قرار دارد ، بررسی کنید.
مرحله 4. لامپ خود را تمیز کرده و از نظر تجمع بررسی کنید
لامپ شما هر از گاهی باید تمیز شود ، به خصوص اگر با موفقیت گرد و غبار و ذرات دیگر را از هوا بیرون بکشد. لامپ را خاموش کرده و اجازه دهید تا سرد شود ، سپس لامپ را با یک پارچه یا اسفنج مرطوب بدون پرز پاک کنید. از همه مهمتر ، اطمینان حاصل کنید که مایع و نمک در لامپ جمع نشده است ، زیرا این می تواند منجر به تخلیه الکتریکی خطرناک شود.
- احتمالاً متوجه خواهید شد که آوار از سطح بلور نمک پاک می شود. هنگامی که کریستال تمیز به نظر می رسد ، آن را دوباره روشن کنید تا رطوبت باقی مانده تبخیر شود.
- همچنین می توانید از پارچه ای خشک و بدون پرز برای خشک کردن کریستال در صورت تعریق استفاده کنید. انجام این کار همچنین به تمیز کردن نمک و جلوگیری از تجمع مایع در زیر لامپ کمک می کند.
مرحله 5. از شمع نمک هیمالیا استفاده کنید
به عنوان جایگزین لامپ های نمکی برقی ، می توانید قطعات نمک هیمالیا را برای نگه داشتن شمع چای مجسمه سازی کنید. اینها ارزان ترند ، از نظر بصری جذاب و به اندازه گزینه های الکترونیکی م effectiveثر هستند - اگرچه اغلب کوچکتر هستند.
